Kako se zaštititi od H1N1 svinjske gripe

Najučinkovitiji mjera prevencije svinjske gripe - je, naravno, cijepljenje.Međutim, da bi se cijepiti kada je infekcija već je započela svoje brzo širenje među stanovništvom, prekasno.Tijelo jednostavno nema vremena za proizvodnju dovoljno zaštitnih antitijela prije izlaganja virusu.Kako je, dakle, kako bi zaštitili sebe i voljene od gripe?

Sadržaj: osnovna pravila prevencije svinjske gripe izbjegavanje kontakta s svinjske gripe?Povećanje otpora tijela

osnovna pravila za prevenciju svinjske gripe

svinjske gripe u pogledu epidemiologije ništa posebno ističe među ostalim ARI.To je uobičajena infekcija koja je izdao kapljica infekcije i utječe na dišni sustav.Prema tome, preventivne mjere za svinjsku gripu ne razlikuju od onih drugih vrsta gripe ili ARI.To jest, nije potrebno piti za preventivne svrhe, neki skupi, ali zapravo neefikasne lijekove za poboljšanje imuniteta, ne paničarite pate od metoda „posebne” ljudi zaštite od svinjske gripe ili pokrenuti antivirusni tretman „za svaki slučaj”.Vi samo trebate trezveno procijeniti situaciju i sjetiti općeprihvaćenih pravila prevencije u zraku virusnih infekcija.Kao što znamo prevenciju infektivnih bolesti dišnog sustava uključuje dva glavna područja: prevencija infekcije( odnosno kontakt s patogena) i povećava otpornost organizma.Stoga, smatramo kako bi se zaštitili od svinjske gripe slijedeći ove upute.

Izbjegavanje kontakta sa svinjskom gripom?

virus gripe Izvor - bolestan čovjek .On je za vrijeme kašljanja, kihanja, pa čak i aktivni poziv u zrak oblak sluzi kapljica na površini od kojih su infektivni agensi.Osim toga, tijekom svakog dira nos ili usta pacijenta zagadi ruke virusa, odnosno, potencijalna opasnost je svi objekti koje je tada dodiruje. na temu najvećeg rizika uključuju novčanice, ručke vrata, rukohvate u javnom prijevozu, pisaćeg pribora na javnim mjestima, mobilni telefoni. Dakle, kako bi se smanjila mogućnost susreta s virusom svinjske gripe, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• moguće, ne idu u prepunoj mjesta.Trekking u cirkus, kazalište i drugim takvim mjestima je bolje da se presele u sigurniju budućnost.To je također nije preporučljivo u vrh incidencije nepotrebno posjete klinikama i bolnicama, putovanja sredstvima javnog prijevoza.To bi trebalo smanjiti broj putovanja u supermarket, djecu tamo i bolje da ne voze.
• Većina prozračite sobu i raditi mokro čišćenje kod kuće i na poslu.
• ne dolaze blizu bolesne osobe očito.Ako je pacijent kod kuće, ili on, ili u neposrednoj blizini mora nositi masku za vrijeme spolnog odnosa.
• više nego inače često peru ruke.Izvan kuće koristiti vlažne maramice ili posebne antiseptički sprejevi koji se prodaju u svakoj ljekarni.
• opet dira nos, usta i oči rukama, pogotovo na ulici.
• zaboraviti rukovanja.

Sva ova pravila vrijede za zdrave ljude, ali potencijalni izvori zaraze moraju se pridržavati određenih ponašanja koja će zaštititi od infekcije rodbine, kolega, i doista svih ostalih. Dakle, gripa, liječnici Preporučujemo:

• Sjedeći kod kuće.Nemojte voziti bolesnu djecu u vrtićima i školama.Kašalj beba može zaraziti cijelu grupu
• Nakon kontakta s ljudima, uvijek nositi masku.Da je pacijent bi trebao nositi masku, ali nije zdravo.To higijenski znači nužno da se zaustavi sluz kapljice proizlaze iz respiratornog trakta pacijenta, a ne pustiti ih dobiti u zrak.Dakle, to je u redu je situacija u kojoj se, na primjer, u klinici, većina zdravih ljudi sjede u redu maskirati, a jedna osoba kašljanja i kihanja - bez nje.
• Uvijek nosite raspoloživog maramice( krpe) kako bi pokrio svoja usta kada kašljanja ili kihanja.Ako nema maramica, kašalj u svoj lakat, a ne rukom.
• odmah raspolagati koriste tkiva.
• češće peru ruke.

povećanje otpora

jasno da dosljedno u skladu sa svim preporukama opisanima ne uvijek rade.Stoga je rizik da je virus svinjske gripe i dalje prodiru u tijelo, i dalje je visoka.No, ovdje, previše zdrava osoba može utjecati na situaciju u pravodobno brigu o njegovu imunitetu. Razmislite najviše jednostavne i učinkovite metode za jačanje tijela obranu.

• Ovlaživanje sluznice dišnih puteva. Ovaj predmet je prvi dobar razlog.Kada je presudno u razvoju bolesti u zraku infekcije stanje imuniteta lokalne dišnih puteva.Sekretorni imunoglobulini, koji su prvi napadaju bakterije i viruse u nazalnih prolaza izdvaja se u dovoljnim količinama, ako je samo na površini sluznice je sluz.Stoga, trebali nagomilati na otopine soli( možete kupiti u ljekarni ili napraviti svoj vlastiti sa 1 žličica morske soli ili redovni i litre prokuhane vode) i sprej u nosnim prolazima, oni ispiranje grla i usta onoliko puta koliko je potrebno.Posebno je potrebno provesti ovaj postupak u jutro prije izlaska iz kuće, gdje je, u pravilu, zrak je suh, na javnim mjestima s akumulacijom velikog broja ljudi i navečer prije spavanja.Nadalje, kako bi se stvorilo više udobni uvjeti za dišne ​​puteve u stanu je ovlaživač zraka mora biti kupljena, a ako je moguće učvrstiti grijanje, temperatura u sobama ne prelazi 20 stupnjeva.
• raznolika i uravnotežena prehrana.Za bebe do šest mjeseci trebao biti primarni dijeta majčino mlijeko, starije djece i odraslih, liječnici preporučuju svakodnevno korištenje proizvoda iz pet skupina( meso, povrće, voće, žitarice, mliječni proizvodi), a nekoliko puta tjedno riba.Osim toga, tijekom epidemije gripe, svakako proširiti svoju prehranu zbog hrane i napitaka koji sadrže vitamin C, na primjer, piti esencije od šipka, ima kiseli kupus, citrusa.
• san . biti zdravi, morate dobiti dovoljno spavate.Nekoliko neprospavanih noći, a na prvom kontaktu svinjske gripe s virusom je zajamčena.
• hodanje na otvorenom. Sve zabavne djelatnosti u zatvorenom prostoru je bolje zamijeniti uličnu zabavu - sanjkanje, skijanje, klizanje, šetnje u parku i šumi.Osim toga, vožnja javni prijevoz, ako vrijeme i udaljenost, također je poželjno promijeniti za planinarenje.
• na vrijeme Odjeća . Stanje na obranu tijela negativno utječe i hipotermija i hipertermije.

Usklađenost sa svim pravilima opisanim u članku je više ili manje u mogućnosti spriječiti infekciju svinjske gripe ili druge vrste gripe i akutne bolesti dišnog sustava.Ako je bolest još u „napad”, morate ostati kod kuće i biti sigurni da nazvati liječnika, jer je glavni uzrok većine opasnih komplikacija svinjske gripe - to nije tražio liječničku pomoć i sebe.

Zubkova Olga Sergeevna, medicinska kolumnist, epidemiolog