laxisme de la peau abdominale

Contrairement à la croyance populaire, que la peau lâche de l'abdomen apparaît que chez les personnes âgées, rendez-vous à un chirurgien plastique avec un problème vient et de la jeunesse.Les raisons d'un tel défaut cosmétique se trouvent non seulement dans les particularités de la puissance ou le poids de la course, mais également dans la génétique.À première vue, tout simplement laxisme état fait mal psycho-émotionnel d'une personne, faisant de lui pudique et autonome, mais pourrait effectivement finir par en violation du tractus gastro-intestinal et le prolapsus des organes internes.

Contenu: Caractéristiques générales de la structure de la paroi abdominale antérieure Comment supprimer ventre mou sans chirurgie?

général

Le plus souvent la peau abdominale molle apparaît chez les personnes qui ont perdu du poids rapidement - de 7 à 15 kg en une courte période de temps. Dans ce cas, la déformation significative, le relâchement de la peau ainsi que le tissu adipeux sous-cutané.Dans ce cas, la peau sur l'abdomen et va se coucher, se déplace et semble très inesthétique.Ceci est expliqué par la faiblesse de tous les muscles de la paroi abdominale antérieure.

défaut est non seulement Provoque un manque d'activité physique, mais aussi une mauvaise alimentation, la grossesse et l'accouchement. Dans ce dernier cas, pour les 9 premiers mois de gains de poids femme de gestation rapidement, et avec elle la couche de graisse qui protège le foetus de toute influence extérieure.Dans ce cas, les muscles sont tendus et que sous réserve des recommandations d'un gynécologue au sujet de la prise de poids, revenir rapidement à la normale.Mais plus la femme, plus il remettre en forme après la grossesse.

discuter veule, le relâchement cutané, les médecins utilisent le terme « peau atonique. »Littéralement cela signifie que la peau a perdu sa tonicité, la tension nécessaire.Les principales causes de la perte - manque d'humidité et la perte d'élasticité en raison de la diminution de la production de l'acide hyaluronique, le collagène et l'élastine dans les cellules du tissu conjonctif.

Remarque! Perte d'élasticité - un processus naturel qui a commencé à la suite de changements hormonaux.Aggraverait la situation et d'accélérer la perte d'élasticité des facteurs défavorables de l'environnement - climat trop sec dans la région de résidence, de travail dans les chambres avec air surséchée.

signes apparents de perte de tonus de la peau apparaissent après 40 ans. Pendant ce temps, le processus de vieillissement commence dès 25 ans.A partir de ce moment-là pour garder les jeunes et la beauté est nécessaire de suivre le régime, consommer toutes les vitamines et les minéraux nécessaires, et de garder le régime potable. protéger pleinement contre le vieillissement ne peut pas, comme l'hérédité d'une importance capitale.

avilable paroi abdominale antérieure

convient de noter qu'une légère saillie de la paroi abdominale à travers laquelle le soulagement visible du muscle, il est normal.Dans ce cas, l'épaisseur de la couche de graisse est inférieure à 2 - 5 cm et mettre même si la peau flasque surpoids ne soit pas menacée.En présence de la couche de graisse excédentaire - jusqu'à 10 - 15 cm risque de déformation et l'affaissement dû à la perte de poids rapide augmente de manière significative.L'explication de la structure toute la paroi abdominale antérieure.

Il se compose de trois couches principales de tissu - directement sur la peau, la graisse et le muscle, ainsi que plusieurs couches intermédiaires - les tendons, fascia.Ces derniers représentent une sorte d'enveloppe qui recouvre le tendon ou le muscle.

Important! Au centre de la paroi abdominale antérieure sont les plus gros muscles de l'abdomen.Ils sont appelés muscles droits verticaux et offrent une apparence spectaculaire - une surface plane avec les « cubes ».Dans une grossesse normale, ils diffèrent par 20 - 30 cm pour permettre le fruit pleinement grandir et se développer, et de nouveau après contrat de livraison et convergeant.

Le manque d'activité physique avant la grossesse rend les muscles droits verticaux affaibli excessivement, avec le résultat qu'ils fléchissent sensiblement.Considérant que, dans ces muscles est le péritoine recouvrant la cavité abdominale avec l'intestin, le foie et la rate, il est facile de deviner que l'état est dangereux pour les organes internes ci-dessus.

Comment supprimer ventre mou?

problème

affaissement de la peau de l'abdomen, des nutritionnistes et des chirurgiens plasticiens décident autrement.La première offre de changer les habitudes alimentaires, réviser votre alimentation et d'entraînement, le second - encouragés à passer à des méthodes plus radicales - chirurgie plastique.Mais tout d'abord.

exercice

prouvé et recours efficace contre l'excès de poids - en cours d'exécution.Afin d'obtenir de bons résultats, qui seront stockées pendant des années, vous devez exécuter régulièrement.outre

devrait mener à un complexe d'exercices simples.Parmi eux:

rétraction
• de l'abdomen.Il suffit de s'ériger, ses bras le long du corps.Il est maintenant temps de tirer l'estomac, la rapprochant de la colonne vertébrale, autant que possible, et pour se détendre.Répétez au moins 10 fois.avantage d'exercice - à être développé muscles latéraux, donc, sous réserve de la performance régulière et resserre l'estomac, et sur les côtés.
• pendule.Pour sa mise en œuvre doivent trouver un soutien et se tenir à côté d'elle, d'une part.La seconde est de se coucher sur le côté.Position de départ - debout, appuyez tendue.Maintenant, il est nécessaire de se pencher en arrière jusqu'à ce que les muscles obliques et mettra à rude épreuve ne revient pas à sa position initiale.Faire 5 fois et tourner pour soutenir l'autre côté.
• Press.En raison du fait que le problème réside dans l'omission du bas-ventre, et il est nécessaire de former.Pour ce faire, doit se coucher sur le dos, en plaçant ses mains sous votre coccyx et les jambes soulever parallèle au sol à une distance de 10 -. 20 cm Les pieds doivent être relevés de cette position, de sorte qu'ils se sont avérés être perpendiculaires au corps et inférieur, et ainsi au moins 10 fois.
• Planck.L'un des exercices les plus efficaces qui vous permet de garder le tonus musculaire dans tout le corps.Pour sa mise en œuvre doit prendre une position couchée, comme dans les push-ups.Vous pouvez compter sur vos coudes, les pieds doivent être légèrement écartés.L'exactitude de l'exercice est vérifiée comme suit: le long du corps de la tête aux pieds doit passer la ligne la plus directe.Tenez cette position devrait être aussi longtemps que possible.
• Travailler avec des haltères.Pour commencer à se coucher sur le dos, les mains tendues avec des haltères derrière la tête.Sur l'expiration, appuyez sur étirer et déplacer les mains le long du corps, parallèle au sol, soulevant alternativement les épaules et la poitrine.Répétez 40 fois pour 2 ensembles.
• jambes Holding.A ce stade, vous devriez vous allonger sur le dos, les jambes soulevées au-dessus du sol à un angle de 30 degrés.Restez dans cette position pendant 30 secondes, après quoi la jambe inférieure.Répétez l'exercice 10 fois, il contribuera à renforcer le bas-ventre.
• travailler avec le ballon.Ce dernier peut être remplacé par une bouteille d'eau.Pour effectuer l'exercice, vous devez les presser entre vos pieds, levez vos jambes, les genoux pliés, redresser, omis.Répétez 5 - 10 fois.

Important! Si les exercices sont difficiles, ce qui est naturel au corps sans formation, ils devraient procéder progressivement.Pour commencer, il suffit d'effectuer simple exercices du matin .

comprend une petite Charging gamme:

• Pour effectuer le premier exercice, vous devez allonger sur le dos, soulevant alternativement et abaisser les jambes.option avancée - « ciseaux » ou « dessin » huit pieds dans l'air.
• deuxième exercice - plier vos genoux, ses mains sous sa tête.Maintenant, la tête et les épaules doivent soulever en pompant la presse.Après
• peut se tenir debout sur quatre pattes, et la respiration alternativement et sortir, tirer et se détendre l'estomac, s'arrêtant à chaque position pendant 20 secondes.
• Allongez-vous sur votre dos, pliez vos genoux et les incliner dans une direction, puis l'autre, s'arrêtant à chaque position pendant 10 - 20 secondes.

Travailler avec

serviette Les personnes qui ont atteint l'âge de 50 ans et pendant une longue période ne sont pas impliqués dans le sport, vous pouvez essayer de se débarrasser de relâchement de la peau de l'abdomen avec une simple serviette.gaufre approprié ou éponge moins 40 cm de long.Il doit être torsadé dans un cylindre étanche( 10 cm d'épaisseur), ligoté dans quelques endroits un fil à fixer dans cette position.

Maintenant, il est important de s'asseoir sur le sol, mettre un coussin derrière, puis de cette position sur lui afin qu'il était sous l'échine.épaule-largeur de pieds en dehors de place, le raccordement des chaussettes, mais la déconnexion du talon.La distance entre ce dernier devrait être d'environ 20 cm. Bras au-dessus de la tête doit être tiré de telle sorte que la paume « vu » vers le bas et les petits doigts toucher.Se trouvant dans cette position, vous avez besoin d'au moins 10 minutes, même si au départ il sera difficile.Après la nécessité de monter avec précaution.

Remarque!avantages de l'exercice avec une serviette - non seulement dans la simplicité de mise en œuvre et de l'efficacité, mais aussi en l'absence de charge sur les jambes.Voilà pourquoi il peut transporter en toute sécurité les personnes souffrant de varices ou de maladies des articulations.

Autres méthodes de resserrement de la peau:

• douche;
• nettoyants agressifs;massage
• ;vinaigre wrap
• - 1 cuillère à soupe.l.solution de 9% diluée dans un verre d'eau, la composition est mouillée et enveloppée d'une gaze son abdomen pendant une demi-heure, couvrant tout le film;
Les pelures et gommages
• ;crème régénérante
• avec de l'acide hyaluronique, les vitamines A et E dans la composition.

Nutrition

serrer le bas-ventre peut aussi se donner les vitamines nécessaires et oligo-éléments.Prenez-les mieux des légumes et des fruits, ce qui dans cette période devrait constituer la base de l'alimentation - environ 50% de la nourriture consommée.Les 50% restants est répartie également entre la protéine - un poisson, la viande, les noix et les hydrates de carbone - les grains de céréales.

besoin de manger 5 - 6 fois par jour en petites portions, boire dans la journée environ 1,5 litres d'eau.La nourriture était meilleure cuit à la vapeur.D'autres méthodes autorisées de cuisson - cuisson à la vapeur, la cuisson.Frit, fumé, graisse, sel et la farine et douce à ce moment est préférable d'exclure.

Important! S'il y avait une faiblesse après la transition vers une bonne nutrition et la santé est détériorée, vous devriez consulter un médecin.

abdominoplastie

abdominoplastie - une opération pour se débarrasser de relâchement cutané de la méthode radicale abdomen.En règle générale, elle a eu recours à d'autres méthodes quand se sont révélés impuissants.Après une telle opération, la peau est serré, et la figure - tentant.

Held abdominoplatika plusieurs façons.La sélection de l'un d'eux est déterminé par l'état de santé en général et en particulier de l'épaisseur de la couche de graisse et de la peau.

Remarque!Perdre mieux avant abdominoplastie, sinon il peut aggraver les choses.

Indications

procédure abdominoplastie est effectuée à:

présence
• de l'excès de peau ou plis affaissement graisse du « tablier » soi-disant;
• pas de taille - quand sur les côtés vont à la couche de gras ou les muscles obliques dus à un exercice intense est pompée;
• tenir le nombril plastique si nécessaire - lorsque, au cours de l'opération aux indications d'urgence enlevé.opérations

Contre

ne sont pas menées personnes:

• 18;
• souffrant de maladies infectieuses - l'herpès, la tuberculose, le VIH;
• avec le cancer;
• des troubles hémorragiques;
• avec le diabète;les femmes
• pendant la grossesse et l'allaitement;
• sujettes à la formation de chéloïdes;problèmes
• avec la thyroïde;
• avec les maladies des organes internes.

Préparation

Avant que le patient est en cours de consultation abdominoplastie le chirurgien plastique et thérapeute, mains sur les analyses: sang clinique

• et de l'urine;
• de la chimie du sang;coagulation
• ;analyse
• pour les marqueurs de l'hépatite, le VIH, Wasserman;
• ECG;
• fluorographie.

Remarque!mois avant que la procédure devrait éviter de fumer et d'alcool, cesser de prendre les médicaments hormonaux et l'amincissement et la chirurgie ne sang suralimenter pas dans la journée.

Comme l'opération est effectuée opération abdominoplastie

est effectuée pour 2 - 4 heures sous anesthésie.Le médecin obtient le balisage, et fait ensuite des incisions - vertical, perpendiculaire à ou le long du nombril.Leur longueur - jusqu'à 6 cm Avec cette couche de graisse est enlevée, les muscles déposés, réduire une hernie. .A ce stade, si nécessaire, la liposuccion - la graisse sucer, un nouveau nombril.Ensuite fermé avec des points, qui sont ensuite traitées par un antiseptique et caché sous un bandage.

Remarque! Les jeunes avec le chirurgien plastique de la peau élastique peut proposer une abdominoplastie endoscopique, lorsque les défauts sont éliminés en effectuant une petite ponctions peau sans incisions et sutures.S'il y a une zone de problème au-dessous du nombril prise miniabdominoplastiku offre avec un minimum de coupures.

Les patients ayant une peau tendue sur l'abdomen et sur les côtés offrent bodilifting - une procédure dans laquelle l'incision du bassin et du pli fessier, serrant l'abdomen et les flancs.période de récupération

, l'estomac après abdominopalstiki

Après la procédure, le patient est recommandé de rester sous surveillance médicale pendant 2 - 3 jours.A ce moment, il peut se sentir un engourdissement, une douleur qui va bientôt disparaître.La principale chose ne vous peretruzhdaetsya dans les premières semaines et porter un vêtement de compression pour compléter les coutures de résorption, et est au moins 2 - 3 mois.

premiers résultats des plastiques sont immédiatement visibles, mais la forme finale de l'estomac ne prend que six mois après.Sur les problèmes précédents sont maintenant en mesure de se rappeler que les cicatrices qui peuvent être enlevés avec le resurfaçage au laser.Enregistrer les résultats seront en mesure de surveiller votre alimentation et faire des exercices physiques simples.

Betsik Julia, un obstétricien-gynécologue