Tjelovježba za liječenje srca

Klase fizioterapeutskih vježbi povećavaju kvalitetu i intenzitet svih fizioloških procesa tijela. Ovaj tonik učinak vježbanja poboljšava vitalnu aktivnost i pomaže u razvoju motoričke aktivnosti. Fizičke vježbe poboljšavaju rad srca, a to su: trofički procesi u miokardu, povećanje cirkulacije krvi i aktiviranje metabolizma. Kao rezultat toga, dobivamo ojačane srčane mišiće, povećanu sposobnost ugovaranja. Poboljšani metabolizam uzrokuje procese koji obrće aterosklerozu. Tijekom vježbanja, ne samo srčani mišići su trenirani, ali i ne-srčani mišići. Vježbe za liječenje srca
Vježbe za liječenje srca malih mišićnih skupina uzrokuju širenje arterija, što smanjuje perifernu otpornost krvotoka u arterijama. Osim toga, rad srca pospješuje povećano kretanje krvi kroz vene tijekom obavljanja vježbi disanja. Njihovo djelovanje može se objasniti promjenom intratorakalnog tlaka. Izdisanje olakšava kretanje venske krvi od donjih ekstremiteta prema gore, jer tada se trbuhni tlak smanjuje. Udisanje povećava aktivnost prsa, povećava pritisak u trbušnoj šupljini i povećava protok krvi. Normalizacija funkcija može biti postupna i pažljiva obuka, uz pomoć koje će biti moguće vratiti zdravlje tijela i rad kardiovaskularnih, respiratornih i drugih tjelesnih sustava. Osim toga, tjelesne vježbe koje odgovaraju sposobnostima kardiovaskularnog sustava doprinose i restauraciji motoričkih visceralnih refleksa. Reakcija na mišićni rad postaje adekvatna.

instagram viewer

Metode i vježbe za liječenje srca
Metoda kurativnog tjelesnog odgoja ovisi o bolesti, svojstvima protoka i stupnju cirkulacijskog zatajivanja.
Tijekom odabira vježbi, početnih položaja, vrijednosti potrebne razine opterećenja, potrebno je uzeti u obzir režim koji se dodjeljuje pacijentu. Tijekom teških manifestacija bolesti, terapeutska fizička kultura pomaže nadoknaditi oslabljenu funkciju srca, a također poboljšava cirkulaciju perifernih stanica. Da bi se postigli ti ciljevi, vježbe se koriste za udaljene dijelove udova, vježbe za opuštanje mišića i različite vježbe disanja. Za većinu pacijenata, obavljanje ovih vježbi pomaže usporiti puls i snižiti krvni tlak.
Terapijska fizička kultura pomaže povećanju funkcionalnih karakteristika kardiovaskularnog sustava, nadoknađuje kronične bolesti. Da biste to učinili, vježbajte vježbe za srednje i velike mišićne skupine i nemojte zaboraviti stalno povećavati dozu. Ove vježbe povećavaju puls i povećavaju protok krvi.
Ako je pacijenta karakterizirana nedovoljnom cirkulacijom trećeg stupnja, tada se fizičke vježbe koriste za poboljšanje performansi malih i srednjih mišićnih skupina. Vježbe za velike zglobove izvode se s nepotpunom amplituda, skraćivanjem vremena i smanjenom snagom. Torzo vježbe se koriste samo u obliku zavoja, samo na desnoj strani, a ponekad čak i dodao vježbe s niskim zdjelice tabeliranje. Brzina izvršenja je spora, ponovite 3-6 puta. Vježbe sa statičkim disanjem trebale bi se izvoditi bez posebnog produbljivanja disanja. Većina rezultati postižu se ako se aktivnost u kombinaciji sa svjetlom masažu potkoljenice.
Postoji popis vježbi koje treba provoditi svaki dan kako bi se poboljšalo funkcioniranje srca i zaustavilo njezinu frustraciju.
Jutarnja gimnastika
Uvijek biste se trebali sjetiti jutarnjih vježbi. To doprinosi i tijelo brzo gore i trčanje, također pomaže u održavanju razine kvalitete izvedbe tijekom dana, pomaže poboljšati koordinaciju neuromuskularne sustava, poboljšanje kardiovaskularnog i dišnog sustava.
Kompleks vježbi
A) Položaj - leži na leđima:

  1. Ručni lukovi. Podigne ruke, duboko udahne. Tada bi ruke trebale biti spuštene kroz strane i polako leže uz prtljažnik. Sporo, izmjereno izdisanje.
  2. Noge savijene na koljenima. Na izdišu stopala, i dah.
  3. Uklonite i podignite podignutu nogu. Disanje je proizvoljno.
  4. "Bicycle" - imitacija biciklizma s nogama. Disanje je proizvoljno.

B) Pozicija - stoji:

  1. Pletene ruke postavljaju dlanove prema gore. Jedna noga je položena na nožni prst. Vraćajući se natrag, uzmite dah, vraćajući se na polaznu poziciju, ispuštajte.
  2. Pletene ruke su postavljene dlanovima gore. Noge razmaknute širine ramena. Torzo se naizmjenično naginje u oba smjera.
  3. Ruke naprijed naprijed ispred prsa su uvučene opružne.
  4. Ruke su na pojasu, čineći polagane kružne kretnje s prtljažnikom.

Terapeutske vježbe imaju vrlo korisne rezultate za kongenitalne bolesti srca. Tradicionalna medicina ne uspijeva liječiti niti stečene niti kongenitalne mane srca.
Prije nego što počnete prakticirati fizioterapiju za osobe s bolestima srca, potrebno je definirati opseg i prirodu maksimalno ograničenje opterećenja, ali i da bi saznali što oblici treniranju režim je, a ono što je pravo za vas.
Osim toga, tjelesne vježbe za liječenje srca također su korisne tijekom postoperativnog perioda. Prvo leže, malo kasnije - sjedaju. U vremenu se hodanje može dodati u ove dvije vrste. Ako je početni motor djelatnost je proširena( tipično za sportaše) od samog početka svoje medicinske gimnastike treba uključivati ​​respiratorne, obrazovne i mnoge druge vježbe.
Za osobe koje pate od koronarne stenoze lokalnim, terapijske vježbe treba provoditi lagano, samo u ležećem položaju. Prosječno trajanje vježbe 20 do 35 minuta, u ukupnom iznosu od vježbanja ne smije prelaziti 20.
Kad srce problema u sesiji pacijenta treba ukinuti, a sljedeći vježbe se smanjuje.
Glavni uvjet za postizanje učinka terapeutske gimnastike je stabilno povećanje opterećenja.