Grejp: koristi i štete
izvorni agrumi su otkrili Europljani u Novom svijetu, prvi opis grejpa raste na otocima Kariba, odnosi se na 1750.Ogroman voće visi sa grana, četke, i zašto se zove „grožđa voćni»( grožđa - grožđe).
Divlje voće je vrlo gorka, a južni SAD grejp dugo uzgaja kao ukrasna stabla.Samo sjevernjaci, cijeneći neobičan okus, počela je obrađivati, donosi sve nove sorte, od blijedožute zatim crveno-smeđa.Crveno voće - najslađe.
još uvijek nije riješen podrijetlo grejpa.Utvrđeno je da je hibrid azijske Pamela i naranče.No, da li je on kao rezultat odabira, ili je to hir prirodne brakove, još uvijek je misterij pokrenula - nitko eksperimentalno je ponoviti stvaranje takvog hibrida.No, znanstvenici su uspješno je prešao s Pamelom( prima Oroblanco) i mandarine( Minneola tanđelo i), čime će se obogatiti paletu citrusa u 1980.
Nutritivna vrijednost
Čak su slatki vrste grejpa su poznati po niskim kalorija - u prosjeku oko 36 kcal na 100 g
kemijski sastav:
- kalorija: 35 kcal
- Proteini: 0,7 grama masnoće
- 0,2 c
prikaz popisa »
- ugljikohidrata: 6,5-c
- balastnim: 1,8 g
- organske kiseline: 1,5 g
- vode: 88.8 c: mono- i disaharida
- : 6,5-c
- Ash: 0,5-c
makronutrijenata
- kahlma:
- 23 mg magnezij 10 mg natrijev
- :
- 13 mg Kalij 184 mg fosfora
- 18 mg
vitamini
- Vitamin PP: 0,2 mg
- beta karoten:
- 0,02 mg Vitamin A( RE) 3
- mcg vitamin B1( tiamin): 0.05 mg
- Vitamin B2( riboflavin), 0,03 mg
- Vitamin B5( pantotenska): 0,03 mg
- Vitamin B6( piridoksin): 0.04 mg
- vitamina B9( folna) 3
- mcg Vitamin C: 45 mg
- Vitamin E( FE): 0.3 mg Vitamin
- PP( niacin ekvivalent):0,3 mg
mikroelementi
- Željezo: 0,5 mg
grejpa predstavljaju rijedak tvari - Inozitol( vitamin B8) nalik saharidi, ali ne i ugljikohidrata.To pridonosi brzom iskorištavanje masti, koje, u kombinaciji s neznatnim kalorija i tonizirajuće djelovanje, čini ovo voće je činjenica da je „potrebno jesti za izgubiti težinu.”
Još jedna jedinstvena elemenata - prirodni kinin, koji nije samo poznat po svojim malarije akciju da stanovnici većine zemalja je nebitno, ali i snižava temperaturu, bore s aritmije, ima sedativni učinak.To je uzrok određenog gorčini grejpa, za koji je nije volio, ili obožavanja.Drugi izvor gorčine - glikozida naringeninom - antioksidans koji se nalazi u filmu, i bijelo meso.
Kao dio ploda sadrži dnevnu dozu vitamina C. Upotreba grejpa
jedinstvene spojeve koje nisu prisutne u drugim voća i povrća, grejp bi posebno značajna za terapijsku hranjenje i obogaćivanja svakodnevne prehrane.Ljubitelji tih agruma su u potpunosti zaštićeni od svih manifestacija nedostatak vitamina, oni su čista žile elastične i stabilne živčani sustav.Za dijabetičare uključivanje voća u prehrani smanjuje potrebu za inzulinom.
O tome što je korisno za liječenje bolesti grejpa, morate znati sve.Kada prehlade i zarazne bolesti sočno voće pomaže smanjiti temperaturu.Ako je lijek propisan za pacijenta, treba imati na umu da bergamotina bioaktivne supstance prisutne u značajnim količinama kora, poboljšava apsorpcije lijekova iz crijeva, što pojačava njihovu učinkovitost.
neprocjenjiva uloga hypoallergenic voće za mršavljenje: na ekstremno niskim sadržajem kalorija, što mu omogućuje da jesti koliko želite, to potiče aktivno sagorijevanje masti i ugljikohidrata.
Važno! P Kad trudnoća, posebice tijekom prvog tromjesečja, povoljna svojstva grejpa očituje najpotpunije.Jedan - dva ploda dovoljno da pokriju dnevne potrebe većine vitamina.Kada trovanje obnovljen apetit i dobru probavu.U kasnijim fazama agrumi pomažu u borbi protiv pretilosti, edem , ugrušci.No, s hormonalnim procesima teže, postoje kontraindikacije.Za trudnu povrede određenu hormonsku ravnotežu je posebno opasno: drugom i trećem tromjesečju, potrebno je ograničiti sočan meso, potpuno eliminira film i kožu.
štete grejp grejp
kontraindikacije su izravno povezane s jakim terapijski učinak.To može biti štetno ako prekomjerne ili nepravilne uporabe.
nego štete grejpa u sprječavanju začeća i tijekom trudnoće?Biološki aktivne tvari, posebno bergamotina, ne samo da pridonosi povećanju apsorpcije lijekova, ali i utjecati na hormonalnu ravnotežu.
Važno! Ako grejp ljubavnik uzima kontracepciju tablete, posljedice mogu biti nepredvidljive: čak i vjerojatnost začeća povećava.
Preporuke
u borbi protiv suvišnih kilograma trebaju jesti kriška sočne pulpe ili soka popiti pola ploda nakon svakog obroka - masti se brzo i potpuno probaviti, bez odlaganja u potkožnom depou.
Napomena: n Kada lijekove i očuvanje razine hormona treba temeljito očistiti kriške bijelog mesa i filmova, to je posebno važno za trudnice u drugom i trećem tromjesečju, kao i korištenje oralnih kontraceptiva.Kako bi smanjili tjelesnu temperaturu, naprotiv, važno je dati pacijentu gorak nektar s bijelim mesom.
Započnite dan s pola grejpa - nije samo ukusna, nego i krijepi, je prevencija stresa.Pola šalice soka prije odlaska u krevet će zaboraviti nesanice.