Okey docs

Edam: koristi i štete

edamame Adam - jedan od vrste povrća soje kulture.Njegova glavna razlika je u tome što je plod bere prije vremena oni su potpuno zrela.Ostatak( relativne lokusa i njegu) Sva pravila su identični s drugim sortama soje.Pa što edamame je korisno i što može biti štete od njega, ako se često ga koristiti.Idemo nositi zajedno.

zanimljivo! Zbog osobitosti rastuće edamama voća iz nje može dobiti više od jednom godišnje, kako u uzgoju mnogih drugih sorti soje.Žetva na ispravan pristup i slijetanje protežu dosta dugo vremena.

Sastav

Edam su naširoko koristi u kuhinjama Koreje, Japana i Kine - u onim zemljama u kojima je najviše željan da se uspostavi zdrave prehrane.

zanimljivo! na području Europe i CIS edamame soje uključuju korizmeni izbornika.To je u mogućnosti za neko vrijeme zamijeniti količinu elemenata koji ulaze u tijelo hranjivim i „Skoromniy” proizvode kao što su meso i mlijeko.No, kako bi u potpunosti napustiti tih proizvoda u korist edamama stručnjaci još uvijek ne preporučuju.

kao dio edamama ima mnogo vrijednih elemenata, koji je uzrok blagotvornih svojstava:

  • edamama masti, vlakana, omega-3 masne kiseline, vodi;
  • širok raspon vitamina B;
  • askorbinska kiselina - vitamin C;
  • niacin - vitamin PP;
  • kolekalciferol - Vitamin D;
  • tokoferol - vitamin E;
  • kalcij, kalij, selen,
  • bakar, jod, mangana
  • željezo, cink,
  • fosfor, natrij,

Ovisno o metodi priprave, kalorija edamama sadržaj od 125 do 147 jedinica po 100 g proizvoda.

korisna svojstva Korisna svojstva

edamama se pojavljuje u sljedećim područjima.

  • edamame snižava kolesterol, što je odlična prevencija začepljenja, stanjivanje krvnih žila i na vrijeme smanjuje rizik od zatajenja srca.
  • ogromna količina željeza u biokemijskom sastavu određuje vrijednost ovog proizvoda za žene.Uz redovitu uporabu usklađenih hormona, menopauza lakše podnijeti, i općenito, žene osjećaju više vesela i energična.
  • Korisne edamame i oni koji nastoje prilagoditi oblik figure i uspostaviti uravnoteženu prehranu.Na temelju tog povrća kulturi mnogih dijeta programi temelje.
  • proizvod poboljšava crijeva, čisti toksine, profilaktiruet zatvor, jer ima puno vlakana.
  • ispravlja metabolizam ugljikohidrata i masnih kiselina, stanje, što je vrlo korisno za osobe koje pate od drugog oblika dijabetesa.

Važno! Postoji mišljenje da je sastav sorti soje edamame ima izoflavona, koji sprečavaju razvoj raka dojke.

također preporuča korištenje edamama i drugih soje sorte s ili veći rizik od razvoja:

  • hipertenzije;
  • ateroskleroza;
  • srčane ishemije;
  • artritis.

štete i kontraindikacije

Edamame vrijednost ovog mahunarki je neupitna, ali ne zaboravite kontraindikacija edamama, ako se odlučite da ga uključiti u svoju prehranu.

Važno! nepoželjno dati ovaj proizvod djeci - to može inhibirati endokrini sustav, koji se još uvijek formira.Varijacije se mogu pojaviti u potpuno različite načine - kao preuranjenu menstruaciju u mlade djevojke i odgođeni tjelesnom razvoju u dječaka.

nedvosmislena kontraindikacija na korištenje edamama odrasle - postojanje propusta u organima endokrinog sustava.Povreda ove zabrane je u stanju izazvati hormon usporavanja, osjećaj slabosti i gubitak snage, pojava ne-lokalizirane boli.

edamama oštećenja mogu se javiti i ako je korištenje ove vrste graha u urolitijaze.Prisutnost u oksalne kiseline potiče tvorbu dodatnih bubrežnih kamenaca.

Važno! Trudnice se također ne preporuča se uključiti edamame na svoj način ishrane, bez obzira na vrijednost.Prisutnost hormonima poput spojeva mogu dati komplikacije i usporiti razvoj fetusa.

Korisni savjeti

temelju edamama kuhana vrlo različita jela: juhe, salate, glavna jela, umaci.Nanesite proizvod i u narodnoj medicini.Evo nekoliko popularnih recepata.

imunostimulirajuće zastupnik

grah proklijao na isti način kao i bilo koje druge sjemenke.Dana 4. dana na klice sjemena su dugo već do 5 cm.Oni su zemlju i jesti 1 žlica dnevno.Sloboda od

toksina izlučiti radioaktivna tvar edamama grah kuhani i jede 2 puta dnevno po 1 sv.l.Učestalost prijema ne ovisi o normalnim unosom hrane.Tijek ovog tretmana traje od 2 tjedna.

znači od anemije i umora od

čarobni metak je juha.Proporcije za pripremu - 1 žličica. .sjemena u 1 tbsp.kipuće vode, nakon čega se spoj nameću oko 30 minuta.Napete tekućine piti u malim količinama tijekom cijelog dana, a ne s naglaskom na jela.Tečaj traje - 10 dana od 3 tjedna.


Ulje lanenog ulja i njegove prednosti za muškarce

Ulje lanenog ulja i njegove prednosti za muškarce

Biljno ulje od lanenih sjemenki aktivno koristi u antičko doba, ali s razvojem civilizacije, l...

Čitaj Više

Je li zasebna hrana korisna?

Je li zasebna hrana korisna?

Odvojena hrana - puno buke od ničega ili postoji nešto u njemu? Već gotovo stotinu godina liječn...

Čitaj Više

Korisna svojstva sušenih marelica za muškarce

Korisna svojstva sušenih marelica za muškarce

Osušeni marelice su sušeni voće marelice. Glavna vrijednost sušenih marelica je da, kada se suši...

Čitaj Više