Ječam krupica: koristi i štete

ječam krupica - jedan je od najatraktivnijih pristupačne, ali mnogi ga ignorirati i ne koriste, zbog blagotvornih svojstava ne znaju sve.No, ipak, u istočnim zemljama( Libanon, Sirija, Turska), kao i na Kavkazu, ječam je vrlo popularan.Dostupnost troška žitarica je objasnio vrlo jednostavno - kultura je vrlo skroman u pogledu uvjeta uzgoja i brzo sazrijevanje.

Zanimljivo : yachka proizvesti drobljenje ječmenih zrna.Ovisno o veličini zrna mijenja svoj broj 1-3, odnosno, i cijenu.

kemijski sastav

Nutritivna vrijednost od 100 g:

• kalorija: 313 kcal
• Proteins: 10 g
• masti: 1,3 g
• Ugljikohidrati: 65,4 g
• dijetalna vlakna: 8,1 g
• vode:14 g

Prednosti ječmenih žitarice nema sumnje među onima koji imaju neke ideje o njegovom sastavu:

• Vitamini nisu samo karakteristična za žitarice skupine B, ali i, PP, E
• Trace -popis tih tvari je vrlo opsežan, a najviša koncentracijation pada na cink, fosfora, kroma, fluorid, bor, silicij.
• Minerali - kao što su kalcij, kalij, bakar, magnezij, željezo, nikal, jod.
• Celuloza, proteini, ugljikohidrati, vlakana.

Zanimljiva činjenica: je zrno ječma u prošlosti je uzeta kao standardna mjera dužine i težine.Ovako: 3 žitarice koje su jedan inč engleski;5 sjemena - arapski karata.

korisna svojstva Korisna svojstva

yachki uglavnom superiorna mnogim više popularnih žitarica za svakodnevnu uporabu. Najvredniji su sljedeće :

• Dijetalna vlakna doprinose apsorpciju hranjivih tvari u tijelu i stabilizirati želudac, cijeli crijeva.
• Periodni upotreba ječma žitarica smanjuje količinu toksina u tijelu.Značajke
• kombinaciju sastojaka u krnje blagotvoran učinak na endokrini sustav.Dakle, to je korisno za pacijente s dijabetesom.
• Ječam ne samo da ne izazivaju alergije, ali to je prirodni lijek koji pomaže spriječiti napade i simptome alergije drugih proizvoda.
• ima ove biljke i protuupalno, uključujući i to utječe na normalizaciju urogenitalnog sustava.
• Za one koji su skloni redovnom depresije, lošeg raspoloženja, koji su izloženi stresu, korištenje yachki će biti vrlo korisno.

Važno! Djeca se uvode u prehranu tako da je stražnji dio, u rasponu od 8 mjeseci i trudnica ova biljka je vrlo pokazala da podržava normalno funkcioniranje svih sustava u tijelu tako teško razdoblje stalnih promjena.

Yachka je pogodno za osobe s viškom težine, nepravilnog metabolizma, kao i za one koji žele poboljšati cjelokupno stanje tijela.

Zanimljiva činjenica: korisna svojstva yachki uzeti kao osnova za mnoge šamani, iscjelitelji.Jedan od najpopularnijih načina za korištenje - mrežasti pacijenta prehlade, bolesti želuca, dojke, kuhani ječam.Ova biljka se koristi za ublažavanje boli.

Osim ovih korisnih svojstava, pomaže ječma krupica:

• u zatajenja srca;
• vaskularne bolesti;
• artritis;
• bubrežne i jetrene zatajenja;
• gljiva kože.

yachki Redovita uporaba produžuje mladost, dobro stanje kože, tako što je lizin u svom sastavu stimulira prirodnu proizvodnju u tijelu je tako dobro poznat i danas, svaki kolagen ženu.

ječam krupica će biti korisno kao dio doma maske za lice, tonici, losioni.Tradicionalna medicina također nije bez ove žitarice.Može se koristiti kao iskašljavanje, protuupalno sredstvo u obliku esencije od 20 g sjemena i vodenog stakla koje tvrde oko 5 sati, a zatim ostavljena pod refluksom tijekom 10 minuta.

Važno! ječam vodom ohladi i navlaži tijelo groznicu i ohladi sa visokom temperaturom.

štete yachki

Kontraindikacije su yachki, unatoč činjenici da je riznica vrijednih tvari, također na raspolaganju. Sastoje se u sljedećem:

• ne može slučajno se konzumira u velikim količinama - više od 2-3 puta dnevno.U tom slučaju, suprotan učinak može se postići, posebno u kombinaciji s mliječnim proizvodima - set dodatnih kilograma.
• ne može samostalno napraviti dijeta temelju yachki kompleksnim bolesti želuca u akutni oblik.Nužno potreban savjet.

Alergije na ovaj proizvod je još uvijek prisutna, iako vrlo rijetko.Nadalje, kontraindikacija celijakija( gluten intolerancija).Međutim, s tom bolesti reakcije događa ne samo na ječma, te razne žitarice: pšenica, zob, raž.