Okey docs

Dijeta za proširene vene

racionalno snage

proširene vene i vaskularne mreže - to je veliki i ozbiljan problem koji je poznat mnogim ženama i muškarcima koji su pretili ili imaju obiteljsku povijest takvih bolesti.Često je uzrok proširenih vena je trudnoća ili stalni posao na nogama.

U većini slučajeva, problem je vidio samo kao kozmetički nedostatak.Međutim, nije neuobičajeno kada proširenih vena dovodi čovjeka fizičku nelagodu, kao i negativnog utjecaja na njegovo zdravlje: postoje takve bolesti kao flebitisa( upala vena), formiranje čireva na koži, tromboze, itd

Sadržaj: Osnovna načela prehrane za proširene vene proizvoda čine osnovu prehrani varikoznih vena proizvoda, od kojih su dati varikoznih prehrane i nekoliko savjeta za korištenje uklanjanje otpadaka hrane i prehrane za proširene vene mogućnosti prehrane izbornikaproširene vene Post i boja dijeta

dovoljno brzo da biste dobili osloboditi od proširenih vena može se pomoću:

  • laserske operacije;
  • sclerotherapy;
  • uklanjanje vena.

Međutim, tu je i jednostavna i potpuno bezbolna metoda prevencije i liječenja proširenih vena - poštivanje posebnih dijeta razvijena Phlebology.

Osnovna načela prehrane za proširene vene

Riješite se ružnih bolnih vena na nogama pomoći kvalitativne promjene u načinu i stilu hrane.

Temelj prehrane sljedećim načelima proširenih vena:

  1. Dieta Dnevni meni trebao biti hrane bogate bioflavonoidima , koji jačaju zidove žila i blokira formiranje slobodnih radikala koji oštećuju tkiva. Među bioflavonoida su rutin .Ovaj materijal savršeno uklanja bolove i smanjuje oticanje tkiva s proširenim venama.Najbolji izvori bioflavonoida su bobice i voće( osobito agrumi, jabuke), žitarice( maksimalan broj rutina sadržana u heljda) i drugih biljnih proizvoda.
  2. Kada proširene vene tijelo mora biti u potpunosti sigurni vitamina C , koji igra važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina.To je ove tvari su potrebne za održavanje vene u dobrom stanju.Osim toga, vitamin C ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.Treba napomenuti da je djelotvornost askorbinske kiseline značajno se povećava kada se radi u tandemu s vitaminom E.
  3. Prehrana mora biti prisutni proizvodi koji sadrže vlakna. izvor vlakana - biljka hrana, kao što su jabuke, kruške, grah, mrkva.Ova tvar pomaže za normalizaciju funkcioniranja probavnog trakta( probavnog sustava), spriječiti zatvor i omekšati konzistenciju stolice.Kako je to povezano s problemom proširenih vena, pitate?Prvo, s čestim zatvor povećava pritisak na vene, posljedica kojih je formirana hemoroide.Drugo, kvar probavnog trakta negativno utjecati na cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima, a dodijeljena stolice toksina u krvi, čime se smanjuje njegovu kvalitetu.To je razlog zašto je važno pratiti rad probavnog sustava i da sprječavaju zatvor jedući biljnu tkiva.
  4. treba uspostaviti piće režim, a time i voda-sol metabolizam .Ne možemo dopustiti dehidraciju, pogotovo kada je u pitanju proširenih vena zbog nedostatka vode:
    • povećana viskoznost krvi;
    • teško aktivnost crijeva i zatvor nastaju.

    Kada Proširene vene ne preporuča se koristiti alkohol.S obzirom na kave i čaja, poželjno je smanjiti svoju potrošnju na minimalnu količinu.Činjenica da su ti napici imaju diuretski učinak i dovesti do dehidracije.Kao piće s varikoziteti preporučeno piće ili mineralne vode, ili đumbira i zelenog čaja imaju antioksidativna svojstva.

  5. treba slijediti sadržaj kalorija i masti hrane, kao i masne hrane pridonosi viskoznosti krvi. Nadalje, hrana, koja se nalazi u više od lošeg kolesterola, izaziva razvoj bolesti, kao što je ateroskleroza, u kojoj abnormalno taloženje aterosklerotskih sužavanje lumena krvne žile.

proizvodi čine osnovu prehrani za proširene vene

Kao što je već spomenuto, s proširenim venama u prehrani treba dati prednost proizvodima bogate bioflavonoidima, antioksidansa i vlakana. Dakle, dijeta izbornici mogu povoljno uključiti sljedeće proizvode:

.
  1. jela-na-proširenih žitarice : zob, riža, ječam, heljda( najbolji izvor rutin), itd Uz uobičajene žitarice za nas, također treba obratiti pozornost na takve visoko hranjivih namirnica kao što su pšenične klice, zob ili raž;
  2. Bean .Najpoželjniji varikoznih proizvoda ove kategorije je zeleni grah, koji savršeno pomaže ojačati krvne žile i smanjiti vjerojatnost od pucanja;
  3. Različite povrće , a posebno: paradajz, kupus, mrkva, paprika, češnjak, luk, krumpir, koji su po mogućnosti konzumira u uniformi.Važno je napomenuti da je u borbi protiv proširenih vena je bitno povrće repa.U svojoj strukturi ima betatsianid - veze kojima se povrće ima takav intenzivan tamnocrvena boja.Ovaj materijal uvelike smanjuje razine homocisteina, oštećenje stijenke žile u krvi;
  4. Voće i bobice : jabuke, različite varijante citrusa, crnog ribizla, jagoda, ogrozd.Također ne zaboravite o takvim čudo bobica kao što su borovnice, što je izvrstan izvor vitamina E i kolagena komponente, po potrebi za vaskularnu zdravlje.Avokado je odličan izvor vitamina C i E, zdravih krvnih žila, kao i glutation blokira negativne učinke na kardiovaskularni sustav slobodnih radikala
  5. zelje : kopar, peršin, potočarka, ružmarin itd
  6. .low-fat mliječni proizvodi .
  7. Meso bi trebalo biti ograničeno vrijeme prehrani.Ponekad se može jesti ovčetina bubrega ili goveđa jetra, koji sadrže bakar.Ovaj element u tragovima igra važnu ulogu u sintezi elastina, koja pruža fleksibilnost i snagu na stijenke krvnih žila.
  8. Riba : riba low-fat sorti, škampi, lignje, rakovi, dagnje ili oštrige.
  9. Piće: prirodni zeleni čaj, đumbir čaj, svježe sokove i bobica voćnih napitaka.
  10. Slatkiši: sušeno voće, orasi, med, pekmez.

Važno! Sve ovlašteni proizvodi mogu biti kuhana, pari, pirjana, pečena s travama i začinima.Sol unos bi trebao biti ograničen, a ako je uopće moguće ukloniti iz svoje prehrane za najmanje mjesec dana.Također, morate u potpunosti odustati od prženu hranu, jer povećava razinu kolesterola u krvi.

proizvodi iz koje moraju dati varikoznih

zabranjenih proizvoda uključuju:

  • poluproizvode, fast food;
  • pušili i konzervirane proizvode;
  • kobasica;
  • mesne i želea;
  • zasićene masnoće hranu;
  • šećer i šećerni supstituti;
  • bombona, čokolada;
  • biskvit tijesta;
  • alkohol, kava i crni čaj.

Napuštanje ove proizvode, možete dobiti osloboditi od hemoroida i venske staze, moći će se izgubiti nekoliko dodatnih kilograma i zaboraviti na takav problem kao tromboflebitisa.Ova dijeta se može pratiti koliko god je to potrebno.

Dijeta i nekoliko savjeta o korištenju hrane

Dieta

slijedeći posebnu prehranu, važno je uzeti u obzir kako su popisi preporučenih i zabranjenih proizvoda, te metode njihovog korištenja.

Osnovna pravila prehrane, koja bi trebala biti strogo pridržavati su:

  1. Britanski snage .To je, morate često jesti( 5-6 puta dnevno), ali u malim količinama.Svrha ovog pravila - ravnomjerno rasporedite teret na probavni i krvožilnog sustava.
  2. Doručak - obvezni obrok, i to bi trebalo biti završeno: pola dnevne potrebe proteina i ugljikohidrata tijelo treba doći ujutro.Ako nema apetita, trebali biste pokušati probuditi pola sata ranije.
  3. nepozdno večera .Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od 18-19 sati.
  4. ne preporuča se piti za vrijeme obroka, kao voda razrijediti želučanog soka i probavu pogoršava.Bolje je popiti pola čaše vode 15-20 minuta prije jela.Ova metoda doprinosi bržem početka sitost osjećaja konzumiranjem manje količine hrane.
  5. vrijeme jela nije preporučljivo čitati ili gledati video , jer bez koncentracije na hranu ljudi često prejesti.To je vrijedno znati da su acetilkolin receptori su odgovorni za osjećaj gladi, biti zadovoljan samo oko pola sata, pa prestati jesti korisno uz blagi osjećaj gladi.

nekoliko savjeta o korištenju odobrenih proizvoda:

  • svaki dan u izborniku mora biti prisutan kaša , jer su savršeno apsorbira u tijelo je izvor složenih ugljikohidrata i doprinijeti uspostavljanju probavnog procesa;
  • pokušati na svaki obrok jesti ploča salata od svježeg povrća i zelenila .Ne zaboravite da beta-karoten i retinol - a vitamine topljive u masti, tako da salata proizvoda, opskrbu tih minerala, svakako napunite ulje.
  • u vruće sezone neophodnih pomagača u prehrani su hladne juhe ( mljeveno meso, zelena kupus, cikla, itd).Ove namirnice ne samo ugasiti žeđ, ali će biti vrlo hranjiv za tijelo.
  • govedina jetra, što je vrlo korisno za organizam, to je moguće pripremiti izvrsnu paštetu .U tu svrhu, nusproizvod je kuhana s povrćem, upletena u stroju za meso i preliven uljem i začinima.
  • napraviti razne pije režim omogućava veliki izbor čajeva , koje imaju ne samo različite ljekovita svojstva, ali i drugačiji okus i aromu.Treba obratiti pozornost na čajeva korisnih biljaka, kao što su. Matičnjaka, metvice, lipe, timijana, kamilica, itd To je također prekrasan mirisni čaj varenje dobiti grančica i lišća maline i ribizle.

eliminirati toksine i dijeta za proširene vene

Dieta vjerojatno nema smisla da se opet pričati o tome, koliko je štetnih učinaka na tjelesnoj težini troske, koja će na kraju akumulirati u raznim mjestima probavnom traktu i krvnih žila.Međutim, to je napomenuti da gore dijeta i pridonosi uklanjanju tih istih toksina.A da bi se proces čišćenja tijela učinkovitije i brže, potrebno je povremeno organizirati tzv « post dana ».

glavni zadatak tijekom „čišćenja” tijela - moguće je ograničiti konzumaciju hrane, a glavni naglasak na piće. preporuča unos tekućine za vrijeme post dana - dvije litre ili više.

Vrlo je važno na kraju procesa „čišćenja” ne slomiti i ne jede više hrane nego što je potrebno, u protivnom svi napori bit će prethodno u prilogu nema smisla i neće donijeti odgovarajuće rezultate.

izbornika opcija za prehranu proširenih vena

opcija №1

  • doručak - zobene pahuljice s pregršt orasima i grožđicama, zeleni čaj, parne krekeri.
  • prvi snack - dvije zelene jabuke.
  • ručak - riblja juha, integralnog kruha, pura, salata pečena repa.
  • Drugo snack - sir sa borovnicama.
  • Večera - kuhani krumpir u ljusci, salata od rajčice i paprike, đumbir čaj.

Opcija №2

  • Doručak - kukuruz kaša sa šljive i suhe marelice, jogurt.
  • prvi snack - salata s avokadom i piletine.
  • ručak - varivo od povrća, đumbir čaj, tost s ribizla džem.
  • Drugo snack - voćna salata.
  • Večera - Riba s povrćem kuhanim na roštilju.

Opcija №3

  • Doručak - kajgana s povrćem, zeleni čaj, krekeri s medom.
  • prvi snack - jogurt i banana.
  • Ručak - vegetarijanska juha, cjelovitog pšeničnog tost, čaj od mente.
  • Drugo snack - salata s rajčicom i sirom.
  • Večera - paprike punjene nadjevima od prirodnog riža, mrkva, luk, začinsko bilje i češnjak, šalicu jogurta.

№4 Opcija

  • Doručak - pura, kupus salata i krastavac, đumbir čaj.
  • prvi snack - naranče i banane.
  • Ručak - šparoge kuhane, integralnog kruha s pašteta govedina jetra, zeleni čaj, džem od borovnica.
  • Drugo snack - plodovi mora salate.
  • Večera - lonac s povrćem i sirom.

Opcija №5

  • Doručak - ječam kaša s grožđicama, voćni čaj, tost s marmeladom.
  • prvi snack - sir osuši i orašastih plodova.
  • ručak - povrća juha riža žitarica, domaće limunada.
  • Drugo snack - Salata "grčki".
  • Večera - povrće, na pari, pečena riba, bobica smuzzi.

Post i boja dijeta

Postoje slučajevi kad nutricionisti preporučuju za proširene vene posta. Međutim, treba napomenuti odmah da ova metoda nije za svakoga, i ima puno kontraindikacija.Pa čak i one koji iz zdravstvenih razloga ne mogu priuštiti gladi, moraju proći ozbiljnu pripremnoj fazi.

Napomena

& gt; Ova vrlo radikalna metoda s proširenim venama nemaju pozitivan učinak, ako se koristi samostalno, kao jedina metoda liječenja.Trajni rezultati mogu postići postom u kombinaciji s odgovarajućim lijekovima.Samo takav pristup omogućuje ubrzanje oporavka od proširenih vena.

Još jedan zanimljiv trend u dijetetika, koji se često preporuča od strane stručnjaka za osobe s proširenim venama je boja dijeta .

Dijeta boja

Osnova ovog sustava je dnevna promjena u prehrani biljnim namirnicama po njihovoj boji. Nutricionisti opravdati takav pristup je činjenica da je boja voća i povrća ukazuju na prisutnost u njima pojedinih elemenata u tragovima i mineralnih tvari, blagotvorno djeluje na krv i krvne žile.Osim toga, probavni sustav je puno lakše nositi s probavom proizvoda iste boje se isporučuju u tijelu su iste tvari.

Prema načelima boji prehrane, svaki dan u prehrani uključuju proizvode od jedne boje u pet glavnih stehimetrijskom:

  • plavoj boji i svoje sjene( npr patlidžan, šljive) ukazuje na prisutnost u sastavu fucoxanthin proizvoda;
  • zeleno( . Krastavci, brokula, grah, grašak, paprike i drugi) ukazuje na prisutnost klorofila i mineralnih mikronutrijenata kao što su kalij, kalcij, magnezij, itd.
  • crveni( , rajčica, crvene jabuke, bobičasto voće, etc.) označava visoku koncentraciju askorbinske kiseline;
  • narančaste boje( na primjer, agruma, bundeva, mrkva) navedeni veliki broj u produkta beta-karoten, vitamina C i B;
  • žuta( banane, jabuke) voće i povrće dobitak zbog beta-karotena.Su bogate kalijem, B vitamina i drugih korisnih elemenata u tragovima.

dijeta boja je dokazano učinkovit u praksi, pa se često preporučuje nutricionisti proširenih vena je odličan način da se zasititi tijelo s hranjivim tvarima i korisne tvari biljnog podrijetla.

Konev Aleksandar terapeut


Riža ocat: koristi i štete

Riža ocat: koristi i štete

riža ocat na stolovima bila Europljana dugo vremena, ali danas to nije tako lako kupiti, kao št...

Čitaj Više

Lješnjak: koristi i štete

Lješnjak: koristi i štete

lješnjaka - omiljena poslastica mnogi, što je vrlo podsjeća na lješnjaka u obliku i ukusu.U stv...

Čitaj Više

Hrana za mršavljenje

Hrana za mršavljenje

Vlade u mnogim zemljama se bori s raznim infekcijama, stanovnici zemalja uspaničila kad groznic...

Čitaj Više