Physiothérapie avec ménisque

L'un des types les plus courants de lésions musculo-squelettiques est le problème du ménisque articulaire du genou. La thérapie de tels dommages peut être effectuée de manière opérationnelle et prudente. Cependant, dans ce cas, et dans un autre cas, un élément important du traitement efficace est l'exercice thérapeutique avec des lésions de ménisque.

Il comprend les exercices suivants:

Exercices actifs sur l'articulation du genou avec l'aide de , c.-à-d. Le patient aide les mouvements d'une jambe avec l'aide de la seconde. Habituellement, il s'assied pour que ses jambes ne touchent pas le sol. Une jambe saine aide le patient, le fléchit et le redresse. L'amplitude de ces oscillations devrait être autant que possible. Vous devez plier votre jambe aussi lentement que possible, contrecarrant la force de gravité et en assurant doucement le mouvement avec un pied sain.

Step-exercises, accompagné d'un contrôle visuel. Tout d'abord, une petite étape est utilisée, pas plus de dix centimètres de hauteur. Le patient se tient sur la marche en position de départ. Puis il avance lentement avec un pied sain, c'est-à-dire que le poids du corps est tout sur la jambe douloureuse, ce qui aidera le patient à former l'équilibre. Un miroir est placé devant le patient - pour surveiller le mouvement du corps, derrière son emplacement, de sorte que, à un pas de l'étape, le patient ne tombe pas sur le côté où se trouve la jambe malade. Ensuite, le patient retourne à la position de départ et répète l'exercice à nouveau. Peu à peu, lorsque vous maîtrisez l'exercice, la hauteur de l'étape augmente.

Flexion active avec amplitude maximale dans l'articulation du genou avec assistance. L'assistant dans ce cas signifie que le patient pendant l'exercice aide à blesser la jambe blessée avec l'aide de la santé, et la plupart de la flexion - avec l'aide de tout le poids corporel. Avec cet exercice, le patient devient un pied sain sur le sol, et l'endommagé met une hauteur de plus de quarante centimètres. Après cela, il se penche vers l'avant, de sorte que la jambe douloureuse est pliée au genou. Après avoir atteint cette position, le patient doit rester pendant environ dix secondes, puis il retourne à la position de départ et répète l'exercice à nouveau.

Exécuter des sauts sur une jambe. Sur le sol, dessinez une longue ligne droite, le long duquel le patient devrait faire les sauts les plus longs possibles sur une jambe, en essayant chaque fois de tomber sur différents côtés de la ligne. Ce type d'exercice forme la force des muscles des cuisses, une sensation d'équilibre et améliore la coordination des mouvements. Simultanément, cet exercice sert de sorte de test - par quelle distance le patient saute, on peut juger de la réussite du programme de réadaptation. Plyometric saute à l'élévation. D'abord, mettez une hauteur de dix centimètres. Le patient devient devant lui( la position de départ), puis fait un saut avec les deux pieds, sautant sur l'étape. Ce faisant, il doit essayer de faire un bond doux et atterrir de sorte que la charge tombe sur les deux jambes. Peu à peu, la hauteur de la steppe augmente, car le patient est réhabilité.

Sauts pliométriques latéraux. Dans cet exercice, comme dans l'étape précédente, l'étape est d'abord définie. Le patient devient du côté de celui-ci( la position de départ).Puis il saute de coté à l'étape, et continue de bouger, saute de l'autre côté, essaye de sauter doucement, répartissant son poids sur les deux pieds de façon égale. La hauteur de la hauteur augmente à mesure que le patient est réhabilité.

Marche sous-marine sur le tapis roulant. Si la plaie post-opératoire est complètement fermée et qu'il n'y a aucune chance d'infection, il est possible de marcher sur un tapis de course sous-marin. Cet exercice est bon car il aide à restaurer une campagne normale avec un poids corporel réduit( due à l'immersion sous l'eau).Lors de la marche sur un tapis de course sous-marin, si le corps est immergé dans l'eau autour du cou, la charge axiale sur le membre blessé diminue de plus de la moitié( 60-80%) et si le corps est immergé uniquement au niveau de la ceinture, puis de 30 à 40%.

Il faut se rappeler que l'auto-réhabilitation est lourde de détérioration de la jambe. L'exercice thérapeutique ne doit être effectué qu'après consultation du spécialiste du traitement.