Exercices de physiothérapie pour l

Il existe de nombreuses maladies différentes qui surviennent à la suite d'une lésion articulaire du genou. Dans le cas des blessures des membres inférieurs, les médecins prescrivent une thérapie d'exercice quelque part le troisième jour après la blessure.

Au cours de porter la physiothérapie fonte des blessures de l'articulation du genou est utilisé pour prévenir l'apparition d'adhérences intra-articulaires, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, afin d'améliorer les processus de régénération, pour la prévention de la raideur articulaire et une diminution de la force musculaire, leur endurance, améliorer le tonus patient. La gymnastique est un exercice visant le développement global de tous les groupes musculaires, se déplace mal aux pieds spéciaux, par exemple, des exercices de idéomotrice, joints de mouvement, ce qui ne gêne pas la fonte, la fatigue musculaire à la cuisse, etc., ainsi que des exercices pour les pieds en bonne santé.

Après avoir enlevé la physiothérapie plâtre appliquée pour maîtriser la capacité de se déplacer sur des béquilles, pour renforcer les muscles des jambes, augmenter l'amplitude de mouvement. Il faut alterner des exercices spéciaux avec un développement général. Le spéciales comprennent la flexion du pied( plantaire et à l'arrière), les muscles de la jambe de traction et de la hanche, le mouvement actif de la hanche et du genou et les orteils. Au tout début de l'exercice, ils sont réalisés dans une version légère( à l'aide de sangles, d'un instructeur, etc.).

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Le point de départ de la thérapie par l'exercice est la position où le patient repose sur le dos, sur le côté, assis et sur le ventre. Vous ne pouvez pas effectuer d'exercices d'étirement. Squats, mouvements oscillants, etc. Le patient peut se déplacer sur des béquilles sur le territoire de l'hôpital, il est possible d'assigner des exercices dans l'eau.

Pendant la postimimobilisation, il n'est toujours pas possible de produire une charge axiale sur le membre endommagé.

Ci-dessous un exemple de l'exercice thérapeutique complexe pour la période postiimmobilizatsionnogo:

Position de départ - couché sur le dos: Tension

  • des cuisses pour 9-10 secondes, 5-6 approches.
  • En alternant la jambe vers le côté et revenir à la position de départ, 7 à 9 fois.
  • Une sorte de "marche" sur le lit, 11-15 fois.
  • Cintrage des pieds, 7 à 9 fois.
  • Cintrage de la jambe dans le genou, le pied se déplace sur la surface du lit et retourne à la position de départ, 7 à 9 fois.
  • Les mouvements circulaires de la plante des pieds, 10 à 14 fois.
  • Prenez vos orteils avec de petits objets et maintenez ces objets pendant 10 secondes, 5-6 ensembles.

Position initiale - allongée sur l'abdomen:

  • Retraction de la jambe redressée, retour à la position de départ, 5-6 fois.
  • Flexion de la jambe avec son extension subséquente dans l'articulation du genou, 7 à 9 fois.
  • Redresser la jambe, la tirer sur le côté, revenir à sa position d'origine, 5-6 fois.

Position de départ - couché sur le côté:

  • plomb jambe droite sur le côté de la limite, maintenez la position pendant 6-8 secondes et revenir à la position de départ.
  • Extension et flexion de la jambe dans l'articulation du genou avec l'aide de la deuxième étape, 5-6 fois.

Position de départ - assise:

  • Mettre les arrêts sur le ballon médical et rouler en avant et en arrière.
  • Roule de talon à pied, 7 à 9 fois. Extension et flexion des orteils, 9 à 12 fois.
  • Flexion de la jambe au genou avec l'aide de la deuxième étape, 7 à 9 fois.

Dans cette période de traitement, les médecins conseillent d'augmenter la durée de marche avec des béquilles( afin de ne pas charger le membre blessé).

Dans la période de récupération, des exercices thérapeutiques sont nécessaires pour rétablir l'articulation du genou, entraîner les muscles et le ton général du membre opéré.Les exercices peuvent être exercés par assis, couché, debout dans la salle, la piscine ou la salle de sport. Le nombre d'exercices peut être le même, mais le nombre d'approches pour chacun grandit, le rythme des mouvements doit rester calme et sans répit. Il est utile de marcher dans la piscine, avec une charge réduite sur le pied. Peu à peu, la jambe peut être chargée seulement 3-5 mois après avoir blessé un condyle et après 5-6 si les deux avaient été endommagés. Si vous essayez de les charger plus tôt, cela peut contribuer à l'apparition d'arthrose deformée. Le massage du membre endommagé n'est attribué qu'après la fin du processus de consolidation.