Vitamin D( kolekalciferol): ono što je potrebno i što proizvodi sadržane

Pojam „vitamin D» ili «kalciferola” kombinira više biološki aktivni spojevi koji su potrebni za apsorpciju i asimilacije esencijalnih elemenata, kao što su fosfora i kalcija.To uključuje D2( ergokalciferolnu), koji tijelo prima samo probavni put i D3( kolekalciferola) se sintetizira u ljudskom kožom izložena UV zračenja.Također poznati spojevi D4, D5 i D6, koji su provitamini.

kalciferola odnosi tvari topljivih u mastima( lipovitaminam).Prisutnost dovoljne količine lipida hrane je preduvjet za normalnu apsorpciju vitamina D. Spoj ima svojstvo pohranjena u tijelu.Njegove rezerve su uglavnom u ljetnim mjesecima zbog izlaganja suncu( djelovanjem sunčevog ultraljubičastog zračenja na kožu).

Sadržaj: Zašto trebamo vitamin D?Tamo gdje je vitamin D?stopa potrošnje Hypovitaminosis kolekalciferol Vitamin D

Zašto trebamo vitamin D?Zbog

kalciferola provodi apsorpciju kalcija, fosfora i magnezija, neophodne za stvaranje i rast kosti.Apsorpcija tih minerala javlja se uglavnom u dvanaesniku, a vitamin povećava propusnost crijevne epitelne stanice stijenke na Ca2 + iona i R.

putem regulacije kolekalciferol metabolizam minerala sprječava nastanak osteoporoze kod odraslih i rahitis kod djece.Vitamin D je odgovoran za kalcifikacije od tvrdih zubnih tkiva( posebno - dentin).

Istraživanja su pokazala da ovaj spoj je uključen u brojnim metaboličkim procesima, stimulira biosintezu nekih hormonalnih spojeva i regulira proces stanične diobe.

kolekalciferol pomaže snižavanje krvnog tlaka( što je osobito učinkovita za hipertenzije tijekom trudnoće).

kolekalciferol - jedini vitamin spoj koji je sposoban djelovati kao hormona, povećava resorpciju kalcijevih iona i da ima izravnu ulogu u proizvodnji proteina odgovorna za prijevoz Ca2 +.

Važno: Aktivnost droge kolekalciferol obično mjeri u IU( međunarodnih jedinica).1 g vitamina D odgovara 40 IU.

normalne razine vitamina D u jetri i plazmi smanjuje vjerojatnost malignosti, srčanih poremećaja, kože i zglobova.U područjima u kojima se proizvodi sadrže malo kolekalciferol veća učestalost šećerne bolesti( ut. H. u adolescenciji) i ateroskleroze.

vitamina D pridonosi otpornosti organizma uslijed jačanja nespecifične imunosti.On normalizira funkcionalnu aktivnost štitne žlijezde, a također sprječava mišićnu slabost.

Stimulacija apsorpciju kalcija i magnezija omogućava obnavljanje mijelinske ovojnice živčanih vlakana, dakle, kalciferola pripravcima koji se koriste u terapiji kompleksa teških bolesti kao što je multipla skleroza.

Tamo gdje je vitamin D?

kolekalciferol( posebno D2) sadržane u nizu prehrambenih proizvoda životinjskog i biljnog podrijetla.

Proizvodi životinjskog podrijetla:

• riblje ulje bogato;
• kavijara;
• punomasno mlijeko;
• mliječni proizvodi
• sireva;
• maslac;
• jaja( jajeta).

Napomena : prisutan u kravljem mlijeku fosfora u velikoj mjeri sprečava apsorpciju kolekalciferol.

Zbog prirodnih proizvoda najučinkovitije sredstvo za sprečavanje rahitisa i drugih manifestacija hypovitaminosis je riblje ulje.

apsorpcija prehrambenim kalciferola odvija u tankom crijevu.Bitan uvjet za normalan mastering je prisutnost žuči, tako da nedostatak vitamina može razviti na pozadini jetre patologija, žuči i kanalima.

Biljni proizvodi koji sadrže vitamin D:

• peršin( Zeleni);
• koprive( lišća).

Napomena: mnogo vitamina D imaju bilja kao što su lucerne i preslice.

kolekalciferol( D3), proizveden je u koži provitamini( sitosterol, ergosterol, stigmasterol i) pod djelovanjem UV zračenja.Provitamina tijelo dobiva iz biljnih proizvoda ili kao rezultat biotransformacije kolesterola.

utvrđeno da dobra osunčanost tijelo može samostalno proizvesti vitamin D se u dovoljnoj količini za normalan metabolizam.

sintetizirati volumena kolekalciferol ovisi o sljedećim čimbenicima:

• dob osobe( starenja kože razina proizvodnje vitamina znatno smanjena);
• stupanj pigmentacije kože( postupak aktivnije javlja u svijetle puti);
• duljine vala sunčevog svjetla( optimalno vrijeme za insolacije - izlaska i zalaska sunca);
• stupanj onečišćenja zraka( dim i prijemnika može odgoditi značajnu količinu UV zračenja).

Napomena : pabolevaemost rahitisa( bolest koja je uzrokovana nedostatkom vitamina D) je veći među djecom industrijskim područjima Azije i Afrike.To je zbog kombinacije nedostatka prijem sunčevog ultraljubičastog zračenja i pothranjenosti.

norme potrošnje kolekalciferol

odraslu osobu po danu potrebno prosječno 2,5 mikrograma vitamina D. Potreba za to je dramatično povećanje u trudnica i dojilja.Da bi se osigurala normalan rast i stvaranje fetalnog skeleta i djeteta, što im je potrebno da se dnevno 10 mg kolekalciferol.

bebe od rođenja do 3 godine starosti mora biti 10 pg vitamina D dnevno, a za djecu od 4 godine stopa potrošnje je isti kao i za odrasle.

potreba za vitaminom značajno povećava u osoba koje primaju manje UV zračenja.

vjerojatnost razvoja nedostatka vitamina povećava u sljedećim kategorijama ljudi:

• radi noćnu smjenu,
• bolestan, ne ostavljajući zatvoreni prostor( ležeći);
• žive u područjima gdje je atmosfera jako prljava;
• stanovnici visokim geografskim širinama.

Stariji ljudi imaju sposobnost kože za sintezu kolekalciferola smanjena u prosjeku za 2 puta.Od hypovitaminosis vitamina D posebno često pate vegetarijanaca i onih koji konzumiraju nekoliko proizvoda koji sadrže prirodne lipidne spojeve.

Hypovitaminosis vitamin D

Najozbiljnije manifestacije oštar nedostatak vitamina D su osteomalacija( omekšavanje kostiju zbog nedostatka mineralizacije) i rahitisa.

Kliničke manifestacije hypovitaminosis D:

• poremećaja spavanja;
• peckanje u ustima i grlu;
• pogoršanje apetita;Smanjenje
• tjelesne težine;
• smanjenje oštrine vida.

dobiti više informacija o problemima povezanim s nedostatkom vitamina D kod djece možete, gledajući video-pregledu:

Indikacije o preuzimanju kolekalciferol

uzimanje vitamina D propisana i ako je dijagnoza pacijenta:

• hipo- i beriberi;
• rahitisa u djece;
• osteoporoza( uključujući dob. .);
• osteomalacija;Frakture
• ( ubrzati spajanje);
• kosti distrofija( uz bubrežne bolesti);
• gastritis povrede uslijed sintezu klorovodične kiseline;
• intestinalne malapsorpcije sindrom;
• upala crijeva, uz osteoporozu;
• tuberkuloze;
• kroničnog pankreatitisa( uz smanjenje funkcije sekretorne).

preporuča se kolekalciferol poduzeti kako bi se poboljšala imunitet, kao i za prevenciju i liječenje alergije na pelud( peludna groznica), psorijaze, artritisa i hemoragijski dijateza obliku.

Napomena : žene vitamina D je poželjno da se za vrijeme menopauze.

trudnice imenovati D2 u trećem tromjesečju, počevši od 30-32 tjedana.Tečaj traje 10 dana, tijekom kojih se iznos primljene u 400 tisuće do 600 tisuća ME vitamina.Tijekom dojenja preporučljivo je uzeti ergokalciferolnu ME 500 od prvog dana dojenja dok sredstvo za prevenciju rahitisa mogu dobiti djetetu sebe.

dojenčad obično dodijeljen D3( počevši od 3 tjedna), u malim količinama, ali kontinuirano predmeta.Ukupna doza za tečaj - 300000 ME.

dijagnosticirani rahitis zahtijeva dnevno davanje vitamina D2 za 2000-5000 ME 30-45 dana.

učinak: u potrebi za liječenjem s visokim dozama kalciferola paralelno je potrebno da se vitamine A, C i Spojevi skupine B

za učinkovitu prevenciju hypovitaminosis prikazuje primanje 300-500 ME D3 dnevno.

kontraindikacije za vitaminske pripravke su kalciferola:

• organske lezije miokarda;
• hiperkalcemija;
• ulcerativne lezije probavnog trakta;
• bolest akutna i kronična jetre;
• zatajenja bubrega.

hipervitaminoze D

Od vitamina D3, kao i druge lipovitaminy, je pohranjena u tijelu, probavni isporuka rijetko dovodi do hipervitaminoze, ali akumulacija je moguće kada prima visoke doze lijekova kolekalciferol.

vitamina D uzrokuje hiperkalcemije.Ako velika količina kalcija se akumulira u stijenki krvnih žila, to je vjerojatnije formiranje aterosklerotskih plakova.Proces je pogoršano ako nedovoljno unos magnezijevih iona.

Kada hipervitaminoze D slijedeći kliničke manifestacije razviti:

• slabost;
• smanjeni apetit;
• teške artralgije;
• bol u mišićima;
• dispeptički poremećaja;
• hipertenzija;
• vrtoglavica;
• nesanica.
• bradikardija( usporava rad srca);
• febrilna reakcija;
• grčevi.

Dugotrajno proizvodnja vrlo visokim dozama kolekalciferol može uzrokovati slijedeće komplikacije:

• gubitka minerala iz kostiju;
• kalcifikacija mekih tkiva( uključujući srčani zalisci, formiranje
• kalcifikacija u bubrezima, srčanog mišića i organa probavnog i dišnog sustava

preporukama

Kada liječenje D-hypovitaminosis trebaju utrošiti dovoljnu količinu biljke( poželjno - i. ..životinjske masti).

uzeti vitamin D pripravke nepoželjne paralelno s lijekovima za sniženje kolesterola. Na apsorpciju kalciferola negativno utjecati mineralne Lekrstvennye znači laksativno djelovanje.

kortikosteroida hormoni ubrzavaju D eliminaciju vitamina iz tijela, paralelni razbijanje apsorpciju kalcija.

metabolizam kolekalciferol loše utječe fenitoina i sredstva iz skupine barbiturata. Njihova se metoda može izazvati razvoj osteoporoze.

Za normalan protok vitamina D metabolizamu jetri zahtijeva prilično visoku razinu vitamina E.

Plisov Vladimira, zubar, phytotherapeutist