Okey docs

Mandarine: koristi i štete

mandarine

Mandarine - ovo je vjerojatno najomiljeniji agruma i djeca, i odrasli.Neki od to je zbog sjećanja na djetinjstvo, neki baš kao i mandarina njihove slatkoće koja se rijetko viđa u citrusa obitelji.Međutim, sve to nije važno - mandarine, kao i svi ostali plodovi su mnoge prednosti za ljudsko tijelo, ali u nekim slučajevima i može izazvati vrlo velike štete.

Sadržaj: sorti mandarina mandarina: Sastav i kaloričnim sadržajem korisnih svojstava mandarina moguće štete mandarina Značajke izbor i skladištenje mandarina

sorti mandarina

Domovinskog od voća smatra se Kina - u ovoj zemlji odavno je poznato mandarina, ali prije nego što su mogli priuštiti da jedusamo bogati ljudi.Sada je dostupan svim mandarina i limun su pružatelji Španjolska, Maroko, Sicilije i Argentini.Naravno, tu je i Abkhazijski mandarine, ali gore navedene zemlje su glavni dobavljači smatraju delicije.

Potrošači su veliku grešku pozivanjem sve što je narančasta agruma mandarinski - čak i oni mogu računati puno sorti.Primjer :

  • slatko bez sjemena mandarine - Satsuma;
  • najviše neosjetljiv mandarina - Santra;
  • hibrid mandarine i naranče - natsumikan;
  • hibrid mandarine i patuljasta naranča - Calamondin;
  • najviše kiselo mandarina - satsumas.

A to je samo mali dio svih postojećih sorti voća u razmatranju!No, stručnjaci imaju jasnu podjelu: zheltoplodnye voće - što je mandarina i svijetlo narančaste razne zovu mandarina.

Unatoč činjenici da u prirodi postoji velika raznolikost vrsta mandarina, njihova vitamina sastav je različit.

mandarine: sastav i kalorična

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • mandarine kalorija 38 kcal
  • Proteini 8 g
  • Masti 2g
  • ugljikohidrati 5g
  • dijetalna vlakna 9 g
  • vode 88 g

Posebnost ovog citrusa - sadržaja velike količine vitamina C, koja je pohranjena u plodu dugog vremenskog razdoblja.Pripravak uključuje nepostojan i celulozu, šećer, i organskih kiselina, beta-sitosterol i mineralne soli.Čak je i kora od voća vrijedne, jer u svom sastavu ima vitamina C i P, aldehidi, citrala eterična ulja.

Korisna svojstva mandarina

Odmah valja napomenuti najvrijedniji korisne značajke proizvoda u pitanje - obnovu vitamina u tijelu. toga, mandarine :

  • savršeno uklonjeni žeđ;
  • zasititi tijelo s potrebnom količinom askorbinske kiseline;
  • za prehlade djelomično manjom tjelesnu temperaturu;
  • postiglo poboljšanje probave;
  • pomoći osloboditi stanje osobe kada su kašalj.

mandarine Mandarine prepoznali protivoslizevym i dekongestivi, pa oni imaju blagotvoran učinak na bronhije.Relativno nedavno otkrili da redovito konzumiranje mandarina smanjuje rizik od srčanih abnormalnosti, sprječava taloženje kolesterola na stijenkama krvnih žila i sprečava razvoj ateroskleroze.

Napomena: da biste dobili maksimalnu korist od mandarina, treba koristiti zajedno s bijelim mreže koja obavija kriške voća - da sadrži glikozide, pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav.

Mandarina - je proizvod koji se preporučuje da koriste za osobe s predispozicijom za depresiju.

odličan vitamina zasićenje opcija C tijelu trudne žene će također biti jesti mandarine, ali uzimajući u obzir da je pretjerano korištenje od njih može dovesti do razvoja alergija i žene i fetusa - maksimalno 2 voća će biti apsolutno siguran u dan. Usput, žena „u obiteljskoj način”, a može pripremiti esencije od kore mandarina u omjeru od sirovina iz jednog ploda po šalicu kipuće vode.Ovaj alat je odličan reljefi mučnina, to pomaže da se nosi s toksemije.

moguću štetu mandarine

Unatoč velikom okusa i velike koristi, predmetni proizvod može uzrokovati osobu i zla:

  1. mandarine Prvo, to citrusa strogo kontraindicirani kod ljudi koji su dijagnosticirana čir želuca ili duodenalni ulkus, bilo upalne bolesti crijeva, gastritisa skiselost želučanog soka.
  2. Drugo, od mandarina će morati popustiti hepatitisa, nefritisa i Kolecistitis.Citrus je zabranjeno i ljudi s dijabetesom - visok sadržaj šećera u pulpi mandarina može dovesti do lošeg zdravlja dijabetičara.
  3. Treće, plod se smatra za proizvode-alergene.Dakle, u korištenju mandarina trebaju biti u skladu s mjerom, na neki drugi način, čak i ako nema alergije na nešto što se može doživjeti smetnje u probavnom sustavu.

I još jedna stvar - ne možete jesti nakon što veliki broj mandarina, jer to može izazvati razvoj hipervitaminoze.Jesti odmah 2-3 kilograma proizvoda u pitanju i „stock up” vitamini za dva do tri mjeseca ne radi, ali tijelo od takvih „podviga” može reagirati s proljevom, osip, te smanjenje razine hemoglobina u krvi.

Značajke izbor i skladištenje mandarina

koristiti mandarine koje donosi zadovoljstvo i korist, treba biti u mogućnosti da ih odabrati.Prvo morate da se usredotočite na zemlji podrijetla proizvoda - na primjer, najviše ukusne / slatke i, nažalost, smatraju skupe španjolski mandarine, ali najjeftinije, ali i sa kiselim sjemena citrusa su iz Turske.Ako niz mandarina i dalje zbunjen, onda morate učiniti je jednostavna - kupite jedan plod svake vrste i načina uzorka da odaberu najprikladnije jedan.

Naravno, važno je kupiti mandarine s cijelim kože, koja ne smije biti mrlja ili truleži.

mandarine

Zrela mandarine ne može biti pohranjen za dugo vremena, tako da je potrebno znati značajke ovog procesa - obično prije zimskih praznika, ljudi imaju tendenciju da se kupi unaprijed smatra plod.Kada se stavi mandarine u posebnom pretincu hladnjaka, gdje se željena temperatura se održava posebno za voće, oni ustraju dovoljno dugo.Važno je da to nije neka suha mandarina, ali i spakirati ih u dobro zatvorenim plastičnim vrećicama, također, ne može - oni su samo „gušiti”, steći će neugodan miris.

Napomena: mandarine, koje se prodaju sa grančica i lišća pohranjen za dugo vremena.Produžite vijek trajanja i može biti „popularna” način - da obrađuju oguliti voće biljno ulje.

Mandarine - nevjerojatna voća, koji ne samo da se koristi sa zadovoljstvom u „svježe” obliku, ali također je naširoko koristi za pripremu jela od mesa, salate, povrće i razne slastice.


Pileći jaja: koristi i štete

Pileći jaja: koristi i štete

kokošjih jaja - proizvod koji je prisutan u izborniku gotovo svakog ljudskog bića.Oni mogu imat...

Čitaj Više

Herring - koristi i štete

Herring - koristi i štete

Herring - morske ribe odnose na redoslijed haringe, te pružanje neosporne prednosti za tije...

Čitaj Više

Krumpir: koristi i štete

Krumpir: koristi i štete

Sada je krumpir je glavno jelo u svakoj obitelji( uz rijetke iznimke), i zapravo prilično ned...

Čitaj Više