Okey docs

Vitamin K: Na koji namirnice sadrže i što su potrebe osoba

click fraud protection

vitamina K

Vitamin K - nekoliko srodnih spojeva sličnih svojstava.Vitamin K1( fitonadion) tijelo dobiva uz biljne hrane, a nešto manje aktivan K2( menaquinone) proizvodi normalne mikroflore, kolonizaciji ljudsko crijevo.Sintetičke tvari menadion( K3) mogu se transformirati u R2 u crijevima.

predstaviti aktivni spoj u malim količinama može biti pohranjen u jetri.Lipovitamin sklon kolaps pod djelovanjem ultraljubičastog zračenja, kao i u okolini sa alkalnom pH.

Sadržaj: Zašto tijelu treba vitamina K?U što hrana bogata vitaminom K?Norme potrošnje vitamina K Hypovitaminosis Na vrh Indikacije za vitaminom

Zašto tijelu treba vitamina K?

Glavna svrha vitamina K - proces normalizacije zgrušavanja krvi.Zbog ove tvari u jetri protrombina provodi biosinteze - proteina koji je bitan dio sistema za koagulaciju.Zgrušavanja svojstva omogućuju da se spriječi krvarenje( krvarenje).

Lipovitamin može neutralizirati toksine( osobito - kumarin), koji su prisutni u loših proizvoda.On je također minimizuruet negativan utjecaj sličan kumarin aflatoksini su kancerogene.

instagram viewer

Vitamin K je neophodan za kosti.To ima direktnu ulogu u biosintezi osteokalcin - protein pružanje taloženje i kristalizaciju kalcija.Prilično visoke razine vitamina u tijelu omogućuje da se spriječi razvoj osteoporoze.Naphthoquinones također reguliraju brojne redoks reakcija.

učinak: apsorpcija lipovitamina dobije prehrambeni, događa u prisutnosti žuči, te patoloških stanja jetre, mokraćnog mjehura i kanali mogu izraditi hypovitaminosis.

Koje namirnice bogate vitaminom K?

U što hrana bogata vitaminom K

Biljni proizvodi:

  • zeleno lisnato povrće;
  • nezrele rajčice;
  • kupus( uglavnom - cvjetače i Brussels);
  • soje;
  • oraha;
  • žitarice( pšenica, zob, raž);
  • špinat;
  • alge;
  • rosehips.

u voća i korijena sadržaju biološki aktivne tvari je znatno manja nego u zelenog lišća.

Napomena : korisno za kuhanje na K-hypovitaminosis salate i pića mogu koristiti lišće koprive, trava, lucernu i borove iglice.

životinja namirnice bogate vitaminom K:

  • jaja;
  • teletina;
  • svinjski jetre.

Životinjske namirnice bogate vitaminom K

Bez obzira na način na koji tijelo spojen vitamin K( s hranom ili sintetiziran crijevnim saprofita), lipidi su potrebne za normalan apsorpciju.Dakle, dijeta mora nužno biti prisutni proizvodi koji sadrže biljna ulja i životinjskih masti.Na pozadini neke vrste restriktivnih dijeta može razviti K-hypovitaminosis.

norme potrošnje vitamina K

zdravih odraslih obično je potrebno dnevno 1 mg vitamina po 1 kg tjelesne težine.U uvjetima nedostatnog unosa vitamina K iz hrane je sasvim dovoljno za normalno funkcioniranje iznosu od tvari koju proizvodi mikroflore.

Muškarci trebaju dobiti iz hrane 65-80 mikrograma vitamina i žene - 55-60 mg.Blago povećana potreba za vitaminom tijekom trudnoće, tako da je dnevna cijena će se povećati na 65 mg.

novorođenčadi su relativno visoki rizik od K-nedostataka vitamina, jer majčino mlijeko ovog vitamina je vrlo mala, a proces naseljavanja crijevnih bakterija koje sintetiziraju menaquinone još nije završena.

U prvim danima života dijete treba vitamin K je 10-12 mikrograma dnevno.Bebe prvih šest mjeseci života zahtijeva 5 mg na dan, a djeca u dobi između 6 i 12 mjeseci između trebaju 10 mg.U dobi od 1 do 3 godine, potreba povećava do 15 mg, te s 4 do 6 godina - 20 mikrograma.Djeca od 7 do 10 biti 30 mcg vitamina K dnevno.

Norme potrošnje vitamina K

učinak: u većini dojenčad za umjetno hranjenje prisutan oko 4 mikrograma vitamina K na 100 kalorija.Normalno, ovo je sasvim dovoljno za sprječavanje jedan nedostatak vitamina.

Hypovitaminosis Do

hypovitaminosis K Hypovitaminosis na spojevima grupe K - je pojava da se u kliničkoj praksi moraju suočiti često.Deficit je moguće s teškim ograničenje hrane.Normalno, količina dovoljno menaquinone( K2) je pripremljen intestinalnih bakterija, ali taj proces je poremećen produžuje usisnih naravno salicilna kiselina derivati ​​i sulfonamidi sa skupinom kao pozadinska antibiotik.Apsorpcija vitamina K je teško kada ne postoji dovoljna količina masti u prehrani, pa je jedan od mogućih uzroka nedostatka vitamina može biti restriktivna dijeta.

Mogući uzroci hypovitaminosis K:

  • dugo primanje hrane intravenozno;
  • kolelitijaza( konkrementa kanal okluzije);
  • hepatitis;
  • ciroza;
  • bilijarna diskinezija;
  • novotvorina gušterače;
  • neprikladan terapija antibioticima;
  • aantikoagulacije( osobito - varfarin);
  • kemoterapije raka;
  • upotreba određenih antikonvulzivi;
  • izražen crijevnu dysbiosis;
  • ulcerativne lezija crijeva;
  • enterokolitis;
  • intestinalne malapsorpcije sindrom.

Priprava kalcija u količinama da je omjer kalcijev-fosfor postane veći od 2: 1, inhibira sintezu vitamina K i spriječiti apsorpciju.Također nepovoljno utječe na prijem pretjerano visokih doza tokoferol.

Napomena : jedan od prvih simptoma vitamina K nedostatak je hipoprotrombonemija, koja se otkriva laboratorijskim proučavanjem krvi.Smanjenjem razine protrombina 35% norme oštro povećava vjerojatnost krvarenja s manjim ozljedama.Pad sadržajem proteina na 20% lica krvarenja opasna za život.

glavna klinička manifestacija vitamina K je sindrom hemoragijski.

Slika 1169

U novorođenčadi znakovi hemoragične sindroma su:

  • povraćanje krvi;
  • ostani( crna) stolica;
  • hemoragija( subkutano i intradermalno);
  • krvarenja( intestinalni, mokraćnog sustava i pupčanoj rane).

manifestacije hypovitaminosis K u odraslih:

  • povećava krvarenja zubnog mesa;
  • vidljiv formacija potkožni hematom s minimalnim mehaničkim djelovanjem;
  • krvarenja iz nosa;
  • krvarenje u probavnom traktu.

Važno: predložiti razvoj gastrointestinalnog krvarenja je to moguće, ako je stolica postane crn ili ima primjese krvi je otkriven.

razvoj osteoporoze i sporo fuzije prijeloma kostiju također mogu biti znakovi nedostatka naphthoquinones( vitamin K).

indicije vrh vitamina

Vitamin K se često propisuje da trudnica za prevenciju krvarenja tijekom poroda.S istim ciljem, spoj se može primijeniti prije planirane operacije.

indikacije za prihvat vrha sinteze pripravaka vitamina K( menadion) su:

  • niske razine protrombina u serumu;
  • krvarenje nakon ozljede;
  • hemoragijskog sindrom;
  • hepatitis;
  • žutica zbog začepljenja žučnih;
  • plućnog krvarenja na pozadini tuberkulozan lezija;
  • hemoragijskog dijateza;
  • slabost mišića;
  • smanjena pokretljivost ili intestinalne atonije;
  • krhkost krvnih žila;
  • krvarenje na izlaganje pozadinskog zračenja;
  • predoziranje antikoagulansa.

vikasol Važno: ako je krvarenje uzrokovano hemofilije, vitamina K pripreme su neučinkoviti.

kontraindikacije za upotrebu pripravaka vitamina K3( Vikasol i t. D.) su pojedinačni preosjetljivosti, povećanu zgrušavanja krvi i sklonost trombozi.

Zašto bi čovjek treba vitamin K, može se to i nedostatak što uzrokuje nedostatke vitamina dijagnosticirati?Ova pitanja u osobnom video blogu odgovara na liječnika:

Plisov Vladimir phytotherapeutist zubar
Viagra: kratke upute za uporabu, analozi, nuspojave

Viagra: kratke upute za uporabu, analozi, nuspojave

droga „Viagra” se koristi za ispravljanje erektilne disfunkcije kod muškaraca. Važno! Erek...

Čitaj Više

Duphaston tijekom trudnoće

Duphaston tijekom trudnoće

začeće, trudnoća, rođenje zdravog djeteta - to su prirodni za većinu žena, na neki događaji ost...

Čitaj Više

Magnikor - cjelovite upute za korištenje

Magnikor - cjelovite upute za korištenje

Magnikor odnosi se na skupinu kombiniranih pripravaka, glavni aktivni spojevi su acetilsalici...

Čitaj Više