Как понимать выражение "движение-жизнь" ? Često osoba nakon napornog rada( studija), dolazi kući umorno, slomljeno. Stoga je vrlo važno za tvrtke i obrazovne ustanove za organiziranje interesne skupine koje imaju ljudi u slobodno vrijeme mogla odvratiti od rada, studija i napraviti neki posao naplatiti kamate. Takve skupine jednostavno su neophodne za stvaranje, oni će pomoći da se lako prebacujete s brige na poslu( studija) na obiteljske odgovornosti. Pa kako razumjeti izraz "pokret-život"?

Oprez pri vožnji.

S fizičkim naporom jedini je ugroženi organ srce. Međutim, ako se pridržavate većina elementarnih pravila, tada će ova opasnost biti minimalna ako osoba ne pati od bolesti kardiovaskularnog sustava. A ako već imate ove bolesti, onda morate potražiti savjet od kardiologa o tjelesnoj aktivnosti.

također je potrebno savjetovanje za osobe sa srčanim bolestima, za one koji su pretrpjeli srčani udar, jer hipertenzivnih bolesnika s visokim krvnim tlakom za osobe s anginom koji zahtijeva stalnu terapiju.

Glavna stvar je postupnost.

instagram viewer

Glavna stvar je postupno povećati opterećenje. Nemojte žuriti da postanete zdravi na bilo koji način! Inače, ova nestrpljivost će biti samo katastrofa!Čovjek je sjedio godinama, postao debeli, istrošen, a sada je odjednom odlučio nadoknaditi ga u najkraćem mogućem roku. Ne radi na taj način. Izraz pokret je život, primijenit ćemo se postupno.

Tjelesno zdravlje.

Za održavanje zdravlja i jačanje imuniteta - fizičko zdravlje i mišićna aktivnost od posebne su važnosti. Budući da ljudi koji vode sjedeći stil života, postoje različiti problemi s zdravljem. Dok osoba aktivno sudjeluje u sportu, manje bolesna.

mišića čovjek vodeći sjedilački način života - postaju manje elastične, gubitka njihove funkcionalne značajke koje utječu na opće stanje tijela: tijelo osjeća slabo, zabrinut čestih glavobolja, ubrzava rad srca, poremećen san;Rizik razvoja ishemijske bolesti i hipertenzije povećava se.

Ako pogledate sa strane, ljudi u modernim metropolama poput mrava - Također, negdje u žurbi, u žurbi, a ne kad sjedneš na odmor - često čak i ne imati vremena za ručak - sličan tempo života doprinosi razvoju ozbiljnih bolesti, živčanih slomova. Kako bi se spriječio rizik od takvih bolesti, potrebno je fizičko pražnjenje.

najbolje iscjedak za ublažavanje napetosti - to je jednostavna implementacija kompleksa gimnastičkih vježbi, minimalne fizičke aktivnosti tjedno tijekom najmanje 8 sati.

Sportski ljudi imaju povećanu otpornost na katarhalne bolesti, osjetljivost na živčani stres.

U davna vremena filozofi su shvatili izraz života kretanja pa su vjerovali da je ljudsko zdravlje nemoguće bez fizičkih vježbi.

I u Grčkoj( prije zvan Hellas) o je rock upisan: „Ako želiš biti jak - trčanje, želite biti lijepa - mali, želiš biti pametna, bježi.”

Svatko ima pravo razumjeti izraz "pokret" - život, ali svatko treba zapamtiti da kretanje ima veliki značaj u životu za ljudsko zdravlje.