Okey docs

Šljiva: koristi i štete

click fraud protection

i odvod altai-godišnjice Svaki doručak Elizabeta II, kraljica Velike Britanije, počinje s dvojicom svojih vlastitih vrt šljive.I za svoje godine Njezina Visost izgleda dobro, zar ne?

Teško je reći gdje je odvod rođen, kao u divljini nije pronađen.To je kultivirana biljka stvorena križanjem čovjeka red i višnje šljive.To se dogodilo po prvi put na Kavkazu, na obali Jadranskog mora iu Egiptu - teško je reći, ali prije dvije tisuće godina, šljiva voćnjaci u ovim područjima donijela je slatko voće.

Tu je još jedan mišljenje - to je prirodni hibrid, rezultat slučajnog oprašivanja.Jedan ili drugi način, ali je zauzvrat uzeti drenažu smjelost i šljiva kiseo okus i nadmašio, a velika Crni.

Gdje god još od davnina uzgaja šljive, okružena je prekrasnim legendama.U Kini, na primjer, pet latice blijedo ružičaste cvjetove simboliziraju radost, sreću, blagostanje, dugovječnost i mir.Za Rusiju prvo stablo je doveden pod car Aleksej Mihailoviča u 1654, i uređena svoj vrt u Izmailovo.

fd4e7478bc Među velike raznolikosti postoje tri osnovne vrste:

instagram viewer
  • žuta - Mirabel;
  • tamno - mađarski;
  • zelena, mali Crni - okrugla šljiva.

Hranjiva vrijednost

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorični sadržaj: 49 kcal Protein
  • : 0,8-c
  • Fats 0,3 g ugljikohidrata
  • : 9,6-c

Prikaži svepopis »

  • Dijetalna vlakna: 1,5 g organske kiseline
  • 1 c
  • vode: 86.3 c
  • monosaharida i disaharida: 9,5-c
  • škrob: 0,1 c
  • Ash0,5 c

makronutrijenata:

  • kalcija 20 mg Magnezij
  • 9
  • mg Natrij 18 mg Kalij
  • : 214 mg
  • fosfor 20 mg
  • kloro 1 mg
  • Serumi: 6 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 0,6 mg
  • beta karoten 0.1 mg Vitamin
  • (EE) 17 mcg
  • vitamin B1( tiamin): 0.06 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0.04 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0,2 mg
  • Vitamin B6( piridoksin),0,08 mg
  • vitamina B9( folna): 1.5 ug
  • Vitamin C 10 mg Vitamin E
  • ( FE): 0.6 mg Vitamin
  • PP( niacin ekvivalent): 0,7 mg

mikronutrijenata:

  • Željezo: 0,5 mg
  • cink: 0,1 mg joda
  • 4
  • mcg bakra 87 mcg mangana
  • : 0,11
  • mg kroma 4 mcg
  • Fluor 2 ug
  • molibden: 8 mikrograma
  • silicij: 4 mg
  • kobalt 1 mg
  • nikal: 15 ug

šljiva - koncentrat pektin, vlakna, antioksidansi, vitamini i elementi u tragovima.Različite vrste sastav tvari značajno razlikuje, ali općenito se može zaključiti visok kalorija, visok sadržaj ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i kalija prevlast nad drugim mikronutrijentima.Koristite

šljiva

poput mnogih proizvoda, šljiva je izrazila snažno ili nježno ljekovita svojstva:

  • opet upaliti velika količina kalija blagotvorno utječe na stanje srčanog mišića;
  • vitamin P stavlja radi krvnih žila i time smanjuje tlak;
  • kumarini inhibiraju formiranje krvnih ugrušaka, što je najbolje prevenciju demencije povezane sa starenjem, udara i srčanog infarkta;
  • poznat laksativni učinak svježeg voća, zbog visokog sadržaja pektina, promiče uklanjanje kolesterola;
  • oslobađa toksina - što se vežu s pektina u crijevu i brzo eliminiraju iz tijela;
  • čisti jetre;
  • ublažava reumu.

U svjetlu gore navedenog, što je korisno iscjedak u trudnoći?Tijekom tog razdoblja posebne važnosti je prisutnost u njemu folne kiseline koja je odgovorna za nepostojanje nedostataka u razvoju neuralne cijevi u fetusa.

Kada borbi protiv oticanja trudna tijelo gubi kalij, te vam omogućuje da se ispusti popuniti deficit, čime se podržava rad srca i krvni protok na fetus potpuni.

sprečavanje krvnih ugrušaka - najveći dio brige za zdravlje majke.Korisna svojstva šljiva za oporavak vene nastaju zbog prisutnosti kumarina, pektin i vlakna.Kumarini pročišćen lumena krvne žile, i laksativa učinak sprječava pojavu opstipacije i hemoroida.

štete šljiva

akcija snažno čišćenje ima svoje loše strane, to je objasnio im ograničenja i kontraindikacije šljive za djecu i bolesne.

važno : djeca drenažu lako izazvati proljev i nadutost, pa do 3 godine je kontraindiciran nakon tri - dopuštena je samo žuta, kuhani, a starost od pet liječnika dozvoljeno sve vrste, ali ne i sirovi i termički obrađen,

je lako razumjeti kako štetne plodovi za dijabetičare - ima previše ugljikohidrata.Iz tog razloga, teško da postoji dijeta za mršavljenje, uključujući ih u izborniku.Šljive se povećati kiselost želučanog soka je kontraindiciran u slučaju gastritisa i čira na želucu.

nezrele voće, kao što su kosti, su štetne - oni sadrže cijanovodonični kiselinu.

Preporuke

file0001980938110 Kada običan zatvor dovoljno postoje neke svježe šljive na jednu noć zaboraviti o ovom problemu.U svojoj starosti i bolesti probavnog sustava može se ublažiti djelovanjem slatko voće, a ne ih jesti u večernjim satima i na doručak, po uzoru na britanske kraljice.

Trudnice s desni krvarenja i oštećenja vida, koristan svaki dan jesti 100-150 g zrelih plodova.

Prilikom kuhanja pekmez od šljiva za dugo skladištenje, kosti biti uklonjena, jer je u njihovim jezgrama sadrži cijanovodiĉne kiseline.Međutim, ako je pekmez koristi u manje od godinu dana, štetne tvari iz sjemenki nemaju vremena da prodre u sirup.


Rabarbara: korist, šteta, recepti tradicionalne medicine

Rabarbara: korist, šteta, recepti tradicionalne medicine

rabarbara - biljka koja pripada obitelji heljde, postoji više od 20 vrsta rabarbare.To je kla...

Čitaj Više

Dijeta nakon uklanjanja žučnog mjehura

Dijeta nakon uklanjanja žučnog mjehura

Kirurgija za uklanjanje žučnog mjehura( kolecistektomija) u abdominalnu kirurgiju zauzima dru...

Čitaj Više

Kineski kupus: koristi i štete

Kineski kupus: koristi i štete

kineski kupus relativno nedavno došla do nas iz Dalekog istoka, ali već je uspio da se prvo mje...

Čitaj Više