Les exercices de respiration après la pneumonie, sa valeur, les règles de mise en œuvre

pneumonie

- une maladie grave du système respiratoire.La médecine moderne permet de faire face à une maladie difficile.Toutefois, si les rayons X ne sont pas vu des signes de celui-ci, cela signifie encore que la personne est en parfaite santé.Pneumonie nécessite un traitement de remplacement, dont la durée dépend de la gravité des maladies du myocarde.D'excellents résultats sont obtenus gimnastika.Soderzhanie respiratoires:

1. exercices de respiration et de ses effets sur le corps
2. exercices de respiration ANStrelnikova, objectifs
3. Comment démarrer avec des charges
4. Quels exercices doivent être inclus dans le complexe de récupération
5. augmente la charge

exercices de respiration et de son impact sur la pneumonie organizmPri profondément affecté le tissu pulmonaire, y compris les petites bronchioles et les alvéoles.Et ces glandes fonctionnent fonction d'échange de gaz vital - le sang dans les artères est enrichi en oxygène et de gaz rempli alvéoles dioxyde de carbone.Ces structures devraient être bien rabotat.Chelovek qui avaient subi des maladies telles que la pneumonie, longue souffrent des effets.Cela peut être un essoufflement, une faiblesse, des étourdissements, de faibles rabotosposobnost.Infektsiya effets toxiques sur les tissus pulmonaires, en leur donnant la fonction pleinement.Même après le retrait du médicament peut développer une inflammation de la stagnation, l'hypoxie se produit par manque d'oxygène, il y a un risque de pathologies du cerveau et l'aggravation des autres gymnastique chroniques zabolevaniy.Dyhatelnaya d'une pneumonie aide à récupérer rapidement et revenir à la vie normale, pour réduire le posledstviya.Vypolnyaet négatif, il les tâches suivantes:

• réduit la probabilité de complications
• rétablit le fonctionnement normal du système respiratoire
• adapte la lumière à la même chargeam
• réduit le risque d'adhérences, atélectasie et emphysème sang
• est saturé en oxygène
• restauré le métabolisme
• renforcer les muscles du poumon

Les experts estiment que le départ plus tôt pour effectuer les exercices, le plus tôt nous verrons l'effet.Les exercices que vous pouvez commencer à faire après la stabilisation de la température corporelle.Selon les statistiques, violant l'emploi de 80% réduit le risque de divers oslozhneniy.Odnako, ne comptez pas sur un seul exercice.Les exercices de respiration - seulement une partie auxiliaire.Elle doit aller de pair avec la gymnastique terapiey.Dyhatelnaya antibactérien ANStrelnikova, tseliAleksandra Nikolaevna était un chanteur, par la suite perdu sa voix.Il est avéré que pour restaurer la fonction du chant est plus difficile que d'autres.Ainsi, mis au point le système est capable d'influencer et dyhanie.Vo l'exercice implique différentes parties du corps: membres supérieurs et inférieurs, la presse, la tête, les épaules, les hanches.Des exercices pour faire une inhalation nasale forte d'un temps.En raison de l'intensification de respiration tous les tissus et organov.Gimnastika Strelnikova a les objectifs suivants:

• augmenter la capacité pulmonaire
• intensifier le mouvement de la circulation lymphatique et sanguine
• voies drainage
normalisation
• du poumon
ouverture ventilation mouvement
stagnation d'avertissement

dans les centres médicaux des exercices de respiration combinés avec la thérapie physique et de la poitrine de massage.Est utilisé comme traitement et thérapie de réadaptation.Il est également possible de vous rendre à la maison, après consultation avec les présents vrachom.S en utilisant des exercices respiratoires Strelnikova faire face aux conséquences de la pneumonie, la bronchite, l'asthme, le diabète, les troubles névrotiques, les maladies cardiaques, les vaisseaux sanguins, zaikaniya.Esche il n'y avait pas de cas où l'absence de contre-indications, ce complexed'apporter au moins quelques organizmu.S des méfaits commencent, premier exercice nagruzkiNachinat devrait être progressive.Vous pouvez déjà commencer après la fièvre est passée et la période aiguë.Charge augmente progressivement.Si vous ne respectez pas ce principe, il est possible de provoquer la détérioration et à l'exacerbation des classes protsessa.Ponachalu inflammatoires sont couchées dans une position horizontale.Plus tard, vous pouvez vous asseoir sur le bord du lit.Vous devriez commencer par un échauffement léger.S'il y a encore le volume des crachats, des exercices sont effectués avec une respiration allongée.rendez-vous de la gymnastique est faite après la disparition des symptômes d'intoxication et en l'absence de violations par les classes serdtsa.Nachalnye peuvent être les suivantes:

1. devrait être 4 fois sans prendre le temps de respirer le nez.Au bout de quelques secondes encore.Doit être 24 approche de chaque comprend un certain nombre de 4 respirations.Expirez par la bouche, ils se concentrent pas nécessaire.
2. prochaine tâche est compliquée, vous avez besoin de respirer 8 fois sans interruption.Pour le reste est donné pendant environ 5 secondes.Vous devez faire 12 ensembles.Suivant
3. produire 8 respirations, mais maintenant, après chaque pause en quelques secondes.Approches 12.

bouche inspiratoire pression aussi.Leur position doit être naturelle.Il est nécessaire de se concentrer sur une bouffée d'air.Exhalant doit être effectuée sans forcer, bien sûr, comme si inaperçu.La réalisation d'exercices ne vous aident pas concept complexe plech.Etot est souhaitable de répéter deux fois par jour.Ne pas confondre, si au début se fera sentir pas forte reconstruction golovokruzhenie.Kompleksnye uprazhneniyaKogda sera versé exercice à partir, vous déplacerez à étudier novyh.Vklyuchat éléments nécessaires dans la séquence suivante:

1. Cet exercice peut être connecté au deuxième jour, dans l'état normal de la santé.Vous avez besoin de se lever et danser pour effectuer des squats dans la main, en même temps tournant le corps légèrement à la taille.Brusquement inspirez en tournant dans, dehors, comme avant, est arbitraire.Squat besoin d'un petit ressort.Les mains devant lui comme si quelque chose manque.Nous faisons 12 voyages à 8 fois chacun.
2. Avec la puissance de jeter ses mains, essayant de s'embrasser pour les épaules.Souffle à chaque mouvement.Les mains doivent prendre une position parallèle à l'autre.12 ensembles, pour chaque 8 respirations.Vous pouvez le faire debout ou assis.
3. se lever sur le sol, les pieds écartés à une courte distance.Est penché en avant( à respirer) et sont tirés vers le bas les mains.retour Sag, se penchant en arrière et essayer de serrer dans ses bras les épaules en arrière à la respiration.Expirez entre les mouvements au hasard.12 répétitions.Cette activité peut également être fait assis.
4. permanent besoin de tourner la tête à droite et à gauche.Au tournant - un souffle.Cou pendant l'exercice ne doit pas être tendue.Tête tourne en douceur, sans s'arrêter au milieu.Ne pas oublier de respirer votre bouche après chaque inhalation.6 approches de chaque côté.
5. faire maintenant une légère inclinaison - tirer l'oreille à l'épaule.Pendant l'inclinaison de commettre le souffle.Exhalant entre les mouvements, ne pas ouvrir la bouche trop large.6 répétitions de chaque côté.
6. faire maintenant incline sa tête en arrière et en arrière.Inspirez lors du basculement, de la bouche exhale entre les mouvements.6 pistes.Exercice Non 4,5,6 et vous pouvez faire assis sur le lit.
7. permanent exposer une jambe vers l'avant et l'autre légèrement.Transférer le poids à celui devant.Pied, qui peut être remis sur le gros orteil.squat légèrement sur la jambe, qui est à l'avant et prendre une respiration.Redresser l'autre jambe.Alternativement changer les pieds dans certains endroits 12 fois.debout
8. , les pieds placés près de l'autre.Nous levons une jambe au niveau de l'abdomen, en tirant la chaussette.Sur la deuxième manche un peu trapu et respirer fortement.Revenez ensuite à la position de départ.La position du corps doit être droit.Faire 4 de chaque côté.

Le réseau peut trouver un des exercices de respiration vidéo détaillés après la pneumonie.Ne pas oublier le nombre d'exercices.Cela devrait être fait pas à haute voix et à lui-même.Dans un premier temps, le montant peut être la gymnastique umensheno.Uvelichivaem nagruzkuDyhatelnaya parfaitement après la pneumonie se rétablit.Cependant, il ne faut pas oublier que la nécessité d'augmenter la charge progressivement.Pas exclu l'inconfort lors de la formation initiale.Mais cela ne devrait pas être prescrit que tout brosit.Na d'abord, en plus d'étourdissements, la personne peut éprouver une gêne dans les oreilles, assombrissement des yeux, et même la zone des dents lancinante.Cette condition ne doit pas être considéré comme un danger et fournir des symptômes normoy.Esli l'anxiété peut prendre une petite pause, puis continuer zanyatie.Chtoby obtenir un résultat positif, vous devez suivre les règles suivantes:

1. première fois nécessitera la mise en œuvre de l'exercice initiale.Chaque jour de la formation à un ensemble de base devrait ajouter un autre exercice.
2. premier à faire des exercices en position couchée sur le dos, alors vous pouvez passer à la position assise.Plus tard, passer à une position debout.
3. concentré est nécessaire juste pour respirer.Que vous devriez toujours par le nez, il est à haute voix sur la force pleine.
4. Exhale - pas dur, arbitraire, par la bouche.Pas besoin de pousser l'air avec la force.Car il ne doit pas créer des obstacles à comprimer les lèvres.A cette époque, la bouche ne doit pas courbe et moue.mouvements
5. doivent être effectués en même temps que le souffle.
6. Rappelez-vous mentalement compter exercice.

Rappelez-vous que des exercices de respiration ou Strelnikova certains de ses éléments ont contre-indications.Il est la maladie coronarienne, la lombalgie de certains ministères, des problèmes avec le système cardio-vasculaire et la formation drugie.Pervye doivent nécessairement lieu sous la supervision d'un médecin.exercices de respiration suivants après la pneumonie peuvent continuer à la maison.les classes complexes doivent idéalement aller deux fois par jour.Vous pouvez commencer avec une seule fois, complète tozhe.Prodelyvanie gamme complète ne prend pas beaucoup de temps, mais le résultat en vaut la peine.En plus de la formation du système respiratoire est la santé restauration du corps, ce qui élimine les maux de tête, normaliser la pression sanguine, améliorer le fonctionnement de vous remarquez le sistemy.Esli nerveux et la détérioration croissante de l'essoufflement, assurez-vous de dire à votre médecin.Peut-être la raison pour laquelle la gymnastique vospaleniya.Vosstanovitelnaya après la pneumonie n'a pas été résolu jusqu'à la fin a beaucoup d'avantages.Prenez le temps et les études d'énergie peuvent être rapidement de retour à la santé après la pneumonie souffrance.Il convient de rappeler que l'effet positif sera atteint avec une augmentation progressive de la charge, la réalisation correcte des exercices et regulyarnosti.O comment effectuer correctement des exercices de respiration sur Strelnikova - regardez la vidéo: