Les obstacles à brûler la graisse du ventre

Il arrive souvent que ni formation ni une alimentation équilibrée, pas une attention particulière à l'apport en glucides ne donne pas - la graisse du ventre est « unconquered. »Les raisons de ce phénomène peut être un peu, mais certains d'entre eux sont encore difficiles à attacher ensemble.En savoir plus sur pourquoi il est si difficile de perdre de la graisse sur le ventre, vos lecteurs a déclaré aux journalistes populaires publications en ligne PopSugar.Voici les faits les plus intéressants qui méritent votre attention.

Recommandations: Contenu: Effectuer des tâches multiples rues animées soude potable alimentation Le manque de calcium dans le sommeil agité corps moyen de travailler à long

Exécution de multiples tâches chercheurs

à l'Université Brown a mené plusieurs études et a constaté que les gens,qui constituent une seule tâche et non passer à la prochaine décision d'obtenir un résultat, ont 0,5 kg de graisse dans la région abdominale est plus petite que « mnogostanochnik ».

croyait que les gens qui sont capables de se concentrer sur une chose, plus percevoir de manière adéquate et d'évaluer leurs besoins et sentiments, ils se caractérisent par une grande force de volonté et sont en mesure de contrôler leurs propres désirs.Par exemple, ces hommes concentrés peuvent être limités à un seul petit morceau de gâteau et ne pas manger tout à la fois, et si elles se laissent quelque chose en plus, assurez-vous de fixer la position d'une séance d'entraînement plus puissant.

Erik Luks( l'auteur de cette étude) encourage le développement d'une concentration et d'attention à l'aide du yoga, et l'endurance - longues distances course ou le vélo.Le scientifique estime que cette formation peut devenir plus alerte et concentré.

rues animées

Eh bien, bien sûr, pas la rue réelle et le bruit de leur part.Si une personne vivant dans la rue à grande circulation, le risque de contracter la graisse sur l'abdomen est augmenté de 20%, et la probabilité d'un tel développement est encore plus si augmenté les gens entendent constamment des avions en cours d'exécution, les voitures.Ces études ont été publiées dans la publication populaire au travail &Médecine environnementale.

Certaines études ont montré que l'accumulation de graisse dans l'abdomen peut se produire en raison de la production excessive de cortisol, l'hormone - ce qui conduit tout le bruit d'une rue animée.lutte

avec ce fait, vous pouvez utiliser un casque audio réducteur de bruit spéciaux, la musique apaisante - n'est pas nécessairement une question d'urgence de se déplacer dans le pays, bien que ce serait une excellente solution.

alimentation soude potable

Selon les résultats des recherches menées à l'Université du Texas( Health Science Center), il a été conclu que l'utilisation quotidienne de 500 ml de soda en 9,5 ans à la taille ajouter 10 cm de volume, mais en mêmel'eau gazéifiée sucrée habituellement utilisée - seulement 2,5 cm

sont ces résultats avec la présence d'édulcorants à base de soude de régime plutôt que de sucre -. ils ne donnent pas un sentiment de satiété, l'homme immédiatement après avoir buJe me sens la faim réelle et consomment de grandes quantités de nourriture.Et s'il boire à nouveau soda, puis tout recommence.

Le manque de calcium dans le corps

Selon l'étude, qui ont été publiés dans la revue Les éléments nutritifs, 57% des femmes souffrent d'un manque de calcium dans le corps.Pour aider à faire face à ce problème sont le lait et les produits laitiers - les sources les plus connues de la matière minérale à l'étude.étude

a été menée, au cours de laquelle les femmes pendant 12 semaines ont reçu quotidiennement trois portions d'aliments à base de lait.Les résultats émerveillés - tous les sujets ont perdu 1 kg de graisse dans l'abdomen plus que les femmes qui n'ont pas utilisé dans une telle quantité de lait et de produits laitiers.hypothèses

des scientifiques est d'assurer que les aliments riches en calcium est beaucoup mieux en mesure de faire face aux hormones qui sont responsables du stockage des graisses dans l'abdomen.Mais il convient de rappeler que la source de calcium - ce ne sont pas seulement les produits laitiers et les produits laitiers, mais aussi le tofu et les épinards, le brocoli et - ils contribuent également à résoudre le problème.

sans repos

de sommeil

Ne demandez pas combien vous dormez - il est important de comprendre comment un sommeil réparateur.Le fait que la qualité du sommeil a une grande influence sur le cours des processus métaboliques et de régénération dans le corps humain.On croit qu'un ou deux se réveiller au milieu de la nuit sont conformes à la norme - c'est juste la nature inhérente.Mais le problème peut se produire si ces éveils après une personne ne peut pas immédiatement s'endormir - elle conduit à une irritation, augmentation du taux de cortisol, l'hormone( souvenez-vous - il est responsable de l'accumulation de graisse dans la région abdominale).Par conséquent, certains médecins disent que ce serait beaucoup plus utile être dormir 3-4 heures, mais calmement et sans éveils que 8-10 avec déversement constant et une incapacité à revenir en arrière immédiatement dormir.

de Long way travailler

Etrange mais vrai - plus une personne obtient un emploi, plus sa taille.Cette conclusion a été faite par des scientifiques de l'Université de Washington, qui a mené l'étude à ses 4300 travailleurs.explication

pour ce fait est simple: Quand un long chemin au travail n'a pas eu le temps pour les cours dans la salle de gym.

Là-bas,:

• vous pouvez prendre avec vous pour travailler un costume de sueur et un retour à la maison pour passer dans une course;
• sur les transports en commun ou en voiture privée pour 2-3 blocs au bureau / entreprise et le reste du chemin à pied prodelyvat;
• emplois de changement ou un appartement / maison.

Essayez d'écouter l'avis des scientifiques, exclure visés à l'article 6 des facteurs qui empêchent de se débarrasser de la graisse dans la région abdominale, et très bientôt remarquerez les premiers résultats.