Symptômes de la crise de l'âge moyen chez les hommes et leurs causes

Chacun de nous a à plusieurs reprises dû faire face à un tel concept comme une crise de la quarantaine. Et en quelque sorte il est apparu que le mot « crise » est associée à la dépression et la stagnation, mais est-ce vraiment? En principe, le « normal »( la norme - un concept abstrait) pendant la durée de vie de la crise n'est pas un événement dramatique et longanimité, et parfois tout simplement pas remarqué.

Fig.1 - Une définition de la crise de la quarantaine.

évolution future - les principales manifestations de la crise

de l'examen d'une crise de la quarantaine comme un phénomène psycho-social, il est raisonnable d'attribuer ses symptômes deux composantes: observable( externe) et expérimenté( interne).Nous donnons une liste des phénomènes observés, qui seront donnés les symptômes négatifs, et entre parenthèses leurs antagonistes - une évolution positive.

Alors, voici trois phénomènes fondamentaux de cette période: la perte de

1. d'intérêt dans la vie, les affaires familier, un passe-temps favori( augmentation de l'activité dans le domaine des activités favorites et leur réévaluation positive dans la conversation);
2. insatisfaction croissante à la vie, peut-être l'apparition de la grossièreté et l'agression( une réévaluation positive du chemin parcouru, nous nous efforçons d'acquisition active de nouvelles compétences, développer les compétences professionnelles, la volonté de « changer quelque chose »);
3. isolement sévère, l'isolement de la famille( augmentation de l'activité dans la famille, le désir d'apprendre à connaître vos enfants d'une manière nouvelle, avec le consentement de leur « altérité »).

expériences intérieures - une chose subjective, mais l'expérience va essayer de les mettre dans une catégorie: sentiment

1. d'infériorité, wrongness de sa vie( sens de la performance et des souvenirs agréables faits, se concentrer sur encore non satisfait, mais des objectifs réalisables);l'anxiété expérience
2. et de peur pour leur avenir, parfois - trop d'attention à leur état physique( prêt à poursuivre et commencer un nouveau sens de « seconde jeunesse » seconde chance);
3. émergence de sentiments de dévalorisation, sentiment de lieu( la déclaration du « I » à sa place, un sentiment d'appartenance à leur famille et de la société);doute
4. dans leurs capacités( formation de la confiance dans le professionnalisme, l'émergence de la préparation pour le mentorat).

ne peut ignorer le point très important: le scénario de crise « déprimé » parfois augmente le risque de dépendance sévère( enregistrée dans un verre), ainsi que la perte d'une famille. Essayer d'échapper à lui-même dans les stupéfiants ne conduit qu'à une détérioration fatale de la situation de survenue de la crise. Pourquoi crise

commencer?

composante psychologique

Nous commençons par l'examen des raisons psychologiques, parce que pour la plupart de la crise du milieu de vie est accompagnée par des problèmes dans le domaine de la vie mentale. La première raison - est la réalisation que les approches conventionnelles « signifie » vie et il y a une nouvelle question qui ne se rencontre pas avant: «J'avais déjà? ».Si les jeunes doivent quitter les rêves de l'enfance et de l'adolescence, la période des hommes d'âge adulte moyen commencer à évaluer les décisions prises il y a quelques décennies. Et c'est l'évaluation de la qualité( positif / négatif) dépend de la gravité, et l'existence d'une crise.

scénario favorable

Le scénario favorable correspond à la confirmation de l'importance de votre «I», à la reconnaissance de l'estime de soi de votre vie et à la satisfaction de ce qui a déjà été réalisé.Dans le même temps, en règle générale, une image positive du futur est formée: des changements intéressants sont introduits dans la vie qui favorisent la croissance d'une personne sur soi-même.

Fig.2 - Le résultat favorable de la crise de la mi-vie ne renforce que l'estime de soi des hommes et améliore la qualité de vie plus tard.

Pendant cette période, beaucoup d'hommes commencent à apprendre de nouvelles activités, "relancer" les intérêts passés et ajouter à leurs vies une note de plaisir subtil. Tout le chemin de ces personnes est un prélude aux changements futurs. Et de cette façon, en passant, il ne faut pas être sans nuages. En règle générale, les hommes qui ont affronté cet âge avec de sérieuses difficultés et des chocs, qui ont été surmontés avec succès, forment une attitude très positive envers l'avenir. En général, l'intégration de la personnalité et de la compréhension de soi-même augmente, il y a une attitude calme à l'égard de sa vie et, souvent, un nouvel intérêt se pose pour leurs enfants et pour la famille dans son ensemble.

Scénario négatif

Un scénario négatif commence à se développer lorsque les plans de vie semblent ne pas être remplis, les réalisations sont négligeables et l'avenir est sombre. Ce n'est pas toujours un tel négativisme comparable aux conditions réelles de la vie, malheureusement, beaucoup dépend de notre capacité à fixer des objectifs adéquats et à profiter de petites choses.

Fig.3 - Le scénario négatif du développement de la crise d'âge moyen se manifeste par l'insatisfaction avec lui-même, avec sa position de vie actuelle, et ne fait qu'aggraver l'état des choses.

Commence à accroître son insatisfaction avec lui-même, la dépression, il existe un ensemble ramifié de symptômes négatifs qui ont été décrits dans le paragraphe correspondant. Examinons brièvement la composante physiologique de la crise de l'âge adulte moyen.

Composé physiologique de

Si nous considérons toute la période, nous pouvons parler du début d'une diminution régulière de la santé physique.À un certain point, un homme se rend compte qu'il n'est plus jeune et que son corps commence à changer;Et le contexte de la crise dépend de l'attitude à l'égard de cette situation. Au niveau des compétences cognitives, l'attention peut être légèrement réduite, la mémoire peut légèrement affaiblir, la vision peut se détériorer.

Plusieurs muscles s'affaiblissent, la flexibilité est perdue, mais il existe un grand potentiel de maintenance et de développement. La question est de savoir si cela sera utilisé dépend de la personne. Il peut y avoir une diminution de l'intérêt sexuel, une certaine faiblesse de puissance est possible, mais cela n'interfère pas avec la vie sexuelle normale.

Existe-t-il un début et une fin de la crise de la mi-vie?

Fig.4 - "Comment vivre?" - La question principale que les hommes se posent en période de crise.

La crise de l'âge moyen n'est pas un segment exact et il est impossible de dire quand il a commencé et quand il s'est terminé.Ici, tout se situe au niveau de la perception de soi. Dans le cas positif, un homme vient accepter lui-même et son passé, en acceptant l'estime de soi de son être;L'existence est une «vie heureuse».

Un scénario négatif, en règle générale, est beaucoup plus prolongé et est souvent associé à de sérieux problèmes d'adaptation à un nouveau soi. Parfois, tout se passe selon le modèle de «souffrance purificatrice», repenser et humilité avec les perdus. En règle générale, la sortie de la crise après «souffrance» est favorable. Mais si les symptômes dépressifs de la crise se développent et se développent, il y a les dangers des «effets secondaires» sous forme de dépendances, de suicides, d'agression. Et, bien sûr, c'est une occasion de chercher de l'aide professionnelle d'un psychothérapeute.

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