Marelica: koristi i štete
sočan plod žuto boje koje vole i djeca i odrasli - je marelica.Smatra se pravi južno voće, iako je sada uzgaja ovo drvo uzgojnih sorti i na sjevernijim geografskim širinama.
marelica se zna da čovječanstvo tisućama godina, a naši preci ne samo to jeli sa zadovoljstvom, ali i aktivno koristi kosti. .. jezgra je tog voća!Od njih sam tinte za pisanje.
Danas marelice - nije samo ljetna poslastica, jer se kuha pekmez, provjerite džemova, koristi za pravljenje vina kod kuće.
kemijski sastav i hranjiva vrijednost marelice
Nutritivna vrijednost od 100 g:
- Kalorijska sadržaj: 44 kcal Protein
- : 0,9-c
- Masti 0.1 g Ugljikohidrati
- 9 c
Showpotpuni popis »
- Dijetalna vlakna: 2,1 g organske kiseline
- 1 c
- vode: 86.2 c
- monosaharida i disaharida: 8,3-c
- škrob: 0,7 c
- pepeo: 0,7 g
makronutrijenata:
- kalcij 28 mg magnezij
- 8
- mg 3 mg natrij
- Kalij 305 mg fosfora
- : 26 mg
- kloro 1 mg
- Serumi: 6 mg
vitamini:
- Vitamin PP: 0,7 mg
- beta-karoten: 1.6
- mg Vitamin A( RE) 267 mcg
- vitamin B1( tiamina): 0,03 mg
- Vitamin B2( riboflavin), 0.06 mg
- Vitamin B5( pantotensku): 0.3 mg Vitamin
- B6( piridoksin): 0.05 mg
- vitamina B9( folna) 3
- mcg Vitamin C 10 mg Vitamin E
- ( FE): 1.1 mg Vitamin
- H( biotin): 0.3 g
- Vitamin PP( niacin ekvivalent): 0,8 mg
mikroelemenata:
- Željezo: 0,7 mg
- cink: 0,082 mg
- jod 1 ug
- bakra 140 mcg
- mangan: 0.22 mg
- krom: 1 ug
- fluorid OR11 ug
- molibden: 8 mikrograma
- Boron: 125 ug
- vanadij: 25 g silicij
- : 5 mg
- kobalta: 2 ug
- aluminija: 364 ug
- nikal: 8 mikrograma
prva stvar koju plaćaju liječnike - predmetni proizvod sadrži puno vlakana i malo kalorija, kao što je to optimalna kombinacija zaelayuschih izgubiti težinu i normalizira rad probavnog sustava.
marelica i „prvak” kalija - 100 grama svježeg voća sadrži do 305 mg, i suši dalje - do 1700 mg!Plodovi jantara otkrili fosfor, magnezij, željezo - te tvari nalaze se u marelica je savršeno apsorbira u tijelo.
Osim toga, ovi južno voće ima beta-karoten( on veže svijetle boje voća), flavonoidi, pektin, limunsku / Cherry / jabučna kiselina, inulina, škrob i velike količine vitamina.
Prednosti marelica
Što marelica je vrlo korisno za ljude, nema sumnje - to je potvrđeno i zaključke liječnika i promatranje samih potrošača.A ako grupa su svi podaci o blagotvornim svojstvima ove slatke, blago kiseo okus, voće, to će istaknuti najznačajnijih blagotvorno svojstva.To uključuje :
- poboljšanje pamćenja i koncentracije;
- stimuliranje mozga;
- snižavanje visokog krvnog tlaka;
- normalizacija želučane kiseline;
- vratiti zdravlje / blagotvorne crijevne mikroflore;
- poboljšanja intestinalne peristaltiku;
- olakšanje stanja osobe pod općom trovanja;
- poboljšanje izgleda kože - koža postaje glatka, prirodna boja na licu pojavi ugodan sjaj;
- smanjenje „štetan” kolesterol.
marelica sok i pomaže u bolestima gornjih dišnih puteva, i to se upotrebljava u farmaceutskoj industriji, - su pripravljeni iz koncentrata sirupa kašlja, za koje liječnici propisuju grla i faringitis.
vrlo korisno imati marelice trudnice - će ići u tijelu odgovarajuću količinu željeza, koji pomaže da se izbjegne razvoj anemije.A djeca, liječnici snažno preporučamo da jedu proizvod u pitanje na koji način - to će vam pomoći da steknu više znanja, razviti visoku koncentraciju.
marelica - nije samo ukusno voće!Tradicionalni iscjelitelji aktivno koristi u pripremi ljekovitih sredstava kore drveta - od nje pripremiti juha, koji pomaže obnoviti moždane stanice u rehabilitaciji nakon cerebrovaskularnog poremećaja.
Nedavno je objavljeno da je marelica može spriječiti razvoj stanica raka, a postojeći raka zaustaviti razvoj.Usvajanje je sasvim kontroverzno, ali i naškoditi redovite jedenje ukusne i sočne kajsije nema ljudi neće ni biti dijagnosticiran rak.
nanošenja povreda marelice, kontraindikacije
u ovom proizvodu sadrži puno saharoze - strogo je zabranjeno koristiti za osobe s dijabetesom.Poznato je da marelice negativno utjecati na funkcioniranje jetre i žuči, pa liječnici preporučuju ograničavanje količine voća na izborniku, ako postoje problemi s tim tijelima.
vjeruje da marelica malo vjerojatno da će imati koristi u bolestima štitne žlijezde, ali to je sporno mišljenje određene grupe znanstvenika i liječnika.Ako su ove bolesti, onda je apsolutno isključena marelice iz izbornika nije potrebno, samo su neki limit njihov broj.
vrlo pažljivo odnositi kada marelice s poviješću alergije - za mnoge je to južni voće može biti provokator od teške alergijske reakcije.
zanimljivo marelica
jezgrice marelica mnoge domaćice dodaju se pekmez od tih plodova, neki jednostavno vole da ih jesti.Ima li smisla trošiti vrijeme i energiju na proizvodnju većine tih jezgrama?Ispostavilo se da je to u kostima od marelica sadrži velike količine vitamina B 17, koji se temelji na rezultatima znanstvenog istraživanja može uništiti stanice raka.A jezgrice se može sigurno koristiti kao antihelmintika - dovoljno za jesti 5 stvari ovaj proizvod provesti učinkovite parazita prevencije.
Zbog jezgrama marelice napraviti marelica kernel ulja - to je naširoko koristi, ne samo u medicini, ali iu kozmetičkoj industriji.Preporučuje se dodati jezgrama marelica kernel u decoctions majke i maćehe, i timijan - zdravstveni učinak kod bronhitisa i upala grla će se bez iznimke.
Važno: za mnoge ljude, jezgra kajsije sjemenke su kontraindicirana!Oni su jaki alergen, može potaknuti napredovanje želuca, pogoršanje gastritisa i upale u želučanoj mjehur.Dakle, ako ste se odlučili za prvi put na okus jezgrama marelica kernel, ograničio 102 trikove dnevno - dovoljno promatrati i odrediti tjelesni odgovor.
marelica - nije samo poslastica, ali i vrlo korisno voće koje može biti od velike koristi za tijelo.
