Ono može imati skrb mama, pravilnu prehranu tijekom dojenja

mišljenje da je dojenje majka treba slijediti određenu dijetu, a posebno jako i dugotrajno, nepravilne.Postoje neka ograničenja na nezdravu hranu koja ne bi trebala biti tamo, i druge kategorije stanovništva.Za sve ostalo, žena treba jesti racionalno, potpuno i ispravno, jer se sve tvari iz hrane ide izravno u majčino mlijeko.

Važno: majka uvijek treba paziti na reakcije djeteta na proizvod pojedu ga.Kada su u nedoumici, bolje je jesti malo i pogledaj odgovor djeteta( prisutnost osip, problemi sa spavanjem, promjene u stolici).

Razmotrimo detaljnije najvažniju skupinu proizvoda, koji se mogu i trebaju imati skrb majka.

Sadržaj: Izdvajamo ugostiteljstvo dojenje što može imati novorođenče meso i jaja skrb majka u prehrani dojilje majke voće, bobice, orasi u prehrani dojilje majke Je li moguće imati skrb majka ribu Što povrće se može jesti za vrijeme dojenja pića mogu dojenjamajka piti mlijeko i jesti kuhana jela iz njega proizvodi su alergeni, koji su ne vrijedi prehrane skrb majka

Highlights ugostiteljstvo dojenje

Osnovni principi § snaguKada dojenje podrazumijeva da:

1. skrb majka ne bi trebali ići na dijetu, ali ako to nije propisao liječnik kad žena ima određenu patologiju.
2. Dojenje - to nije razlog za post, naprotiv, dnevna dijeta treba biti veći u 500 - 400 kalorija normalno.
3. Dojenje ne bi trebalo biti popraćeno novim eksperimentima u pogledu hrane koju nikada prije jeli.
4. važno zadržati pitku režim i piti dovoljno tekućine.To će omogućiti da se na odgovarajući način uspostaviti dojenje, ali je bolje ograničiti slatke napitke.Morate piti prije žeđi.
5. Alkohol je zabranjen u bilo kojem obliku( uz domaće vino i pivo do žestokih pića).
6. Sve je to dio prehrane žena prije trudnoće i tijekom nje, a može se koristiti nakon rođenja.
7. poželjno ograničiti kofein i piti njen sadržaj.Više od 4 ne preporučuje se piti šalice na dan, ako je dijete u isto vrijeme da se osjeća dobro i njegov san nije poremećen.
8. vrijeme dojenja treba pridržavati sigurnosti hrane, kako bi se izbjeglo trovanje, crijevnih infekcija i drugih patologija koje bi mogle imati negativan utjecaj na stanje djeteta.
9. preporučio punu i raznovrsnu hranu, ona nužno uključuje meso, povrće, mliječni proizvodi, voće, žitarice.
10. Ako majka ima individualne prehrambene navike( vegetarijanac, post, vegantsvo), potrebno je da se odnosi na prehranu stručnjaka.Moderna medicina ima sposobnost kako bi se smanjili rizici za dijete, potpuno obogaćen prehrani žena u vitamina, proteina, željeza i drugih mikro i makro.
11. Ako postoji sumnja na alergiju kod djeteta u majke jedu proizvod trebao zaustaviti njegovo korištenje.Kada je pretpostavka točna, alergijske pojave će se održati po sebi.Ako ne, trebali biste konzultirati liječnika.

Napomena: dijagnoza dječjih kompetencija dostaviti samo liječnik, kao i propisati liječenje.Prevođenje mama na kruhu i vodi neće pomoći izliječiti ili kolike, ili atopijski dermatitis, i to treba imati na umu svaki skrb majci.

što može imati za njegu majku novorođenčeta

nakon poroda, žena bi trebala u potpunosti jesti za oporavak od procesa rađanja.U isto vrijeme njezina mlijeka - ovo je prvi hrana za novo rođeno dijete, što znači da mora sadržavati sve potrebne hranjive tvari u.

Tijekom tog razdoblja, skrb majka može i mora jesti hranu kao što su:

• nesdobnoe raži-kruha, posije, pšenica, cijeli pšenica, beskvasni;
• galetnoe peciva;
• teletina i govedina( pečena, kuhana, pari, ali mora biti bez kostiju);
• fermentiranog mlijeka i pečene jogurt;
• nemasnog sir( quiches);
• jogurt bez sintetskih boja;
• kaša( ima), kuhana u vodi, tj bez mlijeka( ili 1: 1);
• kompoti i kuhano povrće( tikvica, krumpir, cvjetača, ograničena - mrkve i kupusa);
• pirjana voće, čaj zelena, slabog čaja;
• juha bez prženja na laganoj juhe od mesa( najbolje vegetarijanske).

Važno: u prvim tjednima nakon rođenja, kada je dojenje samo je dobivanje bolje, a dolazi mlijeko umjesto kolostruma, važno je ograničiti piće režim( ako je mlijeko dolazi jako puno, iznos pijan tekućine treba biti oko 1 litre po danu).To će spriječiti prekomjerno oticanje dojke.No žene s nedovoljnim majčino mlijeko ne utječe.

proizvodi, koji ne mogu imati skrb majka u prvom mjesecu nakon rođenja:

• nekipyachonoe punomasno mlijeko;
• kave;
• karbonirana voda;
• slatkiši;

Prikaži cijeli popis »

crvene ribe;
bilo riblji;
kobasica;
masti;
sol;
konzervirane;
Jogurt s bojama, aditiva;
pakirane sokovi;
juha masnog mesa.

Važno: jede skrb majka treba jasno ograničiti i masnu i jako slatke namirnice.To je opravdano činjenicom da je šećer i masti dobiti u majčino mlijeko, koje je po sebi sladak i ima optimalan postotak masti.Čolić u dojenčadi pojaviti na pozadini nedostatka amilaze - enzima odgovornog za probavu šećera( nakon 3 mjeseca je proizvedena u normu).Povećanje od slatkoće i masti u mlijeku komplicira proces apsorpcije u probavnom traktu djeteta, potiče fermentacije, nadutost i kao rezultat - kolike.

Preporuke:

meso i jaja u prehrani koje doje majke

U idealnom slučaju, trebali biste jesti samo nemasno meso.To se odnosi na svinjskog i goveđeg mesa.pileća kao kućne ljubimce( kuhani, mesnih okruglica, hamburgerima za par).Prilikom kuhanja juhu, prvo biste trebali kuhati meso, vodu u kojoj se kuha odvod, sipati novo, a tek onda dodajte povrće.

meso isključiti bolje, jer oni imaju dosta veliki broj neželjenih dodataka koji su štetni za tijelo, i dijete i odrasla osoba.

jaja - možete, ali u nedostatku dječjih alergija, i naravno, u ograničenom broju.

Voće s, bobičasto voće, orašasti plodovi u dijeti doje majke

skrb majka može i treba jesti voće, jer sadrže mnogo vlakana.To je korisno za probavni sustav, normalizira stolicu.Optimalno jesti one plodove koji rastu u njihovom izvornom područjima.

Egzotično voće je bolje ne koristiti tijekom dojenja.To je opravdano činjenicom da je reakcija djeteta može biti nepredvidljiv i često takvi eksperimenti završiti s razvojem alergijske reakcije.To iznimka odnosi na mango, kivi, limun, avokado, grejpfrut, itdDruga opasnost vreba egzotične tipom naših jabuka i krušaka, - kemikalije koje se liječi plodove duljeg uskladištenja i od različitih bolesti i štetnike( sumporni dioksid, difenil, fungicidi).

Norma voće - je 300 - 400 grama dnevno.Relativno jabuke Vjeruje se da oni ne mogu biti tamo, jer oni mogu izazvati proljev i nadutost.To je samo djelomično točno, to nije potrebno jesti jabuke samo ako individualnih karakteristika djeteta.Ako majka jeli jabuke tijekom trudnoće je normalna i osjetio, oni mogu jesti i nakon porođaja.Ako ste u nedoumici, preporučljivo je jesti ih oguljene ili pečene obrazac( unutar prvog mjeseca dojenja).

Mogu li jesti banane za njegu majku - to je pitanje također često izaziva glasine.

Banane stvarno nije dopušten ulazak u bolnici, ali nakon pražnjenja oni mogu jesti, jer oni imaju puno hranjivih tvari potrebnih i majku djeteta.Velik izbor - jogurt napitak s bananom.

lubenice i dinje na dojenje treba izbjegavati.To je opravdano činjenicom da često pokazuju visoke doze kemikalija u njima.Jagode i druge bobice( trešnja, crna višnja) je moguće, ali je važno da se u skladu s mjerom i dobro ih oprati prije jela.

orasi su dozvoljeni, no ne više od 1-2 dnevno.Oni su stvarno doprinosi razvoju majčino mlijeko, ali prilično debela, tako da bi trebao biti u skladu s mjerom.

Mogu li dobiti skrb majka ribu

Nije svatko zna da je morski plodovi mogu sadržavati živu, ai na dosta visokoj koncentraciji, što je posebno opasno za dijete.Stoga, kada dojenje zabranjeno je jesti tunu, sve vrste morskih pasa, skuše.

skrb majka može jesti:

• haringa,
• losos,
• sardine,
• oslića.

optimalna stopa - 300 grama ribe tjedno.To je najbolje jesti ribu iz lokalnih spremnika( 200 g tjedno).

Koje povrće se može jesti za vrijeme laktacije

Svaki dan treba pojesti oko 400 grama povrća u svježem, kuhana ili pirjana.Dozvoljava se tikvica, krastavac, bundeve, kupus( može uzrokovati oticanje bebe), rajčicu.Nema potrebe da ih isključiti iz prehrane, ako skrb majka jeli prije rođenja, a nije alergičan na njih.

Mišljenje krastavaca i kupusa uzrok grčeva u dojenčadi koja nisu znanstveno potvrđena.U to kraj svega - pojedinačno.U pravilu, ako je majka vrlo tolerantan nekim povrćem, dijete također ne bi trebali imati problema sa svojim probavu, čak i - kroz majčino mlijeko.Su vrijedni prirodni izvor vitamina C, folna kiselina, • različiti elementi u tragovima.Prilikom odabira povrće treba uzeti u obzir područje uzgoja, odsutnost nitrata.

Piće

• Pivo.Alkohol je opasno i štetno i za majku i dijete.Za dojilje - je tabu.
• kakao.kakao često daju alergijske reakcije na dijete.Ne provocirati ovu vrstu problema, bolje je da ga se odrekne za razdoblje laktacije.
• Kvas.Sadrži kvasac, što uzrokuje povećanu fermentacije u crijevima.
• sokovi.Pakirani sokovi sadrže mnogo različitih aditiva( konzervansi, bojila, šećer), koji su beskorisni.Svježi sok je dopušteno, ali samo mrkva, šipak, jabuka.
• kompot.To može i treba konzumirati redovito, ali s najmanje šećera, te konzerviranje, a svježe pivo od sušenog voća i bobica.
• čaj.Od jaki čaj mora biti napuštena, jer se može poremetiti san djeteta i ne dopušta da se u potpunosti apsorbira vitamine i minerale.

Can skrb majka mlijeko piće pripravlja jela

dopušteno samo kuhano mlijeko( razrijeđen s vodom 1: 1) i sa sadržajem masti nije veći od 2,5%.Možete ga dodati u čaj je bolje - zelena.Ako postoji sumnja na alergiju na bjelančevine u mlijeku, što je napušten, i promatrati reakciju djeteta.

Napomena: ako se potvrdi alergija na kravlje bjelančevine automatski zabranjeno sladoleda.

Od mliječnih proizvoda preporuča fermentirani pečena mlijeko, kefir, jogurt.Važno je da naučite čitati dio odabrati svježe, kvalitetne i zdrave proizvode.Prirodni jogurt je u formi ne više od 5-7 dana, kao što je mlijeko, jogurt.Sir može biti, ali nakon toplinske obrade( sira kolači, puding).

detalja o prehrani i dojilja za uspostavu dojenju pravila, kaže dr Komarovsky:

Hrana alergene, što nije nužno imati dojilja

To su:

• jaja;
• raka;
• čokolada;
• kakao;
• jagode;
• rakova;
• rajčice;
• kikiriki;
• citrusa;
• škampi;
• riba( neke vrste).

ne bi trebali zlorabiti gore navedene proizvode.U budućnosti, dijete može razviti alergiju na njih, ako su u povojima u više pogoditi njegovo tijelo s majčinim mlijekom.To je osobito vrijedi od čokolade.

Preporuke:

Betsik Julia, opstetričar-ginekolog