Okey docs

Proso( proso) - koristi i štete

proso

Millet - jedan od prvih kultura koje su ljudi počeli obrađivati ​​i pripitomiti.To je od tih žitarica tijekom obrade poznatijih modernog čovjeka i prosa brašna.To je ne samo vrlo hranjiv, ali i terapeutski.Na ovim svojstvima, poznat u drevnoj Mongolije i Kine.

Danas, ovaj stražnji dio obratite malo pozornost - često se koristi kao ukras heljde ili riže.Je li to u redu, ako je naknada velika proso i da li je šteta od njega na ljudsko zdravlje?Sve to saznat ćete iz ovog članka.

proso Pripravak

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorija: 298 kcal
  • Proteins: 11,2 g
  • masti: 3,9 g
  • Ugljikohidrati: 54,6 g
  • Dijetalna vlakna: 13,9 g
  • vode: 13.5 g

važno: hranjiv obrok može varirati, ovisno o načinu obrade žitarica.

Millet - vrijedna biljka njegova korisna svojstva zbog kemijskog sastava, koji sadrži takve potrebne komponente u prehrani:

  • vitamin A, B, E, PP, betakaroten;
  • mikroelementi - željezo, jod, krom, fluor, silicij, kobalt, bora;
  • makro elementi - kalcij, natrij, klor, kalij, fosfor, sumpor, magnezija.

količine svih hranjivih tvari je dovoljna kako bi se osigurala puna primjena ljudskih - i zdravi iu procesu oporavka.

Dakle, ono što je korisno proso?

Pojavom više zanimljivih i različitih proizvoda na tržištu, mnogi od korisnih svojstava proso zaboravljenih.Ali ako usporedite prednosti proso i svojstvima većine drugih proizvoda na policama, prednosti su očite.

zanimljivo! Prosijana isti protein kao u griz, a količina rižin škrob identični, već kalija i magnezija najmanje 5 puta veća, i bakar i mangan nikotinska kiselina - više od heljde.

  • proso Millet značajno ubrzava proces hematopoeze, pa se preporučuje u bolesnika s anemijom.Ovaj
  • žitarice u mogućnosti izlučiti antibiotik ostataka, stoga je poželjno uključiti u prehrani zrna tijekom trajanja antibiotske terapije.
  • pokazuje zaštitno obilježje štiti želudac sluznice, ubrzati zacjeljivanje rana.
  • Zbog velike količine magnezija u kemijski sastav zrna, proso korisna svojstva očituje u stabilizaciji tlaka.
  • magnezij sastoji proso proširuje krvne žile, čime se iz njega jela doprinose smanjenju krvnog tlaka.

Navedene prednosti proso je daleko od potpune.Odavno je uočeno poboljšanje u zdravstvenom stanju bolesnika s poremećajima jetre, srca, bubrega, ako je dnevna dijeta uključuje proso.

U narodnoj medicini koristi se za liječenje proso i dijabetesa, hemoroida, zubobolja i sinusitis, upala gušterače i hipertenzije različite faze, konjunktivitis, cistitis, pa čak i herpes.U kozmetika - kako bi se spriječilo starenje kože, obnavljanje ravnoteže lipida, zacjeljivanje rana, ubrzanje rasta kose.

ozljeda Millet

Unatoč činjenici da je korištenje tog kukuruza je neosporna, šteta može biti prisutna ako:

  • ga koristiti za osobe koje su sklone zatvor - zbog velike količine škroba u sastavu;
  • je povećana kiselost želuca;
  • su skloni žgaravica;
  • je pronađena idiosinkrazija.

Važno! tijekom trudnoće i malu djecu do 3 godine ne preporuča se jesti previše proso jer je „tjazhelovatym” za crijevo.U male djece, još uvijek nije formirana u probavni proces, a tijelo u položaju žena već izloženi znatnim stresom.

Korisni savjeti

proso cijeniti vrijedne kvalitete proso, možete isprobati kod kuće nekoliko popularnih narodnih recepata i iskoristiti ovaj zrna na osobnom iskustvu.Ovdje su neke zanimljive načina za korištenje proso.

kaša 1 žlice.zrna i 1 l vode uz dodatak 1 tbsp.sjeckani bundeve i 1 žlica.l.biljno ulje.Kuhani u caklini lonac, može poboljšati stanje pankreatitisa ili problema gušterače.

Da bi ubrzali oporavak konjunktivitis, ulijte žlicu prosa čašu vode i kuhati oko 20 minuta.Nakon 2 sata, soja i koristiti smjese za pranje oko dva puta dnevno.

Kako napraviti hranjivu masku za lice i vrat, pomiješajte žličicu isklijalih prosa klice i avokado pulpe.Takva kozmetički držati na koži oko 20 minuta, a zatim isprati s toplom vodom.


Med: koristi i štete

Med: koristi i štete

Postoji nekoliko ljudi koji ne vole med - ova delikatesa je dobro poznato da djecu i odrasle....

Čitaj Više

Rajčica: koristi i štete od crvenog povrća

Rajčica: koristi i štete od crvenog povrća

Rajčica, koji se popularno naziva kao rajčica, prisutni su na stolu svake osobe.Najčešće su u...

Čitaj Više

Turska: koristi i štete dijetalna mesa

Turska: koristi i štete dijetalna mesa

puretina nedavno pojavio na policama trgovina, iako je njegova upotreba u hrani za dugo vreme...

Čitaj Više