Okey docs

Bademi: koristi i štete

badem Ako ste vidjeli barem jednom kao badem cvatu, imajte na umu da slike na dulje vrijeme.Ovo stablo raste u južnim krajevima, na radost umjetnika, dajući spasile život kalorija za vegetarijance i raw-foodists.Samo imajte na umu da su bademi s dobrim ukusom i korisnim svojstvima, to nije orah.Ovaj kamen-voćka iz roda šljiva Rosaceae obitelji, koje su pripitomljene već u 4. tisućljeća prije Kristau Srednjoj Aziji, a zatim proširila na drevnim državama Mediterana.Liječnici tog vremena već je to znao i koristi se u liječenju bolesti muškog spolnog organa i crijeva.

sastav i hranjivu vrijednost od badema

sva ljekovita svojstva bademovo leže u jedinstvenoj, zapanjujući sastava: je dragocjen u ljudsko tijelo esencijalnih i neesencijalnih masne kiseline, u količini od 12 i 8, redom, i vitamini kao makro- i mikroelemenata,

Kemijski sastav:

  • kalorija: 644,7 kcal
  • Proteini: 18,6 g
  • Masti: 57,7 g
  • Ugljikohidrati: 13,6 g

Prikaži cijeli popis »

  • škrob 13,6 g
  • Voda: 4,0 g
  • Dijetalna vlakna: 2,6 g
  • Ash: 3.4 g
  • Vitamin A: 0.02 mg
  • vitamin B1: 0,3 mg
  • Vitamin B2: 0,6 mg
  • Vitamin B3: 0.04 mg
  • Vitamin B6: 0.3
  • mg vitamina B9: 40,0 g
  • Vitamin C: 1,5 mg
  • Vitamin E: 30,9 mg Vitamin
  • PP: 4,0 mg
  • mliječoko 4.2 mg
  • Kalij 748,0 mg
  • Kalcij 273.0 mg Magnezijev
  • : 234.0 mg
  • Natrij 22,0 mg
  • sumpora: 178,0 mg
  • Fosfor: 473,0 mg
  • klora: 39.0 mg
  • jod:2,0 ug
  • Mangan: 1920,0 g
  • bakra: 140,0 g
  • Fluor: 91.0
  • cink: 2120,0 g

38f0b43d6f7b komplet vitamina prikazana: riboflavin( B2), čija količina je u 100 g pokriva 78% dnevneljudske potrebe, tiamin( B1), piridoksin( B6), pantotenska kiselina( B5), folna kiselina( 12,5% od dnevne potrebeNOSTA), beta-karoten( A), askorbinska kiselina( C), niacin( B3 ili PP), i tokoferol( E) - 26G( 173% od potrebne za ljude).

sadržaj u bademima makronutrijenata toliko značajan da je samo nekoliko jezgrice može napuniti potrebnu opskrbu mineralima.To fosfor( 69%), kalij( 15%), magnezij( 67%) i kalcij( 26%).U zagradama su postotak dnevne potrebe za osobu tog materijala u 100 grama badema, neki brojevi su zapanjujući.Više mikroelemenata imaju također važno održavati tijelo u izvrsnom stanju: mangana( 99%), bakra( 110%), željezo( 46,5%), cink( 28%), selena( 4,5%).

Kako korisno bademi

Čak i jednostavna popisnih komponenti koje čine ovaj jedinstveni prirodni „kost”, već je potpuno oslobađa puni potencijal prednosti badema za ljudsko tijelo.No, ipak, mi ćemo se fokusirati na najvažnije svojstva ovog voća.

Postoje dokazi da je čak i Avicena opisao prednosti badema u liječenju bubrega, jetre i slezene.A trenutna istraživanja i praktično iskustvo potvrđuje da je ovaj proizvod olakšava protok urolitijaze, to pomaže ukloniti žuč iz tijela.

koristi i badema

sadržaj masnih kiselina pomaže osloboditi tijelo od „lošeg” kolesterola, a trenutni skup vitamina blagotvoran učinak na zdravlje kose, noktiju i zubi.Za djecu uzgoj organizama to je najvažnije, iako odrasli također trebaju održavati mladost i zdravlje.

prirodni antioksidans, vitamin E neusporediv, u kojem „psevdooreshke” dovoljna količina, sprječava razvoj neoplazmi.Čak i ako je to samo korisno badema imovine, to bi koštalo najviše poštovanja se pozornost ovih dana.

minerali sadržani u proizvodu ima blagotvoran učinak na koštani sustav, stabilizira kardiovaskularni.

važno : Sadržaj u bademima folne i pantotenske kiseline donosi veliku korist za trudnice, sudjeluje u formiranju posteljice i fetusa neuralne cijevi.

Napomena također blagotvorno djeluje na moždanu aktivnost jezgrama, kao i praktična pomoć s nesanicom.

štete badema i kontraindikacije za korištenje

Nažalost, bademi odnosi na dovoljno aktivne alergene, pa je potrebno da budu oprezni od njegove uporabe za ljude koji pate od alergija.Na ovom proizvodu netolerancije reći iznenadnu pojavu teško disanje, povraćanje, kožne reakcije u obliku lezija ili crvenila.

ne trebaju jesti nezrele plodove, jer imaju visok sadržaj cijanida, što može uzrokovati trovanje.Osobe koje su težine, morate se sjetiti o visoko kaloričnu „orasi”, tako da nemojte se previše zanositi u njihovom prehranom.

gorke bademe također nije prikladan kao hrana bez termičke obrade.Izvana, to se ne razlikuje od slatkog, ali prepoznatljiv okus i jak miris će vam pomoći razumjeti.Takve jezgrice može imati više od 2 jedinice na dan.

I na kraju, moramo se sjetiti da je bilo, čak i većina koristan proizvod ne bi trebao biti zlostavljani.

Bademi u kozmetika

bademovim uljem, u prahu jezgri - izvrsno sredstvo za njegu lica, tijela i ruku, u stanju da ga omekšati, hraniti, kako bi se uklonili fine bore.

5nFIoLY2_gQ dati jedan najjednostavniji recept masku izvanredan hranjivih tvari za suhu kožu: mix 1 žlica usitnjenih badema s kiselim vrhnjem, ili o istoj proporciji s gustom stanju, tada se primjenjuje za 15 minuta na licu.Iza prividne jednostavnosti leži veliki učinak.Za masnu kožu s bademovim vrhnje dodaje umjesto zobenih pahuljica i šlag proteina.

Još jedan recept kosa maska ​​od njihovog gubitka( nažalost, vrlo čest u modernom svijetu, i muškarci i žene).Dakle, pomiješajte 2 žlice bademovog ulja s istom količinom maslinovog ulja, dodajte 3-4 kapi vitamina A kapsula.Utrljajte u kožu za 2 sata.

badema kuhanje

preuzete datoteke

Korisna svojstva badema koji se koriste u kuhanju recepte.Iskusni kuhari dodati „kikiriki” na ribe kao panir, kolača i peciva.Prednosti i okus jela su na najvišoj razini.


Riža ocat: koristi i štete

Riža ocat: koristi i štete

riža ocat na stolovima bila Europljana dugo vremena, ali danas to nije tako lako kupiti, kao št...

Čitaj Više

Lješnjak: koristi i štete

Lješnjak: koristi i štete

lješnjaka - omiljena poslastica mnogi, što je vrlo podsjeća na lješnjaka u obliku i ukusu.U stv...

Čitaj Više

Hrana za mršavljenje

Hrana za mršavljenje

Vlade u mnogim zemljama se bori s raznim infekcijama, stanovnici zemalja uspaničila kad groznic...

Čitaj Više