Okey docs

Slanutak: koristi i štete

Nute u različitim zemljama nazivaju turski ili slanutak je predstavnik mahunarki, okusa i korisnim svojstvima koje čovječanstvo otkrio davno prije naše ere.

masna struktura, jedva primjetan ugodno pun oraha okus i osvježavajući završetak voća poniženi stanovnike, ne samo u Aziji i Africi, ali ni u Sjevernoj Americi, Australiji i Europi.Konkretno, u Rima i Grčke slanutak pržene u maslinovom ulju i koristi ga sa sirom.

slanutak Hranjiva vrijednost i njegov kemijski sastav

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorija: 309 kcal
  • Proteins:
  • 20,1 g Masti: 4,32 g
  • ugljikohidrati: 46.16c

Pokazati potpuni popis »

  • Dijetalna vlakna: 9,9 g
  • voda: 14 gr
  • zasićene masne kiseline: 0,67 g
  • nezasićenih masnih kiselina: 2,9 g Mono i
  • disaharidi: 2,96 c
  • škrob: 43,2 Ash
  • C3 c

makronutrijenata:

  • Kalcij 193 mg
  • Magnezij 126 mg
  • natrij: 72 mg
  • Kalij 968 mg
  • Fosfor: 444 mg
  • klor: 50 mg
  • sumpora: 198 mg

vitamini:

  • betakaroten:
  • 0.09 mg Vitamin A( RE): 15 ug
  • vitamin B1( tiamin): 0,08 mg Vitamin
  • PP( niacin ekvivalent): 3,3366 mg

mikroelemenata:

  • Željezo 2,6 mg cinka
  • : 2.86
  • mg joda 3.4 mcg bakra
  • 660 mcg
  • mangan: 2.14 mg
  • Selen: 28.5 g
  • lukobranbudnost: 60,2 g bor
  • : 540 ug
  • silicij 92 mg
  • kobalta: 9.5 ug
  • nikal: 206,4 g Titan
  • : 228 ug

Matica sadrži:

  • neprobavljivi ugljikohidrati - 55-60%;
  • protein - 20-30%;
  • mast - 4-8%;
  • vitamini i minerali - 11,8-12%;
  • voda - 11%.

Nadalje, pile-graška sadrže topiva i netopiva vlakna( celuloza). Njegovi plodovi su izvor zapisa broja ljudskog tijela vitamina i minerala( više od osamdeset), najviše osnovnih među njima:

  1. tragovima elemenata - mangan, kalij, magnezij, selen, kalcij, bor, silicij i željeza.
  2. Vitamini - E, beta-karoten, B1, B2, B3, B5, biotina, B6, B9, PP i C.
  3. aminokiseline - metionin, lizina, triptofana.

Korisna svojstva slanutka

rada poboljšava probavni trakt redovnu upotrebu slanutak, jača kardiovaskularni sustav i normalizira razinu šećera u krvi.Njegovi plodovi pomažu u prevenciji i liječenju bolesti kože, poboljšanje vida i spriječiti katarakte i glaukoma.

također doprinosi stabilizaciji tlaka slanutak, poboljšava potenciju i pročišćavanje plovila.

visoka koncentracija željeza u proizvodu ima pozitivan učinak na žensko tijelo, liječenje i sprečavanje anemije, što utječe na sve žene tijekom trudnoće, dojenja i za vrijeme menstruacije.

IMG_2153 Zbog visokog sadržaja mangana slanutak zasićuje tijelo energijom, pozitivan učinak na živčani i imunološki sustav.To je nezamjenjiv proizvod za ljude koji po želji ili medicinski indicirano, napušteno korištenje mesa kao pilić je izvrstan izvor nemasnog proteina lizina i odgovoran je za regeneraciju tkiva, proizvodnju antitijela i enzima, kao i za nakupljanje mišićne mase.

Unatoč visokom kalorijskom vrijednošću, ovaj proizvod ne doprinosi formiranju pretilosti, jer sadrži riboflavin( vitamin B2), ubrzava metabolizam u tijelu.

slanutka štete za organizam

slanutak Nažalost, zbog određenih medicinskih stanja, neki ljudi nisu u stanju procijeniti osnovanost takvog korisnog proizvoda, kao što je slanutak. Dakle, jesti jela s njegovim sadržajem je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

  • idiosinkrazija slanutak;
  • čir mjehura;
  • akutni nefritis i giht;
  • krvožilni neuspjeh, tromboze, Kolecistitis.

napomenuti da teži kako bi se poboljšala plinom slanutak, iako u manjoj mjeri nego svojim rođacima( grašak, grah).Stoga, kada to nije poželjno je koristiti vodu za piće.Uz veliku pažnju treba tretirati s ovim proizvodom za starije osobe, kao Nute sadrže oligosaharidi su slabo topljivih u želučanom soku.

-hw3olL7xxY

matica narodne i medicine

  1. Upotreba pilića crijeva može se pročistiti iz troske i zasititi tijelo korisnih mikroelementima.Da biste to učinili, grašak kat staklo pokriti s kuhane hladne vode i ostaviti preko noći.Voda se zatim isušen i sjeckani ili slanutak kroz mljevenje mesa ili u blenderu.Nastala pire tijekom dana treba jesti sirovo u malim obrocima, ili ga dodali na raznim jelima.čišćenje tečaj traje tri mjeseca, tijekom kojih su grašak koristi na tjednoj, odnosno nakon primitka svakog tjedna učiniti sedmodnevni odmor.
  2. Maska od slanutka pomaže dobili osloboditi od acne i otekline i poboljšati ten.Za pripremu čarobnog metka koje je potrebno uzeti ¼ šalice slanutka voće, potopiti ih preko noći u hladnoj vodi, a zatim samljeti na dosljednost pire krumpir.Dobivena masa dodati jednu žlicu meda i biljnog ulja.Maska treba držati na licu pola sata, a zatim isperite vodom, preostali od nalijevanje slanutak.
  3. liječenje bolesti dišnog puta pomoću juhe slanutak.Za njegovu pripremu treba uzeti jednu šalicu kuhane slanutak, nasjeckajte ga i uliti dvije litre vode.Kuhajte na laganoj vatri oko pola sata, dodati maslac i sol po ukusu.Čorba trebaju jesti toplo tijekom dana.

Odvojeni hrana: korist ili štetu?

Odvojeni hrana: korist ili štetu?

prvi put o posebnoj hrani govorio kirurg Uilyam Govard sijeno, ali je najpoznatiji po ova t...

Čitaj Više

Vanilija: koristi i štete

Vanilija: koristi i štete

vanilije mahune je tamno smeđe boje, impregnirani s eteričnim uljem.To je poznat po svojoj vi...

Čitaj Više

Anis: koristi i štete

Anis: koristi i štete

Svatko tko razumije začine, anis poznat - mediteranska biljka, plodovi koji imaju prepoznatlj...

Čitaj Više