Prevencija raka
Prema WHO, gotovo jedna trećina slučajeva raka može se spriječiti.Stoga je jedna od ključnih strategija za zdravlje je prevencija raka.
Primarna prevencija
raka u ovoj skupini preventivnih mjera uključuje mjere za mijenja načinživot, promjene u prehrani, faktori rizika za razvoj raka.Neka nas ispitati detaljnije svaki od faktora.
Pravilna prehrana kao oblik prevencije
raka do povećanog rizika od uzroka raka:
- pretilosti.Tumori ženskog reproduktivnog sustava( maternica, dojke) je češći u žena koje su pretili.Stoga prevencija raka dojke počinje s normalizacije težine.
- Pretjerana konzumacija masnoća, posebno podvrgnuti toplinskom obradom.Ukupna količina masnoća pojede dnevno ne bi trebala prelaziti 60 grama.
- uporabe štetnih proizvoda - dimljeni meso, pržene hrane.Zlostavljanje povećava rizik od raka debelog crijeva.
- Uporaba kobasica - se koristi u proizvodnji nitrit koristi kao bojilo.Nitriti daje proizvodu lijepu ružičastu boju, ali su također slabi kancerogen.Nitko nas ne prisiljava da napuste kobasice u potpunosti, ali samo jesti ih - može biti opasno za zdravlje.
smanjiti rizik od raka će vam pomoći:
- Povrće i voće - oni su bogate vitaminima i mineralima koji doprinose normalnom funkcioniranju tjelesnih stanica i sprječavaju njihovu preobrazbu u rak.
- vlaknima.To ne probavlja u točki ljudske hrane( nalazi se u velikim količinama u povrću, žitaricama, voću).Međutim, vlakna ima ogroman utjecaj na proces probavnog i smanjuje rizik od raka debelog crijeva.
način života i loše navike - još jedna metoda prevencije raka
pušenje duhana je najviše spriječiti faktor rizika za očitih raka pluća i raka grla, usne i jezik.U kroničnim pušačima s vremena na vrijeme povećava rizik od raka na drugim mjestima: želuca, maternice, gušterače.Povećava rizik ne samo aktivno pušenje, ali i pasivni - u izdahnutom od pušača puši razinu kancerogenih tvari samo malo manje.
Fizička neaktivnost dovodi do pretilosti, kao posljedica njegova iznad.Sportske aktivnosti, ne samo za mršavljenje, već i poboljšati ukupnu ton tijela i ton imunološki sustav.Imunološki sustav bori transformaciju stanica raka, tako da njen status je važan u smislu prevencije raka.
zlouporaba alkohola dovodi do poremećaja metabolizma u tijelu, smanjuje ukupni otpor razistentnost() , koji je u velikoj mjeri povećava rizik od raka.
Iz toga slijedi da je prestanak pušenja, konzumiranja alkohola, redovito vježbanje - sveobuhvatna prevencija raka.Sve ove metode može se pripisati nacionalnim metodama prevencije raka, što potvrđuju znanstvena istraživanja.
Prevencija zaraznih bolesti - važan korak u prevenciji raka
Apsolutno dokazano odnos između razvoja pojedinih vrsta virusnih i bakterijskih bolesti, raka.
Primjeri mogu biti:
- virusi hepatitisa B i C porast nekoliko puta rizik od raka jetre;
- prisutnost Helicobacter pylori u želucu( bakterija) koja promiče ne samo nastanak gastritisa i čira na želucu, već i raka želuca.
- neki sojevi papiloma virusa( HPV), što je dovelo do razvoja raka vrata maternice.
mjere prevencije ovih karcinoma moraju se cijepiti protiv relevantnih virusa i bakterija, kao i odbijanje seksa bez zaštite( glavni put prijenosa ovih infekcija - genitalne) s novim neprovjerenih partnerima.Cijepljenje protiv hepatitisa B je već uključen u nacionalnom planu imunizacije, a HPV cjepivo može biti cijepljene na svoje vlastite.Dobili osloboditi od Helicobacter pylori može biti prolazi uspješnosti terapije.
okolišni čimbenici
zagađenje okoliša kao rezultat ljudske aktivnosti - jedan od najvažnijih faktora u rastu ukupnog pobola oncopathology.preventivne mjere u ovom slučaju treba biti usmjerena na smanjenje zagađenja.Ako postoje jaki džepovi onečišćenja kako bi se smanjila vjerojatnost od raka samo da će promjenu mjesta stanovanja - to je dovoljno da se odmaknuti od dimi tvornica i strojeva.
na selu, daleko od velikih gradova učestalosti raka kože, rak pluća i druge raka je oko 1,5 puta niža nego u velikim industrijskim centrima i gradovima.mladi ljudi su više vjerojatno da će umrijeti od raka u gradovima - razlika je u proučavanju dobnoj strukturi raka je posebno vidljiv.
Stručni «opasnost»
rad u opasnim uvjetima rada, gdje ljudi svakodnevno kontakt s kancerogenim uvelike povećava broj karcinoma.Da bi se eliminirao taj rizik, osoba mora ili promijeniti posao ili pažljivo promatrati mjere opreza: Nositi zaštitnu odjeću, respiratore, veliku pozornost na higijenu - svakodnevno na kraju dana tuširati.
Ionizirajuće zračenje
za ionizirajuće zračenje uključuju X-zraka i ultraljubičastog zračenja.
U svakodnevnom životu čovjek je suočen s X-zrakama je najčešće u zidovima zdravstvenih ustanova - prolaz rendgenskog pregleda.Smanjiti ukupnu dozu zračenja, koji je glavni faktor rizika za karcinom može biti samo jedan način: da prođe rendgenske preglede samo na recept i, po mogućnosti, u uređajima s niskim dozama.
UV zrake, djeluje na kožu, mogu uzrokovati karcinom bazalnih stanica i melanoma.Stoga, kako bi se spriječila rak poželjno što manje izložen insolacije( izlaganja suncu), te se ne preporuča posjetiti solarij.
Napomena: sve ti zahtjevi odnose se na osobe iz rizičnih skupina - oni koji imaju obitelj bilo je slučajeva ove vrste raka, kao i na osobe sa svijetlom kožom osjetljivom na opekline.
prevencija sekundarnog raka
Ova skupina preventivnih mjera uključuju različite vrste medicinskih pregleda s ciljem otkrivanja prekanceroznih lezija, kao prekursori raka.
Ovo istraživanje koristi sljedeće metode:
- rentgen - X-zrake svjetlosti usmjerene na otkrivanje raka pluća i medijastinuma;
- mamografsko - x-zrake, čime se sumnja dojke rak dojke;
- citologija mrlja iz grlića maternice i cervikalni kanal - prevenciji raka grlića maternice;
- endoskopski pregledi.U Japanu, apsolutno svi ljudi u dobi od 35 godina dva puta godišnje prođe kolonoskopija, koji omogućuje otkrivanje raka debelog crijeva u ranoj fazi.To bi također trebalo uključivati bronhoskopija, omogućuje izuzimanje od raka bronha i pluća.
- MRI i CT, uključujući i - sa kontrasta;Analiza
- krv za tumorskih biljega - specijalne kemikalije, čija koncentracija povećava s pojavom raka.njihovi tumorski markeri postoje za većinu vrsta raka.
mjere sekundarne prevencije raka provode na razini javnih programa: svi muškarci iznad određene dobi treba proći prsima X-zrake, žene starije od 35 godina - mamografiju.Zbog sumnje rak bi trebao konzultirati onkologa koji je propisao prijemni ispit.
Napomena: uvođenje raka screening programa prevencije pomogao poboljšati otkrivanje bolesti u ranoj fazi za 50%.To je, pak, dopustio da se smanji smrtnost od raka za 15-20%.
Za sekundarne metode prevencije uključuju aktivnosti i autodijagnostička rak.Osobito je jasno vidljivo na primjeru učinkovitosti vlastite dijagnoze prevenciju raka dojke - svaka žena trebala biti u stanju voditi svoje grudi palpaciju za prisutnost tih formacija.Tijekom konzultacija onkolog može steći potrebne vještine i primijeniti ih što češće - nastup u prsa i mala obrazovanje je razlog za savjet liječnika i ankete full-scale.
više pojedinosti o prevenciji raka dojke - u video pregledu:
Tercijarna prevencija
raka preventivne mjere te skupine usmjerena na identificiranje recidiva tumora već primili tretman za rak pacijenata, kao i rano otkrivanje metastaza,Sudjelovali u ovim aktivnostima, u većini slučajeva, onkolog čiji savjet se može dobiti iz bilo okrugu bolnice ili specijalizirane za onkologiju Center.
Važno: svaki pacijent ikada lechivshiysya za rak, treba redovito liječnički pregled od strane onkologa.
redovitost tih pregleda:
- prva godina - na tromjesečnoj osnovi.
- druga godina - svakih šest mjeseci.
- treće i zatim - godišnje.
Sveobuhvatni podaci o svim postojećim mjerama prevencije raka ćete dobiti gledajući video pregled:
Gudkov Roman, liječnik-resuscitator
