Smokve: koristi i štete
Smokve - tropsko voće koje se uzgaja samo u južnim krajevima.Biljka se smatra najstarijih kultiviranih biljaka, drvo, naraste do 8 metara u visinu, a može proizvesti dvije žetve godišnje.Mnogi ljudi su potpuno ravnodušni prema smokvama, s obzirom na to suvišno i zapravo, ovo voće ima niz korisnih svojstava.
kemijski sastav i hranjiva vrijednost
Nutritivna vrijednost od 100 g:
- kalorija: 257 kcal Protein
- 3,1-c
- masti: 0,8 g
- ugljikohidrata: 57,9 g
prikaz popisa »
- Dijetalna vlakna: 18,2 c
- organskih kiselina: 2-c
- vodi: 16 c
- nezasićenih masnih kiselina: 0.2 g
- Mono- i disaharidi: 54.9c
- škrob 3 c
- Ash 2 c
- zasićene masne kiseline: 0,2 g
MakroelemMogućnosti:
- Kalcij 144 mg Magnezijev
- :
- 59 mg natrij 11 mg Kalij
- :
- 710 mg Fosfor 68 mg
vitamini:
- Vitamin PP: 0,7
- mg beta karoten: 0,078 mg
- Vitamin A( RE) 13 ug
- vitamin B1( tiamin): 0.07 mg
- Vitamin B2( riboflavin), 0.09 mg
- Vitamin E( TE): 0.3 mg Vitamin
- PP( niacin ekvivalent): 1.2 mg
mikroelemenata:
- Željezo: 0,3 mg
smokve je dovoljno kalorijaNYM voće, ali sveukupno njegov kemijski sastav je zaista jedinstvena.Smokve su prisutni i proteina, a ugljikohidrati i masti - predstavio proizvod može sigurno konzumirati i ljudi s lošim zdravljem, u razdoblju oporavka nakon duge bolesti ili velike operacije.
smokve općenito smatra skladište hranjivih tvari - glukoza, fruktoza, pektin, limunska i jabučna kiselina.Svježe smokve plodovi sadrže 24% šećera, ali oni su isti, ali presušio, već se sastoji od 27% šećera.U proizvodu ima tanini i organske kiseline.
Koristite smokve - tajna
također vrlo visoka okus, smokve posjeduje terapeutska svojstva.smokve korist može biti na popisu za dugo vremena, ali postoji nekoliko izoliranih trenutaka :
- To je izvrstan lijek za liječenje duljeg kašlja u bronhitisa i prehlade, ali kako bi se poboljšala antitusivno učinak potrebno je kuhati voće u mlijeko i napraviti napitak vruće gutljajasvakih 2-3 sata u proizvoljnog iznosa.
- Smokve ima veliku hranjivu vrijednost i stoga može biti sigurno konzumirati i ljudi koji su u potrazi za povećanje njihove težine - na primjer, kad distrofija.
- Plod egzotičnog drveta može podići raspoloženje i poboljšati psiho-emocionalne pozadine i ukloniti depresije i stresa uvjetima.
- Zahvaljujući sadržane u proizvodu opisani pektina, to je izvrstan preventivna mjera u ateroskleroze.
- egzotično voće sadrži u svom sastavu puno kalija - tvar jača srčani mišić i pomaže normalizirati srčani ritam.
- sadržane u smokve željeza će biti spas osoba s anemije dijagnozom - i ukusna i korisna.
- Opisani proizvod ima antipiretik i diaphoretic akciju - prehlade smokve ne samo olakšati kašalj napadaje, ali i normalizira cjelokupno zdravlje.
- Smokve ima jake laksativ svojstva, tako da za kronični zatvor ovo voće treba uvijek biti prisutna na stolu.
- prisutnost u predstavljanju proizvoda vitamina B i magnezija ima pozitivan učinak na učinkovitost i raspoloženja - depresija i sindrom kroničnog umora nikada zatekne.
Zanimljivo : vjeruje se da redovita konzumacija smokava u svježem i suhom obliku( barem jedan put u dva dana) je prevencija raka.Istraživanje ta činjenica nije potvrđena, ali tradicionalni iscjelitelji inzistirati na tome.U svakom slučaju, bilo bi vrlo korisno koristiti smokve u hrani - njegova uporaba je očigledan.
Smokve mogu i trebaju koristiti buduću majku - za vrijeme trudnoće, to će zadovoljiti svoju glad( a ovo će se izbjeglo prekomjerno debljanje), „će donijeti” na fetus sve potrebne za rast i razvoj mikro / makro.No, za što je potrebna sva njegova korisnost konzultacije s ginekologom - možda će kontraindikacija skrivene faktore.
nanošenja povreda smokve - kome je kontraindicirana
smokve, ova nevjerojatna voće u svom sastavu ima kontraindikacije za upotrebu.Oni moraju znati je neophodno da slatkoća nije gorčine tada donio znanje o pogoršanju zdravlja.Zapamti :
- uz redovitu uporabu smokve u bilo kakve potrebe za kontrolu razine šećera u krvi i mokraći;
- strogo je zabranjeno da uđu u prehrani voćem smatraju ljudi s dijagnozom dijabetesa;
- ne mogu jesti egzotično voće u svim bolestima probavnog trakta, a ako se pojave u kronični oblik, zabrana je na snazi samo za razdoblje pogoršanja;
- giht je jaka kontraindikacija za korištenje smokve - to se odnosi na bilo koji od njegovih brojeva;
- pretile osobe također moraju napustiti slastice - smokve samo pridonosi debljanje.
preporuke o korištenju smokava
da je najbolje da imaju egzotično voće u svježem obliku, može se pohraniti do 3 dana u hladnjaku.No, budući da je isporuka smokve dalekih toplih zemalja je prilično skupo zadovoljstvo, trgovinama često možete vidjeti suhe smokve.Također se može sigurno primjenjivati u prehrani - u takvom preradu voća ne gubi svoja blagotvorna svojstva.
Smokve - skladište vitamina i minerala koje će imati koristi djecu i odrasle( san - lijek još uvijek može biti ukusna), Njegova upotreba može biti ograničena samo na pojedinim svojstvima tijela, tako da treba isključiti kontraindikacije. .
