Okey docs

Self-masaža lica: što je to, kako se to izvodi, kontraindikacije

self-masaža

self-masaža lica - je odličan način kod kuće kako bi koža elastičnija, gibak, mlada i lijepa, bez injekcije i skup postupak.Danas nije problem pronaći dobar salon ili kozmetički salon, gdje profesionalni majstor na najvišem nivou će obavljati bilo koju od dostupnih tretmana protiv starenja.No, mnoge žene još uvijek imaju predrasude prema botox, mezoterapija i laserski izlaganja, radije da se brinu za sebe samostalno.

I to je istina, kao što je Salona događaji ne samo hit na novčanik - gotovo svi od njih imaju brojne kontraindikacije i nuspojave.Dok samo-masaža lica neće koštati apsolutno ništa - a vaša koža prirodno obnavljanje i poboljšati svoje zdravlje.Ako ga ispravno izvršiti - i svladati tehniku ​​to je ugriz - nema iznenađenja nakon što je postupak ne nastaju.Možda je rezultat neće biti trenutak - ali to je, i ostat će dugo.Što je to - samo-masaža osobe na koju, i zašto je to potrebno, kako pravilno izvoditi i što još trebate znati o ovoj vrsti kućnu njegu kože?

Sadržaj: Kako self-masaža lica kod kuće?Priprema za postupak korak po korak self-masaža Kontraindikacije lica na
postupke

Kako self-masaža lica?

Kada masažu lica koristi dvije osnovne tehnike:

  • kuckanje;
  • milovati.

Važno intenzivno, ali nježno i pažljivo, raditi sve slojeve kože: epidermis, dermis i potkožnog masnog sloja i mišiće .Tek tada se aktiviraju sve potrebne postupke za ažuriranje i obnavljanje kože.Poboljšajte limfe, a time se oporavi ovalno lice, smanjiti natečenost i vrećice ispod očiju, stimulira cirkulaciju krvi.To znači da se stanice dobiti više kisika i prehrane, te će početi kako bi se obnovile, naravno.

self-masaža pomaže eliminirati višak soli i toksične naslage iz stanica kože, ten će postati glatko, izravnao prvi bore.Uz duboke bore, ovaj se postupak ne može nositi - oni postaju manje vidljive, ali ne u potpunosti nestao.Ali spriječiti nastanak novih.

Još jedan plus: nježno masirajući lice i vrat, djevojka uklanja gornji rožnatom sloju epiderme, a time oslobađa prostor za nove, mlade stanice. Dakle, self-masaža lica ima takav učinak:

  • stimulira limfe i uklanjanje otpadnih tvari iz stanica kože;
  • aktivira cirkulaciju krvi, tako da tkiva dobivaju više kisika i hranjivih tvari;
  • tonovi glatke mišiće lica;
  • olakšava uklanjanje gornji sloj epidermisa.

I sve to - bez uporabe složenih opreme i kemijskih sredstava, pravo na dom.

Priprema za postupak

massag lica

stručnjaci preporučuju da provode postupak prije spavanja, jer nakon što je nepoželjno da se odnosi na kozmetici kože, make-up. možete učiniti self-masaža u opuštajući odmor, gdje se točno znati što vam ne treba žuriti na zemlji ili u susret gostima.

Što je potrebno za self-masaža?Ništa, ali ruke i na prvi ogledalo - tako da možete gledati što radite i pratiti ispravnu provedbu svih pokreta. masaža se obavlja na suhu kožu - tako da to može biti overstretched a efekt će se postići upravo suprotno.U idealnom slučaju, korištenje maslac, pomaže obnoviti i pomladiti kožu:

  • pšenične klice;
  • badem;
  • sjemenki grožđa;
  • breskve;
  • neroli.

ali možete također koristiti uobičajenu hranjivu kremu - što je najvažnije, to znači da nije previše brzo se upija i prsti klizili po koži dobro.

sada u modi kineski self-masaža lica.Za izvođenje ovog testa mogu zahtijevati različite instrumente - valjci, žad kamenje, ostatke antilop.Tu je i samo-masaža s toplim mokrim ručnikom.Ali to je potpuno drugačija tehnologija, ovaj članak razmatra klasični self-masaža.

Prije zahvata, potrebno je temeljito očistiti lice šminke, prašine i masnoće.Nakon pranja, možete koristiti blagi čišćenja ribati.Kad se koža smiri malo, možete otići izravno u postupku.

Samomassazh osoba korake

massag

Da biste dobili maksimalan učinak, potrebno je da se opustite, imaju šalicu biljnog čaja, uključite laganu glazbu.Jako svjetlo nije potrebno.Ali zrcalo mora biti osvijetljen, tako da možete vidjeti svoj odraz bez problema. Dakle, koža se čisti i podmazuje s lijekom ulja, možete početi:

  1. LICO milovati.Upravljajte pokret odozdo prema vratu i bradi, obrazima, hramove, a zatim od ušiju do centra lica.Dovoljno je 2-3 udaraca.Zatim gibanje se u obrnutom smjeru.povući kožu i ne treba da se tiska.
  2. Gnječenje.Jastučići od dva ili tri prsta napraviti lagane masaže na masažu linije od sredine lica prema periferiji.Ona je radila u čelo, obraze, nasolabial nabora, obraze i bradu.Zatim premjestiti na vrat.
  3. gnječenje falangi.Isti pokreti, ali samo gurnuti moćniji pomoću prvog i drugog falangi.Moramo prijeći s krilima nosa do kutova usana, a zatim na tragus uha i sljepoočnice.Takvi pokreti utječu na glatke mišiće lica.U zaključku, morate smiruje udaraca kože.
  4. odvodom.Uz iste linije, na koju gnječenja, sada taknete je učinio s prstima. Ne zaboravite na vrat - što vam je potrebno za pomicanje gore od ključne kosti do čeljusti i brade.Na licu svim pokretima izvode iz centra za uši .
  5. Trnci.Takvi pokreti su učinili vrlo pažljivo kako ne bi raniti kožu.Posebnu pažnju treba posvetiti onim područjima gdje posebno jake deformacije mišića - to je čelo, most nosa, nasolabial nabora, uglovi usta.

završava self-masaža iste, s tim i počeo - svjetlo, umirujuće udaraca. Samo jedan ili dva sjednice tjedno kako bi dobili znatan efekt.Nakon masaže, to nije potrebno oprati, najbolje je leći i opustiti se, dati priliku osobi za rad na njihove probleme nakon aktiviranja cirkulacije krvi i limfe.

detaljno govori o self-masaža lica Elena Zemskova: Njegov video instrukcija je prikazano u nastavku:

Kontraindikacije za

postupaka self-masaža - to je čak i nježan, ali je utjecaj na osobu.Jer nije uvijek prikazano. postupak se ne provodi u takvim slučajevima:

  • infektivnih bolesti u akutnim fazama;
  • groznica i groznica;
  • ugrožavanja integriteta kože na licu;
  • upaljene prištića i akni
  • stvaranja tumora;
  • bilo bolesti kože;
  • gljivice kože.

trudnoće i dojenja kontraindikacije u ovom slučaju nisu.

self-masaža lica - to je najjeftinije, ali ne manje učinkovit način da se model lice svojim rukama.Vi ćete biti ponosni na rezultat, koja je izrađena u potpunosti samostalno, bez trošenja denar.I svakako preporučiti ovaj postupak će postati njezini prijatelji.


Kako liječiti kose kod kuće

Kako liječiti kose kod kuće

Ako osoba ima problema početi s kosom, to se traži izlaz uz pomoć profesionalnih alata - post...

Čitaj Više

Prehrana za gubitak kose: Preporučuje se proizvodi za žene

Prehrana za gubitak kose: Preporučuje se proizvodi za žene

Gubitak kose - problem koji se mora riješiti na profesionalnoj razini.Naravno, liječnik će...

Čitaj Više

Koja krema za sunčanje s visokim stupnjem zaštite je bolja?

Koja krema za sunčanje s visokim stupnjem zaštite je bolja?

Sunblock s visokim stupnjem zaštite sada se može naći na policama bilo koje trgovine i sup...

Čitaj Više