Osjećaj srama: psihologija

Što je sramota.

Osjećaj srama pojavljuje se u osobi kao rezultat shvaćanja neslaganja između njegovih postupaka i njegovog ponašanja prema općeprihvaćenim normama i vrijednostima. Utjecaj ove emocije na život osobe ovisi izravno o stupnju njezina osjećaja. Dakle, ako je sramota u slabom obliku sposobna spriječiti negativne posljedice ljudskog djelovanja, tada će teška sramota, naprotiv, dovesti do usvajanja oštećenih odluka( samoubojstvo, nasilje itd.).

Ovdje je jednostavan primjer slabog izraženog srama. Kada netko uvrijedi svoje voljene oštrim riječima, postaje stidljiv, ispričava se i obećava da više neće učiniti takve postupke. Ako je sramota iskrena, onda će ta osoba najvjerojatnije zadržati svoje obećanje. Situacija s hipertrofiranim sramom mnogo je složenija. Posljedice toga razlikuju se od prenošenja osobe do emocionalne iscrpljenosti, prije no što je nanio ozbiljnu tjelesnu ozljedu. Snažno izražena sramota nosi samo negativne posljedice, pa se stoga treba pokušati izbjeći.

instagram viewer

Osoba koja stalno doživljava izrazit osjećaj srama, razvija vrlo brzo kompleksa manje vrijednosti, ljudi ne razumiju zašto je neki „nije tako” zašto ljudi ne uzeti ga za ono što je.Čovjek se uvijek krivi za svoje nedostatke( češće izumio), počinje mrziti sebe i, zbog nemogućnosti promjene, doživljava agresiju prema drugima.

Gdje dolazi sramota?

Sram razvija najčešće u osobe ranog djetinjstva te se polaže u obliku netočnih tvrdnji o vlastitoj inferiornosti. To olakšavaju najbliži ljudi, au životu odraslih ova izjava pretvara se u sramotu koja povezuje djelovanje osobe i sprječava ga da živi. Djeca su povećala stupanj ranjivosti, pa stoga postavlja lažne izjave na njih prigovaranjem, primjedbama, optužbama i ismijavanjem jednostavnije nego jednostavno. Nakon toga, osjećaj inferiornosti je gotovo nemoguće pobijediti, kao i emocija srama, psihologija je ovdje za sve.

Osobine osobine su unaprijed programirani program ponašanja u prihvatljivoj situaciji za određenu značajku.Čim se počinje djelovati suprotno ovom programu, on je zaplijenjen osjećajem sramote. U ovom slučaju, što više osobina ima, to je vjerojatnije da će doživjeti osjećaj sramote. Svaka osobina ličnosti može potencijalno biti izvor sramote. Ako je osoba hrabra, ali iznenada pokazala kukavičluk - on je prevladan sramotom. Ostale osobine osobnosti su ista.

Ali je li moguće na bilo koji način utjecati na razvoj osjećaja srama unutar sebe? Naravno, možete! To je ono što pametni ljudi rade uz pomoć mozga. Istodobno, ne smije se utjecati samo na krivnju, već i na vlastiti koncept. Ljudski mozak je moćan alat koji može promijeniti nepovoljne emocije.

Kako utjecati na osjećaj sramote. Prvi način da utječete na vašu sramotu je da je potisnete. Samo se trebate naviknuti na njega, znajte za njegovo postojanje, ali nemojte misliti o tome. Međutim, sramota je vrlo jaka emocija. Jednom kada se osoba može naviknuti na to, odmah će početi mijenjati navike osobe i njegovog svjetonazora. Ako emocija srama prisiljava osobu da pomisli da nije dostojan boljeg života, onda se osoba može naviknuti na razmišljanje o njegovu beznačajnosti. Ali ovo nije najgore, to je gori priznati višak negativnih emocija zbog njihove stalne supresije. Uostalom, prije ili kasnije, emocije izlaze, a osoba pada u najjaču depresiju.

Drugi način rješavanja emocija je pružiti utičnicu za emocije. Osoba stvara sebi situacije u kojima se provode akcije povezane s osjećajem srama. Na primjer, ako osoba koja je sram ići na ljude bez odjeće na, nakon što je on to čini, te u nekom trenutku on shvaća da nema ništa posramljeno i strah. Tek nakon ovoga, sramota se smanjuje. Ovakav način borbe sramota je vrlo rizičan jer prisiljava osobu da učini nešto suprotno javnom mišljenju, normama i pravilima ponašanja. Takve akcije uzrokuju ogorčenje od okolnih ljudi i vlasti. Ali to je metoda koju psiholozi koriste na svojim treninzima kako bi oslobodili osobu osjećaja srama. Na takvim treninzima glavna je uloga u praksi. Moderi ljudi prakticiraju svoju sposobnost da budu arogantni. Previše pristojan - neizvjestan. Načelo ove metode je izbaciti "klin s klinom".

Koje od sljedećeg bolje odgovara borbi protiv kobne srama? Nitko od njih! Problem je u tome što mnogi ljudi koji se žele nositi sramotom žele na neki način uništiti taj osjećaj koji se pojavljuje, ali ljudska psihologija to ne prihvaća. Bolje je samo naučiti kako ih kontrolirati. Ljudske emocije - stvar urođene, darovana samom prirodom, i stoga ih pokušavajući riješiti je samo glupo. Najbolji način iz ove situacije je naučiti kako koristiti svoje emocije i brzo se prilagoditi njima. Osoba je važno naučiti kako da se stidi, radujte se, kritizirati, da se djelo, i tako dalje. D.

Moramo se prihvatiti za tko si. Najtužnija stvar koju osoba može pokušati učiniti jest biti savršena. Uostalom, svaka osoba ima svoje ideje o idealu, pa stoga kategorija "idealni čovjek" ne može jednostavno postojati.

Ne sudite druge ljude. Nema više strašne kvalitete od želje za pronalaženjem negativnih aspekata u ljudima, a onda ih javno krive. Zapamtite, ako ste vidjeli osobinu negativnog karaktera, razmislite o činjenici da je ta strana vidljiva samo vama. Ovo nije ništa više od vaše čisto subjektivne procjene.

Odbiti jednom zauvijek iz usporedbe vašeg ponašanja i vašeg trenutnog očekivanja. Ako naučite riješiti usporedbu svojih postupaka s očekivanjima drugih, zaštitit ćete se od nepotrebnih kompleksa i iskustava.Čovjek se odbija usporediti, uđe u sklad sa svojim samopoimanjem, prestane osjećati sramotu.