Okey docs

Metode liječenja skolioze: vježbanja, masaža, terapeutsku upotrebu plivanje, terapija

skolioza, sakralni-otdela_2 skolioza - zakrivljenost kralježnice, što može biti dijagnosticiran kod odraslih i kod djece.Ova patologija može biti tretirana, a, u ranim fazama razvoja, trebamo samo za obavljanje posebne vježbe i otići do recepcije do masera.Sveukupno gledano, međutim, liječenje skolioze - dug proces koji zahtijeva puno truda i strpljenja.

Sadržaj: fizikalna terapija i vježbe za skoliozu gimnastike u skolioze u djece Terapijsko plivanje za skolioze masaža u skolioze fizioterapije nošenje korzeta Kiropraktika tradicionalne medicine u liječenju skolioze kirurško liječenje: kirurgija za skolioze

fizikalne terapije i vježbe za skolioze

terapijskog vježbanja(LFK) je glavni tretman za skolioze.Naravno, cilj je da se s liječnikom, ali stupanj prvi-drugi skolioze može početi klase i bez potrebe da posjetite podiatrist. strogo je zabranjeno obavljanje vježbe terapiju za skolioze u sljedećim slučajevima:

  • dijagnosticiran 3 ili 4 stupnja zakrivljenosti kralježnice;
  • postoji stalna bol u leđima / kralježnice;
  • cerebrovaskularni inzult;
  • problemi u kardiovaskularnom sustavu.

Kada je potrebno skolioza 1 i 2 stupnja pacijenta za obavljanje osnovne set vježbi - to će pomoći u jačanju mišića leđa i trbuha, dovesti kralježnicu u položaj:

Toplo

uvijek prije treninga vježbe terapije treba dati opuštanje leđa -ovo je zagrijavanje.Kada skolioza se samo može učiniti na sljedeći način: pacijent postaje poziciju koljena lakat i počne polako kretati po sobi.Trajanje vježbe je ne manje od 10 minuta.

vježbe ležeći na

natrag vježbe u ležećem položaju, pomoći u jačanju trbušne mišiće.Kompleks se sastoji od 3 osnovna elementa:

  1. leđne vuče.Ležeći na leđima početi povlačiti peta dolje i naprijed, a glava gore i natrag.U tom slučaju, ne mogu podići svoje ruke.leđna vuča vrši se prema shemi su izvučeni polako, „smrzava” za 10-15 sekundi i opustite se.Takvi pristupi trebate učiniti ništa manje od 10.
  2. «Bike”.Ležeći na leđima podignite noge i početi obavljati pokrete koji nalikuju biciklizam.Napomena: nije potrebno za obavljanje kretanje nogu želuca - bolje to učiniti na podu, to je previsoka za podizanje donjih ekstremiteta ne trebaju.
  3. «škare„.Ležeći na leđima nose horizontalne i vertikalne kick noge.Napomena: Mahi mora provesti po podu, dovoljno suza noge s površine na 10-20 cm

vrlo dobro nositi-sa-borbe Važno: . vježbe za skolioze na leđa izvode najmanje 15 minuta - „biciklističke” i „škare” sugerirati skretanjesvaki postupak 15-20 sekundi 7-10 pristupa.

vježbe

  1. Istezanje želudac kralježnice.Ležeći na trbuhu morate povući peta i glavu u suprotnim smjerovima.Ovaj dio treba trajati najmanje 10 minuta.
  2. Imitacija prsno plivanje.Pacijent leži na trbuhu, glava mu je na leđa njegove ruke.Na vježbi treba uzeti 2-3 minute - to 5-6 seta 15-20 sekundi.Na račun „vrijeme” podiže torzo / glava / ruke / noge iznad površine, savijati u kralježnici - uporište je želudac.Tada počinje izvoditi pokrete koji oponašaju pliva prsno:
  • ruke ispruži prema naprijed, stopala otapaju u ruci;
  • ruke otopiti u ruci, noge pridružio zajedno.
  1. «škare” na trbuhu.Vježba se ne razlikuje od „škare” na leđima, ali kukovi s poda moraju uzeti obavezno( staviti glavu u dlanu).
  2. Hold.Ležeći na trbuhu početi polako rasti, podigavši ​​kralježnice.Ruke / Glava / gornji dio tijela ići gore, noge s poda s bokova.Podignuta u najvećoj mogućoj visini tijela počiva na trbuh i zamrznuti u tom položaju 10-15 sekundi.

image4992 Važno: vježbe za skolioze u želucu mora se provoditi na sporim tempom, sve - najmanje 10 sekundi, prilazi - prosječno 4-5.

vježbe u stojećem položaju

  1. Çömelme-hareketi Spin ruke.Morate stajati pred ogledalom( to je potrebno za kontinuirano praćenje položaja), savijte koljena, stavite ih na ramena i početi raditi svoj rotacijskog kretanja samo u suprotnom smjeru( lakat u krug vraća).Disanje mora biti ujednačena, amplituda je mala, vježba vrijeme - ne manje od 10 sekundi.
  2. Čučanj.(! Ne spušten) Stojimo pred ogledalom( za kontrolu držanja), gurajući ruku u stranu i na poziciji Počni čučanj:
  • sjedio na prstima( prstiju), ostao u položaju 5 sekundi;
  • ustati na nožnim prstima, vraća u svoj prvobitni položaj.

Važno: disanje mora biti glatka između čučnjeva dopušteno da odstoji nekoliko sekundi, broj sit-ups - barem 15. opisani set vježbi za skolioze je baza, može nadopuniti i poboljšati.Napredna set vježbi na leđima možete vidjeti u ovom video-pregledu:

Napomena: vježbe za skolioze može popraviti kralježnicu natrag na mjesto samo u potvrdu dijagnoze skolioze od 1-2 stupnjeva.Ako je aktivna progresija bolesti, pokušaj to učiniti čak i najjednostavniji zadaci ne bi trebalo biti - to će samo pogoršati situaciju.

Gimnastika za skolioze u djece

terapijske vježbe na zakrivljenost kralježnice u djece se razlikuje od odraslih postupaka. Stoga, roditelji ne bi trebali provoditi nastavu samostalno, misleći da je dijete pomoći će obični punjenje - savjet stručnjaka ne može izbjeći.

  1. Baka-i-dijete-exercising1 vježbe u stojećem položaju.Držanje - idealan( ovo slijedi roditelje) početi hodanje na licu mjesta, ali mu koljena visoke, bez lifta.Najmanje 20 sekundi kao udaljenost, a zatim podignite ruke, te su sastavljeni „na sunce” - tako se dijete umijesi / opušta kralježnicu.
  2. Ležeći na leđima.Dijete leži na leđima ravno, ruke - uz deblo.Zatim podignite savijene u laktu i lijevoj ruci savijen na koljena desne noge.Raste do takve visine da je moguće smanjiti lakat i koljeno dodir.Isto je učinio s desnoj / lijevo koljeno.Nakon što je pogođena koljena lakat položaj fiksiran na 5 sekundi.
  3. Ležeći na trbuhu.Iz ležećeg položaja dijete treba polako podizati glavu i torzo s poda, podigavši ​​kralježnice.Napomena: noge ostaju na površini, ali ruke su „ići” za glavu.
  4. ljulja.Stojeći na prste, dijete treba podići svoje ruke( prsti interlocked u bravi) iznad glave i da se njišu lijevo-desno.U ove jeseni na potpuni prekid ne može se nagnuti prema strani torzo treba biti učinjeno s maksimalnom amplitudom.
  5. padine.Dijete stoji ravno, ruke - na struku.Naslanjaju torzo u stranu, s rukom na suprotnoj strani diže i „lišće” od glave.

Važno: vježbe za skolioze i odrasle, a djeca trebaju provoditi svaki drugi dan, ako dinamika bolesti je pozitivan( to će označiti liječnika), opterećenje se može povećati - na primjer, ne više pristupa ili se bave svaki dan.

Pogledajte video recenziju probleme nepravilnog držanja u djece i metoda za liječenje skolioze pomoću LFK:

terapijski kupanje u skolioze

Plivanje s bolestima je korisno za djecu i odrasle - nema razlike ovdje.Ova metoda liječenja je imenovani od strane liječnika i izvode pod nadzorom stručnjaka.Osim činjenice da kupanje može značajno smanjiti opterećenje na zategnutim mišićima iz leđne zakrivljenosti, odnese okrepljujući terapiju, istezanje sve mišiće, povećava pokretljivost zglobova. Predložena vježbi s terapijskom plivanju:

  1. 2_4_1296724748 Vježbe disanja u vodi.Pacijent stoji u vodi( stupanj - na vratu), potrebno je duboko udahnuti, spusti glavu u vodu i odiše.Glava mora biti smanjena kao niska što je više moguće( idealno - brada prislonjen prsa), dok izdišete povući nogu natrag, držeći ruke na strani bazena.Svatko uzeti dah 10 sekundi, što trebate učiniti 4-5 seta.
  2. leđno s dvije ruke.Udaljenost ne smije prelaziti 200 metara, ležeći pacijent ima kružne pokrete rukama( puni krug).
  3. leđno, ruke naizmjenično.Udaljenost - 100 metara.

Ako je pacijent u stanju plivati ​​dobro, a zatim možete dodati vježbe „plivanje prsno i leptir udara” - udaljenost ne prelazi 300 metara.

Važno: ciklus terapijski kupanje u jednoj sjednici uvijek treba završiti s vježbama disanja.Trajanje treninga - 30 minuta. prednosti terapijskog plivanja u video pregledu rekao je liječnik-rehabilitator:

masaža u skolioze

skolioz9 masaža - glavna komponenta složenog liječenja skolioze.To se može provesti samo na 1 i 2 stupnja bolesti i uz suglasnost liječnika.Osim toga, odrasli ne preporuča se korištenje usluge ne-profesionalci, ali djeca mlađa od 3 godine, roditelji mogu to učiniti sami.

osnovno načelo masaže pri skolioze - uvijek počinje s radom na svojim nogama, kao i potrebu da se opustite mišiće tijela u potpunosti.Ako skolioza od 1 stupanj, a zatim masaža je imenovan samo za odrasle - djeca mogu raditi i vježbe fizičke naravno terapije.

Svrha masaže na skolioze - opustiti napete mišiće i ojačati oslabljene.Stoga, stručnjak će koristiti raznolik tehnika - one mišiće koji su na strani krivljenje kičme potrebno opuštanje, tu će se „meka” tehnika, nježan.A to su mišići koji su oslabljena( na suprotnoj strani luka zakrivljenosti), moguće je raditi s primjenom i trud - što im je potrebno da se ton.

Važno: self-masaža brzinom od skolioze rodbine i prijatelja može učiniti nakon pohađaju posebne tečajeve samo - Specijalistički oprema treba pokazati svoj udio.Maksimalni učinak postiže se ako je masaža u kombinaciji s fizioterapije.

Fizioterapija

provoditi fizikalnu terapiju kao dio liječenja skolioze trebaju djecu i odrasle.No, kao dijete, oni će imati veći utjecaj, a zajedno s uslugama masaže i fizikalne terapije vježbi brzo dovesti kralježnicu natrag u normalan položaj. fizioprotsedurami najučinkovitija kada se bolest u pitanju su:

  1. 8988345f249b3a6927d1551f0fb0a10e termoterapiju.Liječnik može samo dodijeliti u odsustvu napredovanja leđne zakrivljenosti.Ovaj postupak uključuje provođenje posebnih vruće omatanje parafin i ozokerit aplikacije na najvišoj nadmorskoj visini od luka.
  2. Električna stimulacija mišića.Postupci su tečajevi - 10 /15/ 25, uvijek je potreban odmor od 90 dana između njih.Budite sigurni da je imenovanje elektrostimulacije mišića pacijenta treba provoditi fizičke vježbe i posjetiti masaža terapeut.
  3. ultrazvuk.Fizioterapija održan tečaj - 5-8 sjednice, zatim pauza od 2-3 mjeseca.Preporučljivo je da se dodijeliti ultrazvuk kada pacijent žalio jake bolove u leđima ili na pozadini skolioze dijagnoze osteoartritisa.
  4. elektroforezom.Upotreba kalcija i fosfora, koji se pomoću sredstva za slabih vrijednosti tekućih utjecati na mišićno tkivo.Postupak je indiciran za dijagnosticirana skolioza 3 stupnja i održao više od 1 put godišnje.

vrlo učinkovito provesti 10 postupaka blata zajedno s morskim kupkama - dovoljno je provesti svakih 12 mjeseci.Natrijevog klorida kupka( 15 procedura godišnje) će pomoći djetetu da se nosi sa zadatkom povećanju imuniteta.

nošenje korzeta

Kak_izbavitsya_ot_privychki_podnimat_plechi-_sutulitsya Ako skolioza je dijagnosticiran u fazi 3. razvoja, neke vježbe, kupanje u bazenu i fizioterapije masaža ne može učiniti.Tipično, zakrivljenost kralježnice u ovoj fazi bolesti je vrlo teška i potreba da nosi steznik.Korzeti su ne samo „put” kralješke na mjestu, ali također služi kao tonik, uvelike poboljšati mišićni tonus.Steznik treba izabrati liječnika, pacijenta treba također pažljivo slušati svoje osjećaje - na primjer, prvi 7-10 dana nosi korzet će biti popraćena boli i nelagode, što je norma.Možda neki trljanje kože i pojave pelenskog osipa - oni ni na koji način se liječiti, obično 10 dana nosi steznik sve normalno.

Važno: ako steznik donosi neugodnosti čak i 2 tjedna nakon nošenja, pelenskog osipa i protrlja bolne ne nestane, onda morate reći svom liječniku - možda bio u krivu odabrati veličinu korzeta.

Kiropraktika

1385679701_manu_9264_-660x424 o prikladnosti kiropraktike za skolioze su tvrdeći za dugo vremena, ali ostaje činjenica - najveći učinak takvih metoda liječenja leđne zakrivljenosti postiže u djetinjstvu, kada su kosti još nisu u potpunosti formirana / okoštali.Suština manualne terapije za skolioze: prvi stručnjak ima opuštajući učinak na mišiće leđa, zatim ruke „držati” kralježnicu na mjestu i počinje ojačati mišiće oko njega pomoću posebne tehnike masaže.

Važno: tečaj manualne terapije ne može provesti češće za skolioze od 1 put godišnje, a pozitivan trend treba biti ojačana masaža, fizikalna terapija, terapijsko plivanje i fizioterapiju.

Tradicionalna medicina u liječenju skolioze

Načela liječenja skolioze, usvojenih u službenoj medicini se ne razlikuje od postupaka iz „nacionalnog tretmana” kategoriji. sigurni kada zakrivljenost kralježnice treba izvršiti:

  1. Dnevni objesiti na svoje tunike.To će pomoći rastegnuti kralježnicu, opustite mišiće.Osim toga, nije potrebno provoditi bilo kakve vježbe, dovoljno objesiti sa savijenim nogama za 10-15 sekundi.A takvi pristupi za dan, možete napraviti neograničen broj puta.Usput, lebdeći u baru i može se preporučiti za djecu s skolioze.
  2. Vježba "brava".Jutro počinje s jednostavnim vježbe koje će vam pomoći pripremiti kralježnice na „rada” dana.Još uvijek u krevetu stegnuti savijena noga na koljena na prsa, kopča ruke( „Dvorac”) i povucite ga do brade.U idealnom slučaju, trebate dotaknuti bradu koljena i popraviti ovu poziciju za 10 sekundi.Da li je potrebno ostvariti na miran tempo, naizmjenično lijevu i desnu nogu.Ako prvi put postizanja maksimalna pozicija ne radi, ne morate očajavati - samo tjedan dana vježbe sve ćete uspjeti.
  3. vježbe sa štapom.Uzmi običan štap( možete koristiti krpom ili dršku lopate), preuzmite ga iza leđa i kopča ruke u podlakticu( ispada da su ruke lagano okrenuo).Šetnja u tom položaju što je potrebno, što je češće moguće - to će vam pomoći dobili osloboditi od skolioze od 1-2 stupnjeva, a kod djece i odraslih, pridonijet će stvaranju pravilnog držanja.
  4. Podizanje prtljažnik.Trebate ležati na leđima, ruke su postavljene uz tijelo.Podizanje glavu i ramena, popraviti tijelo u tom položaju 5-10 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj.Ova vježba treba raditi 20 puta za redom - da, u početku će biti teško, ali pomaže ispraviti skolioze u djece i proizvodi ispravan stav u odraslih.

Skolioza je često popraćena boli i u narodnoj medicini, tu je vrlo učinkovit način da biste dobili osloboditi od njih - obloge. Evo nekoliko pakovanje od recepata koji će vam pomoći da brzo i trajno dobili osloboditi od boli:

  1. Oblozi-na-laringitisa alkoholna tinktura od maslačak cvijeće.Dvije litre posuda na 1/3 volumena, te izlije maslačak cvijeće se ulije 400 ml votke( alkohol), tvrde 10 dana u mraku, ali na toplom mjestu.Komprimirati navlažene tkanina / tkanina u tinkture( za pedijatrijske treba razrijediti s vodom u omjeru 1: 3), a primjenjuje se na ugroženo područje noću.
  2. Krumpir oblog.Moramo uzeti 2 sirove krumpire i mali komad hrena - sve slomiti na mljevenje mesa ili u blenderu.Na bolno mjesto staviti komad gaze, širiti smjesu na vrhu krumpira i hrenom, onda sve opet zatvoriti sa gazom i završiti pacijenta.Liječenje vrijeme - sve dok se pećnica ne počnu dobro.
  3. terpentin tijesto.Miješati 50 ml terpentina i 20 ml vode, miješana na tijesta od brašna otopine( bez jaja i soli).Dobiveni kolač se primjenjuje na upaljeno mjesto za noć ili dok pacijent ne žale na intenzivnoj peckanje.

Kirurško liječenje: kirurgija za skolioze

Ako skolioza dijagnosticiran u 4 faze razvoja, bez fizioterapije ili masaža nositi se s patologija ne može.Liječnici mogu odrediti operacije koja se vraća kralježnicu na mjesto popravljajući svoje metalne vijke / igle / igle.Obično se izvodi operacija pod neuromonitoring - Eliminira krvarenje, oštećenje krvnih žila i živaca.

pozv74.bmp

opasnost od operacije je na visoki rizik od infekcije - kirurg na izloženoj površini, cijela kralješnica izložena, pristup vrlo širokom infekcije.Kako bi se smanjio rizik od infekcije u postoperativnom periodu, pacijent provodi tečaj antibiotika.589px-Scoliosis_Post operacije

Kirurgija nije lijek za sve - vijci i žbice koje podržavaju kralježnicu u pravilan položaj, može slomiti zakrivljenost može napredovati opet, tako da postoji potreba za ponovnim rad.Stoga liječnici preporučuju da ne odgoditi liječenje skolioze - mnogo je lakše popraviti luk i ojačati mišiće leđa u ranim fazama razvoja bolesti.skolioza liječenje je moguće i potrebno provesti kompleks - dovoljno da se sastanke sa svojim liječnikom i početi provoditi sve preporuke.Liječenje traje dugo vremena, ali i rezultate u pravovremenog otkrivanja skolioze će biti odličan.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut u višu kategoriju.


Spur: simptomi i liječenje

Spur: simptomi i liječenje

Spur ili osteofit je novi rast, rast normalne kosti. Većina ljudi vjeruje da je poticaj nužno...

Čitaj Više

Liječenje mišićne distrofije

Liječenje mišićne distrofije

mišićna distrofija skupina različitih nasljednih bolesti u kojima je vidljiv skeletnih mišića...

Čitaj Više

Simptomi potresa mozga

Simptomi potresa mozga

mozga potres mozga može se pripisati blagi oblik oštećenja mozga. Za osnovu simptoma potresa ...

Čitaj Više