Stegnuti ligament nogu

Ako ste neko vrijeme igrali odbojku, morate se naići ili se još uvijek suočite s istezanjem ligamenata na nozi. Ovo je jedna od bolnih ozljeda koje igračima odbojka pate. Ali možete izbjeći dugotrajni oporavak nakon što se protežu tetive ili ligamenti. Nakon ozljede morate vidjeti liječnika, jer traume na ligament se javljaju kada se ligamenti odvajaju zbog teških opterećenja ili su istegnuti. Samo stručnjaci će odabrati optimalni način za oporavak.

Zategnutost ligamenta na stopalu

Pravila za ozljede ligamenta stopala

• U sljedećih 48 sati pokušajte lagano gaziti na oštećenu nogu.
• Nakon 48 sati ozljede, koristite led, ali morate biti oprezni s ledom - nemojte stavljati led izravno na kožu ili ga držati dulje od 20 minuta.
• Usko vezanje će smanjiti oticanje i bol.
• Držite nogu veću od srca.
• Kako bi se olakšala patnja, uzmite lijekove protiv bolova, ali s vašim izborom morate biti pažljivi, recepciju treba dogovoriti s specijalistom.

U bilo koje doba godine, uganuće se mogu širiti, osobito zimi na ledenim površinama, koracima. Takva se šteta može dogoditi pri skakanju s niske nadmorske visine tijekom igranja sportova.

U stvarnosti, uganuće ligamenta je ruptura tkiva ligamenta. Postoji 3 stupnja oštećenja.

Prva faza je lagani stupanj rastezanja. S ovom ozljedom, osoba se može kretati i osjetiti laganu bol. Noga je vrlo slabo natečena ili nije. Ali čak i ako postoje manje štete, nemojte zanemariti ovo područje. Da ne biste ponovno ozlijeđeni, morate pažljivo koračati nogu i voditi brigu o nozi. Da se ligamenti ispravno izliječi, trebate kontaktirati stručnjaka.

Druga faza je prosječni stupanj istezanja. Pokušavajući premjestiti oštećenu ud, žrtva doživljava snažnu bol. Takvu traumu će pratiti oticanje. Kada netko ozlijedi ligament, privremeno će biti nekontrolazan i neko vrijeme biti onesposobljen. Trebali biste potražiti liječničku pomoć.

3. faza istezanje. Oštećena osoba doživljava snažnu bol kada pokušava premjestiti traumatizirani ud. Noga se proguta, a ta oštećenja mogu dovesti do činjenice da zglob nije ispravno formiran. Ovakvim oblikom istezanja morate odmah potražiti liječnika.

Ako smatrate da nešto pukne u zglobu ili zglob izgubi mobilnost, nemojte čekati da se stanje pogorša, hitno zatražite pomoć od liječnika.

Istezanje ligamenata na nozi nije ozbiljna ozljeda i bolja je za žrtvu pružiti prvu pomoć prije nego se obratite bolnici. Kako biste spriječili širenje oticanja, morate oštetiti područje. Bez razbijanja krvotoka, učvrstite udove. Sutradan, nemojte ohladiti ud, nego ga zagrijati u toploj vodi. Nanesite mješavinu heparina. Nakon konzultacija s liječnikom, boli za bojenje treba koristiti s lijekovima protiv bolova i nositi tijesnu zavoj. Noću se bol može povećati, a zatim razrijediti novokain s vodom u udjelu od 1: 3, a zatim u ovom slučaju, navlažiti gazu i pričvrstiti na oštećenu površinu. Držite nogu što je više moguće. Ako se nakon 2 dana stanje ne popravlja, posavjetujte se s liječnikom.

Liječnik će obavljati radiografiju, CT i MRI stopala. Dodjeljivanje elektroforeze, noseći držač ligamenta gležnja, usko vezanje zgloba, UHF, masaža mišića ozlijeđenog ekstremiteta, terapeutska gimnastika. Ako žrtva ima stalnu bol u traumatskoj nozi, može se propisati injekcije lijekova protiv boli ili može propisati operaciju. No, s malo istezanja, radni kapacitet će se vratiti za 10 dana.

Pokušajte se dobro strgati i trzati noge prije igre ili vježbe, pa čak i ako ne uspijete sletjeti, možda vam pustite zaustavljanje, jer će vas spasiti od nevolja i od posjeta liječniku. Sretno na sudu.