Okey docs

Vježbe disanja kada kašalj za djecu i odrasle

vježbe disanja Kašalj - tako neugodna pojava, koja ne samo da čini bol iskustvo i nemir tijekom sljedećeg napada, ali i zbunjeni, morao trpjeti ugnjetavanje u društvu.Naravno, kada je kašalj svaka osoba pokušava riješiti što je brže moguće od njega na bilo koji poznati način - u tijeku su narodni lijekovi, i lijekovi i fizikalna terapija.A malo tko zna da je znatna pomoć kada kašalj može imati vježbe disanja.

Sadržaj: nužnost vježbe disanja kada kašalj vježbe disanja sa suhim vježbe kašalj disanja kada kašalj za odrasle pravilno disati i liječiti kašalj kod djece

nužnost vježbe disanja kada kašalj

metoda vježbi disanja - set vježbi koje pomažu osloboditi dišnenačin iz sputuma, ublažiti upalni proces.Osim toga, ova tehnika pomaže u jačanju imunološkog sustava i povećavaju tijela obranu.

Službeno vježbe disanja pomoći će normalizirati funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, poboljšava probavni trakt, pomaže maksimizirati bijeg i relaksaciju.

samo ažurirati od stručnjaka o vježbama disanja - sve pozitivne učinke na zdravlje će se samo ako se vježbe izvode pravilno i redovito.

Vježbe disanja s suhi kašalj

Preporuke:

suhi kašalj Uglavnom, vježbe usmjerene na unapređenje rada dišnog sustava može se naći u bilo složenih terapijskih vježbi.Oni će doprinijeti boljem oksigenacije tijela, služi prevenciji bolesti dišnog sustava.Ali tehnika je vrlo korisno ako imate suhi kašalj je mjesto za biti.Poseban set vježbi će osigurati rano stvaranje sluzi u nižim i srednjim dijelovima bronhija, uklanjanje je.To je, pak, smanjuje broj i intenzitet napada kašlja, olakšava opće stanje pacijenta, povećava zaštitne funkcije u tijelu i ubrzava oporavak.

posebno je potrebno imati na umu činjenicu da su vježbe kod metode vježbi disanja provode u bilo koje vrijeme kod kuće i na poslu - to ne uzrokuje neugodnosti ili nelagode.

vježbe disanja kada kašalj za odrasle

Postoji niz vježbi koje će vam pomoći ubrzati oporavak.Pogodni su za odrasle, provode na redovnoj osnovi i strogo u skladu s opisom.

vježbe vježbe disanja kada kašalj:

  1. oksisayz Koraci u mjestu .Potrebno je za 2-3 minute hoda po zemlji, podizanje koljena visoke.U isto vrijeme, podižući jednu nogu, morate podići ruke u zrak i uzeti dubok dah usta.Kada smo podići drugu nogu, ispadne ruke dolje, duboko udahnite uz istovremeno izgovor zvukova „huuuuuuuuu-yyy”.
  2. disanje ležeći .Nalazi se leži na leđima, duboko udahnite i jaka istovremeno privući / zatezanje trbušne mišiće.Zatim, to je duboko udahnuo i opustiti mišiće / stvarati probleme u želucu.Ako postoji brza smanjenje trbušne mišiće, onda morate kašalj, a zatim nastaviti vježbu.

Napomena: iznad vježbanja može biti učinjeno ne samo u ležećem položaju, ali i sjediti / stajati.

  1. grli .Početni položaj - stoji široko razmaknutih nogu( u širini ramena).Namazi ruke u stranu, a zatim su se zagrliti, težak da biste dobili prstima lopatica.Baš u trenutku prihvaćanja napraviti jak, glasno izdisanje.
  2. cijepanje drva.Stopala postavite u širini ramena, ruke iznad glave i podignite prste spojiti „dvorac”.Ustajanje na prste, koljena unatrag i ne mogu se oštro, što je kretanje rukama, oponašajući rezanje drva.Prilikom podizanja ruke gore radiš duboko udahnuti kad saginje - jak i glasan izdisanje.
  3. helikopter .Stanite uspravno, ruke duž debla prema dolje.Mi smo počeli da kružnim pokretima s rukama u različitim smjerovima - na primjer, lijeva ruka radi krugova naprijed, desno - leđa.Kada se ovi pokreti često je potrebno disati kroz nos.

Ako ove vježbe iz kompleksa respiratornih vježbe izvode kod kuće, onda morate provesti ove mokro čišćenje i osigurati stalan protok svježeg zraka u prostoriju.

pravilno disati i liječiti kašalj u djece

Preporuke:

djecu tijekom bolesti postaju ćudljive i letargičan, a jednostavne vježbe disanja sigurno biti zainteresirani za bebu, a koristi će biti velika - kašalj će biti brže, disanje će biti obnovljena i postati punopravni, noćsan će biti mirno, bez kašljanja.

Vježbe složenih vježbi disanja kada kašalj u djece:

  1. Kompleks za hatel-klorovodična-tjelovježba buba. dijete sjedi na stolici, što je tijelo skretanje udesno, uzimajući njegovu ruku i stvaranje disanje.Vraćajući se u početni položaj, dijete mora izdahnuti i izreći zvuka „zhzhzhzhzh” istovremeno.Isto je učinjeno u drugom smjeru.
  2. mjehurića .Morate pripremiti staklo / posudu s vodom i uroniti cijev za koktel.Dijete treba duboko udahnuti kroz nos i izdisanje kroz cijev - u vodi pojavljuju mjehurići.
  3. ptica .Dijete stoji ravno, zatim se širi ruke u stranu i polako ih podići i duboko udahnuo.Zatim ruke ide dolje brzo, a izdah zvukove „gggg”.Takvi potezi moraju učiniti 6-10 u nizu.
  4. sat vremena .Dijete stoji ravno, ruke su smješteni duž debla.Potrebno je uzeti kratki Mahi ruke naizmjenično, dlan treba biti okrenut prema tijelu.Tijekom vježbe morate reći „tika-taka” na svakoj ruci jeku.Ponovite vježbe bi trebao biti 10-12 puta.

Napomena: vježbe disanja je vrlo nepoželjno obavljati na povišenoj temperaturi, teške slabosti i pospanosti.Pažljivo treba slijediti i dobrobit djeteta tijekom vježbanja - ako je beba zakašljao, žali na vrtoglavicu i slabost, te bi trebao prestati trening.

Vježbe disanja kada kašalj - odličan način da se ubrza oporavak.I ova metoda u većini slučajeva, omogućuje učiniti bez upotrebe lijekova.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut u višu kategoriju


Hitna pomoć za plućnu krvarenje

Hitna pomoć za plućnu krvarenje

Ako se tijekom kašlja izolira čista krv ili u obliku onečišćenja sputuma, tada možemo govorit...

Čitaj Više

Pneumonija u starijoj dobi

Pneumonija u starijoj dobi

Upalni proces u plućnom tkivu uzrokuje djelovanje mikroba ili virusa. Mikroorganizmi koji ...

Čitaj Više