Okey docs

Ječam krupica: koristi i štete

ječam-griz ječam krupica - jedan je od najatraktivnijih pristupačne, ali mnogi ga ignorirati i ne koriste, zbog blagotvornih svojstava ne znaju sve.No, ipak, u istočnim zemljama( Libanon, Sirija, Turska), kao i na Kavkazu, ječam je vrlo popularan.Dostupnost troška žitarica je objasnio vrlo jednostavno - kultura je vrlo skroman u pogledu uvjeta uzgoja i brzo sazrijevanje.

Zanimljivo : yachka proizvesti drobljenje ječmenih zrna.Ovisno o veličini zrna mijenja svoj broj 1-3, odnosno, i cijenu.

kemijski sastav

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorija: 313 kcal
  • Proteins: 10 g
  • masti: 1,3 g
  • Ugljikohidrati: 65,4 g
  • dijetalna vlakna: 8,1 g
  • vode:14 g

Prednosti ječmenih žitarice nema sumnje među onima koji imaju neke ideje o njegovom sastavu:

  • Vitamini nisu samo karakteristična za žitarice skupine B, ali i, PP, E
  • Trace -popis tih tvari je vrlo opsežan, a najviša koncentracijation pada na cink, fosfora, kroma, fluorid, bor, silicij.
  • Minerali - kao što su kalcij, kalij, bakar, magnezij, željezo, nikal, jod.
  • Celuloza, proteini, ugljikohidrati, vlakana.
buy instagram followers

Zanimljiva činjenica: je zrno ječma u prošlosti je uzeta kao standardna mjera dužine i težine.Ovako: 3 žitarice koje su jedan inč engleski;5 sjemena - arapski karata.

korisna svojstva Korisna svojstva

yachki uglavnom superiorna mnogim više popularnih žitarica za svakodnevnu uporabu. Najvredniji su sljedeće :

  • griz Dijetalna vlakna doprinose apsorpciju hranjivih tvari u tijelu i stabilizirati želudac, cijeli crijeva.
  • Periodni upotreba ječma žitarica smanjuje količinu toksina u tijelu.Značajke
  • kombinaciju sastojaka u krnje blagotvoran učinak na endokrini sustav.Dakle, to je korisno za pacijente s dijabetesom.
  • Ječam ne samo da ne izazivaju alergije, ali to je prirodni lijek koji pomaže spriječiti napade i simptome alergije drugih proizvoda.
  • ima ove biljke i protuupalno, uključujući i to utječe na normalizaciju urogenitalnog sustava.
  • Za one koji su skloni redovnom depresije, lošeg raspoloženja, koji su izloženi stresu, korištenje yachki će biti vrlo korisno.

Važno! Djeca se uvode u prehranu tako da je stražnji dio, u rasponu od 8 mjeseci i trudnica ova biljka je vrlo pokazala da podržava normalno funkcioniranje svih sustava u tijelu tako teško razdoblje stalnih promjena.

Yachka je pogodno za osobe s viškom težine, nepravilnog metabolizma, kao i za one koji žele poboljšati cjelokupno stanje tijela.

Zanimljiva činjenica: korisna svojstva yachki uzeti kao osnova za mnoge šamani, iscjelitelji.Jedan od najpopularnijih načina za korištenje - mrežasti pacijenta prehlade, bolesti želuca, dojke, kuhani ječam.Ova biljka se koristi za ublažavanje boli.

Osim ovih korisnih svojstava, pomaže ječma krupica:

  • u zatajenja srca;
  • vaskularne bolesti;
  • artritis;
  • bubrežne i jetrene zatajenja;
  • gljiva kože.

yachki Redovita uporaba produžuje mladost, dobro stanje kože, tako što je lizin u svom sastavu stimulira prirodnu proizvodnju u tijelu je tako dobro poznat i danas, svaki kolagen ženu.

ječam krupica će biti korisno kao dio doma maske za lice, tonici, losioni.Tradicionalna medicina također nije bez ove žitarice.Može se koristiti kao iskašljavanje, protuupalno sredstvo u obliku esencije od 20 g sjemena i vodenog stakla koje tvrde oko 5 sati, a zatim ostavljena pod refluksom tijekom 10 minuta.

Važno! ječam vodom ohladi i navlaži tijelo groznicu i ohladi sa visokom temperaturom.

štete yachki

Kontraindikacije su yachki, unatoč činjenici da je riznica vrijednih tvari, također na raspolaganju. Sastoje se u sljedećem:

  • ne može slučajno se konzumira u velikim količinama - više od 2-3 puta dnevno.U tom slučaju, suprotan učinak može se postići, posebno u kombinaciji s mliječnim proizvodima - set dodatnih kilograma.
  • ne može samostalno napraviti dijeta temelju yachki kompleksnim bolesti želuca u akutni oblik.Nužno potreban savjet.

Alergije na ovaj proizvod je još uvijek prisutna, iako vrlo rijetko.Nadalje, kontraindikacija celijakija( gluten intolerancija).Međutim, s tom bolesti reakcije događa ne samo na ječma, te razne žitarice: pšenica, zob, raž.


Izvori biljnih proteina: preporuke za vegana

Izvori biljnih proteina: preporuke za vegana

proteina( bjelančevina) - važan element u metabolizmu svakog živog organizma.U ljudskom tijelu,...

Čitaj Više

Kukuruzna krupica: koristi i štete

Kukuruzna krupica: koristi i štete

Kukuruz i znanstveno - kukuruz, pojavio se prije više od 6000 godina.Civilizirati je u Meksik...

Čitaj Više

Kola orah: svojstva i primjena

Kola orah: svojstva i primjena

Kola orasi - nije najpopularniji proizvod u našoj zemlji.Za svoj puni razvoj i rast zahtijeva...

Čitaj Više