Okey docs

Bosiljak: koristi i štete

bosiljak Rijetki dodaje jelima bosiljak - više uobičajen povlaštenih zelje: peršin i kopar.A u stvari, ova biljka ima ogroman blagotvorna svojstva, biti svjestan svakoga.Osim toga, bosiljak daje jedinstvenu pikantan okus jela.Lijepo i originalni dizajn svoj kulinarski remek uz pomoć zelenog lišća je lakše - to ide dobro s biljnim i mesne salate, glavna jela, pa čak i desertima.No, ni to nije sve!Bosiljak ima ljekovita svojstva, što još znam liječnike drevnih civilizacija.

Zanimljivo : više od 150 vrsta bosiljka i svaki od njih je korisna na svoj način - ovisno o tome koliko je velika koncentracija različitih tvari pohranjene u postrojenja. U Italiji, bosiljak je simbol ljubavi, u Meksiku, smatra talisman protiv izdaje voljene osobe, te u Rumunjskoj - suglasnost za angažiranje.

Nutritivna vrijednost bosiljak

Kemijski sastav:

  • Kalorije: 23 kcal
  • Proteini: 3,15 g
  • Masti: 0,64 g

Prikaži cijeli popis »

  • Ugljikohidrati: 265 c
  • balastnim: 1,6 g
  • Ash: 1,49 c
  • vodom: 92.06 g
  • monosaharida i disaharida: 0,3-c
  • zasićene masne kiseline 0.041: c
buy instagram followers

vitamini:

  • beta-karoten: 3142 mg
  • Vitamin A( RE) 264 mcg
  • vitamin B1( tiamin), 0,034 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,076 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0.209 mg
  • Vitamin B6( piridoksin): 0.155 mg
  • vitamina B9( folna): 68 ug
  • vitamina C: 18 mg vitamina E
  • (FC): 0.8 mg Vitamin K
  • ( fitonadion): 414,8
  • mcg Vitamin PP( niacin ekvivalent): 0.902 mg kolin
  • : 11.4 mg

makronutrijenata:

  • kalcij:
  • 177 mg Magnezij 64 mg natrijev
  • 4
  • mg Kalij 295 mg fosfora
  • : 56 mg

mikroelemenata:

  • Željeza: 3,17
  • mg cink 0.81 mg
  • bakra 385 mcg
  • Mangan: 1.148 mg Selen
  • 0.3 mikrona

bazilik_1 korisna svojstva zbog prisutnosti bosiljak:

  • vitamini - a, B, K, E, PP, C + beta-karoten, i kolin;
  • elementi u tragovima kompleks - željezo, fosfor, cinka, kalija, kalcija, bakra, selen, mangana, natrij;
  • amino - treonin, leucin, metionin, itd,.
  • nestabilno, rutina;
  • hlapljive mirisnih tvari.

vrijeme cvatnje lišće i stabljike bosiljka sadrže mnogo askorbinske kiseline, a sjeme su zasićene masti.

Prednosti bosiljka

bazilik1

bosiljak koristi se ne samo u svježem obliku.To je vrijedna u suhom obliku i predmet pravila izradak.

Kako korisno bosiljak:

  • stimulira aktivnost srca;
  • pomaže u normaliziranju tjelesne težine - idealan za one koji žele izgubiti na težini ispravno bez gubljenja punu snagu;
  • ubrzava proces oporavka tijela nakon raznih bolesti.
  • je odličan antiseptik, stoga koristan za tijelo prisutnošću unutarnjih upalnih procesa.
  • jača imunološki sustav.
  • stabilizira probavni trakt.
  • Nježno otapa bubrežne kamence, ako su male.
  • ukloniti različite stomatološke probleme.
  • ublažava bolove i upalu grkljana sa SARS i ARI.
  • pomaže da se poveća pritisak u hipotenzije.
  • je diaphoretic i antipiretik, pa se preporuča da se ubrza proces ozdravljenja u pluća i dišnih bolesti.
  • ima profilaktički učinak na ljudski organizam kao antioksidans.
  • uklanja nadimanje.
  • Povećava potenciju kod muškaraca.

važno : kupka s dodatkom ove biljke vratiti glatkoću i elastičnost kože.Decoctions i infuzija pomoći da brzo dobili osloboditi od kašlja.

također preporuča korištenje bosiljak, a ne samo tijekom trudnoće, ali i tijekom dojenja bebe.U prvom slučaju, to će pomoći tijelu da se nagomilati na žene sa svim potrebnim materijalima za formiranje zuba i kostiju fetusa, a drugi - da se uspostavi stvaranje mlijeka u pravoj količini.

štete bosiljak i kontraindikacije

  1. tijekom trudnoće može povećati tonus maternice i uzrokovati prijevremeni porod ili komplikacije trudnoće, tako žene koji su vidjeli ovu patologiju, poželjno je uključiti ove biljke u vašoj prehrani.
  2. ne može koristiti s izraženom kroničnom visokog krvnog tlaka, problema s jetrom.
  3. Također kontraindikacije - to je prethodni srčani udar ili dijabetes melitus.
  4. u visokim koncentracijama i količinama, kao i bilo koje druge biljke, može izazvati trovanje.

važno : unatoč svim ljekovitim svojstvima bosiljka i širok spektar blagotvornih učinaka za djecu do 7 godina da ga unijeti u prehrani ne preporučuje.

Korisni savjeti

Ljudi i recepti za pripremu ljekovitih sredstava i ukusne salate ili umake ogroman. vam neke od njih, koje su sigurni da se koristi svima:

  1. biste spriječili mučninu od bolesti kretanja tijekom dugog putovanja u autobusu ili bijeg, povremeno držati u ustima nekoliko listićima bosiljka.
  2. ublažiti umor u očima, priprema infuzija 2 žlice.l.suho bosiljak i 1,5 litara tople vode.Iskoristite ovu infuzija naprava na kapcima, 2 puta dnevno za tjedan i pol.
  3. brzo ukloniti sindrom boli za prehlade pomoć esencije od 2 žlice.l.suho lišće i 1 čašu vode.Oni trebaju ispirati grlo 3 puta dnevno.

jabuka-limunada-224ks298 ugasiti žeđ u sparan topline pomaže ukusnu limunadu s bosiljkom:

  1. Wash hrpa bosiljka - lišće i dio stabljike.
  2. Pour kipuće vode u volumenu od 2 litre.
  3. Dodaj 4 žlice.l.šećer i hladi iscijediti 1 limun.
  4. limunada Kada potpuno ohladi, napitak će postati lijepa duboko ružičasta boja.
  5. Dodajte led ili piće bez dodatnog hlađenja i cijeniti kako ugodna je okusa i aroma.

zanimljivo : naziv bosiljak znači "Royal", "Royal".Stari Grci su vjerovali da se može prikupiti samo poštenim osoba - monarha, koji je i sam rezati sa srpom lišća.U novije vrijeme s ovim slatkim travama povezane s različitim „Tajanstveni” hlađenje praznovjerja, na primjer, transformacija zanemario pod plahtama u zdjelu škorpiona.


Teletina jetre - nusprodukt koristi i štete

Teletina jetre - nusprodukt koristi i štete

Teletina jetre - jedna od najkorisnijih nusproizvoda, koji je siguran da se primjenjuje u pre...

Čitaj Više

Koristi i štete od halva: suncokreta, sezama, kikirikija

Koristi i štete od halva: suncokreta, sezama, kikirikija

halva - svačija omiljena poslastica, koja se sastoji od različitih materijala.Najpopularniji i ...

Čitaj Više

Koliko soli treba jesti po danu: istraživanje podataka i preporuka WHO

Koliko soli treba jesti po danu: istraživanje podataka i preporuka WHO

Ovaj bijeli prah u starom Rimu predstaviti poseban znak prijateljstva u srednjem vijeku služi...

Čitaj Više