Comment développer un genou après une lésion du ménisque

Le traitement des dommages méniscaux est seulement chirurgical. Après un ménisque ou une intervention chirurgicale, une rééducation est nécessaire. Les principales tâches de cette période sont le rétablissement de la coordination des mouvements, la mobilité de l'articulation endommagée, la création d'une attitude positive et la restauration de la masse musculaire et de la force. Alors, comment développer un genou après une blessure au ménisque?

Quelles sont les méthodes les plus efficaces de l'

Après une lésion du ménisque, la thérapie CPM( mobilisation passive continue) est une méthode efficace pour développer un genou. L'essence de cette méthode est que, en grand nombre, les cycles de flexion et d'extension de l'articulation avec une amplitude, une vitesse et une force particulières sont reproduits. Maintenant, de tels dispositifs de thérapie par CPM ont été développés que le patient peut facilement faire face à leur gestion et peut développer un genou à la maison.

L'efficacité de l'impact de la thérapie par CPM est également due au fait qu'un programme de réadaptation individuelle est choisi pour chaque patient. Une telle thérapie sauvera et développera votre articulation du genou, sans forcer à ressentir la fatigue, l'inconfort et la douleur. Un autre plus - la session de développement du genou peut être beaucoup plus longue. Et puis la récupération du genou après la blessure se produira plus rapidement. La thérapie par CPM peut être démarrée beaucoup plus tôt que divers exercices actifs pour restaurer les fonctions du genou. Ceci, à son tour, réduit le risque de complications( menace de thromboembolie - blocage de l'artère, formation de caillots sanguins dans les vaisseaux).

La gymnastique thérapeutique après une lésion du ménisque dépend du temps écoulé après le traitement chirurgical et des exercices déjà exercés. LFK( culture physique thérapeutique) est un ensemble de méthodes de traitement variées, ainsi que la réadaptation médicale et la prévention. Cette méthode est basée sur l'utilisation de divers exercices physiques, spécialement développés méthodiquement et sélectionnés à des fins thérapeutiques et préventives. Le patient doit être examiné par un médecin de physiothérapie afin de sélectionner un programme de formation individuel.

Initialement, des exercices réparateurs prescrits, respiratoires et minimaux pour le genou blessé.Ces exercices que le patient peut faire lui-même. Par exemple:

• assis dans le lit, détendez vos muscles des jambes. Prenez la main de la rotule et déplacez la jambe dans différentes directions( bas, haut, droite, gauche).Faites cela lentement, sans mouvements brusques.
• se couche sur le dos, plie la jambe douloureuse. Pliez et rabattez le genou avec le talon du lit. Le tempo est lent( jusqu'à 16 fois).
• se trouve sur l'estomac et plie la jambe blessée au genou, surmontant progressivement la résistance de la charge, dont la masse est de 1 à 4 kg. Faites-le 20 à 30 fois à un rythme lent.
• s'asseoir sur le bord du lit, abaisser les jambes. Pliez et déroulez l'articulation malade du genou avec une jambe saine. L'exercice est lent, 10 à 20 fois.
• s'asseoir sur le bord du lit, abaisser les jambes. Extension et flexion alternées des jambes dans l'articulation du genou. Le rythme de l'exercice est moyen( 24 à 30 fois).
• se tient debout et s'appuie contre le dos du lit. Alternativement, soulevez, dévisser et abaisser une jambe douloureuse.

Ces exercices de réadaptation aident à améliorer la fixation musculaire de l'articulation et ont une valeur préventive. La Mécanothérapie

est utilisée plus tard. Pour le développement du genou, on utilise un appareil qui agit sur les fléchisseurs et les extenseurs de l'articulation du genou. Le patient est assis sur une chaise. Le fourreau et la cuisse sont fixés avec des sangles. Le support de la cuisse et la chaise devraient être au même niveau. Le patient étend la jambe et fait une flexion active, la jambe courbée effectue une extension active. La durée de cette procédure est de 5 à 25 minutes, le poids de la charge est important - à la fois 4 kg( vous pouvez le porter à un maximum de 5 kg).

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Après une légère blessure du ménisque, une restauration rapide et complète de l'articulation du genou est habituellement effectuée. Mais n'oubliez pas que seul un spécialiste peut nommer une physiothérapie individuelle à la victime. Cela dépend du dégât du ménisque.

Après la récupération, la baignade et un vélo d'exercice sont recommandés. Mais le ski, le football( où la charge de torsion sur l'articulation du genou) sont possibles après 7-8 semaines après la rééducation.