Mandarine: koristi i štete

Mandarine - ovo je vjerojatno najomiljeniji agruma i djeca, i odrasli.Neki od to je zbog sjećanja na djetinjstvo, neki baš kao i mandarina njihove slatkoće koja se rijetko viđa u citrusa obitelji.Međutim, sve to nije važno - mandarine, kao i svi ostali plodovi su mnoge prednosti za ljudsko tijelo, ali u nekim slučajevima i može izazvati vrlo velike štete.

Sadržaj: sorti mandarina mandarina: Sastav i kaloričnim sadržajem korisnih svojstava mandarina moguće štete mandarina Značajke izbor i skladištenje mandarina

sorti mandarina

Domovinskog od voća smatra se Kina - u ovoj zemlji odavno je poznato mandarina, ali prije nego što su mogli priuštiti da jedusamo bogati ljudi.Sada je dostupan svim mandarina i limun su pružatelji Španjolska, Maroko, Sicilije i Argentini.Naravno, tu je i Abkhazijski mandarine, ali gore navedene zemlje su glavni dobavljači smatraju delicije.

Potrošači su veliku grešku pozivanjem sve što je narančasta agruma mandarinski - čak i oni mogu računati puno sorti.Primjer :

• slatko bez sjemena mandarine - Satsuma;
• najviše neosjetljiv mandarina - Santra;
• hibrid mandarine i naranče - natsumikan;
• hibrid mandarine i patuljasta naranča - Calamondin;
• najviše kiselo mandarina - satsumas.

A to je samo mali dio svih postojećih sorti voća u razmatranju!No, stručnjaci imaju jasnu podjelu: zheltoplodnye voće - što je mandarina i svijetlo narančaste razne zovu mandarina.

Unatoč činjenici da u prirodi postoji velika raznolikost vrsta mandarina, njihova vitamina sastav je različit.

mandarine: sastav i kalorična

Nutritivna vrijednost od 100 g:

• kalorija 38 kcal
• Proteini 8 g
• Masti 2g
• ugljikohidrati 5g
• dijetalna vlakna 9 g
• vode 88 g

Posebnost ovog citrusa - sadržaja velike količine vitamina C, koja je pohranjena u plodu dugog vremenskog razdoblja.Pripravak uključuje nepostojan i celulozu, šećer, i organskih kiselina, beta-sitosterol i mineralne soli.Čak je i kora od voća vrijedne, jer u svom sastavu ima vitamina C i P, aldehidi, citrala eterična ulja.

Korisna svojstva mandarina

Odmah valja napomenuti najvrijedniji korisne značajke proizvoda u pitanje - obnovu vitamina u tijelu. toga, mandarine :

• savršeno uklonjeni žeđ;
• zasititi tijelo s potrebnom količinom askorbinske kiseline;
• za prehlade djelomično manjom tjelesnu temperaturu;
• postiglo poboljšanje probave;
• pomoći osloboditi stanje osobe kada su kašalj.

Mandarine prepoznali protivoslizevym i dekongestivi, pa oni imaju blagotvoran učinak na bronhije.Relativno nedavno otkrili da redovito konzumiranje mandarina smanjuje rizik od srčanih abnormalnosti, sprječava taloženje kolesterola na stijenkama krvnih žila i sprečava razvoj ateroskleroze.

Napomena: da biste dobili maksimalnu korist od mandarina, treba koristiti zajedno s bijelim mreže koja obavija kriške voća - da sadrži glikozide, pozitivno utječe na kardiovaskularni sustav.

Mandarina - je proizvod koji se preporučuje da koriste za osobe s predispozicijom za depresiju.

odličan vitamina zasićenje opcija C tijelu trudne žene će također biti jesti mandarine, ali uzimajući u obzir da je pretjerano korištenje od njih može dovesti do razvoja alergija i žene i fetusa - maksimalno 2 voća će biti apsolutno siguran u dan. Usput, žena „u obiteljskoj način”, a može pripremiti esencije od kore mandarina u omjeru od sirovina iz jednog ploda po šalicu kipuće vode.Ovaj alat je odličan reljefi mučnina, to pomaže da se nosi s toksemije.

moguću štetu mandarine

Unatoč velikom okusa i velike koristi, predmetni proizvod može uzrokovati osobu i zla:

1. Prvo, to citrusa strogo kontraindicirani kod ljudi koji su dijagnosticirana čir želuca ili duodenalni ulkus, bilo upalne bolesti crijeva, gastritisa skiselost želučanog soka.
2. Drugo, od mandarina će morati popustiti hepatitisa, nefritisa i Kolecistitis.Citrus je zabranjeno i ljudi s dijabetesom - visok sadržaj šećera u pulpi mandarina može dovesti do lošeg zdravlja dijabetičara.
3. Treće, plod se smatra za proizvode-alergene.Dakle, u korištenju mandarina trebaju biti u skladu s mjerom, na neki drugi način, čak i ako nema alergije na nešto što se može doživjeti smetnje u probavnom sustavu.

I još jedna stvar - ne možete jesti nakon što veliki broj mandarina, jer to može izazvati razvoj hipervitaminoze.Jesti odmah 2-3 kilograma proizvoda u pitanju i „stock up” vitamini za dva do tri mjeseca ne radi, ali tijelo od takvih „podviga” može reagirati s proljevom, osip, te smanjenje razine hemoglobina u krvi.

Značajke izbor i skladištenje mandarina

koristiti mandarine koje donosi zadovoljstvo i korist, treba biti u mogućnosti da ih odabrati.Prvo morate da se usredotočite na zemlji podrijetla proizvoda - na primjer, najviše ukusne / slatke i, nažalost, smatraju skupe španjolski mandarine, ali najjeftinije, ali i sa kiselim sjemena citrusa su iz Turske.Ako niz mandarina i dalje zbunjen, onda morate učiniti je jednostavna - kupite jedan plod svake vrste i načina uzorka da odaberu najprikladnije jedan.

Naravno, važno je kupiti mandarine s cijelim kože, koja ne smije biti mrlja ili truleži.

Zrela mandarine ne može biti pohranjen za dugo vremena, tako da je potrebno znati značajke ovog procesa - obično prije zimskih praznika, ljudi imaju tendenciju da se kupi unaprijed smatra plod.Kada se stavi mandarine u posebnom pretincu hladnjaka, gdje se željena temperatura se održava posebno za voće, oni ustraju dovoljno dugo.Važno je da to nije neka suha mandarina, ali i spakirati ih u dobro zatvorenim plastičnim vrećicama, također, ne može - oni su samo „gušiti”, steći će neugodan miris.

Napomena: mandarine, koje se prodaju sa grančica i lišća pohranjen za dugo vremena.Produžite vijek trajanja i može biti „popularna” način - da obrađuju oguliti voće biljno ulje.

Mandarine - nevjerojatna voća, koji ne samo da se koristi sa zadovoljstvom u „svježe” obliku, ali također je naširoko koristi za pripremu jela od mesa, salate, povrće i razne slastice.