Metode liječenja skolioze: vježbanja, masaža, terapeutsku upotrebu plivanje, terapija

skolioza - zakrivljenost kralježnice, što može biti dijagnosticiran kod odraslih i kod djece.Ova patologija može biti tretirana, a, u ranim fazama razvoja, trebamo samo za obavljanje posebne vježbe i otići do recepcije do masera.Sveukupno gledano, međutim, liječenje skolioze - dug proces koji zahtijeva puno truda i strpljenja.

Sadržaj: fizikalna terapija i vježbe za skoliozu gimnastike u skolioze u djece Terapijsko plivanje za skolioze masaža u skolioze fizioterapije nošenje korzeta Kiropraktika tradicionalne medicine u liječenju skolioze kirurško liječenje: kirurgija za skolioze

fizikalne terapije i vježbe za skolioze

terapijskog vježbanja(LFK) je glavni tretman za skolioze.Naravno, cilj je da se s liječnikom, ali stupanj prvi-drugi skolioze može početi klase i bez potrebe da posjetite podiatrist. strogo je zabranjeno obavljanje vježbe terapiju za skolioze u sljedećim slučajevima:

• dijagnosticiran 3 ili 4 stupnja zakrivljenosti kralježnice;
• postoji stalna bol u leđima / kralježnice;
• cerebrovaskularni inzult;
• problemi u kardiovaskularnom sustavu.

Kada je potrebno skolioza 1 i 2 stupnja pacijenta za obavljanje osnovne set vježbi - to će pomoći u jačanju mišića leđa i trbuha, dovesti kralježnicu u položaj:

Toplo

uvijek prije treninga vježbe terapije treba dati opuštanje leđa -ovo je zagrijavanje.Kada skolioza se samo može učiniti na sljedeći način: pacijent postaje poziciju koljena lakat i počne polako kretati po sobi.Trajanje vježbe je ne manje od 10 minuta.

vježbe ležeći na

natrag vježbe u ležećem položaju, pomoći u jačanju trbušne mišiće.Kompleks se sastoji od 3 osnovna elementa:

1. leđne vuče.Ležeći na leđima početi povlačiti peta dolje i naprijed, a glava gore i natrag.U tom slučaju, ne mogu podići svoje ruke.leđna vuča vrši se prema shemi su izvučeni polako, „smrzava” za 10-15 sekundi i opustite se.Takvi pristupi trebate učiniti ništa manje od 10.
2. «Bike”.Ležeći na leđima podignite noge i početi obavljati pokrete koji nalikuju biciklizam.Napomena: nije potrebno za obavljanje kretanje nogu želuca - bolje to učiniti na podu, to je previsoka za podizanje donjih ekstremiteta ne trebaju.
3. «škare„.Ležeći na leđima nose horizontalne i vertikalne kick noge.Napomena: Mahi mora provesti po podu, dovoljno suza noge s površine na 10-20 cm

Važno: . vježbe za skolioze na leđa izvode najmanje 15 minuta - „biciklističke” i „škare” sugerirati skretanjesvaki postupak 15-20 sekundi 7-10 pristupa.

vježbe

1. Istezanje želudac kralježnice.Ležeći na trbuhu morate povući peta i glavu u suprotnim smjerovima.Ovaj dio treba trajati najmanje 10 minuta.
2. Imitacija prsno plivanje.Pacijent leži na trbuhu, glava mu je na leđa njegove ruke.Na vježbi treba uzeti 2-3 minute - to 5-6 seta 15-20 sekundi.Na račun „vrijeme” podiže torzo / glava / ruke / noge iznad površine, savijati u kralježnici - uporište je želudac.Tada počinje izvoditi pokrete koji oponašaju pliva prsno:

• ruke ispruži prema naprijed, stopala otapaju u ruci;
• ruke otopiti u ruci, noge pridružio zajedno.

1. «škare” na trbuhu.Vježba se ne razlikuje od „škare” na leđima, ali kukovi s poda moraju uzeti obavezno( staviti glavu u dlanu).
2. Hold.Ležeći na trbuhu početi polako rasti, podigavši ​​kralježnice.Ruke / Glava / gornji dio tijela ići gore, noge s poda s bokova.Podignuta u najvećoj mogućoj visini tijela počiva na trbuh i zamrznuti u tom položaju 10-15 sekundi.

Važno: vježbe za skolioze u želucu mora se provoditi na sporim tempom, sve - najmanje 10 sekundi, prilazi - prosječno 4-5.

vježbe u stojećem položaju

1. Spin ruke.Morate stajati pred ogledalom( to je potrebno za kontinuirano praćenje položaja), savijte koljena, stavite ih na ramena i početi raditi svoj rotacijskog kretanja samo u suprotnom smjeru( lakat u krug vraća).Disanje mora biti ujednačena, amplituda je mala, vježba vrijeme - ne manje od 10 sekundi.
2. Čučanj.(! Ne spušten) Stojimo pred ogledalom( za kontrolu držanja), gurajući ruku u stranu i na poziciji Počni čučanj:

• sjedio na prstima( prstiju), ostao u položaju 5 sekundi;
• ustati na nožnim prstima, vraća u svoj prvobitni položaj.

Važno: disanje mora biti glatka između čučnjeva dopušteno da odstoji nekoliko sekundi, broj sit-ups - barem 15. opisani set vježbi za skolioze je baza, može nadopuniti i poboljšati.Napredna set vježbi na leđima možete vidjeti u ovom video-pregledu:

Napomena: vježbe za skolioze može popraviti kralježnicu natrag na mjesto samo u potvrdu dijagnoze skolioze od 1-2 stupnjeva.Ako je aktivna progresija bolesti, pokušaj to učiniti čak i najjednostavniji zadaci ne bi trebalo biti - to će samo pogoršati situaciju.

Gimnastika za skolioze u djece

terapijske vježbe na zakrivljenost kralježnice u djece se razlikuje od odraslih postupaka. Stoga, roditelji ne bi trebali provoditi nastavu samostalno, misleći da je dijete pomoći će obični punjenje - savjet stručnjaka ne može izbjeći.

1. vježbe u stojećem položaju.Držanje - idealan( ovo slijedi roditelje) početi hodanje na licu mjesta, ali mu koljena visoke, bez lifta.Najmanje 20 sekundi kao udaljenost, a zatim podignite ruke, te su sastavljeni „na sunce” - tako se dijete umijesi / opušta kralježnicu.
2. Ležeći na leđima.Dijete leži na leđima ravno, ruke - uz deblo.Zatim podignite savijene u laktu i lijevoj ruci savijen na koljena desne noge.Raste do takve visine da je moguće smanjiti lakat i koljeno dodir.Isto je učinio s desnoj / lijevo koljeno.Nakon što je pogođena koljena lakat položaj fiksiran na 5 sekundi.
3. Ležeći na trbuhu.Iz ležećeg položaja dijete treba polako podizati glavu i torzo s poda, podigavši ​​kralježnice.Napomena: noge ostaju na površini, ali ruke su „ići” za glavu.
4. ljulja.Stojeći na prste, dijete treba podići svoje ruke( prsti interlocked u bravi) iznad glave i da se njišu lijevo-desno.U ove jeseni na potpuni prekid ne može se nagnuti prema strani torzo treba biti učinjeno s maksimalnom amplitudom.
5. padine.Dijete stoji ravno, ruke - na struku.Naslanjaju torzo u stranu, s rukom na suprotnoj strani diže i „lišće” od glave.

Važno: vježbe za skolioze i odrasle, a djeca trebaju provoditi svaki drugi dan, ako dinamika bolesti je pozitivan( to će označiti liječnika), opterećenje se može povećati - na primjer, ne više pristupa ili se bave svaki dan.

Pogledajte video recenziju probleme nepravilnog držanja u djece i metoda za liječenje skolioze pomoću LFK:

terapijski kupanje u skolioze

Plivanje s bolestima je korisno za djecu i odrasle - nema razlike ovdje.Ova metoda liječenja je imenovani od strane liječnika i izvode pod nadzorom stručnjaka.Osim činjenice da kupanje može značajno smanjiti opterećenje na zategnutim mišićima iz leđne zakrivljenosti, odnese okrepljujući terapiju, istezanje sve mišiće, povećava pokretljivost zglobova. Predložena vježbi s terapijskom plivanju:

1. Vježbe disanja u vodi.Pacijent stoji u vodi( stupanj - na vratu), potrebno je duboko udahnuti, spusti glavu u vodu i odiše.Glava mora biti smanjena kao niska što je više moguće( idealno - brada prislonjen prsa), dok izdišete povući nogu natrag, držeći ruke na strani bazena.Svatko uzeti dah 10 sekundi, što trebate učiniti 4-5 seta.
2. leđno s dvije ruke.Udaljenost ne smije prelaziti 200 metara, ležeći pacijent ima kružne pokrete rukama( puni krug).
3. leđno, ruke naizmjenično.Udaljenost - 100 metara.

Ako je pacijent u stanju plivati ​​dobro, a zatim možete dodati vježbe „plivanje prsno i leptir udara” - udaljenost ne prelazi 300 metara.

Važno: ciklus terapijski kupanje u jednoj sjednici uvijek treba završiti s vježbama disanja.Trajanje treninga - 30 minuta. prednosti terapijskog plivanja u video pregledu rekao je liječnik-rehabilitator:

masaža u skolioze

masaža - glavna komponenta složenog liječenja skolioze.To se može provesti samo na 1 i 2 stupnja bolesti i uz suglasnost liječnika.Osim toga, odrasli ne preporuča se korištenje usluge ne-profesionalci, ali djeca mlađa od 3 godine, roditelji mogu to učiniti sami.

osnovno načelo masaže pri skolioze - uvijek počinje s radom na svojim nogama, kao i potrebu da se opustite mišiće tijela u potpunosti.Ako skolioza od 1 stupanj, a zatim masaža je imenovan samo za odrasle - djeca mogu raditi i vježbe fizičke naravno terapije.

Svrha masaže na skolioze - opustiti napete mišiće i ojačati oslabljene.Stoga, stručnjak će koristiti raznolik tehnika - one mišiće koji su na strani krivljenje kičme potrebno opuštanje, tu će se „meka” tehnika, nježan.A to su mišići koji su oslabljena( na suprotnoj strani luka zakrivljenosti), moguće je raditi s primjenom i trud - što im je potrebno da se ton.

Važno: self-masaža brzinom od skolioze rodbine i prijatelja može učiniti nakon pohađaju posebne tečajeve samo - Specijalistički oprema treba pokazati svoj udio.Maksimalni učinak postiže se ako je masaža u kombinaciji s fizioterapije.

Fizioterapija

provoditi fizikalnu terapiju kao dio liječenja skolioze trebaju djecu i odrasle.No, kao dijete, oni će imati veći utjecaj, a zajedno s uslugama masaže i fizikalne terapije vježbi brzo dovesti kralježnicu natrag u normalan položaj. fizioprotsedurami najučinkovitija kada se bolest u pitanju su:

1. termoterapiju.Liječnik može samo dodijeliti u odsustvu napredovanja leđne zakrivljenosti.Ovaj postupak uključuje provođenje posebnih vruće omatanje parafin i ozokerit aplikacije na najvišoj nadmorskoj visini od luka.
2. Električna stimulacija mišića.Postupci su tečajevi - 10 /15/ 25, uvijek je potreban odmor od 90 dana između njih.Budite sigurni da je imenovanje elektrostimulacije mišića pacijenta treba provoditi fizičke vježbe i posjetiti masaža terapeut.
3. ultrazvuk.Fizioterapija održan tečaj - 5-8 sjednice, zatim pauza od 2-3 mjeseca.Preporučljivo je da se dodijeliti ultrazvuk kada pacijent žalio jake bolove u leđima ili na pozadini skolioze dijagnoze osteoartritisa.
4. elektroforezom.Upotreba kalcija i fosfora, koji se pomoću sredstva za slabih vrijednosti tekućih utjecati na mišićno tkivo.Postupak je indiciran za dijagnosticirana skolioza 3 stupnja i održao više od 1 put godišnje.

vrlo učinkovito provesti 10 postupaka blata zajedno s morskim kupkama - dovoljno je provesti svakih 12 mjeseci.Natrijevog klorida kupka( 15 procedura godišnje) će pomoći djetetu da se nosi sa zadatkom povećanju imuniteta.

nošenje korzeta

Ako skolioza je dijagnosticiran u fazi 3. razvoja, neke vježbe, kupanje u bazenu i fizioterapije masaža ne može učiniti.Tipično, zakrivljenost kralježnice u ovoj fazi bolesti je vrlo teška i potreba da nosi steznik.Korzeti su ne samo „put” kralješke na mjestu, ali također služi kao tonik, uvelike poboljšati mišićni tonus.Steznik treba izabrati liječnika, pacijenta treba također pažljivo slušati svoje osjećaje - na primjer, prvi 7-10 dana nosi korzet će biti popraćena boli i nelagode, što je norma.Možda neki trljanje kože i pojave pelenskog osipa - oni ni na koji način se liječiti, obično 10 dana nosi steznik sve normalno.

Važno: ako steznik donosi neugodnosti čak i 2 tjedna nakon nošenja, pelenskog osipa i protrlja bolne ne nestane, onda morate reći svom liječniku - možda bio u krivu odabrati veličinu korzeta.

Kiropraktika

o prikladnosti kiropraktike za skolioze su tvrdeći za dugo vremena, ali ostaje činjenica - najveći učinak takvih metoda liječenja leđne zakrivljenosti postiže u djetinjstvu, kada su kosti još nisu u potpunosti formirana / okoštali.Suština manualne terapije za skolioze: prvi stručnjak ima opuštajući učinak na mišiće leđa, zatim ruke „držati” kralježnicu na mjestu i počinje ojačati mišiće oko njega pomoću posebne tehnike masaže.

Važno: tečaj manualne terapije ne može provesti češće za skolioze od 1 put godišnje, a pozitivan trend treba biti ojačana masaža, fizikalna terapija, terapijsko plivanje i fizioterapiju.

Tradicionalna medicina u liječenju skolioze

Načela liječenja skolioze, usvojenih u službenoj medicini se ne razlikuje od postupaka iz „nacionalnog tretmana” kategoriji. sigurni kada zakrivljenost kralježnice treba izvršiti:

1. Dnevni objesiti na svoje tunike.To će pomoći rastegnuti kralježnicu, opustite mišiće.Osim toga, nije potrebno provoditi bilo kakve vježbe, dovoljno objesiti sa savijenim nogama za 10-15 sekundi.A takvi pristupi za dan, možete napraviti neograničen broj puta.Usput, lebdeći u baru i može se preporučiti za djecu s skolioze.
2. Vježba "brava".Jutro počinje s jednostavnim vježbe koje će vam pomoći pripremiti kralježnice na „rada” dana.Još uvijek u krevetu stegnuti savijena noga na koljena na prsa, kopča ruke( „Dvorac”) i povucite ga do brade.U idealnom slučaju, trebate dotaknuti bradu koljena i popraviti ovu poziciju za 10 sekundi.Da li je potrebno ostvariti na miran tempo, naizmjenično lijevu i desnu nogu.Ako prvi put postizanja maksimalna pozicija ne radi, ne morate očajavati - samo tjedan dana vježbe sve ćete uspjeti.
3. vježbe sa štapom.Uzmi običan štap( možete koristiti krpom ili dršku lopate), preuzmite ga iza leđa i kopča ruke u podlakticu( ispada da su ruke lagano okrenuo).Šetnja u tom položaju što je potrebno, što je češće moguće - to će vam pomoći dobili osloboditi od skolioze od 1-2 stupnjeva, a kod djece i odraslih, pridonijet će stvaranju pravilnog držanja.
4. Podizanje prtljažnik.Trebate ležati na leđima, ruke su postavljene uz tijelo.Podizanje glavu i ramena, popraviti tijelo u tom položaju 5-10 sekundi, a zatim se vratite u početni položaj.Ova vježba treba raditi 20 puta za redom - da, u početku će biti teško, ali pomaže ispraviti skolioze u djece i proizvodi ispravan stav u odraslih.

Skolioza je često popraćena boli i u narodnoj medicini, tu je vrlo učinkovit način da biste dobili osloboditi od njih - obloge. Evo nekoliko pakovanje od recepata koji će vam pomoći da brzo i trajno dobili osloboditi od boli:

1. alkoholna tinktura od maslačak cvijeće.Dvije litre posuda na 1/3 volumena, te izlije maslačak cvijeće se ulije 400 ml votke( alkohol), tvrde 10 dana u mraku, ali na toplom mjestu.Komprimirati navlažene tkanina / tkanina u tinkture( za pedijatrijske treba razrijediti s vodom u omjeru 1: 3), a primjenjuje se na ugroženo područje noću.
2. Krumpir oblog.Moramo uzeti 2 sirove krumpire i mali komad hrena - sve slomiti na mljevenje mesa ili u blenderu.Na bolno mjesto staviti komad gaze, širiti smjesu na vrhu krumpira i hrenom, onda sve opet zatvoriti sa gazom i završiti pacijenta.Liječenje vrijeme - sve dok se pećnica ne počnu dobro.
3. terpentin tijesto.Miješati 50 ml terpentina i 20 ml vode, miješana na tijesta od brašna otopine( bez jaja i soli).Dobiveni kolač se primjenjuje na upaljeno mjesto za noć ili dok pacijent ne žale na intenzivnoj peckanje.

Kirurško liječenje: kirurgija za skolioze

Ako skolioza dijagnosticiran u 4 faze razvoja, bez fizioterapije ili masaža nositi se s patologija ne može.Liječnici mogu odrediti operacije koja se vraća kralježnicu na mjesto popravljajući svoje metalne vijke / igle / igle.Obično se izvodi operacija pod neuromonitoring - Eliminira krvarenje, oštećenje krvnih žila i živaca.

opasnost od operacije je na visoki rizik od infekcije - kirurg na izloženoj površini, cijela kralješnica izložena, pristup vrlo širokom infekcije.Kako bi se smanjio rizik od infekcije u postoperativnom periodu, pacijent provodi tečaj antibiotika.

Kirurgija nije lijek za sve - vijci i žbice koje podržavaju kralježnicu u pravilan položaj, može slomiti zakrivljenost može napredovati opet, tako da postoji potreba za ponovnim rad.Stoga liječnici preporučuju da ne odgoditi liječenje skolioze - mnogo je lakše popraviti luk i ojačati mišiće leđa u ranim fazama razvoja bolesti.skolioza liječenje je moguće i potrebno provesti kompleks - dovoljno da se sastanke sa svojim liječnikom i početi provoditi sve preporuke.Liječenje traje dugo vremena, ali i rezultate u pravovremenog otkrivanja skolioze će biti odličan.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut u višu kategoriju.