Okey docs

Jagode: koristi i štete

click fraud protection

0_2a55c_dc649e06_ 2-XL jagoda se smatra jednim od najukusnije i sigurno većina mirisne divlje divlje bobice. Danas, međutim, prikazuje se puno ne manje od zapashistyh, ali „kulturno” njegove sorte :

  • vrt( aka jagoda);
  • djevičanski;
  • oraščić;
  • Čile, itd

oko svijeta s ljubavlju i pažnjom sada se uzgaja oko šest stotina sorti jagoda.A ako je divlja jagoda se smatra kvarljiv proizvod, moderni vrt je prilično može kretati i prijevoz, pa čak i prilično dug rok trajanja( pod posebnim uvjetima temperature i odgovarajućom ventilacijom, naravno).

hranjivu vrijednost i kemijski sastav jagode

Prehrambene:

  • Kalorijska sadržaj: 41 kcal Protein
  • : 0,8-c
  • Fats 0,4 g ugljikohidrata
  • : 7,5-c

Showpotpuni popis »

  • Dijetalna vlakna: 2,2 g
  • organske kiseline: 1,3 g
  • vode: 87.4 c
  • monosaharida i disaharida: 7,4-c
  • škrob: 0.1 g
  • Ash: 0,4-c

makronutrijenata:

  • kalcija 40 mg Magnezij
  • 18 mg
  • natrij: 18 m
  • g kalijev 161 mg
  • klor: 16 mg
  • Serumi: 12 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 0,3 mg
  • beta karoten: 0,03 mg Vitamin
  • instagram viewer
  • (RE): 5 ug
  • vitamina B1( tiamin): 0,03 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0.05 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0.3 mg Vitamin B6
  • ( piridoksin)
  • 0,06 mg Vitamin B9( folna): 20 ug
  • vitamina C: 60 mg vitamina E
  • ( FE): 0.5 mg Vitamin
  • H( biotin): 4 g
  • Vitamin PP( niacin ekvivalent): 0,4 mg

mikroelementi:

  • Željezo 1,2 mg cinka
  • : 0,097 mg
  • jod 1 ug
  • bakra 125 mcg
  • mangan: 0,2 mg
  • kroma: 2 ug
  • fluor 18
  • mcg 10 mcg Molibden
  • Bor: 185 g
  • Vanadij: 9 mikrograma
  • kobalt 4 ug
  • nikal 2 ug

jagoda smatra se jedan od najkorisnijih bobica.A sve zahvaljujući bogatom prirodnom sastavu.Prije svih vitamina.U ovom predmetnom bobica( i u velikom broju) u vitamine C, E, F( bioflavonoide), PP, B1 i B2, folne i pantotenske kiseline.

Nadalje, jagoda bobice mnogo kalij, željezo, mangan, cink, bakar, kao i pektin i korisne organske kiseline.

čaj s jagodama - savršen lijek za nesanicu.Prehrana jagoda - velika prilika za kratko vrijeme za izgubiti 3-4 kilograma, jer je to bobica je samo oko 40 kalorija na 100 grama proizvoda i gotovo bez masti.Dakle, za mršavljenje jagode - ono što trebate!Ukusna i sigurno za lik.

Kako korisno jagode

u medicini, bobičasto voće i lišće divlje jagode aktivno koristi od vremena drevne Indije.Lokalni Aesculapius osveta polzovali njihovi pacijenti jagoda decoctions i infuzijama.Vjerovalo se( i ne bez razloga) da je ova bobica djeluje kao „mazivo” ljudskih zglobova i sprječava ih iz „hrđe”.

getImage( 2) Do današnjeg dana, jagode se koriste za liječenje:

  • reumatizam;
  • artritis;
  • i giht.

bobica Nakon ove kulture se spriječilo nakupljanje mokraćne kiseline u zglobovima i njegovih soli, a posebice formiranje otrovnih tvari za ljude.

VfEmH14ZJwc jagode bobice učinkoviti u liječenju:

  • anemija različitom etiologijom;
  • ateroskleroza;
  • hipertenzija;
  • neurastenija.

Zbog visokih antioksidativnim svojstvima jagoda koriste u liječenju brojnih bolesti, kao i dodati ga( u raznim oblicima) u prehrani i postoperativnih za oporavak pacijenata.

prednosti jagoda je očito oka mrežnice - bobica sprječava njegovo uništavanje.I aktivno suzbija proces uništavanja živaca.

Danas, istraživanja se provode, čija je svrha - da se dokaže blagotvorno svojstva jagoda u borbi protiv zloćudnih tumora u tijelu.Ali blagotvorno svojstva bobicama za pretilih pacijenata, kao i kardiovaskularni problemi su već dokazali.Jagode normalizira srčani mišić i pomaže u smanjenju „loš” kolesterol u tijelu.

Pored svega navedenog, ekstrakt jagode može ukloniti akutnu i kroničnu upalu u crijevima.

štetnih jagode

Nažalost, ne postoji ništa u prirodi „jedinstveno korisno” za ljude.Ne smijete koristiti bilo koji proizvod bez mjera, u nadi da će punu zdravlja.Tu zla i od jagoda na :

  1. Osobe s individualnom netrpeljivosti voća.
  2. dijabetičare.Kontraindikacije jagode u ovom slučaju su posebno važne jer bobica sadrži puno šećera.
  3. pate od alergija kao jagode je snažan alergen.

Važno: prije ulaska u jagode u dječjem izbornika ili prehrani za trudnice i dojilje, bolje je konzultirati se s liječnikom.I najvjerojatnije, on je odvratio od tog „eksperimenta”.Jer bilo bobice, u načelu, su u suprotnosti s sve na rizik od sklonosti alergijskim reakcijama.

jagoda recepti i preporuke za pripremu ovog bobica

iayTko-cDVw u kuhanju, koristite jagode neobično širok.Iz ovog bobica kuhati džem, marmelade i džemovi.Provjerite deserti, sirupi i sladoled.Na jagoda inzistirati alkoholna i bezalkoholna pića.Iz njega se dobivaju lijepe pita plombe, preljevima za slastice, kao i temelj za sve vrste umaka i zavoje scene( i slatkih i slanih).

Jagode staviti u voćnim salatama, compotes i želei.To je velika da mliječi i voćnih bombona.Od sušene bobice i lišće ispada mirisne i korisne čaj.Ukusna domaća vina jagoda, a nisu pronašli piće „po stupnjevima.”

jelly-of-jagode-pire-s-šećer Jagode dobivenih od sredine srpnja.Kidanje bobice sa šalicom i stabljike kako bi se spriječilo oštećenje.Od jagode i lakše skladištenje i transport.

Berry branje najbolje proizvode u jutarnjim satima.Ne na kiši, vrijeme bi trebalo biti lijepo vrijeme.I to ne preporuča se zaliti jagode iz posude u posudu - to sigurno pomnetsya i gušiti, a time i ne ostaje.


Janjetina: koristi i štete

Janjetina: koristi i štete

Meso - proizvod koji se pojavljuje na našem stolu, ako ne svaki dan, nekoliko puta tjedno s...

Čitaj Više

Celer: koristi i štete

Celer: koristi i štete

Domovinskog celer - mediteranska.Bilo je tu da je prvi put počeo da se koristi za opću kuhanje,...

Čitaj Više

Što mogu jesti s dijabetesom tipa 2

Što mogu jesti s dijabetesom tipa 2

visoka razina glukoze - glavni pokazatelj dijabetesa tipa 2.To značajno smanjuje kvalitetu živo...

Čitaj Više