Strah od mraka - fobije koja utječe ne samo djecu

Čovjek - plovilo koje je ispunjeno različitim-razlika.Od fizičkog na psihičko komponente - to je svijet u kojem žive faze formiranja, pobjede i kvarova, snova i sjećanja, iskustva i planovima za budućnost.Mi smo višeznačan i jedinstven.Naše brige, strahovi, tjeskoba i individualiziran.

Jedan od najčešćih strahova među djecom i odraslima je strah od mraka.Kako zoveš fobiju strah od mraka, što simptomi ga prate, kako da biste dobili osloboditi od njega - ova pitanja su najvažniji kada je riječ o ovoj vrsti straha.

Sadržaj

1. Terminologija
2. strah od mraka u djece
3. razloga niktofobii
4. Simptomi straha od tame
5. tretmani strah od tame

Terminologija

pojam „niktofobiya” ima drevne grčkog podrijetla i doslovno tumačiti kao «nyktos» - noću«Phobos» - strah.
Niktofobiya - panika strah od mraka, po noći.

fobija - opsesivno, nasilni, nekontroliran strah, koji je pogoršan u određenim situacijama i prkosi logike.Ako postoji fobija, osoba počinje izbjegavati određene ljude, objekte, događaje, radne situacije.

ćemo raditi riječi se boje mraka, fobiju.

strah od mraka u djece

strah - to je prirodna, urođena priroda ljudskog odgovora na djelovanje prijetnji.Dakle, sam strah je uvijek pomogao i pomaže osobi da živi, ​​ako je to strah počinje prelijevati „gore”.

Mnogi vjeruju da je strah od mraka u osnovi inherentne u male djece, ali nije.Jednostavno odrasli s ovom fobijom ne oglašavati svoju prisutnost, jer mrzim priznati da oni imaju „dječje” strah.

Pa zašto raste „noge” u strahu od mraka?

prvi od djece.sami odrasli često čine ovaj strah u djetetu.To je slušao s njim pričati priče u kojoj nestašan djeca traje bauk ili neki drugi neugodan stvorenje.Odakle dolazi, gdje živi, ​​ili skriva dijete nije jasno, i nitko ne objašnjava, roditelji, bake / djedovi, učitelji mogu samo pustiti u više od magle.

Imajte na umu da mrak je idealno mjesto „uzgoj” nejasan i nepoznat.Dječje fantazije mogu brzo i lako „izvući” točno gdje žive i rade svoj nestašluk babayki - u mraku, to jest,gdje nije vidljiv.

Sjeti se u djetinjstvu.Kada je potrebno brzo pasti u krevet na bauk nije imao vremena da zgrabi nogu.Ili čvrsto zamotati, što bi sivi vrh nije dobio na svoj barelu.Ili ovo: „Mama, sjesti pored mene, dok idem spavati”, „Nije malo ugasiti svjetlo”.Sjetite se kako ste bili u potrazi za svjetlo prekidač žurbi dok bauk vas uhvatio za ruku / nogu, a u ovom slučaju vaše srce lupa.

Važno!Nemojte igrati ove djetinjaste igre sa svojom djecom, nemojte ih držati na distanci, dati priliku da rastu psihički zdravih ljudi.

stresne situacije mogu izazvati strah od mraka.Na primjer, svjetlo se iznenada nestao, a pored nitko nije imao dijete.Dijete je dezorijentirani, panika i groped dok odrasli pogledao ga, imao je vrlo uplašen.Nakon toga on odbija da ostane samo u sobi, čak i ako nije mrak.

Ako dijete svjedoči stalne legla roditelja ili njemu bliskih osoba.On se boji samoće i tame samo dodaje na podsvjesnog straha od napuštanja njezina majka i otac.

Važno!Odrasli i djeca su se bojali različitih tamu.To nema smisla stalno ponavljati, da je to samo tama, to nije opasno i nekontrolirano.Dijete doživljava strah, oslanjajući se na njihovu unutarnjem svijetu, a ako ispadne da se boje, a zatim ga ostavite na miru s noćnim čudovišta, da se nosi s kojom se ne može.

Kako pomoći djetetu:

• istinski vole svoje dijete i iskreno pokušati mu pomoći, ne odbaciti činjenicu da je on rekao da je netko živi ispod kreveta
• obraćao previše pozornosti
• dijete pokušati smanjiti stupanj vlastiteanksioznost
• moguće korištenje igroterapiya prevladati strah
• ako vidite da ne uspiju sami, obratite se dijete psiholog.

razloga niktofobii

Prvo morate odvojiti paniku i nemir bude u mračnoj sobi / ulica, pogotovo kada ste u nepoznatom mjestu za vas, ili sa strancima.Niktofobiya očituje nekontrolirani strah, čak i napad panike, osoba počne nasumično kreću u potragu za izvorom svjetla.

To je mentalna bolest imaju svoje razloge.Postoje sličnosti, a tu su vrlo individualni.Razmislite najčešće katalizatore za strah od noći.

Genetika

Primal Fear of the Dark je došao s čovjekom prije "Ukroćena" vatru.Sumrak je donio opasnost da budu ubijeni, tako da prije mraka sakrio.Bilo je pitanje opstanka.(Život sjeckanje: pogledajte m / ž „The Croods”, ovaj put ćete biti ilustracija razumljivo).

strah od samoće

Kada je osoba sama, on može osjetiti njihovu nepotrebno izlaganje.Vanjski svijet je ispunjen neshvatljivim, užasne događaje i tama prestaje simbol beznađa.

neriješeno djetinjstvo boji

Mogu se postaviti svaki čovjek „izabere” njegova „omiljeni” strah.

nasilne fantazije( mašta)

Ne možete se bojati sama mrak, ali što pripisujemo njoj, dorisovyvat, nafantaziruete.Na primjer, ne vidi objekt / siluetu u mraku. .. i letio od stranca Tiffany / svekrva može primereschitsya.

hipohondar ljudi s visokim pragom anksioznost može uočiti mrak kao simbol nesigurnosti i to izbjegavati.Da, to nije uvijek logična.Ali zapamtite da je strah često nelogično.

Dnevni pod stalnim stresom

možete posaditi niktofobiyu „default”.

najuporniji strah koji je uvijek s nama i da nismo uvijek svjesni - straha od smrti.Da se može katalizirati pojavu straha od mraka.

Kao osoba gradi asocijativni niz „mrak - smrt”, „do svjetlosti - ja živim.”(Život sjeckanje: čitati knjige psihoterapeuta Irvin Yalom, kako se nositi s pitanjima straha od smrti).Možda je razlog može biti neuspjeh u razvoju elemenata u tragovima i neurohormona, koji su odgovorni za emocionalno stanje osobe.

Simptomi straha od tame

Kako odrediti koje su razvili niktofobiya?Postoji nekoliko klasičnih psiholoških, fizičkih i društvenih simptoma.
imate paniku, strah od lavina u tamnim ili tamnim mjestima, pogotovo ako su tu po prvi put.
Možete pokušati racionalizirati svoje( nakon napada).tjnaći racionalno objašnjenje za to, ali uzimajući u opet sličnoj situaciji, strah Tornado ti sranje u svoj vrtlog.Situacija se ponavlja u krug.

mogu pokazivati ​​kompulzivno ponašanje.To je kada osoba pokušava napraviti neke akcije da biste dobili osloboditi od straha, tjeskobe, duševnih boli.Ova metoda smanjuje kratkoročno strah, tjeskobu, ali onda se vratite u stvarnom stanju stvari koje prijete pogoršati strah.

Fizički strana tijela ubrzava rad srca, disanje je poremećen, može skočiti ponor glas tlak pojavljuje tremor, glavobolja, mucanje poremećaja gastrointestinalnog trakta.

Osim toga, povezuje socijalnu faktor, naime, vi ste se bojali da spavaju sami.Ako ste se već našli u samoći svugdje bi trebao biti osvijetljen svjetlo ili čak noćno svjetlo, radi TV.

Vi očito znaju „sve opasna mjesta” u rasponu od podataka, pomaknuti.Vi ćete ih označiti jasno, a ne ih približiti bez hitne potrebe.

si više od jednom po danu / navečer provjerite da li ste zatvorili vrata.

Tretmani strah od tame

Dva su tradicionalni načini liječenja niktofobii: psihoterapija i lijekovi.To sve ovisi o stadiju bolesti, stanje u kojem osoba dolazi iz želje da biste dobili osloboditi od straha.Budući da strah može biti paravan koji skriva nešto globalno.

psihoterapijskih učinkovite oblike liječenja uz aktivno sudjelovanje pacijenta i njegove želje da biste dobili osloboditi od fobija.Psihoanaliza - metoda liječenja psihičkih poremećaja u kojem se koriti riječi u svoje misli, fantazije, snovi i analitičar na osnovu njihovog uzorka nesvjesnih konflikata koji su temelj svoje probleme kako bi se pronašli izlaz iz ove situacije.

Ova metoda je vrlo učinkovita, ali vrlo izdržljiv.Do vremena to može potrajati od šest mjeseci do nekoliko godina.Evo, sve je individualno i ovisi o mentalnom stanju, sposobni i voljni otvoriti, profesionalnost terapeuta.
prilično moderna obrada niktofobii je emocionalno u obliku terapija.

Ključna točka ove metode je da je emocionalno stanje može se izraziti kroz zvuk, vizualne, kinestetičkom sliku i slijedite unutarnji ustroj taj način omogućit će se promijeniti početnu emocionalno stanje.

Kognetivno-bihevioralna terapija može pomoći promijeniti način na koji razmišljate i kao rezultat toga može promijeniti ponašanje i raspoloženje.

Gestalt terapija pomaže pacijentu da se razvije svijest o sebi, a to ima aktivnu ulogu terapeuta.

hypnosuggestive terapija u osnovi uključuje hipnozu, koji se koristi u ljekovite svrhe.

terapija u obliku igre za djecu.Na primjer, možete pitati dijete izvući svoje vlastite.Pogledajte što on ulaže taj strah( oblik, boja, veličina).Zatim neka dijete prekinuti ili smanjiti sebi komad ove slike.Ova vježba treba ponoviti povremeno vidjeti kako dinamika promijeniti i da li je dječja strah.

igrati sa svojim djetetom u „čarobnom” kuće.Pokrijte se s dekom s njom( ostaviti rupice zraka), čine priču o čarobnjaku koji štiti svoju kuću i razgovarali o djetetu.Ili stvoriti lozinku koja će pečat kuću od babaek do jutra.

Igra skrivača.sakriti samo ne ljudi i igračke.Sakrij igračaka u upaljenom sobe i prostorije u kojoj su samo svjetla noćno.Dolazi do sustavom nagrada za Point of igračaka.Ako se dijete nalazi igračku zamračenoj sobi bonus trebao biti veći nego kad ga je našao u svijetloj sobi.Oduprite se prvo dijete: u tamnoj prostoriji ostaviti igračke u istaknutim mjestima.

niktofobii Liječenje vas ne može izliječiti, ali se može uhititi udarnim simptome koji pogoršati kvalitetu života.

Važno!Tvrdeći kredit za psihotropne lijekove bez liječničkog preporuci strogo je zabranjeno.Jer, ne znajući, moći će se staviti u duboku depresiju, iz koje bez pomoći terapeuta / psihijatar je teško izaći.

liječnik može preporučiti što uzeti:

• antidepresivi
• hipnotičke sedativima( akutni osjećaj tjeskobe).

napomenu da je dokaz pozitivnih rezultata može se postići ako je pristup rješavanju složenih problema: psihoterapiju i lijekove.

Tijekom vremena, bit će samo psihološka komponenta liječenja.

Važno!Bez tvoje volje i aktivnog sudjelovanja, bez terapeut, psihijatar, psiholog, ne mogu vam pomoći.će rezultirati samo suradnja.

Saznajte više o tome zašto se ljudi boje tamnog - Video: