Okey docs

Nar: koristi i štete

Nar - najstarija biljka koja raste u Africi i Aziji.Na njemu možete naći reference na svim svjetskim religijskim učenjima, mitova o tome sklopljenih, poučnih priča.Od vremena Hipokrata i Avicenna, bio je poznat po čudesnim ljekovitim svojstvima.Mnogo u starim raspravama postavlja osmijeh.Na primjer, on je mislio da je šipka poboljšava mušku plodnost, plodnih sam - tisuću ili više zrna unutar ljuske su vidljivi dokaz za to.Unatoč slabosti uzročni konstrukcija tisućljeća su medicinske prakse dokazano ljekovita svojstva ovog voća Nar - najstarija biljka koja raste u Africi i Aziji.Na njemu možete naći reference na svim svjetskim religijskim učenjima, mitova o tome sklopljenih, poučnih priča.Od vremena Hipokrata i Avicenna, bio je poznat po čudesnim ljekovitim svojstvima.

Velik dio starih rasprava podiže osmijeh.Na primjer, on je mislio da je šipka poboljšava mušku plodnost, plodnih sam - tisuću ili više zrna unutar ljuske su vidljivi dokaz za to.Unatoč slabost uzročnih konstrukata Millennium medicinsku praksu dokazano ljekovita svojstva fetalnog

hranjivu vrijednost

Kemijski sastav:

  • Kalorijska sadržaj: 72 kcal Protein
  • 0,7-c
  • masti: 0,6 g

prikaz popisa »

  • ugljikohidrat: 14,5 g
  • balastnim: 0,9 g
  • organske kiseline: 1,8 g
  • vode: 81 c
  • nezasićene masne kiseline: 0.1c
  • monosaharida i disaharida 14.5 c
  • Ash: 0,5-c
  • zasićene masne kiseline: 0,1 g

makronutrijenata:

  • kalcij 10 mg magnezij
  • 2 mg natrijev
  • 2
  • mg Kalij 150 mg fosfora
  • 8 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 0,4 mg
  • beta karoten:
  • 0,03 mg Vitamin A( RE): 5 ug
  • vitamina B1( tiamin): 0,04 mg Vitamin
  • B2( riboflavin), 0,01 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0.5 mg Vitamin B6
  • ( piridoksin), 0.5 mg Vitamin
  • B9( folna): 18 ug
  • vitamina C: 4 mg
  • Vitamin E( FE): 0.4 mg Vitamin
  • PP( niacin ekvivalent): 0.5 mg

mikroelemenata:

  • Željezo 1 mg

granat drugih plodova,bogata vitaminima.Ali ako govorimo o jedinstvenosti svom sastavu, nije visok sadržaj vitamina C, pa čak i željeza, te u velikom broju aminokiselina, koje su osnova za sintezu proteina u tijelu.

Osobitost nara je prisutnost u njoj steroida - tzv fitosterola, koji igraju posebnu ulogu u očuvanju ženske ljepote i muške potencije.

prednosti šipka

Korisna svojstva nara su povezane s visokim:

  • aminokiseline;
  • željezo;
  • tanini.

Polovica aminokiselina sadržanih u granat je tipično za većinu hrane za životinje, a za biljne proizvode je rijetko, tako da je granata - neizostavna komponenta u vegetarijanskoj prehrani, uz mahunarke.

povezana sa sintezom proteina, i druge korisne imovine šipak - to aminokiseline pomoći u stvaranju „pravu” protein lanac, inhibiciju modificirane benignih tumora.Stoga je sok od nara u velikim količinama propisanim za pacijente koji su prošli kroz radioterapiju ili podvrgnuti radio valovima.Drugi razlog - željezni spojevi koji su uključeni u oporavak crvenih krvnih stanica.

Garant na kožu-i-kosa aminokiseline - to je važno, ono što je korisno granate trudna.To potiče stvaranje krvi, poboljšanu metabolizam, dobar razvoj fetusa.

Fitosteroidy uključeni u metabolizam, pokazuju estrogensku aktivnost.Zahvaljujući njima, bore, uklanja proljev, starenje kože.Oni također podržavaju muški reproduktivni funkciju.

štete šipak

Nar - nije bezopasan proizvod koji se može konzumirati cijeli iu bilo kojoj količini.Ako je njegova zrna - deli poslastica, a, kako kažu, ne puno jesti, sok bi trebao biti oprezniji.Kontraindikacije granata vezane za svoje visoke kiselosti.

Za one koji pate od čira, gastritisa, žgaravice i drugih bolesti povezanih s povećanom kiselosti želučanog soka, šipak je kontraindiciran u bilo kojem obliku.

razrijediti sok piti - inače gori jednjak, želudac štetno utječe i otapa caklinu zuba.To bi trebao biti razrijeđen s vodom barem pola.A kako bi se bolje zaštitili zube nakon što je sok pije se, to je korisno da ih očistiti ili isprati usta.

Važno: To je zbog toga da sok od nara ne dopušta djeci ispod 1 godine.

nego zla granate za trudnice?Za sve svoje nedvojbenu vrijednost u zadnjem tromjesečju, kada je tijelo priprema za porođaj i prirodno povećava broj crvenih krvnih stanica, potrošnja šipak može utjecati na zgrušavanje krvi i dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka.I samo u slučaju da je izraženija anemija je prikazan u posljednjim tjednima trudnoće.

Preporuke

Garnet jesti svježe, je popularan sok( nužno razrijeđen), te u Srednjoj Aziji i na Kavkazu kuhana koncentrirani sok umjesto octa kad kuhanja meso.

Kako odrediti zrelosti nara?U zrelih voća kore malo suhe i izblijedjela, stanjena, tako da kroz njega možete pogoditi lokaciju zrna.

Ako vam se sviđa granatu, svakako pogledati video: naučit ćete kako očistiti granate u 30 sekundi sa 3 različita načina:


Pitaya( Pitahaya): koristi i štete

Pitaya( Pitahaya): koristi i štete

pitaya( ili Pitahaya) - plod sazrije nakon cvatnje puzanje kaktus koji raste u Južnoj i Sredn...

Čitaj Više

Sirak( zrna): koristi i štete

Sirak( zrna): koristi i štete

Sorghum - nije popularna kultura u CIS i europskih zemalja, međutim, o njegovim koristima zna...

Čitaj Više

Arnovka: koristi i štete

Arnovka: koristi i štete

Arnovka - jedna od sorti pšenice, koja je dugo bila simbol zdravlja, blagostanja.Korisna svoj...

Čitaj Više