Okey docs

Pollock: koristi i štete

Pollock-na-pankreatitisa Pollack živi u Atlantiku i Tihom oceanu.Dužina ovog reprezentativnih gadoids obično ne prelazi 45 cm, a težina od velike ribe je u prosjeku 2,5-5 kg.Od svih vrsta bakalara Pollock je najviše minirano, što dovodi do postupnog smanjenja njegove količine u oceanu.U 2009. Greenpeace je pozvao proizvođače da smanje količinu ulova Pollock, kako ne bi naškoditi populacije vodenih života.

kemijski sastav i prehrambena vrijednost Pollock

Nutritivna vrijednost u 100 g:

  • Kalorijska sadržaj: 72 kcal Proteini
  • :
  • 15,9 g Masti: 0,9 g

Prikaz popisa »

  • vode: 81,9 c
  • zasićene masne kiseline: 0,2 g
  • Kolesterol 50 mg
  • Ash: 1,3-c

makronutrijenata:

  • kalcija 40 mg Magnezij
  • 55 mg natrij
  • 40 mg Kalij
  • :
  • 420 mg 240 mg fosfor Klor
  • : 165 mg
  • ASD49ASSumpor D: 170 mg

vitamini:

  • Vitamin A: 0.01 mg Vitamin
  • PP: 1,3 mg
  • Vitamin A( RE) 10 ug
  • vitamin B1( tiamin): 011 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,11 mg
  • Vitamin B6( piridoksin), 0.1 mg Vitamin
  • B9( folna): 4,9 ug
  • Vitamin C: 0,5 mg
  • vitamin E( FE): 0,3 mg
  • vitamina PP( niacin ekvivalent): 4.6 mg

mikroelemenata:

  • Željezo 0,8 mg cinka
  • : 1,12 mg joda
  • : 150
  • Bakar mcg 130 mcg
  • ožujkaGane:
  • 0,1 mg kroma 55 mcg
  • fluoro 700 mcg molibden
  • 4 ug
  • kobalt 15 ug
  • niklom: 7 ug

U Pollock sadržavati takve masti:

  • zasićeni( miristinska, palmitinska, stearinska kiselina);
  • mononezasićene( oleinska kiselina, palmitinska kiselina);
  • polinezasićene( omega-3 docosatetraenoic arahidonska, linoleinske i linolenska kiselina).

također Pollock sadrži esencijalne i esencijalne aminokiseline.

Mintay_800h

koristi od uporabe Pollock

Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, ova riba liječnici i nutricionisti preporučuju ga koristiti što je češće moguće.Aljaska Pollock se često naziva „mlađi brat bakalara.”Posebna pogodnost za ljude u jetri riba, koja ima mnogo vitamina A, esencijalne masne kiseline( koje se mogu dobiti samo od ribe, oni se ne nalaze u drugim namirnicama).Što je još korisno Pollack? On je zaslužan sa sljedećim svojstvima:

  • uz redovitu uporabu Pollock za hranu u tijelu do normalne razine šećera u krvi;
  • vitamina A je vrlo koristan za vid, poboljšava stanje kože;
  • obilje jod izvrsna prevencija bolesti štitnjače;
  • B vitamini normalizirati aktivnost kardiovaskularnih, probavnog, živčanog sustava, poboljšava stanje kože i potiče aktivnost mozga;
  • Pollack ima antioksidativna svojstva slobodnih radikala( potiče izlučivanje);
  • Vitamin C poboljšava stanje ligamenata, tetiva, desni, povećava imunitet.

pollock šipke-u za PC-a-5-oko-of-10 kg-porculana Ako je kvaliteta ribe i svježe, to ne šteti ljudskom zdravlju.Mnogi nutricionisti preporučuju davati ribolov mamac šaleći jer 8 mjeseci( kao što je Pollock).

ne možete koristiti ovaj proizvod za one koji su identificirani alergiju na ribljih proizvoda.Čira i visokog krvnog tlaka nije preporučljivo jesti Pollock, jer proizvod sadrži puno soli( posebno u tele).U svakom slučaju, prisutnost kroničnih bolesti Pollock prije uporabe( kao i svaka druga riba) treba konzultirati liječnika.

Što možete napraviti od Pollock

Pollock ima neutralan, ne baš svijetle okus.Dakle, cijena ove ribe je lako dostupna i može se kombinirati s raznim proizvodima.Pollack može pržena, pečena u pećnici ili kao zasebna jelo s povrćem.Isto tako dobiven od njega ukusne juhe, pite.

198c338247d968e23c0df2f736fef6da( 1)


Krema od sira: koristi i štete

Krema od sira: koristi i štete

sir - proizvod koji se može naći u gotovo svakom hladnjaku.No, većina ljudi se zaustavi na ...

Čitaj Više

Mascarpone - koristi i štete

Mascarpone - koristi i štete

Sir može biti drugačiji - teško i gusta i mekana i mrvi, začinjeno, slano ili kiselo.A onda p...

Čitaj Više

Nizozemski sir: prednosti, šteta, savjete o skladištenju

Nizozemski sir: prednosti, šteta, savjete o skladištenju

Nizozemska je dao na svijet nevjerojatnih tulipane, lagano slani Herring Mathias duhovit i ...

Čitaj Više