Liječenje fobija: aerofobija
Ako, na primjer, imate odmor pred vama, a raspoloženje na nulu iz jedne misli da ćete morati ukrcati se u avion - to znači da imate problem. Ne mislite da ćete se uskoro naći u prekrasnoj zemlji, odmoriti se od svakodnevnih problema, pamtiti na suncu, ali samo drhtati pomisao da je let neizbježan.Što je to rješenje? Ispalo je da jest. Dakle, liječenje fobija: aerofobija je tema razgovora za danas.
Psiholozi nude svoj način rješavanja ove bolesti. Empirijski su izradeni brojni preporuke koje, ako ne eliminiraju potpuno uzbuđenje prije leta, olakšavaju prijenos tog događaja.
Kako se liječiti?
Najosnovnija stvar koja uključuje bilo kakav tretman za fobije je pokušati shvatiti kako je predmet vašeg straha "uređen" općenito. U tom slučaju, razlučite kako se zrakoplov čuva u zraku. Tko je osobito znatiželjan - doći do dna pitanja dizanja krila, potiska motora i drugih suptilnosti. Da li vam ovo nešto govori? Ako ste avijar, onda da, ali ne postoji aerobik među njima. .. Ne možete ići duboko u profesionalni whirlpool, samo se odnose na statistike koje svatko zna i tvrdi da je zrakoplovstvo na prvom mjestu u pouzdanosti među svim drugim načinima prijevoza.
Nemojte stalno razmišljati o letenju i početi se pripremati za nekoliko sati ili dana. Bolje je doći u zračnu luku u točno vrijeme, na vrijeme, kako bi dovršili sve propisane postupke. Režim vam smiruje, donosi misli u sustav i ne daje vam paniku. Jednostavno nemate vremena za bolno traženje razloga zašto biste mogli odbiti letjeti.
Započnite pravi odmor u terminalnoj dvorani: predvodite pretpostavke o tome hoćete li dobiti transfer do hotela, koliko će biti dobar broj, postoje li popusti u zemlji dolaska u ovo doba godine, da li postoje točke za kupovinu,Želiš nešto kupiti. Ukratko, razmislite o planovima za budućnost, a ne o predstojećem letu.
Liječnički savjeti
Što mislite, zašto su vaše perle osvojile takvu reputaciju? Ispada da su vrhovi prstiju jednostavno napuni živčanim završetkom, izravno povezani s centrima mozga. Zato se osoba smiruje dodirujući ih. Možete uzeti sa sobom bilo koju malu stvar koja se može rotirati u vašim rukama. Bilo bi lijepo ako biste mogli nešto poduzeti s njim, uključujući i glavu uz dobre motoričke sposobnosti. Na primjer, dobra distrakcija Rubikove kocke.
Obavezno jesti sve što će vam ponuditi nasmiješeni pratitelji leta. S čisto fiziološke točke gledišta, kada trbuh radi, glava počiva. Nisu toliko mučeni zbog uznemirujućih misli. Ništa neće biti strašno i dopustiti si malo alkohola. No, prije leta je bolje da se suzdržite, kako se kasnije ne biste spojili s ručkom već u letu.
Psihološki savjeti
Malo je vjerojatno da ćete biti pored istog nosača u fotelji fotelja, arobofobiji ipak, fenomen je prilično rijedak. Zato nemojte odbaciti komunikaciju, razgovarati, upoznati se, ako želite - koketirati. Možda ćete samo puno naučiti o mjestu nadolazećeg odmora, pa ćete i proći vrijeme. A ako vam se sviđa vaš sugovornik, vrijeme će letjeti tako neprimjetno da ćete sami požaliti svoju prolaznost.
Ako ste već skinuli, onda od vas ništa, praktički, ne ovisi. Cijela odgovornost su preuzeli piloti, koji, kao što želite, da se broj uzlijetanja točno podudara s brojem slijetanja. Samo uzmi najotporniju pozu, udobno se smjestite u fotelji i kažite sebi da prema zakonu velikih brojeva ništa vam se neće dogoditi točno.
Vjerojatno imate neku stvar koja vam služi kao talisman. Pazite da ga uzmete sa sobom. To, u pravilu, radi na podsvjesnoj razini, dodaje pouzdanje da je vaš anđeo čuvar sljedeći.
Ako ste proučavali sve savjete stručnjaka, ali ste sami rekli da to ne miruje i ne nadahnjuje da bez straha odletite, onda vam je potrebna ozbiljna terapija, aerofobija je također u složenoj formi. Dobar psiholog bi trebao raditi s vama. Obično se takva bolest uvijek može pobijediti ako se ozbiljno shvati. Sretni letovi i meke slijetanja!
