Kako ne dobiti gripu u oštrom zatopljenja

zimi, u hladne sezone, gripe bolestan vrlo jednostavna - epidemija doslovce pokriva cijeli grad.No, tu dolazi oštar zagrijavanje, a ljudi počinju da se opustite - gdje će gripa, ako je ulica je lijepo „plus”, a topli povjetarac.Zaustavljanje i čitati ove stvari!Činjenica da virolozi tvrde - da nagli zagrijavanje, kad je mokro, dobivanje gripe je prilično jednostavan.

Sadržaj: Virus gripe i zagrijavanje Kako ne razboli tijekom zagrijavanja Nacrti - neprijatelji Legs utopliti Nemojte hodati bez šešira i šal i malo alkohola na šetnju?Korisni proizvodi, ili kao ukusan provoditi prevenciju influence grejpa slika Anis čaj virusa

gripe i zagrijavanje

samo toplo i vlažno vrijeme, virus gripe je najudobnije - to je apsolutno mirna „putuje” kroz zrak, rješava na objekte i za dugo vremenaOna zadržava svoju opstojnost.

Ako mraz je netko kihnuo i distribuira oko niza virusa gripe, lete i podmiriti - određenu prijetnju u tom stanju oni predstavljaju.No, odjednom zagrijavanje virusa gripe lebdi u zraku sigurno zaustavljanje u kapljice vlage.Smatra se da je odmah nakon ulaska virusa influence u toplom i vlažnom zraku opasnost od infekcije s bolešću traje najmanje 30 minuta.

I ne zaboravite da je virus pogađa uglavnom osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, a to je u periodu od oštrog zagrijavanja javlja češće hladno.To je jednostavno - otišao u šetnju u parku, natopljena noge i dobiti „nagradu” curenje iz nosa.Nalet vjetra( da, toplo!) - trpjeti s kašljem.A kad je imunološki sustav je postao sila u borbi protiv katara fenomena započinje svoj rad, virus gripe - to je odmah ulazi u tijelo i utječe na njegov imunološki sustav.

Napomena: je gripa, koji se pojavio na pozadini prehlada, uzrokuje najteže komplikacije.

Kako ne razboli tijekom zagrijavanja

biste izbjegli gripu tijekom zagrijavanja, samo moramo pridržavati određenih pravila.Svi oni radili više od jedne generacije liječnika i znanstvenika - virus gripe je poznato da je čovječanstvo dugo i pažljivo studirao za desetljeća.

Nacrti - neprijatelji

Vjeruje se da su prostorije s vremena na vrijeme moraju biti dobro ventilirana - u ustajalom zraku može akumulirati veliki broj virusa gripe.I ovo je istina - liječnici Preporučujemo čak da prozračite sobu u kojoj je osoba s gripom s groznicom.No, imajte na umu - u svakom slučaju ne može biti on line propuha!

ne može držati aktivnu ventilaciju odmah po kući ili oko kuće - otvori i prozori trebaju biti otvorene u fazama u svakoj sobi.Liječnici i klasificirati ovu bolest kao „sindrom otvorenog prozora”, u kojima su pacijenti često dijagnosticiran sinusitis, neuritis živaca lica i upaljeno grlo.Čovjek je samo sjedio u povjetarac s otvorenog prozora. ..

Noge držati toplo

šetnju na svježem zraku nije samo ugodno za vrijeme zagrijavanja, ali i vrlo korisno - sami liječnici kažu da je korisno da se svakodnevno šetnicama za prevenciju gripe.Samo je potrebno da se brine o održavanju noge toplo.

to je, usput rečeno, nije tako lako u toplom i vlažnom vremenu!Svugdje su lokve i blato, ali možete nositi gumene čizme?Ali noga brzo znojenje u gumenim čizmama i postaje vlažan, a zapravo je odavno poznato istinu: = mokre noge hladne noge. A što je s hladnim nogama hladan start, tako da slijedite ove smjernice:

• za šetnju u trajanju od oštrog zatopljenja nose toplinska rublje - to je, usput, kako bi se spriječilo bolesti i mraz;
• povratak kući odmah oprati noge toplo( čak biti vruće) vode;
• staviti na suhu čarape napravljene od pamuka ili vune.

I ne zaboravite popiti šalicu vrućeg kakaa ili čaja - to će se proširiti krvne žile i pomaže da se brzo zagrijati.

ne hodati bez šešira i marama

Mnogi ljudi nose šešir samo u najekstremnijim hladno - ne postoji poseban izbor.No, čim počne zagrijavanje, kape / šalove uklonjene u kut ormara i šalovi su zanemareni - to neoprostivo nepažnja može dovesti do infekcije virusom gripe.

Vjetar je vrlo lukav u razdoblju zagrijavanja - čak i ako je stvarno toplo, vrlo lako prehladiti.Ovdje imate kašalj i curenje iz nosa, a zatim sve „raspored”: imunološki sustav počne boriti protiv prehlade i virusa gripe u ovom trenutku „nikad ne spava” i pobijediti redovite prostor za nalet aktivnosti.

Nitko kaže da čak i za vrijeme naglog zatopljenja trebate ići, zamotane od glave do pete u toplim odjeće - nije potrebno žuriti u krajnosti.No, uporaba marame nositi haljinu zakopčanu, a ne ignorirati pokrivala za glavu će biti korisno ako se želite zaštititi od virusa gripe.

malo alkohola i hoda?

liječnici čak preporučuju popiti čašu alkoholnog pića u takvim razdobljima posebno izložene riziku od ugovaranja gripe.Ali samo staklo( a ne pola litre!) I samo navečer kad ide van više nije potrebno od kuće.

puno prije šetnje na svježem zraku ili radije popiti čašu kuhanog vina ili 100 grama votke ili rakije - to je velika pogreška! alkohol učinak na tijelo je vrlo varljiv - Sudac za sebe:

• prvi alkohol proširuje krvne žile - tijelo širi ugodnu toplinu;
• 15-20 minuta oštro sužene žila, osobito kapilara utječe;
• osoba počne znojiti, ruke i noge su smrznute.

Rezultat takvog kršenja termoregulaciju tijela postaje prehlade i gripe virusa i „misliti” ne - odmah uvesti u tijelo.

Korisni proizvoda, ili kao ukusan provoditi prevenciju gripe

Ako strogo pridržavati gore navedenih preporuka, spriječiti gripe je vrlo stvaran.No, to nije dovoljno!Također je potrebno i korisne proizvode u razdoblju naglog zatopljenja pića - to će ojačati imunološki sustav.

Grejpfrut Ovo agrumi je bogat vitaminom C, a to je taj element maksimalno aktivira ljudski imunološki sustav.Kušajte kvalitete u plodu nije svatko voli, tako da možete napraviti koristan koktel.

Moramo uzeti 1 grejp i očistite ga od kože i bijele filmove / particija - to su oni koji, usput, i dati gorak okus ovog voća.Zatim grejp podijeljen na segmente, kako je dodao žličicu meda, banana i pola prirodnog jogurta( u bilo koji broj).Sve šlag miješalica i pijan - ukusna i vrlo korisno.

Napomena: i banana, i grejp mogu biti snažan poticaj - pobrinite alergični na tim plodovima nedostaje.

Smokve

To će biti korisno kao prevencija gripe i prehlade za vrijeme naglog zatopljenja i kao lijek - smokve potiče iskašljavanje, smanjuje intenzitet kašlja.

preporučuje se pripremiti ovo ukusno voćni koktel:

• sladoled u količini od 100 grama rastopiti u vatri;
• dodajte čašu mlijeka, žličicu soka od limuna i jednu smokve;
• sve toplo i miješati miješalica.

Ovaj koktel može se koristiti za odrasle i djecu, ali samo u obliku topline.Ako se uzme kao preventivnu mjeru, to je dovoljno 2 šalice koktel smokava i mlijeka dnevno, ali da se osjećaju bolje kada već progresivni kašalj - 5 šalica dnevno.

anis čaj

Anis se ne sviđa sve - previše specifičan ga miris i okus.Ali ako kuhati iz nje skandinavskoj čaja, onda suština okus ovog začina može utvrditi / procijeniti i provesti potpunu prevenciju bolesti u razdoblju naglog zatopljenja.

Kako pripremiti anisa čaja:

• uzeti 1 litru kipuće vode i sipati u veliku, bulk čajnik;
• dodati kipuće vode 2 žličice crnog visoke kvalitete čaj, mali komad cimeta( ne prizemlje), 2 anis zvjezdice( to se prodaje pod imenom zvijezda anisa u trgovinama), 1 štapić vanilije, 2 grašak piment i meda na okus;
• mješavina, inzistirati 20-30 minuta, a zatim dodati nastaloj sastav, pola šalice mlijeka.

Ovaj čaj preporuča se koristiti u slučaju hipotermije, a na prvi znak prehlade ili gripe.

ću za vrijeme naglog zatopljenja može biti brzo, pa čak i spontano - to je dokazano, a znanstvenici i liječnici.No, postoje načini da se spriječi takav razvoj - samo slijedite sve preporuke sadržane u ovom materijalu.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut u višu kategoriju.