Récupération après une fracture du poignet

Pourquoi, après une fracture du poignet, lorsque le plâtre est enlevé, la main est-elle blessée? Cela s'explique tout simplement. La main elle-même consiste en os, ligaments, muscles, vaisseaux sanguins et la peau. Lorsque la main est pendant longtemps sans mouvements et sans l'accès de l'oxygène à l'environnement extérieur, il lui arrive. La main après avoir retiré le gypse devient de couleur bleu pâle, elle diminue de taille et perd complètement la fonction de mouvement total. La diminution de la taille de la main peut s'expliquer par un afflux insuffisant de sang dans la zone du poignet. La récupération( réhabilitation) après la fracture de cette partie de la main est tout simplement nécessaire pour restaurer la mobilité et la flexibilité antérieures de la main( après avoir développé le tonus musculaire précédent dans la zone du poignet), rétablir la circulation sanguine.

Qu'est-ce que la restauration du poignet après la fracture?

La réhabilitation après une fracture pour le poignet fournit un régime d'épargne, une formation physique thérapeutique, une physiothérapie, des massages. En outre, la période de récupération prévoit une charge minimale sur la main dans les premiers mois après l'élimination du gypse. Il n'est pas recommandé de soulever une cargaison endommagée à la main de plus de trois kilogrammes pendant 6 à 12 mois.

La récupération après une telle fracture est un processus long qui nécessite une attention particulière. Ne prenez pas le travail avec une charge lourde sur la main, si vous sentez que c'est encore difficile et dangereux pour la main. Le fait est qu'il peut y avoir des conséquences si graves que vous ne pouvez même pas tenir le livre avec une main blessée. Tout a son temps et la période de restauration de la brosse après la blessure( fracture) devrait être la façon dont le médecin a dit. Les procédures de restauration prescrites par les spécialistes devraient également être effectuées, la physiothérapie, la thérapie par l'exercice et les massages devraient être effectués en temps opportun. Pour soulager la douleur dans la zone du poignet, des exercices de massage sont appliqués à l'aide de gels et de pommades analgésiques spéciaux. La formation physique thérapeutique est menée par un spécialiste, à l'aide d'exercices thérapeutiques conçus pour développer le poignet de chaque cas particulier.

Exercices simples pour le développement du poignet après la fracture

Pour restaurer la main à l'ancienne mobilité, il est nécessaire de restaurer sa flexibilité, il est également nécessaire de renforcer la brosse elle-même. Après tout, la main n'avait pas la charge habituelle, alors qu'elle était en bandage en plâtre.

Serrez votre poing dans le poing. Ainsi, vous apprécierez combien la brosse a perdu son obéissance. La main peut être si faible que même la tenue d'une coupe sera difficile. Pour restaurer après une fracture du poignet, faites l'exercice simple suivant. Prenez l'argile dans votre main et serrez doucement tous les doigts du bras endommagé.Lorsque vous sentez que la main est fatiguée, faites une pause. Cet exercice est recommandé de faire plusieurs fois par jour, en augmentant progressivement la charge sur les doigts.

L'exercice suivant - les mains devant vous de telle manière que les paumes sont bien pressées l'une contre l'autre. Ensuite, sans ouvrir vos paumes, commencez à les incliner d'un côté( au poignet), puis de l'autre côté.Lorsque vous basculez les palmes sur le côté du bras où le poignet est cassé, faites attention, faites que la pente soit lisse et légèrement. Il faut écouter vos sentiments - il ne devrait y avoir aucune douleur. Au fil du temps, abaissez graduellement vos paumes un peu plus bas - vous devriez vous sentir quand il faut le faire, mais faites attention.

Pour l'exercice suivant, vous aurez besoin d'une balle de tennis. Prenez la balle de tennis et placez-vous contre le mur. Vous devriez lancer la balle dans le mur, mais vous n'avez pas besoin de faire autant. Le ballon du mur ne doit pas descendre brusquement - il devrait rebondir doucement. Si possible, puis attraper la balle, mais très soigneusement. Un tel exercice pour restaurer le poignet aide parfaitement au développement de la main, il est recommandé de le faire plusieurs fois par jour pendant une longue période. Un tel exercice renverra la mobilité, à la main et aux doigts, et elle favorise également le développement de la réaction.

Un autre exercice simple avec des balles de tennis. Prenez deux balles de tennis. Placez-les dans la paume de votre poignet. Ensuite, roulez les boules dans la paume de votre main, en vous assurant qu'elles ne tombent pas. Faites ceci pendant 5 minutes plusieurs fois par jour.

Si vous suivez toutes les recommandations d'un spécialiste et développez votre propre main, la restauration de toutes les fonctions du bras endommagé sera plus rapide.