Okey docs

Grejp: koristi i štete

click fraud protection

getImage izvorni agrumi su otkrili Europljani u Novom svijetu, prvi opis grejpa raste na otocima Kariba, odnosi se na 1750.Ogroman voće visi sa grana, četke, i zašto se zove „grožđa voćni»( grožđa - grožđe).

Divlje voće je vrlo gorka, a južni SAD grejp dugo uzgaja kao ukrasna stabla.Samo sjevernjaci, cijeneći neobičan okus, počela je obrađivati, donosi sve nove sorte, od blijedožute zatim crveno-smeđa.Crveno voće - najslađe.

još uvijek nije riješen podrijetlo grejpa.Utvrđeno je da je hibrid azijske Pamela i naranče.No, da li je on kao rezultat odabira, ili je to hir prirodne brakove, još uvijek je misterij pokrenula - nitko eksperimentalno je ponoviti stvaranje takvog hibrida.No, znanstvenici su uspješno je prešao s Pamelom( prima Oroblanco) i mandarine( Minneola tanđelo i), čime će se obogatiti paletu citrusa u 1980.

Nutritivna vrijednost

Čak su slatki vrste grejpa su poznati po niskim kalorija - u prosjeku oko 36 kcal na 100 g

kemijski sastav:

  • kalorija: 35 kcal
  • Proteini: 0,7 grama masnoće
  • 0,2 c
instagram viewer

prikaz popisa »

  • ugljikohidrata: 6,5-c
  • balastnim: 1,8 g
  • organske kiseline: 1,5 g
  • vode: 88.8 c:
  • mono- i disaharida
  • : 6,5-c
  • Ash: 0,5-c

makronutrijenata

  • kahlma:
  • 23 mg magnezij 10 mg natrijev
  • :
  • 13 mg Kalij 184 mg fosfora
  • 18 mg

vitamini

  • Vitamin PP: 0,2 mg
  • beta karoten:
  • 0,02 mg Vitamin A( RE) 3
  • mcg vitamin B1( tiamin): 0.05 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,03 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0,03 mg
  • Vitamin B6( piridoksin): 0.04 mg
  • vitamina B9( folna) 3
  • mcg Vitamin C: 45 mg
  • Vitamin E( FE): 0.3 mg Vitamin
  • PP( niacin ekvivalent):0,3 mg

mikroelementi

  • Željezo: 0,5 mg

grejpa predstavljaju rijedak tvari - Inozitol( vitamin B8) nalik saharidi, ali ne i ugljikohidrata.To pridonosi brzom iskorištavanje masti, koje, u kombinaciji s neznatnim kalorija i tonizirajuće djelovanje, čini ovo voće je činjenica da je „potrebno jesti za izgubiti težinu.”

Slika 2413 Još jedna jedinstvena elemenata - prirodni kinin, koji nije samo poznat po svojim malarije akciju da stanovnici većine zemalja je nebitno, ali i snižava temperaturu, bore s aritmije, ima sedativni učinak.To je uzrok određenog gorčini grejpa, za koji je nije volio, ili obožavanja.Drugi izvor gorčine - glikozida naringeninom - antioksidans koji se nalazi u filmu, i bijelo meso.

Kao dio ploda sadrži dnevnu dozu vitamina C. Upotreba grejpa

jedinstvene spojeve koje nisu prisutne u drugim voća i povrća, grejp bi posebno značajna za terapijsku hranjenje i obogaćivanja svakodnevne prehrane.Ljubitelji tih agruma su u potpunosti zaštićeni od svih manifestacija nedostatak vitamina, oni su čista žile elastične i stabilne živčani sustav.Za dijabetičare uključivanje voća u prehrani smanjuje potrebu za inzulinom.

O tome što je korisno za liječenje bolesti grejpa, morate znati sve.Kada prehlade i zarazne bolesti sočno voće pomaže smanjiti temperaturu.Ako je lijek propisan za pacijenta, treba imati na umu da bergamotina bioaktivne supstance prisutne u značajnim količinama kora, poboljšava apsorpcije lijekova iz crijeva, što pojačava njihovu učinkovitost.

neprocjenjiva uloga hypoallergenic voće za mršavljenje: na ekstremno niskim sadržajem kalorija, što mu omogućuje da jesti koliko želite, to potiče aktivno sagorijevanje masti i ugljikohidrata.

Grejp-i-trudnoća-moguće-ili-nemoguće Važno! P Kad trudnoća, posebice tijekom prvog tromjesečja, povoljna svojstva grejpa očituje najpotpunije.Jedan - dva ploda dovoljno da pokriju dnevne potrebe većine vitamina.Kada trovanje obnovljen apetit i dobru probavu.U kasnijim fazama agrumi pomažu u borbi protiv pretilosti, edem , ugrušci.No, s hormonalnim procesima teže, postoje kontraindikacije.Za trudnu povrede određenu hormonsku ravnotežu je posebno opasno: drugom i trećem tromjesečju, potrebno je ograničiti sočan meso, potpuno eliminira film i kožu.

štete grejp grejp

kontraindikacije su izravno povezane s jakim terapijski učinak.To može biti štetno ako prekomjerne ili nepravilne uporabe.

nego štete grejpa u sprječavanju začeća i tijekom trudnoće?Biološki aktivne tvari, posebno bergamotina, ne samo da pridonosi povećanju apsorpcije lijekova, ali i utjecati na hormonalnu ravnotežu.

Važno! Ako grejp ljubavnik uzima kontracepciju tablete, posljedice mogu biti nepredvidljive: čak i vjerojatnost začeća povećava.

Preporuke

u borbi protiv suvišnih kilograma trebaju jesti kriška sočne pulpe ili soka popiti pola ploda nakon svakog obroka - masti se brzo i potpuno probaviti, bez odlaganja u potkožnom depou.

Napomena: n Kada lijekove i očuvanje razine hormona treba temeljito očistiti kriške bijelog mesa i filmova, to je posebno važno za trudnice u drugom i trećem tromjesečju, kao i korištenje oralnih kontraceptiva.Kako bi smanjili tjelesnu temperaturu, naprotiv, važno je dati pacijentu gorak nektar s bijelim mesom.

Započnite dan s pola grejpa - nije samo ukusna, nego i krijepi, je prevencija stresa.Pola šalice soka prije odlaska u krevet će zaboraviti nesanice.


Ono može imati skrb mama, pravilnu prehranu tijekom dojenja

Ono može imati skrb mama, pravilnu prehranu tijekom dojenja

mišljenje da je dojenje majka treba slijediti određenu dijetu, a posebno jako i dugotrajno, n...

Čitaj Više

Tuna: koristi i štete

Tuna: koristi i štete

Tuna je popularan u gotovo svim dijelovima svijeta.Njegova meso ima delikatan okus, vrlo različ...

Čitaj Više

Hranu bogatu omega-3

Hranu bogatu omega-3

masnih kiselina omega-3 potrebne tijelu za pravilno funkcioniranje središnjeg i perifernog ži...

Čitaj Više