À propos de la dépression masculine - Causes, symptômes et méthodes de lutte contre la maladie

"Les hommes ne pleurent pas" - ce stéréotype guide aujourd'hui la vie de la plupart des hommes, quel que soit leur âge et leur statut. Mais la croyance en ce principe ne permet pas de maintenir un état psycho-émotionnel harmonieux: chaque année, le problème de la dépression masculine augmente et les stéréotypes sociaux ne font que piorer la situation.

La pratique montre que la plupart des hommes sont embarrassés par leurs émotions, considèrent qu'ils sont faibles et tentent de toutes les manières possibles de se dissocier de leurs propres expériences. Eh bien, partager vos sentiments avec quelqu'un est un sujet tabou en général. D'où le déni de l'état déprimé et ses états cachés et «modifiés».Si une femme admet toujours d'aller chez un psychologue, la plupart des hommes sont à la réception du médecin de l'âme dans l'état pré-suicidaire.

Il est important de comprendre que la dépression n'est pas une faiblesse de caractère. C'est la première balise du fait que la vie exige un changement. Et visiter un psychothérapeute signifie dire «oui» pour votre propre santé et la qualité de votre vie.

À propos des causes de la dépression masculine

Existe-t-il une relation mathématiquement exacte entre la cause et la dépression? Non, ce n'est pas le cas - chaque cas est unique, car nous sommes contrariés par ce qui est important pour nous, et pour chaque homme - c'est quelque chose de lui-même. Et tout le travail avec des patients cliniques nous permet d'identifier plusieurs des facteurs les plus «populaires», qui deviennent déclenchants de la dépression. Laissez-les les énumérer:

1. perte de travail;
2. trempe dans votre vie personnelle;
3. problèmes sexuels;
4. longue situation de conflit au travail, manque de repos adéquat;
5. décès d'un être cher;Divorce
6. ;
7. turbulences financières, dettes;
8. violence physique et sexuelle( pour la période de l'adolescence et de la jeunesse);
9. échec à atteindre les objectifs( pertinents dans la crise de la mi-vie);
10. diverses situations psycho-traumatiques de nature personnelle.

Parfois, les symptômes dépressifs se révèlent sans raison compréhensible. Dans de tels cas, c'est plutôt une dépression secondaire qui s'est produite dans le contexte de la détérioration du système nerveux;Plus simplement, vos neurones sont «fatigués».Donc, si les états mentaux et émotionnels ont déjà été brisés, alors le développement de la dépression peut servir n'importe quoi.l'hérédité et les facteurs hormonaux

croit qu'un certain pourcentage de préparation hérité à la dépression. Et si un de vos parents plus âgés souffrait de troubles, y compris des épisodes dépressifs, les risques de «reprendre» la dépression augmentent. Cependant, la relation d'héritage n'a pas encore été entièrement prouvée.

La deuxième question est la relation entre les hormones et la dépression. Dans la version très approximative, vous pouvez sélectionner un groupe de « hormones du bonheur»:

• ocytocine - l'hormone de l'attachement: il est produit dans des situations manifestation de tendresse, la chaleur, l'intimité sexuelle, ainsi que lorsqu'ils traitent avec des animaux;
• dopamine - hormone de renfort( voulu et reçus) est libéré dans le sang quand nous atteindre les résultats souhaités;
• endorphine - héros d'hormones: produit dans des situations stressantes, dangereuses et extrêmes. Cela conduit à une forte activation du système nerveux, une diminution du stress qui est perçue comme un plaisir;
• sérotonine - hormone sociale produite quand nous nous sentons que nous reconnaissons et approuvons. Cette même hormone mythique de joie.

Si la dépression prolongée et la faiblesse sont associées à un manque d'hormones, le psychologue n'invite pas ici - un traitement spécial est nécessaire avec la nomination de médicaments hormonaux. Des problèmes de développement et de régulation de la quantité de certaines hormones peuvent être hérités.

Symptômes de la dépression chez les hommes

Triple classique du syndrome dépressif:

1. déficit moteur et moteur;
2. diminution de l'humeur hypotonique( l'intensité de tous les processus mentaux diminue);
3. le déclin des compétences intellectuelles et de l'activité.

Cependant, il s'agit déjà d'un tableau clinique, souvent associé à d'autres troubles. Et pourtant, approximativement sous cette forme, il y a une dépression chez les femmes( apathie, indifférence, manque de sentiments de joie, de tristesse).Chez les hommes, cependant, la dépression n'assure pas toujours une apparence classique.

En principe, les signaux sur le développement d'un état déprimé peuvent servir:

• d'une augmentation de l'irritabilité et de la nervosité;
• éclosions d'agression et de colère;
• oscillations d'humeur pointues et fréquentes( un symptôme dangereux);
• perturbation des rythmes sommeil-réveil;
• symptômes somatiques( diverses douleurs et malaise);
• affaiblissement du désir sexuel, perte neurotique de l'érection;
• émergence forte de loisirs extrêmes;
• gambling( ludomania) - une tendance pathologique au jeu;
• développement de dépendances chimiques( alcoolisme, toxicomanie, tabagisme);
• soins complets dans le travail.

Et pourtant, il convient de noter une certaine ambiguïté de plusieurs symptômes. Les sports extrêmes exercent d'autres fonctions non associées à la dépression. Ce qui importe ici, c'est le fait même de l'apparition soudaine de loisirs étranges: par exemple, un homme peur des hauteurs commence à sauter avec un parachute. Dans de tels cas, il ne s'agit que d'une tentative de reprise de la dépression croissante et d'une sorte d'imitation du suicide.

En général, ces symptômes comportent la fonction de déguisement: le fait de la corruption est caché non seulement dans l'environnement, mais aussi en soi.

Comment traiter la dépression?

Vous devez être honnête avec vous-même. Le problème clé pour beaucoup d'hommes est l'acceptation de leurs propres émotions et expériences. Il n'est pas nécessaire d'attribuer à la forte moitié des capacités et des capacités mythiques: tout d'abord, un homme est une personne ordinaire. Reconnaître vos émotions signifie découvrir ce dont vous avez besoin pour travailler.

Si vous ressentez une oppression et une faiblesse croissantes - ne vous taisz pas. Les parents, les amis, les personnes proches peuvent devenir une bonne zone tampon pour arrêter le découragement croissant. Comme on dit, la dépression aime les oreilles. Partagez vos expériences, littéralement parlant: après tout, un dialogue avec une personne importante en elle-même a un puissant potentiel psychothérapeutique. Et en même temps, il y a danger de rejet émotionnel, ce qui peut aggraver l'état.

Essayez de trouver la cause de votre état. Aucun traitement n'a de sens, jusqu'à ce que la cause soit éliminée, ou son attitude à son égard ne soit pas reconsidérée. Supposons au travail qu'un homme rencontre une violation systématique de son estime de soi: une humiliation de la part de ses supérieurs.À la fin, tout ce que nous faisons n'apporte pas de résultats avant que la situation ne change. Vous ne pouvez pas coudre la plaie jusqu'à ce que toute la saleté ait été nettoyée. Dans notre situation, le choix n'est pas génial: parler ouvertement avec les autorités de l'inacceptabilité de certains comportements ou modifier le lieu de travail.

Faites plus attention à un repos sain. La dépression est également une condition du système nerveux, en particulier du cerveau. La charge de travail excessive, le repos de mauvaise qualité et les tentatives de se détendre par l'alcool ou la drogue ne font qu'aggraver l'état. Passez du temps pour des promenades tranquilles, la lecture de la littérature ou même la méditation. La restauration des ressources du système nerveux central contribue à l'amélioration globale de l'état.

Afficher l'activité sociale. Même à travers le "ne veut", il est parfois utile d'aller avec sa femme pour faire du shopping, ou avec l'enfant au cinéma. L'homme est un être fondamentalement social et son activité dans la société est une composante importante d'un état psychoémotique réussi.

Une digression importante de l'

Malheureusement, parfois, le développement de la dépression n'est qu'un symptôme d'autres troubles et maladies: il est extrêmement important de distinguer la dépression «pure» des troisième pathologies: en laissant la maladie principale sans traitement, vous risquez votre santé mentale.
Parmi les troubles dépressifs, des troubles dépressifs sont détectés avec: trouble affectif bipolaire

1. ( sauts d'humeur de l'euphorie à la dépression profonde);La dépression récurrente
2. ( une forme particulière de dépression lorsque les convulsions dépressives aiguës s'écoulent de 1 à 2 semaines et sont séparées par des intervalles «légers» en un mois ou plus);
3. schizophrénie et trouble schizo-affectif( traitement complexe et à long terme., Peut être chronique., Progrès sans traitement);

Parmi les causes somatiques de la dépression( dépression somatogène) peuvent être: blessure à la tête

1. ;Empoisonnement
2. , infection sévère;
3. nombreuses maladies endocrines( troubles de la glande thyroïde et autres);

Donc, afin d'exclure la possibilité d'autres maladies - vous ne devriez pas abandonner le diagnostic psychologique et physiologique complet. Comprendre les causes de la maladie est une clé naturelle du succès dans le traitement!

Médecin-psychologue Borisov OB B.

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