Nedavno, liječnici sve više bilježe bolesti mišićno-koštanog sustava. Ta je bolest često počela pojavljivati ​​među mladim ljudima sposobnim za rad. Gotovo svaka osoba je ikada imala bol u leđima, donjem dijelu leđa. U pravilu se ove bolove pojavljuju zbog netočnog položaja, a kvar može biti i promjene u zglobovima kralježnice. Sve to može dovesti do radikulitisa, skolioze, hernija na disku, osteokondroze. Bolesti povezane s leđima i leđima vrlo slabo odgovaraju tradicionalnim lijekovima. Sve više i više ljudi koji pate od tih bolesti preferiraju način obnove akademika Valentina Dikula. Dikulova terapeutska gimnastika učinkovita je metoda oporavka i liječenja kralježnice, čak i nakon teških ozljeda.

Do danas, medicinski centar Dikulja način terapeutske vježbe su već savladali više od 7.000 ljudi, a više od 5.000 ljudi su ga savladali sami.

Trajanje tečaja Dikulove terapeutske i regenerativne tjelesne edukacije u svakom slučaju je individualno. To ovisi o stupnju poremećaja mišićno-koštanog sustava i ozbiljnosti bolesti. Gimnastika je dizajnirana za vraćanje motoričkih funkcija i može trajati od nekoliko mjeseci do godinu dana. Na što je izgrađena terapeutska gimnastika Valentina Dikula?

instagram viewer

Znanost je dugo dokazala da su stanice leđne moždine sposobne za oporavak i regeneraciju, ali ti procesi polako, ponekad i nekoliko godina.Čak i ako je spor, ali živčano tkivo može vratiti svoje izgubljene funkcije.

Gimnastika Dikul uklanja atrofiju mišića i zglobova i vraća motoričke funkcije. Dikulova metoda temelji se na postupnom svakodnevnom obnavljanju motoričkih funkcija, a također podržava motoričke funkcije zglobova i radni ton mišića.

Dikulja Terapijski vježba se koristi za stanja kao što su cerebralna paraliza u djece, traumama, kralježnice i velikih zglobova, bol u leđima, hernija kralježnice. Za liječenje ovih bolesti u centrima Dikula, oblikovani su posebni simulatori. Vježbe se odabiru pojedinačno za svaki pacijent i predstavljaju cijeli kompleks. Također, postoji osnovni skup vježbi koje će vam pomoći vratiti funkciju motora. Te vježbe su prikladne za samo-studiranje.

vježbe za samoučenje na matičnoj Dikulja

sam set vježbi:

dio vježbe provodi se uz pomoć jednostavnih alata. Može se graditi kod kuće u blizini pacijenta.

Ovaj kompleks vježbi izrađen je posebno za opću rehabilitaciju. Preporuča se podjelu na dva dijela. Vježbe za vraćanje mišiće nogu i leđne mišiće kako bi bolje ujutro, a za mišiće prsnog koša, trbuha i ruku učiniti bolje u popodnevnim satima.

Najvažnija stvar je osigurati da svi mišići tijela budu opskrbljeni dnevnim opterećenjem. Nakon što se izvrši opći kompleks vježbi, potrebno je obavljati pojedinačne vježbe tijekom dana. Pacijent ih odabire. Rezultat će biti kada će tijekom dana osoba naporno raditi na vraćanju motoričkih funkcija.

Tijekom prva dva do tri mjeseca vježbe je bolje obavljati vježbe bez tereta. Ponavljanje svake vježbe je neophodno 10-15 puta bez prekida, za 6 pristupa. Prije svake sljedeće vježbe morate zagrijati. Tijekom gimnastike Dikul je nemoguće zadržati dah.

Preporučuje se voditi dnevnik tijekom nastave. U njoj morate zabilježiti broj opterećenja, broj ponavljanja i pristup vježbi.

II skup vježbi:

Drugi kompleks složenije vježbe mogu ići izravno nakon prvog, gdje se vraća pokretljivost. Vježbe se također trebaju podijeliti na 2 dijela. Morate trenirati svaku skupinu mišića. Prvi dan - jedna grupa mišića, drugi dan drugog, trećeg dana da napravi dan.

Preporučuje se svakodnevno koristiti protuuteg i težinu. Oni bi trebali biti odabrani ovisno o stanju zdravlja i ozbiljnosti bolesti. Morate se postupno priviknuti na naprezanja.

Odaberite težinu koju možete jednostavno podnijeti. Potrebno je napraviti jednu vježbu, ponavljati ga nekoliko puta. S vremenom možete povećati učestalost vježbi i broj pristupa. Potrebno je pokušati napraviti potpuni pomak, tako da se mišići mogu potpuno izravnati i sklopiti.

Postupno će mišićna funkcija biti obnovljena, a težina kontracepcije morat će se smanjiti, povećavajući teret opterećenja.

Disanje treba biti lagano i ritmično. Tijekom vježbanja ne može se odgoditi. Između vježbi morate se odmoriti i odmoriti malo.

Raditi na sebi je uvijek vrlo teško. Da porazite svoju bolest, trebate ustrajnost, volju i vjeru u pobjedu. Ono što je najvažnije, to je vaša želja, a tehnika Dikul - terapeutske gimnastike - pomoći će vam u tome.