Kikiriki: koristi i štete
Ako pitate bilo koju osobu koja je pomoću kikiriki - „što je to”, odgovorio je bez sumnje - „oraha”.Kako velika može biti iznenađenje ako se stavi pred činjenicom da je znanstvena klasifikacija - mahunarke.Ono što se smatra proizvoda - grah ili matice, odlučiti za sebe prednosti ovog kikirikija se ne smanjuje.Što je točno to, od vas će naučiti iz ovog članka.
kemijski sastav kikirikija
Nutritivna vrijednost od 100 g:
- kalorija: 552 kcal
- protein: 26,3 g
- mast: 45,2 g
- ugljikohidrati: 9,9-c
Prikaži svepopis »
- Dijetalna vlakna: 8,1 g
- vode: 7.9 pepeo
- c 2,6 c
- zasićene masne kiseline: 8,3 g
- monosaharida i disaharida: 4.2 g
- škrob: 5,7-c
makronutrijenata:
- kalcija 76 mg Magnezijev
- : 182 mg
- natrij: 23 mg
- fecesue: 658 mg
- fosfor: 350 mg
vitamini:
- Vitamin PP: 13,2 mg
- vitamin B1( tiamin): 0,74 mg
- Vitamin B2( riboflavin): 0.11
- mg Vitamin B5( pantotensku): 1767 mg
- Vitamin B6( piridoksin): 0.348 mg
- vitamina B9( folna): 240 ug
- Vitamin C: 5,3 mg
- Vitamin E( TE): 10
- 1 mg Vitamin PP( niacin ekvivalent) 18,9 mg kolin
- : 52,5 mg
mikroelemenata:
- Željezo:
- 5 mg cink bakar 3,27 mg
- 1144g
- Mangan: 1,934 mg
- Selen 7,2 mcg
Kao što možete vidjeti, ovaj proizvod ima jedinstvenu koncentraciju velikog broja tvari koje su bitne za potpuno funkcioniranje osobe.Pa čak i ovaj popis nije potpun popis svih komponenti kikiriki.
kikiriki Prednosti
S takvim više komponenata sastava mogu već zamisliti što korisno kikiriki - je stabilizacija gotovo svih vitalnih organa i sustava ljudskog tijela.
najvažnije manifestacije utjecaja ovog proizvoda su:
- snažan antioksidativni učinak;
- sprječavanje srčanih bolesti i želuca;
- djelotvorna borbu protiv malignih tumora;
- pomlađivanje tijela i usporavaju njegov starenje;
- stabilizacija na živčani sustav: meki umirujuće djelovanje, tonik - ako postoji kvar;
- potiče regeneraciju i rast stanica;
- poboljšanje memorije, koncentracije i sluha;
- normalizacija urogenitalnog sustava, uključujući i krvožilni pročišćavanje krvi i jetri iz kolesterola;
- povećati zgrušavanje krvi.
Važno: iako kikiriki su vrlo korisne za djecu do 3 godine njegova darivanja ne preporuča da ne izazivaju patoloških stanja.Dalje - može uvesti u prehranu, jer minimalne količine, ako ne postoje kontraindikacije za zdravlje djeteta.
štete od kikirikija
Unatoč takvom širokom rasponu od pozitivnih učinaka, ima kikiriki i kontraindikacije. Pogledajmo ih detaljnije:
- prisutnost preosjetljivost na jednu od kemijskih komponenata.Bilo je to nakon što su kikiriki, a ne bilo koji drugi orašasti plodovi, najčešće manifestira reakcije različite složenosti - od kožnih osipa do anafilaktičkog šoka.
- Budući da ovaj proizvod ne zgusne krv, njegova uporaba nije dopuštena u bilo koje jelo za ljude koji pate od proširenih vena.
- ne može jesti kikiriki i onima koji su bolesni artroza, artritis ili giht, kao u njoj veliki sadržaj bjelančevina.
- visoka koncentracija masnoća nije uvijek pogodna za dijabetičare ili one koji se bore s pretilošću( referenca na liječenje pretilosti).
Važno: mišljenje među znanstvenicima o tome da li kikiriki trudna razilaziti.Neki tvrde da je apsolutno ne može biti iz razloga da strani proteini mogu uzrokovati nepopravljivu štetu na dijete u razvoju.Drugi ne vide ništa kriminalac, ako je žena u stanju biti korisno ponekad koriste kikiriki, u nedostatku nje o ovom proizvodu alergija.
Korisni savjeti
Kikiriki su naširoko koristi u kozmetici i narodnoj medicini.Na osnovu ovog proizvoda je spreman za puno različitih kožu i kosu maske i preparata koji su spašeni od svih vrsta bolesti.
Za brzo liječenje laringitisa
Travari preporučuju pripremiti esencije od 2 čaše vode i 60 grama kikiriki zrna.Kuhati i kuhati smjesa za 10 minuta, što je poduzeti ⅔ struci.dnevno - 3-4 puta.
unaprijed ojačati vaš imunološki sustav tijekom sezone širenja virusa
je dovoljno da se 7-10 kapi tinkture pržena kikiriki maslac i votke.Udio za pripremu: 1 žličica. .zrna po ¼ struci.topli napitak.To je najbolje popiti kap mlijeka.
najlakši recept za održavanje elastičnost, čvrstoću i jasnoću kože
Primjena trljanje kikiriki pokrete maslac.A ako se zagrijati i redovito korištenje, tako da čak može ukloniti bore.
znajući što je loše kikiriki, ali ga jesti pravilno, možete dobiti koristi od njega samo i uvijek bude zdrav i lijep.Vodite brigu o sebi!