Okey docs

Ananas: koristi i štete

ananas

Ananas - kraljevski, ali ne tako rijetka poslastica na našem stolu.Ovo tropsko gost stigao u Europi izravno iz Brazila, zajedno s brodovima Hristofora Kolumba.Slatki i kiseli okus ploda jako puno plemenitosti, a vrlo brzo je prevezen iz južnih širinama imaju velike količine.

Tko upoznati Ruse s ananasom, nije točno poznat, ali postoje prijedlozi da se široka distribucija kralja tropskog voća u našoj zemlji pomoći Petar I.

zanimljivo! U stvari, ananas stablo - to nije palma, kao što mnogi vjeruju, nego samo vrlo visoka trava.

Danas ananas plantaža tamo na Filipinima, Kini, Tajlandu i Indiji.No, lider u uzgoju ananasa su Havaji - dakle njihov izvoz u cijelom svijetu.

U Rusiji ananas ne uzgajaju, oni se ne uklapaju u lokalnu klimu.Ali ja ga volim ovdje koliko u tropima: kriške sočne plodove dodaju salatama, složenaca, pizza, koji se koriste za izradu želea, sok, voćni kolači i druge slasne deserte.

Sastav i kalorija

Ananas - veliki plod duguljaste ovalne veličine od 15 do 40 cm, na vrhu je pokriveno gustom kore zelenkasto-smeđe boje, a žutom tijelu iznutra je sočan, s jedinstvenim okusom. .

86% ananas voda - to je razlog zašto je bio tako savršeno gasi žeđ.A preostalih 14% - od monosaharida i voćnih kiselina. Nadalje, voće sadrži:

  • minerala - kalij, kalcij, fosfor, željezo, mangan, magnezij;
  • vitamini - skupina B, A, C i PP;
  • beta-karoten.

Kalorijska sadržaj 49 kcal po 100 grama proizvoda.Ananasa pulpa - to je praktički netopljivi biljna vlakna.

Korisna svojstva

ananas Ananas nije uzalud smatra vrlo koristan proizvod.Na primjer, sadržaj askorbinske kiseline prelazi limuna.A ti šećeri koje sadrži, lako probavljiva, tako da se može sigurno konzumirati za dijabetičare.Naravno, govorimo samo o svježem, zrelo voće - ananas iz konzerve nije tako korisno.

No najvrjednije što u ananas - bromelain jedinstvena supstanca koja može razbiti i sagorijevati masti.Bromelain je u stanju osloboditi tijelo od toksina, ne samo, ali i uzročnika bolesti, jer je proizvod preporuča se uključiti u prehranu u takvim bolestima:

  • angina, akutni i kronični;
  • tuberkuloze;
  • pneumonija;
  • sinusitis;
  • artritis.

bi povećali bromelain pokazala se učinkovita, ona mora konzumirati na prazan želudac .U kombinaciji s drugim proizvodima ovog enzima dijeli i gubi sve svoje osobine.

Ananas - jedan od najboljih proizvoda za bolesnika s hipertenzijom, ona je u stanju sniziti krvni tlak značajno. Poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava stvaranje ugrušaka i začepljenja krvnih žila od naslaga.Osim toga, ublažava zglobovima i mišićima s redovnim koristiti svježe.

postoji takva bolest, što nije mogao učiniti mirisnu i sočan tropskog voća.To bi trebao imati tendenciju da srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.Ona jača živčani sustav i poboljšava moć mozga kisikom.

Postoji inačica koja ananas sok pomaže u suzbijanju stanica raka i mogu spriječiti širenje metastaza.Da ne spominjem činjenicu da je svježa ananasa ubrzati metabolizam, normalizira probavu, stimuliraju regeneraciju stanica i čišćenje krvi.

Iz gore navedenog može se zaključiti da je ananas - prirodna imunomodulatora, tonik, antidepresiv i anti-aging sredstvo, tako da je široko u narodnoj medicini i kozmetika.

štete i kontraindikacije

glavni nedostatak tropske Goodies - visok sadržaj kiseline. činjenica da zdrava osoba jedina korist bi bilo katastrofalno za ljude s tom bolesti i poremećaja:

  • ananas prekomjerna kiselina želuca, gastritis, peptički ulkus bolest - sok će iritirati, osobito u vrijeme akutne bolesti;
  • tanke i krhke emajl - uz zlouporabu kiselina će ga uništiti, jer nakon korištenja ananas preporučuje za ispiranje usta sa čistom vodom;
  • sklonost alergijama na hranu - ananas odnosi na alergene, kao i veći dio tropskog voća.

Važno! Ananas nije potrebno liječiti djecu ispod šest godina starosti i trudnica s oprezom ponuditi: nezrele ili trulo voće može djelovati kao aborcijsku.

savjete i trikove

Nutricionisti preporučuju dnevno konzumirati ne više od pet kolutove ananasa, ili jednu četvrtinu prosječne veličine voća .U tom slučaju, za užitak usred ananasa treba smanjiti, a za liječenje - otići.Da sadrži velike količine bromelain, koji izgara jezik, rastopiti one extra kilograma, ali s njima - i zubnu caklinu.Dakle, budite oprezni!

mršavljenje, jačanje imuniteta, prevenciju prehlade i ateroskleroze preporučuje se upotreba takvog tinktura.

  1. Jedan zrelo voće dobro oprati i izrezati na kocke s kože, a zatim samljeti u blenderu.
  2. Fold u boci i uliti litru votke.
  3. zapečatiti i uliti ga u hladnjak za sedam dana.

mršavljenje pojesti žlicu pola sata prije svakog obroka.A za tretman - za žličicu ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja.

U kozmetika ananasa ulje, sok i pulpa se koristi za vraćanje kosu i nokte, pomlađivanje lica.Kriške svježeg ananasa, možete jednostavno primijeniti na lice na četvrt sata - koža zategne postaje podatna i blistava.Kosa bolje korištenje ananasa ulja - ona se dodaje kako bi se maskirao tvornice ili home-made, pogodan za tip kose.

Konačno je vrijedi podsjetiti da je sve dobro u umjerenim količinama - čak i ukusna i zdrava voće poput ananasa.


Pileća jetra - koristi i štete

Pileća jetra - koristi i štete

Piletina iznutrice - to nije samo prilika za promjenu izbornika obitelji, ali i koristan uvod...

Čitaj Više

Teletina jetre - nusprodukt koristi i štete

Teletina jetre - nusprodukt koristi i štete

Teletina jetre - jedna od najkorisnijih nusproizvoda, koji je siguran da se primjenjuje u pre...

Čitaj Više

Koristi i štete od halva: suncokreta, sezama, kikirikija

Koristi i štete od halva: suncokreta, sezama, kikirikija

halva - svačija omiljena poslastica, koja se sastoji od različitih materijala.Najpopularniji i ...

Čitaj Više