Okey docs

Vitamin K: Na koji namirnice sadrže i što su potrebe osoba

vitamina K

Vitamin K - nekoliko srodnih spojeva sličnih svojstava.Vitamin K1( fitonadion) tijelo dobiva uz biljne hrane, a nešto manje aktivan K2( menaquinone) proizvodi normalne mikroflore, kolonizaciji ljudsko crijevo.Sintetičke tvari menadion( K3) mogu se transformirati u R2 u crijevima.

predstaviti aktivni spoj u malim količinama može biti pohranjen u jetri.Lipovitamin sklon kolaps pod djelovanjem ultraljubičastog zračenja, kao i u okolini sa alkalnom pH.

Sadržaj: Zašto tijelu treba vitamina K?U što hrana bogata vitaminom K?Norme potrošnje vitamina K Hypovitaminosis Na vrh Indikacije za vitaminom

Zašto tijelu treba vitamina K?

Glavna svrha vitamina K - proces normalizacije zgrušavanja krvi.Zbog ove tvari u jetri protrombina provodi biosinteze - proteina koji je bitan dio sistema za koagulaciju.Zgrušavanja svojstva omogućuju da se spriječi krvarenje( krvarenje).

Lipovitamin može neutralizirati toksine( osobito - kumarin), koji su prisutni u loših proizvoda.On je također minimizuruet negativan utjecaj sličan kumarin aflatoksini su kancerogene.

Vitamin K je neophodan za kosti.To ima direktnu ulogu u biosintezi osteokalcin - protein pružanje taloženje i kristalizaciju kalcija.Prilično visoke razine vitamina u tijelu omogućuje da se spriječi razvoj osteoporoze.Naphthoquinones također reguliraju brojne redoks reakcija.

učinak: apsorpcija lipovitamina dobije prehrambeni, događa u prisutnosti žuči, te patoloških stanja jetre, mokraćnog mjehura i kanali mogu izraditi hypovitaminosis.

Koje namirnice bogate vitaminom K?

U što hrana bogata vitaminom K

Biljni proizvodi:

  • zeleno lisnato povrće;
  • nezrele rajčice;
  • kupus( uglavnom - cvjetače i Brussels);
  • soje;
  • oraha;
  • žitarice( pšenica, zob, raž);
  • špinat;
  • alge;
  • rosehips.

u voća i korijena sadržaju biološki aktivne tvari je znatno manja nego u zelenog lišća.

Napomena : korisno za kuhanje na K-hypovitaminosis salate i pića mogu koristiti lišće koprive, trava, lucernu i borove iglice.

životinja namirnice bogate vitaminom K:

  • jaja;
  • teletina;
  • svinjski jetre.

Životinjske namirnice bogate vitaminom K

Bez obzira na način na koji tijelo spojen vitamin K( s hranom ili sintetiziran crijevnim saprofita), lipidi su potrebne za normalan apsorpciju.Dakle, dijeta mora nužno biti prisutni proizvodi koji sadrže biljna ulja i životinjskih masti.Na pozadini neke vrste restriktivnih dijeta može razviti K-hypovitaminosis.

norme potrošnje vitamina K

zdravih odraslih obično je potrebno dnevno 1 mg vitamina po 1 kg tjelesne težine.U uvjetima nedostatnog unosa vitamina K iz hrane je sasvim dovoljno za normalno funkcioniranje iznosu od tvari koju proizvodi mikroflore.

Muškarci trebaju dobiti iz hrane 65-80 mikrograma vitamina i žene - 55-60 mg.Blago povećana potreba za vitaminom tijekom trudnoće, tako da je dnevna cijena će se povećati na 65 mg.

novorođenčadi su relativno visoki rizik od K-nedostataka vitamina, jer majčino mlijeko ovog vitamina je vrlo mala, a proces naseljavanja crijevnih bakterija koje sintetiziraju menaquinone još nije završena.

U prvim danima života dijete treba vitamin K je 10-12 mikrograma dnevno.Bebe prvih šest mjeseci života zahtijeva 5 mg na dan, a djeca u dobi između 6 i 12 mjeseci između trebaju 10 mg.U dobi od 1 do 3 godine, potreba povećava do 15 mg, te s 4 do 6 godina - 20 mikrograma.Djeca od 7 do 10 biti 30 mcg vitamina K dnevno.

Norme potrošnje vitamina K

učinak: u većini dojenčad za umjetno hranjenje prisutan oko 4 mikrograma vitamina K na 100 kalorija.Normalno, ovo je sasvim dovoljno za sprječavanje jedan nedostatak vitamina.

Hypovitaminosis Do

hypovitaminosis K Hypovitaminosis na spojevima grupe K - je pojava da se u kliničkoj praksi moraju suočiti često.Deficit je moguće s teškim ograničenje hrane.Normalno, količina dovoljno menaquinone( K2) je pripremljen intestinalnih bakterija, ali taj proces je poremećen produžuje usisnih naravno salicilna kiselina derivati ​​i sulfonamidi sa skupinom kao pozadinska antibiotik.Apsorpcija vitamina K je teško kada ne postoji dovoljna količina masti u prehrani, pa je jedan od mogućih uzroka nedostatka vitamina može biti restriktivna dijeta.

Mogući uzroci hypovitaminosis K:

  • dugo primanje hrane intravenozno;
  • kolelitijaza( konkrementa kanal okluzije);
  • hepatitis;
  • ciroza;
  • bilijarna diskinezija;
  • novotvorina gušterače;
  • neprikladan terapija antibioticima;
  • aantikoagulacije( osobito - varfarin);
  • kemoterapije raka;
  • upotreba određenih antikonvulzivi;
  • izražen crijevnu dysbiosis;
  • ulcerativne lezija crijeva;
  • enterokolitis;
  • intestinalne malapsorpcije sindrom.

Priprava kalcija u količinama da je omjer kalcijev-fosfor postane veći od 2: 1, inhibira sintezu vitamina K i spriječiti apsorpciju.Također nepovoljno utječe na prijem pretjerano visokih doza tokoferol.

Napomena : jedan od prvih simptoma vitamina K nedostatak je hipoprotrombonemija, koja se otkriva laboratorijskim proučavanjem krvi.Smanjenjem razine protrombina 35% norme oštro povećava vjerojatnost krvarenja s manjim ozljedama.Pad sadržajem proteina na 20% lica krvarenja opasna za život.

glavna klinička manifestacija vitamina K je sindrom hemoragijski.

Slika 1169

U novorođenčadi znakovi hemoragične sindroma su:

  • povraćanje krvi;
  • ostani( crna) stolica;
  • hemoragija( subkutano i intradermalno);
  • krvarenja( intestinalni, mokraćnog sustava i pupčanoj rane).

manifestacije hypovitaminosis K u odraslih:

  • povećava krvarenja zubnog mesa;
  • vidljiv formacija potkožni hematom s minimalnim mehaničkim djelovanjem;
  • krvarenja iz nosa;
  • krvarenje u probavnom traktu.

Važno: predložiti razvoj gastrointestinalnog krvarenja je to moguće, ako je stolica postane crn ili ima primjese krvi je otkriven.

razvoj osteoporoze i sporo fuzije prijeloma kostiju također mogu biti znakovi nedostatka naphthoquinones( vitamin K).

indicije vrh vitamina

Vitamin K se često propisuje da trudnica za prevenciju krvarenja tijekom poroda.S istim ciljem, spoj se može primijeniti prije planirane operacije.

indikacije za prihvat vrha sinteze pripravaka vitamina K( menadion) su:

  • niske razine protrombina u serumu;
  • krvarenje nakon ozljede;
  • hemoragijskog sindrom;
  • hepatitis;
  • žutica zbog začepljenja žučnih;
  • plućnog krvarenja na pozadini tuberkulozan lezija;
  • hemoragijskog dijateza;
  • slabost mišića;
  • smanjena pokretljivost ili intestinalne atonije;
  • krhkost krvnih žila;
  • krvarenje na izlaganje pozadinskog zračenja;
  • predoziranje antikoagulansa.

vikasol Važno: ako je krvarenje uzrokovano hemofilije, vitamina K pripreme su neučinkoviti.

kontraindikacije za upotrebu pripravaka vitamina K3( Vikasol i t. D.) su pojedinačni preosjetljivosti, povećanu zgrušavanja krvi i sklonost trombozi.

Zašto bi čovjek treba vitamin K, može se to i nedostatak što uzrokuje nedostatke vitamina dijagnosticirati?Ova pitanja u osobnom video blogu odgovara na liječnika:

Plisov Vladimir phytotherapeutist zubar
Pripravci za liječenje ljudi u lišajevi

Pripravci za liječenje ljudi u lišajevi

lišajevi lijek zove veliku skupinu zaraznih lezija kože, pojava koja se pokreću razne vrste p...

Čitaj Više

Antibiotici: klasifikacija, pravila i primjena značajke

Antibiotici: klasifikacija, pravila i primjena značajke

Antibiotici - ogromna skupina mikrobicida, od kojih je svaka odlikuje spektrom djelovanja indik...

Čitaj Više

Što je bolje: prirodne proizvode ili sintetske multivitamina?

Što je bolje: prirodne proizvode ili sintetske multivitamina?

Koliko često kupujemo multivitaminske komplekse u ljekarni kako bi održali svoje vlastito tij...

Čitaj Više