Okey docs

Šveđanka: koristi i štete

http://m.sunny7.ua/tinymce/files/Barbro%20Bergfeldt%20%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5% 20% D1% 81% D0% B2% D0% BE% D0% B9% D1% 81% D1% 82% D0% B2% D0% B0% 20% D0% B1% D1% 80% D1% 8E%D0% BA% D0% B2% D1% 8B.jpg slučajni oprašivanje list kupusa repa dali srednjovjekovni Europljani nepoznate povrća - repa.Već dugi niz godina, to izgleda kao cikla je glavno jelo na stolu i lordova i pučana.Za više od stotinu godina u švicarskom Richterswil studenog održava godišnji „Festival švedske» Raben-Chilbi.Građani ukrasiti pregled tisuće figure i šarene svjetiljke izrezati iz korijena usjeva, međusobno pozdravljaju i „rođendan”.

Međutim, u našoj kuhinji repa je tek u ranom dvadesetom stoljeću, a ne mogu micati sve izvorne ruske repa ili krumpir stranca.Iako je okus i ljekovita svojstva repe može dati veliki head start obje konkurencije na stolu za blagovanje.

Hranjiva vrijednost i kemijski sastav repa

Prema prehrambene i mineralnog sadržaja repa na mnogo načina superioran u odnosu na svog pretka - repa.100 g sirovog korijena sadrži samo 34.6 kcal, od kojih je većina pada na ugljikohidrata - šećer i škrob.Slatki repa više poput mrkve i repe od svojih križonosan rođaci.I sadržaj vitamina C je potreban svakodnevno repa lako zaobilazi ne samo više voća i povrća, ali i priznat izvor askorbinske kiseline - brusnice, samo malo zaostaje više alergijske „autoriteta” - limun.Osim toga, glavna razlika „repa” vitamin C je njegova otpornost na razgradnju tijekom skladištenja i pripreme korijena usjeva.

kemijski sastav:

  • kalorija: 34,6 kcal
  • protein: 1,2 g
  • mast: 0,1 g
  • ugljikohidrati: 7,7 g

pokazuju potpuni popis »

  • mono- i di-saharidi: 7.0 g
  • vode: 87,8 g
  • škrob 0,1 g
  • Dijetalna vlakna: 2,2 g
  • organske kiseline: 0,2 g
  • pepela: 0,8 g
  • Vitamin A: 0.05 mg
  • vitamin B1: 0.05 mg
  • Vitamin B2: 0.05 mg
  • Vitamin B3: 0,1 mg
  • Vitamin B6: 0.2 mg Vitamin
  • B9: 5.0 ug
  • Vitamin C: 30.0g
  • Vitamin H: 0,1 ug
  • Vitamin PP: 1,0 mg
  • Željezo: 1,5 mg
  • Kalij 238,0 mg
  • Calcium: 40,0 mg
  • Magnezijev: 14,0 mg
  • Natrij 10,0 mg
  • Fosfor: 41.0mg

Korisna svojstva Šveđanin

koristiti Šveđanina za ljudsko tijelo je velika kao sadašnje male koristi u prehrani.

sadržaj vrlo niske masnoće, korisni zastupljene polinezasićene komponente senfa ulje je povučen u top Šveđanin prehrambene proizvode.To pomaže u promicanju i značajan sadržaj vlakana, koji štiti tijelo od zatvora i pretilosti, sprečava pojavu raka debelog crijeva, dijabetesa i bolesti kardiovaskularnog sustava.Podržava srce i kalij, koji repa većoj od preporučene od strane kardiologa grožđa.

neprocjenjivo komunalnih rutabagas za žene.Visok sadržaj piridoksina, dopunjenog optimalnu količinu riboflavina poboljšava metabolizam, nježno eliminira edem, često nastaje tijekom trudnoće.Isti vitamin kompleks povećava u ženskom tijelu količinu hemoglobina, fiziološke troškovi koji se javljaju svaki mjesec.

ispuniti hemoglobin doprinijeti dostupne repa željezne soli, kvantitativni sadržaj koji se može usporediti s prisutnosti željeza u jabuka.Dovoljno velik postotak kalcija u repa je vrlo značajan za jačanje kostiju i zubi.Obje od tih makroelemenata učiniti Šveđanin najkorisniji proizvod na dječju hranu.

repa sok protuupalna svojstva su učinkovitiji od prehlade, čišćenje i zbrinjavanje bronhijalne kašalj, rotkvica nego obično.Repa se gotovo ne čuje nije kao ljubljena djeca redechny „okus”, ali u prisustvu dodatnog slatkoće.

omot od ribane Šveđanin vratiti opekline na koži, smanjiti iritaciju i eliminirati pustular osip na koži, u isto vrijeme svoj izbjeljivanje.

nanošenja povreda rutabagas za tijelo

nemoguće da ne spominjem nekoliko kontraindikacije za korištenje repa.Ovo je samo najpoznatiji dvosjekli mač.Što je štetno repa i koji bolje da se suzdrže od ugrađivanjem u prehrani.Veliki broj sirova vlakna povećava kontrakciju mišića slojeve crijeva, enteritis nedopustivo i akutnog pogoršanja bolesti gastrointestinalnog trakta.

21-1274-201310070925130 Pripadaju repe kupus obitelji, ono što mnogi ljudi zaboravljaju, može dovesti do pretjeranog nadutosti, tako da tijekom trudnoće repa treba konzumirati u pečena ili kuhana, ostavljajući salate za budućnost.

je dovoljno visoke razine glukoze odnosi se na rizik od Šveđanina proizvoda za dijabetes, za sprječavanje neugodnih posljedica vrlo malo ograničiti veličinu porcije.

Primjena Šveđanin

poput mnogih povrće, Šveđanin i koriste u medicinske svrhe, kao i za posluživanje.

514410ea4f2d7b7e16e5a4cbf1534d3a rastopiti flegma, ublažavanje simptoma astme, bronhitisa i kašlja od meda pomiješana s dva dijela melkotertoy rutabagas i uzeti 5-6 puta dnevno 2-3 žličice.

Kocke od kuhane repe zamijeniti repu u vinaigrette.Izbirljiv jede djecu razveseliti uzeti lijepu i slatku juhu od repe s krem ​​sir, mrkva, kukuruz i grašak.

omiljeno jelo Kanađani - kolači sa nadjevom ribane repe i finski božićnog stola domaćica biti sigurni repa lonac služio lanttulaatikko.


Lignje: koristi i štete

Lignje: koristi i štete

Lignje su uvijek bili smatra poslastica, i često se pojavila na stolu samo za vrijeme praznik...

Čitaj Više

Šljive: koristi i štete

Šljive: koristi i štete

Šljive - to je samo sušene šljive, koji se koristi samo jednu vrstu voća - mađarski talijansk...

Čitaj Više

Suhe marelice: koristi i štete

Suhe marelice: koristi i štete

Suhe marelice - nije ništa drugo nego suhe marelice, koštice.To su stekli žuto sjaj i savršen...

Čitaj Više