Est-il possible de faire du sport avec de l'asthme ?

Est-il possible de faire du sport avec de l'asthme? Cette question est souvent posée lors d'un rendez-vous avec un médecin asthmatique. Depuis de nombreuses années, il y a un débat dans les milieux médicaux pour savoir s'il est possible de combiner cette maladie avec une activité physique active, mais aucun consensus ne peut être atteint.

D'une part, l'activité physique peut provoquer une crise aiguë de la maladie avec un refroidissement caractéristique et une sécheresse accrue des muqueuses. En conséquence, le développement d'un bronchospasme est souvent observé.

En revanche, aucun spécialiste hautement qualifié ne prétendrait que l'asthme bronchique et le sport sont incompatibles. Au contraire, de nombreux experts recommandent fortement un entraînement dosé et une activité physique. Cela vous permet de renforcer les muscles respiratoires, de préparer le corps à l'hypoxie, ce qui contribue à l'évolution facile de la maladie.

Méthodes sportives modernes pour l'asthme

Contrairement à d'autres maladies, l'asthme bronchique présente des contre-indications relatives aux sports actifs, en particulier chez les enfants.

Il est important de noter que l'activité physique dosée peut s'accompagner de :

• normalisation du processus métabolique du corps;
• une augmentation de la résistance aux influences extérieures négatives;
• réduire les risques de développer des manifestations chroniques;
• maintenir le tonus général du système musculaire du corps.

Dans le cas où un patient atteint d'une maladie chronique secondaire maladies, des précautions particulières doivent être prises lors du choix d'une direction et d'une activité sportives activité physique. Assez souvent, les tactiques mal choisies des activités sportives physiques peuvent entraîner de nombreuses complications. Ceci est particulièrement souvent observé chez les enfants, lorsque, au lieu d'un effet positif, une détérioration de l'état général peut être observée.

De plus, une activité physique minimale ou son absence totale dans les maladies asthmatiques peut réduire considérablement les processus circulation sanguine dans les bronches, qui à son tour affaiblit le système immunitaire, créant des conditions favorables au développement de maladies chroniques processus inflammatoire.

Sports pour l'asthme dans l'enfance

Il existe une idée fausse selon laquelle il n'est pas recommandé à un enfant asthmatique de pratiquer un sport professionnel, même en évitant une activité physique normale. Les pneumologues affirment que l'asthme et le sport pendant l'enfance sont tout à fait compatibles et que l'activité physique est vitale pour un corps en pleine croissance. Ils permettent d'entraîner les muscles des voies respiratoires et notamment le diaphragme.

De telles mesures conduisent à une évolution plus rapide et plus facile de la maladie et à la neutralisation maximale des symptômes négatifs. Cependant, il convient de garder à l'esprit que les activités sportives pour enfants peuvent être pratiquées dans le cadre d'un traitement de base et après consultation préalable d'un pneumologue et d'un pédiatre.

Il est conseillé aux enfants présentant des manifestations asthmatiques de pratiquer des sports qui développent la ceinture scapulaire et les muscles respiratoires. L'effet positif est noté pendant la natation, qui est simultanément combinée avec le durcissement, le tennis, le basket-ball et le volley-ball.

Vous pouvez inscrire les enfants dans des groupes d'arts martiaux qui combinent des charges respiratoires (aïkido, taekwondo, judo et wushu). Il n'est pas souhaitable que ces enfants pratiquent des sports d'hiver. Dans le contexte de l'inhalation d'air froid, un bronchospasme est susceptible de se développer. De plus, les sports de force doivent être évités où des blessures à la poitrine peuvent survenir.

Il ne faut pas oublier que les activités sportives les plus adaptées à un enfant doivent être sélectionnées avec la participation d'un pneumologue. Seul un spécialiste hautement qualifié est en mesure d'évaluer adéquatement l'état du corps du patient, après qui, sur la base des caractéristiques individuelles du corps, de choisir les exercices optimaux avec le des sports.

Sports recommandés pour les patients souffrant d'asthme bronchique

En fonction de la pathogenèse de l'asthme bronchique, il est préférable de choisir les sports suivants :

• Athlétisme;
• sports nautiques;
• tennis;
• le basket-ball et le volley-ball sont recommandés;
• compétitions de jeux en open space.

Les exercices physiques nécessaires ne sont recommandés qu'en dehors de la phase d'exacerbation. De plus, il convient de garder à l'esprit que le développement sévère de la maladie exclut complètement les sports actifs, quelle que soit l'attaque. Le stade sévère du développement de l'asthme permet une gymnastique légère avec la présence d'un stress respiratoire minimal.

La gymnastique respiratoire pour n'importe quel degré de maladie d'asthme bronchique a l'effet le plus bénéfique. En réduisant le volume de « l'espace mort » (une certaine partie du poumon qui n'est pas impliquée dans les processus d'échange de gaz), les muscles respiratoires fonctionnent plus efficacement. De plus, ces exercices permettent de se créer une petite réserve respiratoire.

Règles sportives pour les patients souffrant d'asthme bronchique

Pour tirer le meilleur parti de votre exercice, les conditions suivantes doivent être remplies :

1. La règle principale est de contrôler l'activité physique et la nécessité de prendre les médicaments prescrits par le médecin traitant.

1. Il est important de contrôler le processus de respiration tout au long de l'entraînement afin que la respiration soit uniforme, sans essoufflement. Il est recommandé d'ajuster l'intensité de l'activité physique en fonction de l'état de santé.
2. En aucun cas, vous ne devez poursuivre une activité sportive, notamment chez l'enfant, lorsque les premiers symptômes d'une crise d'asthme apparaissent. Dans ce cas, il est recommandé de prendre des médicaments anti-asthmatiques inhalés, qui doivent toujours être emportés avec vous.
3. Il est important de respecter l'humidité admissible dans la salle de formation. Une sécheresse accrue dans la pièce peut provoquer des spasmes réflexes. Les exercices sportifs doivent être pratiqués dans un endroit spacieux et bien aéré. Au début de la floraison des plantes, l'exercice dans les zones ouvertes doit être évité ou effectué loin de la végétation.
4. Que le patient fasse des exercices de force ou de la gymnastique légère, l'éducation physique doit être présente quotidiennement. Il est préférable de faire de la gymnastique matin et soir. De plus, l'éducation physique doit être associée à des procédures de durcissement.

Sports interdits aux personnes asthmatiques

Il n'est pas souhaitable pour les asthmatiques de s'adonner à un sport qui demande un effort important. Ceux-ci incluent des exercices sur la barre horizontale, des courses sur de longues distances, ainsi que toutes les charges de puissance.

Vous ne pouvez pas faire de ski, de hockey ou de biathlon. L'influence des masses d'air froid a un effet négatif sur la fonction respiratoire, provoquant un rétrécissement des bronches. Tous les sports liés au froid sont susceptibles de provoquer une réaction allergique sévère, étant donné que la glace et le froid sont des déclencheurs indépendants.

De plus, tout exercice associé à une apnée prolongée (plongée, parachutisme, alpinisme, etc.) est interdit. À la suite d'une violation du rythme respiratoire naturel, des médicaments anti-asthmatiques d'urgence seront nécessaires. Il n'est pas recommandé de pratiquer des sports équestres, car l'équitation s'accompagne généralement d'un contact étroit avec des allergènes naturels, ce qui est hautement indésirable.

Compte tenu de toutes les conditions ci-dessus pour le sport et en fonction du degré de développement de l'asthme, il est possible avec un la responsabilité d'affirmer que l'asthme et le sport, en l'absence de contre-indications directes, peuvent bien coexister ensemble.