Okey docs

Pšenične klice: koristi i štete

click fraud protection

pšenica

U vezi s promocije zdrave prehrane ljudi uključiti u svoju prehranu nije sasvim obični proizvodi, moglo bi se čak reći - čudno.Jedan takav proizvod je pšenične klice.Ovaj proizvod je snažan imunološki stimulator, posebno je važno u tom vremenskom periodu, nedostupnosti svježeg voća i povrća.Osim toga, pšenične klice pomaže borbu protiv preranog starenja tijela i ima antitumorski učinak.

kemijski sastav

Sastav smatraju liječnici i znanstvenici vjeruju da je proizvod jedinstven.

pšeničnih klica Prvo, sadrži gotovo sve poznate aminokiseline( 18 od postojećih 20).Posebice, masa proteina 50% težinskih pšeničnih klica i 25% hranjiva zastupljenih saharozu.

Drugo, u pšenične klice sadrži 15% masti - oni su prikazani u polinezasićenih masnih kiselina, koje su savršeno apsorbira po tijelu.

Treće, predmetni proizvod sadrži vitamine i minerale.Označite vrijedan mangan, željezo, kalij, cink i magnezij - sve prisutne 21 elemenata u tragovima, vitamine A, E i D, praktički cijeli niz vitamina B

i ne zaboravite o puno vlakana u pšeničnih klica - taj element ima izuzetno blagotvorno djelovanjecrijeva.

instagram viewer

Korisna svojstva pšenične klice

Ako predmetni proizvod konzumira redovito i ispravno doziranje, tijelo će se održati sljedeće promjene :

  • metabolički procesi se ubrzati i poboljšati;
  • vaskularni zid postaje elastična i elastičan;
  • izvedeni iz krvi „lošeg” kolesterola;
  • izlučuje izveden toksične tvari i otpadnih proizvoda;
  • poboljšava stanje kose i nokta;
  • steći kože prirodnu boju i ujednačena struktura;
  • povećava razinu koncentracije;
  • poboljšava pamćenje.

pšeničnih klica je koristan za kardiovaskularne bolesti, problema u središnjem živčanom sustavu.Gledano proizvod preporučuje se za upotrebu tijekom trudnoće i kod djece, dijabetesa, reume, patologija lokomotornog sustava, bolesti reproduktivnog sustava muškaraca i žena.

štetna svojstva pšenične klice

Unatoč jedinstvenom sastavu proizvoda u pitanju i njegovih nesumnjivih prednosti za ljudsko zdravlje, potrebno je znati i zapamtiti o mogućim opasnostima pšeničnih klica.

sjemenjača Prvo, biti vrlo oprezni da koriste pšenične klice za osobe s bolestima bubrega i probavnog trakta dijagnozom, pogotovo tijekom egzacerbacije i tendencija da se proljev.

Drugo, pšenične klice sadrži gluten u svom sastavu - to je kontraindikacija za uporabu proizvoda za osobe s celijakija( gluten netolerancije) dijagnozom.

Treće, jesti pšenične klice mogu se koristiti samo ako su žitarice nisu bili tretirani s bilo koje kemikalije koje se često pojavljuje u velikim farmama, agro-kompleksa.Inače, unos agresivnih kemikalija će donijeti puno više štete nego što bi se postići uporabom proizvoda.

Liječnici dati upozorenje i dijete: za ulazak u djeteta dijeta je pšenične klice biti vrlo oprezni, u malim dozama.Činjenica da je bogata proteinima i vlaknima u ovom proizvodu može dovesti do poremećaja probavnog sustava.

Napomena: prvih nekoliko dana( 2-3) nakon uporabe osoba u pitanju proizvoda može biti zbunjujuće za proljev ili crijevnih grčeva.Ako je, međutim, i 3 dana nakon prve korištenje neudoban i neugodne senzacije pšenične klice ne nestane, potrebno je napustiti proizvod.

Kako koristiti pšeničnih klica

proklijale pšenice je prilično stvaran kod kuće - to je lako.Važno je da odaberete visoko kvalitetne sirovine, pa pogledajte na prodajnim mjestima posebno obrađenih zrna pšenice za klijanje.Sjetite se da je početni volumen sirovina u klijanja porasla je za 2 puta - na primjer, ako se uzme 1 žlica zrna pšenice, klica dobiti 2 žlice.

i AETR pšenica

algoritam klijanje zrna pšenice :

  1. ispuniti zrna čista voda se isperu i nosi na površinu se ukloni - ne klijati.
  2. oprana zrna staviti u posudu( ne metalnu!) I napuniti čistom vodom za 8 sati.
  3. Nakon isteka vode isušen, zrna su isprana i postavljeni na ploči, na pamučne tkanine.Imajte na umu da zrno ne smije biti suha( navlažiti krpu), ali ne pliva u vodi.

Nakon nekoliko sati( obično u roku od 8) pojavljuju male bijele fine pšenica proklija grah - može konzumirati, ali preliminarni ispiranje pšenica opet pod tekućom vodom.

Napomena: ako u roku ne pojavi 2 dana klice, žitarice mogu biti izbačen - ne klijati.Ne preporuča se koristiti potamne žitarica ili klice ne klijati ako je više od 1-2 mm.Pšenične klice čuvati u hladnjaku 2 dana.

Posluživanje pšeničnih klica može biti u bilo kojem obliku - izvornom obliku, u salate u korejskom turšiju.No, imajte na umu da jedan dan nije preporučljivo jesti više od 100 grama proizvoda u pitanju.Ne preporuča se koristiti pšenične klice, uz mlijeko i mliječne proizvode - to može dovesti do nadutosti i proljeva.

pšenične klice može i treba postati redoviti jelo na stol, ako nema kontraindikacija za njegovu uporabu.


Skuša: koristi i štete

Skuša: koristi i štete

skuša( u nekim zemljama to se naziva skuša) - ribe smuđa obitelji, ali to je uvijek bio smatran...

Čitaj Više

Suhe marelice: koristi i štete

Suhe marelice: koristi i štete

Suhe marelice - nije ništa drugo nego suhe marelice, koštice.To su stekli žuto sjaj i savršen...

Čitaj Više

Muškatni oraščić: koristi i štete

Muškatni oraščić: koristi i štete

prekrasan začin, koji je poznat u cijelom svijetu - muškatni oraščić.Njegovo rodno mjesto je je...

Čitaj Više