Liste des produits utiles pour l'estomac

Malgré le fait que beaucoup d'aujourd'hui ont commencé à chasser le produit, utile pour l'estomac, ceux qui mangent bien, encore un sou une douzaine.

Les gens mangent comme ils l'aiment, et pensent rarement à ce que les aliments sont vraiment bons pour leur corps dans leur ensemble, l'estomac, les intestins.

Et en vain: quoi que l'on puisse dire, c'est la nourriture qui joue un rôle fondamental dans la formation d'une personne saine et donc heureuse.

Que dois-je faire? C'est génial de manger! Quel type de produits sont vraiment utiles, et ce qui est nocif pour les intestins et l'estomac - cet article le dira.

Nous mangeons la santé!

sur un estomac vide et courir à travailler, pour y manger un hot-dog ou un shawarma dans un kiosque à proximité, et le soir pour manger des pommes de terre frites avec de la viande - une image familière?

C'est ainsi que la moitié des habitants des mégapoles vivent aujourd'hui. Sans surprise, l'âge de 30 ans, ou même plus tôt, toutes ces personnes développent la gastrite, l'ulcère gastrique, la constipation début - Derangé les entrailles.

début malheureux de courir sur les médecins et prendre des pilules et ne pense même pas que la raison - le mode de vie et de la nourriture malsaine qu'ils consomment tous les jours.

Quelle est la nourriture la plus utile pour les intestins et l'estomac? La réponse à ces questions est simple: elle est dictée par la nature elle-même et par l'anatomie humaine.

utile pour les intestins et l'estomac( surtout si elles sont déjà « ont souffert ») est que la nourriture qui contient une abondance de: protéines

• - le principal matériau de construction, l'accélérateur processus de régénération;
• pectine et bêta-carotène - stimulent le péristaltisme de l'estomac et des intestins, neutralisent les toxines;
• soufre - responsable de la protection de la muqueuse gastrique;
• vitamine B6 - empêche la possibilité de développer des néoplasmes dans le tube digestif;
• vitamine C - un antioxydant puissant;
• vitamine B9 - élimine l'inflammation, neutralise l'effet des microorganismes pathogènes.

C'est-à-dire que le régime quotidien d'une personne devrait contenir des aliments riches en substances décrites ci-dessus.

Les médecins sont invités à manger des produits dans lesquels protéines, lipides et hydrates de carbone sont dans les proportions 1: 1: 4, respectivement. En outre, il est recommandé de manger souvent - 6 à 8 fois par jour.

La taille d'une portion ne doit pas dépasser 250 millilitres de volume. Il est très important de mâcher les aliments de manière qualitative afin que les processus digestifs commencent dans la bouche.

Pour la santé des intestins et de l'estomac, il est important de manger régulièrement de la soupe et du porridge. La nourriture chaude est mieux absorbée par le corps. Dans ce cas, une soupe ou une soupe végétarienne avec un bouillon faiblement gras est préférable.

Soupe au bouillon de bœuf et de dinde, la soupe au brocoli est particulièrement utile pour les organes GIT.

soupe avec du chou blanc, soupe aux choux et tomates sur le porc( soupe) pour l'estomac et les intestins nocifs depuis gazage accrue, affectent négativement notamment le fonctionnement global de l'estomac et du pancréas.

Produits utiles sous forme bouillie, produits, cuits et cuits à la vapeur.

Les légumes et les fruits frais, ainsi que les jus de fruits et légumes, sont certainement nécessaires, car ils activent le travail des intestins.

Miel ou melon de miel? Les partisans de la médecine traditionnelle

soutiennent que si le régime sera toujours présent le miel et le melon, la digestion chez l'homme aura aucun problème.

Cependant, le miel et le melon sont-ils vraiment utiles pour les produits du tractus gastro-intestinal? Déterminez-le.

En effet, les scientifiques ont constaté que le miel, comme la propolis, affecte autant que possible l'estomac et les intestins. Le miel favorise une assimilation plus complète des minéraux et des vitamines.

Le miel, enveloppant l'estomac, protège sa muqueuse, empêche son ulcération.

Le miel accélère la régénération des tissus, soulage l'inflammation et, bien sûr, renforce les défenses du corps. Cependant, naturellement, il s'agit d'un produit naturel, sans "bojadi".

Miel dans lequel le sucre est ajouté, perd ses propriétés curatives. Il ne fait pas de bien, et parfois il peut nuire, et créé artificiellement le miel.

Si le miel est réel, alors, avec son aide, vous pouvez même traiter un estomac malade. Ainsi, pour la gastrite et l'ulcère recommandé de prendre 1 cuillère à café de miel jeûne quotidien pressé l'eau tiède mais pas chaud.

En ce qui concerne le melon, tout est loin d'être tellement ambigu. En effet, un melon - un entrepôt de vitamines et de minéraux, fibre, nécessaire au fonctionnement normal de l'intestin.

Autrement dit, on peut affirmer que le melon est utile pour renforcer l'immunité et la fonction intestinale. Cependant, un melon peut causer du mal à l'estomac.

Le melon est considéré comme un aliment digestible dur et long et extrêmement peu combiné avec d'autres produits.

Il n'est pas recommandé de le manger à l'estomac vide. Le melon ne doit pas non plus être consommé en parallèle avec d'autres fruits et légumes en grande quantité.

Les personnes souffrant d'ulcères et de gastrite ne peuvent pas manger ce produit, car le melon peut affecter l'acidité de l'estomac.

Le melon est également contre-indiqué dans la diarrhée, les vomissements, car il aggrave les phénomènes dyspeptiques.

Le melon active les processus de fermentation dans l'estomac( surtout en association avec de l'alcool), peut provoquer un gonflement et des douleurs abdominales.

Par conséquent, l'utilisation de ce produit doit être traitée avec prudence, avec intelligence.

Assortiment de fruits, des céréales et des boissons pour l'estomac

Le fait que les fruits sont bons pour les intestins et l'estomac, déjà mentionnés. Mais vous devez savoir ce qui est bon pour le tube digestif, pas tous les fruits, ainsi que le fait que les maladies de l'estomac et tous les fruits peuvent être consommés en quantités limitées.

Quel genre de fruit pour l'estomac est vraiment utile et peut-on les manger à l'estomac vide?

Les médecins suggèrent que les organes du système digestif aliments tels que les fruits, peuvent vraiment apporter des avantages, mais il devrait être des fruits comme la banane, la pomme, la papaye, les agrumes.

Cependant, avec une gastrite à forte acidité, les agrumes ne peuvent pas être consommés.

Quant à la question de savoir quel genre de fruit vous pouvez manger à jeun vide, les nutritionnistes répondent à l'unanimité que non.

Et même pas parce que le fruit est consommé sur un estomac vide du mal d'estomac, les intestins zashlakuet( bien que ce point de vue est également disponible), et parce que l'estomac vide le matin, les médecins sont invités à manger du porridge.

Ainsi, la bouillie mangé sur un estomac vide, surtout quand il s'agit de céréales telles que le sarrasin, l'orge, riche en vitamines, sature le corps avec de l'énergie pour toute la journée, offre un bon( mais pas excessive) charge l'estomac, facilite l'intestin en temps opportun.

Utile pour la bouillie de riz à l'estomac. La bouillie de riz enveloppe l'estomac, affectant de manière bénéfique ses muqueuses. La bouillie de riz contribue également à éliminer les substances nocives du corps.

Extrêmement utile pour la digestion de l'avoine. Cette bouillie est très riche en fibres, ce qui contribue à la vidange qualitative de l'intestin et à sa purification.

Vidéo:

Alors, avec ce qui devrait être la nourriture, utile pour l'estomac, a compris. Et qu'en est-il des boissons: quel type de boisson est-elle utile pour le tube digestif, quel type de boisson préférez-vous d'une variété d'options?

Pour commencer, quoi boire que ce soit( que ce soit l'eau, du jus ou du thé), pour garder l'estomac en bonne santé, ne pas besoin après un repas, et devant lui: environ 30 minutes avant que la nourriture va dans l'estomac.

Une fois dans l'estomac, du jus ou du thé contribuent au développement des sucs gastriques, ce qui rend la nourriture ensuite digéré plus efficacement.

suivante - et de l'eau et du jus et du thé et du lait, avant leur admission devrait être à la température ambiante, ne vous buvez est mieux compris et est garanti de ne pas devenir une cause vasospasme.

Quel type de jus ou de thé choisir? Les nutritionnistes ne recommandent pas de boire du thé fort.

thé vert pour le thé gastrique de préférence noir et vert mais ne devrait pas boire trop fort, car il contenait une thymine capable d'inhiber l'activité enzymatique du pancréas.

Il est préférable de boire du thé à base de plantes - de la camomille, de la menthe, de la tilleul. Ces herbes augmentent l'immunité et ont un effet bénéfique sur le processus digestif.

Par ailleurs, il est nécessaire d'ouvrir une telle question, comme le traitement d'un estomac par des jus. Les défenseurs de la médecine traditionnelle et de nombreuses revues indiquent que, dans les cas de maladies de l'estomac, les premiers secours sont: jus de pommes de terre, jus de carottes, jus d'épinard et jus de céleri.

Le jus est également utilisé, qui est pressé hors de l'herbe fraîche. Pour traiter les jus de l'estomac sont appropriés des herbes telles que: l'absinthe et le mille-ciel.

Cependant, le plus souvent, les herbes sont utilisées pour infusions médicinales. Les plus efficaces pour traiter l'estomac sont des herbes telles que: plantain, air, camomille, fenouil.

D'autres herbes sont utilisées pour le traitement des maladies intestinales: origan, immortelle, bruyère, hectare.

Cependant, les données des herbes et des infusions sur leur base comme traitement indépendant pour les problèmes de l'appareil digestif sont inutiles à utiliser.

Les herbes ne peuvent être utilisées que comme adjuvant à la principale, prescrit par le médecin, le traitement.