Pourquoi est-il inintéressant de vivre et comment le combattre?

Il arrive que la vie apparaisse devant nous en gris. Beaucoup commence à sembler sans signification, et tout ce qui se passe est ressenti comme quelque chose de prédéterminé et incontrôlé.À certains égards, le goût de la vie est perdu et ce qui apparaît dans la psychologie s'appelle apathie .La vie n'est plus intéressante.

Comment et pourquoi avons-nous perdu le sens

Outset que le sens des concepts de vie trop théorique et seulement noter que nous créons sens de leur existence. Et c'est important, parce que nous avons perdu ce que nous avons longtemps et persistant, nous sommes confrontés à une incertitude absolue.

Ainsi, décrivons brièvement les raisons de la perte d'intérêt dans la vie:

1. une forte modification des habitudes de vie( lieux de travail, résidence, cercle de communication, etc.);
2. perte de personnes significatives( à la fois en termes de séparation et à cause de raisons moins agréables);
3. vie "sur le bord" - impact à long terme des facteurs de stress;
4. fatigue chronique, pas de temps pour vous-même.

Notez que nous avons nommé les raisons, qui sont principalement de nature sociale. Mais pas toujours, ils peuvent expliquer la perte d'intérêt pour la vie.

Pour exclure le danger de la santé physique, une personne a besoin de définir clairement la période où il a estimé que sa vie devient ennuyeux. Ainsi, l'apathie - un symptôme, exprimé dans l'indifférence forte et parfois totale à ce qui se passe autour, perte d'intérêt et le désir de faire quelque chose.

Les contraintes nécessitent beaucoup de ressources mentales. En réponse, le système nerveux déclenche un «freinage d'urgence», qui protège la personne de l'épuisement émotionnel final.

Périodes d'apathie et de crise

Mais l'apathie est parfois «normative».Souvent, les changements dans les périodes de vie, les périodes de transition et de crise s'accompagnent d'une perte d'intérêt pour la vie. En principe, c'est normal. Pour donner un exemple vif, essayez de vous souvenir à l'âge de 14-16 ans.

Fig.1 - La perte d'intérêt pour la vie à l'adolescence est un exemple d'une réaction normale à une modification des périodes de vie.

Cette période - le temps de sortir de l'enfance et en même temps ne pas entrer même à l'âge adulte - une période unique de crise, qui est accompagnée d'une perte d'intérêt pour ce qui était précieux avant, et d'essayer de trouver quelque chose qui apporterait l'adolescent au monde adulte, en essayant de trouverUn nouveau «sens de la vie».

Il en va de même. Cependant, dans chaque cas, seule l'intensité de «sans intérêt» est différente. Ces périodes insensées peuvent se produire dans la vie d'une personne à 25, 30, 45 ans et répondre à l'entrée dans la vie adulte active, le développement sur le plan social( carrière), et la période d'évaluation de leurs réalisations.

Et moins de satisfaction à chaque étape, plus nous serons confrontés à la dépression et à l'apathie. Un grand rôle ici est joué par notre niveau de réclamations et notre estime de soi( voir "Comment gagner confiance en soi dans un homme").L'homme qui se croient roi du monde, mais n'a pas avancé sur l'échelle sociale sont plus susceptibles d'être au bord d'une profonde apathie, que l'homme qui a prouvé difficile d'imaginer qu'il peut réaliser beaucoup de choses.

Comment cela se passe-t-il?

Nous trouvons la réponse dans la question elle-même. Si on peut dire au sujet de l'apathie que cela est une conséquence d'un changement dans les périodes de vie - nous n'avons plus qu'à accepter le fait de notre insatisfaction et essayer de vivre tranquillement cette période. Cela ne signifie pas qu'il faut cacher vos peurs, vos émotions et vos peurs. Au contraire - pour les partager avec des parents - signifie pour faciliter cette période difficile.

Cas de la pratique

À titre d'exemple, permettez-moi de citer un cas de la pratique: un homme de 32 ans, un interprète retenu a perdu des «couleurs dans la vie», bien qu'il ait objectivement évalué la qualité de sa vie pour être supérieure à la moyenne. Le problème était qu'il a refusé de chercher un nouveau soi. Par hasard, le groupe avec lui était un instructeur de parachute qui proposait «quelque chose de nouveau».Le saut en parachute était le stimulant puissant qui a montré que la vie ne nous ferme pas. Deux ans plus tard, le psychologue qui a travaillé avec ce groupe a déclaré que le «parachutiste» nouvellement haché avait immigré et effectué le CCM sur le parachutisme.

Fig.2 - Parfois, pour sortir de l'état d'apathie, il suffit d'essayer quelque chose de nouveau, d'avoir de nouvelles émotions.

Une autre chose, si la cause de la perte d'intérêt pour la vie est le stress constant, le stress psychologique ou la fatigue chronique. Dans de tels cas, la seule solution correcte est de briser le cercle vicieux qui enlève nos ressources. Cependant, tout le monde ne peut se débarrasser des facteurs gênants.

Dans de tels cas, les groupes psychothérapeutiques deviendront un excellent assistant, visant à gagner leur confiance en soi et leur auto-divulgation. Parfois, il nous suffit de nous poser quelques questions franches pour mieux comprendre notre «I» et commencer à respecter ce qui nous est vraiment cher.

Et, probablement, les conseils les plus précieux - trouver de l'aide dans la famille. C'est la famille qui est le meilleur psychothérapeute. Aider leurs enfants, partager les temps de loisir et dialoguer avec leur femme bien-aimée est capable, sinon de devenir un nouveau sens de la vie, aide au moins à survivre une période d'apathie difficile avec des pertes minimes pour leurs ressources mentales.

Apathie et conséquences dangereuses

Comme nous l'avons déjà noté, l'apathie n'est souvent que la pointe de l'iceberg. Sous l'apparence de l'indifférence réside l'insatisfaction la plus profonde envers la vie et la dépression, qui nécessitent une correction.

L'apathie peut conduire à l'asthénie - fatigue chronique et minable, sentiment de frustration complète et manque de désir de vivre.À son tour, l'asthénie peut se déguiser en tant que manifestations névrotiques, symptômes somatiques, dont souvent:

• migraines et maux de tête;
• troubles chroniques gastro-intestinaux;
• allergies;
• troubles cardiaques.

En outre, «ennui» négligé peut provoquer des tentatives de suicide. En particulier, si une personne est dans une situation objectivement difficile( par exemple, un manque de fonds pour la fourniture normale de la famille).

Parmi d'autres dangers de refus de surmonter l'apathie, il y a un comportement agressif et diverses dépendances. Malheureusement, la perte prolongée d'intérêt dans la vie conduit très souvent à l'alcoolisme et à ses formes les plus sévères. Le niveau de violence domestique, l'agressivité générale peut grandir.

Nous espérons que votre vie est pleine d'événements, de personnes et de significations intéressantes!

Médecin-psychologue Borisov OB B.

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