Okey docs

Grejp: koristi i štete

getImage izvorni agrumi su otkrili Europljani u Novom svijetu, prvi opis grejpa raste na otocima Kariba, odnosi se na 1750.Ogroman voće visi sa grana, četke, i zašto se zove „grožđa voćni»( grožđa - grožđe).

Divlje voće je vrlo gorka, a južni SAD grejp dugo uzgaja kao ukrasna stabla.Samo sjevernjaci, cijeneći neobičan okus, počela je obrađivati, donosi sve nove sorte, od blijedožute zatim crveno-smeđa.Crveno voće - najslađe.

još uvijek nije riješen podrijetlo grejpa.Utvrđeno je da je hibrid azijske Pamela i naranče.No, da li je on kao rezultat odabira, ili je to hir prirodne brakove, još uvijek je misterij pokrenula - nitko eksperimentalno je ponoviti stvaranje takvog hibrida.No, znanstvenici su uspješno je prešao s Pamelom( prima Oroblanco) i mandarine( Minneola tanđelo i), čime će se obogatiti paletu citrusa u 1980.

Nutritivna vrijednost

Čak su slatki vrste grejpa su poznati po niskim kalorija - u prosjeku oko 36 kcal na 100 g

kemijski sastav:

  • kalorija: 35 kcal
  • Proteini: 0,7 grama masnoće
  • 0,2 c

prikaz popisa »

  • ugljikohidrata: 6,5-c
  • balastnim: 1,8 g
  • organske kiseline: 1,5 g
  • vode: 88.8 c:
  • mono- i disaharida
  • : 6,5-c
  • Ash: 0,5-c

makronutrijenata

  • kahlma:
  • 23 mg magnezij 10 mg natrijev
  • :
  • 13 mg Kalij 184 mg fosfora
  • 18 mg

vitamini

  • Vitamin PP: 0,2 mg
  • beta karoten:
  • 0,02 mg Vitamin A( RE) 3
  • mcg vitamin B1( tiamin): 0.05 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,03 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0,03 mg
  • Vitamin B6( piridoksin): 0.04 mg
  • vitamina B9( folna) 3
  • mcg Vitamin C: 45 mg
  • Vitamin E( FE): 0.3 mg Vitamin
  • PP( niacin ekvivalent):0,3 mg

mikroelementi

  • Željezo: 0,5 mg

grejpa predstavljaju rijedak tvari - Inozitol( vitamin B8) nalik saharidi, ali ne i ugljikohidrata.To pridonosi brzom iskorištavanje masti, koje, u kombinaciji s neznatnim kalorija i tonizirajuće djelovanje, čini ovo voće je činjenica da je „potrebno jesti za izgubiti težinu.”

Slika 2413 Još jedna jedinstvena elemenata - prirodni kinin, koji nije samo poznat po svojim malarije akciju da stanovnici većine zemalja je nebitno, ali i snižava temperaturu, bore s aritmije, ima sedativni učinak.To je uzrok određenog gorčini grejpa, za koji je nije volio, ili obožavanja.Drugi izvor gorčine - glikozida naringeninom - antioksidans koji se nalazi u filmu, i bijelo meso.

Kao dio ploda sadrži dnevnu dozu vitamina C. Upotreba grejpa

jedinstvene spojeve koje nisu prisutne u drugim voća i povrća, grejp bi posebno značajna za terapijsku hranjenje i obogaćivanja svakodnevne prehrane.Ljubitelji tih agruma su u potpunosti zaštićeni od svih manifestacija nedostatak vitamina, oni su čista žile elastične i stabilne živčani sustav.Za dijabetičare uključivanje voća u prehrani smanjuje potrebu za inzulinom.

O tome što je korisno za liječenje bolesti grejpa, morate znati sve.Kada prehlade i zarazne bolesti sočno voće pomaže smanjiti temperaturu.Ako je lijek propisan za pacijenta, treba imati na umu da bergamotina bioaktivne supstance prisutne u značajnim količinama kora, poboljšava apsorpcije lijekova iz crijeva, što pojačava njihovu učinkovitost.

neprocjenjiva uloga hypoallergenic voće za mršavljenje: na ekstremno niskim sadržajem kalorija, što mu omogućuje da jesti koliko želite, to potiče aktivno sagorijevanje masti i ugljikohidrata.

Grejp-i-trudnoća-moguće-ili-nemoguće Važno! P Kad trudnoća, posebice tijekom prvog tromjesečja, povoljna svojstva grejpa očituje najpotpunije.Jedan - dva ploda dovoljno da pokriju dnevne potrebe većine vitamina.Kada trovanje obnovljen apetit i dobru probavu.U kasnijim fazama agrumi pomažu u borbi protiv pretilosti, edem , ugrušci.No, s hormonalnim procesima teže, postoje kontraindikacije.Za trudnu povrede određenu hormonsku ravnotežu je posebno opasno: drugom i trećem tromjesečju, potrebno je ograničiti sočan meso, potpuno eliminira film i kožu.

štete grejp grejp

kontraindikacije su izravno povezane s jakim terapijski učinak.To može biti štetno ako prekomjerne ili nepravilne uporabe.

nego štete grejpa u sprječavanju začeća i tijekom trudnoće?Biološki aktivne tvari, posebno bergamotina, ne samo da pridonosi povećanju apsorpcije lijekova, ali i utjecati na hormonalnu ravnotežu.

Važno! Ako grejp ljubavnik uzima kontracepciju tablete, posljedice mogu biti nepredvidljive: čak i vjerojatnost začeća povećava.

Preporuke

u borbi protiv suvišnih kilograma trebaju jesti kriška sočne pulpe ili soka popiti pola ploda nakon svakog obroka - masti se brzo i potpuno probaviti, bez odlaganja u potkožnom depou.

Napomena: n Kada lijekove i očuvanje razine hormona treba temeljito očistiti kriške bijelog mesa i filmova, to je posebno važno za trudnice u drugom i trećem tromjesečju, kao i korištenje oralnih kontraceptiva.Kako bi smanjili tjelesnu temperaturu, naprotiv, važno je dati pacijentu gorak nektar s bijelim mesom.

Započnite dan s pola grejpa - nije samo ukusna, nego i krijepi, je prevencija stresa.Pola šalice soka prije odlaska u krevet će zaboraviti nesanice.


Mliječna kvasac: koristi i štete

Mliječna kvasac: koristi i štete

Većina ljudi ne može zamisliti svoj život bez jogurta, kiselog mlijeka i jogurta.Međutim, nije ...

Čitaj Više

Kuskus: koristi i štete

Kuskus: koristi i štete

kuskus se obično naziva orijentalnim jelima.Međutim, važna uloga joj dodijeljene u prehrani, a ...

Čitaj Više

Bulgur: koristi i štete

Bulgur: koristi i štete

Krupa bulgur - nije ništa drugo nego posebno pripremljene pšenice.početku termički obrađena, či...

Čitaj Više