Okey docs

Peach: koristi i štete

1920h1080_listiki Beliy-von-breskve kriške Romantični osjetljivo voće Europljani otkrio putuju u Perziji.Dugo vremena je bio pod nazivom „perzijski jabuka”, ali njegov rodni grad na istoku kontinenta, u Kini - postoji samo breskve rastu u divljini.U planinama pokrajine Shensi breskve šumarku sačuvao relikviju.Veliki Put svile sušeno voće su u središnjoj Aziji, a onda - u Europi.

Divlje breskve grub, ali njegujući ove vrste, ljudi u jedinstvu s prirodom, stvorili su pravi remek - slatki ukusni plod koji skriva sočan celuloze od toplog fluffy kože.

Europljani plod su neizbrisiv dojam, čak je postao simbol. .. istine, iskrenosti.On se često prikazuje renesansnih umjetnika: Breskve sa lista se može vidjeti u rukama Velike Gospe ili Bogorodice i djeteta.List simbolizira ljudski jezik i rod - srce, sve zajedno - idemo iz srca, to je istina, iskreno.

Hranjiva vrijednost

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorični sadržaj: 45 kcal Protein
  • : 0,9-c
  • Fats 0,1 g ugljikohidrata
  • : 9.5 c

prikazati cijeli popis»

  • Dijetalna vlakna: 2,1 g
  • organske kiseline: 0,7 g
  • vode: 86,1 c
  • monosaharida i disaharida: 8.3 c
  • škrob 1,2 c
  • pepeo: 0,6 g

makronutrijenata:

  • kalcij 20 mg magnezij
  • :
  • 16 mg natrij 30 mg Kalij
  • : 363 mg
  • Fosfor 34 mg
  • kloro 2 mg
  • Serumi: 6 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 0,7 mg
  • beta karoten 0,5 mg
  • Vitamin A( RE): 83 ug
  • vitamin B1( tiamin): 0.04 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,08 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0,2 mg
  • Vitamin B6( piridoksin): 0,06 mg Vitamin
  • B9( folna): 8
  • mcg Vitamin C 10 mg Vitamin E
  • ( FE): 1.1 mg Vitamin
  • H( biotin): 0.4 ug
  • Vitamin PP( niacin ekvivalent): 0,8 mg

Microlementy:

  • Željezo: 0,6 mg
  • cink: 0,1 mg joda
  • 2
  • mcg bakra 50 mcg mangana
  • : 0,14
  • mg kroma 14 mcg
  • Fluor:22 ug
  • silicij 10 mg
  • Li 3 ug
  • aluminija: 650 ug
  • nikal: 4 ug

kao sočne plodove ima povoljan spektar minerala, breskve zasićuje okrijepiti vlage tijelo, i time pomaže mladegledati, držati u redu žila i moždanog tkiva.To doprinosi bogatom vitamina kompleksa, uključujući vitamin A, E i B skupina

mekih tkiva aktivira crijeva.Esteri octene, valerijanska, kaprilne i mravlje kiseline daju neku vrstu breskve, nježan, pomalo gorak okus.Breskva je nevjerojatno bogata kalijem i željezom, što pomaže da podržavaju rad kardiovaskularnog sustava.

Prednosti breskve

koristan nego breskve?Da, i činjenica da je - ukusna, vrlo lijepo i mirisno voće, ali osim toga, to je skladište korisnih i oskudnih materijala.Korisna svojstva breskve pomoći u borbi protiv bolesti, on je zdrav čin dovoljno ozbiljne povrede:

  1. povećava crvenih krvnih stanica u krvi - željezo u njemu dva puta više nego u jabukama.
  2. jača srce - kalija u svježim breskvama više od drugih plodova i voća.
  3. Potiče apetit i povoljno utječe na rad probavnih organa, pomaže probaviti masne hrane s niskim kiselosti, ublažava žgaravicu.
  4. Čisti crijeva, uklanja otpadne tvari i toksina.
  5. Jača sustav vezu imuni - zahvaljujući kompleksu vitamina i aminokiselina.
  6. ima tonik, osnažujući učinak.
  7. pomlađuje stanice kože - prožima ih vlage, eliminira mlitavost.

važno : n Olza breskve za trudnice - nema sumnje.Ti plodovi su spasonosno kada trovanje: promicanje detoksikacija, smanjiti mučninu, nadoknaditi kalij gubitka i hypokalemia fenomen uklonjena brzo vratiti snagu.

Djeca sok od breskvi pomaže vratiti apetit, uzrokovane niskim kiselosti, borba anemije i letargije.On mora biti prisutan u dječjem izbornika i pol godine, uključujući i zbog visokog sadržaja fosfora, potiče stvaranje veće živčani aktivnosti.

štete breskve

ozbiljne kontraindikacije breskve - prekomjerna kiselina želuca, inače ograničenja vrijede umjerenost u ruci

  1. Breskva-Wallpaper Ako pijete breskve sok litara, može imati snažan diuretik - korisno je urolitijaze, alištetnih jezgre, budući da će biti veliki gubitak kalija.
  2. Povećana razina hemoglobina može utjecati na zgrušavanje krvi: s hemoroide, tromboflebitisa, ili ateroskleroze, morate dobiti preporuku liječnika.
  3. breskve ne treba dati djecu u večernjim satima - to jača živčani uzbuđenja i sprečava zdravo spavanje.

Važno nego šteti breskve - sadrže otrovni vodikov cijanid u kostima.Njihova neobična gorak okus može zavesti djece u dobi kada su skloni eksperimentiranju, 9 - 12 godina.S jedne kosti ništa loše neće biti - koji, usput, koristi se u proizvodnji okusom likera - ali je bolje da su djeca svjesna opasnosti.

Preporuke

Važno: četkanje s breskve oguliti, mi oduzimaju se od velikog dijela kalija i vlakana.Stoga, kako bi djeci bolji nektar, breskve-sjeckani s kožom.Uz gubitak apetita im se daje pola čaše soka 15 minuta prije obroka - ali ne u večernjim satima, tako da ne podižem prije odlaska u krevet.

s gastrointestinalnim problemima treba očistiti prije uporabe breskve: ona oparen s kipućom vodom, i napraviti rez prešao - kore skida lako.


Krumpir: koristi i štete

Krumpir: koristi i štete

Sada je krumpir je glavno jelo u svakoj obitelji( uz rijetke iznimke), i zapravo prilično ned...

Čitaj Više

Oyster: koristi i štete

Oyster: koristi i štete

Oyster - divlje gljive koje su ljudi naučili da rastu u posebnim okolnostima.Mnogi vjeruju najs...

Čitaj Više

Skuša: koristi i štete

Skuša: koristi i štete

skuša( u nekim zemljama to se naziva skuša) - ribe smuđa obitelji, ali to je uvijek bio smatran...

Čitaj Više