Bolesti stoljeća - stres i depresija
"Depresija i stres!"- koliko često čujemo ove uznemirujuće riječi! U naše vrijeme teško je naći nekoga tko nije upoznat s tim strašnim osjećajem. Prema statistikama, jedna od pet osoba je osjetljiva na ovu bolest. Drevni Grci pozvali su to stanje čovjeka "Crna žuči".Skloniji depresivnom stanju - ljudi koji imaju kreativnu prirodu, angažirani u mentalnom radu. Dakle, tema našeg današnjeg članka je "Bolesti stoljeća: Stres i depresija".
Pogledajmo kako je opisana depresija u medicinskim udžbenicima. Depresija je stanje obilježeno potlačenjem ili turobnim raspoloženjima, smanjenjem mentalne aktivnosti osobe. Također gubitak apetita, gubitak težine.
Koji je uzrok depresije uzrokovan ?Znanstveno je dokazano da je depresija zaštitna reakcija tijela prema stresu koji je iskusan. Stres je stanje stresa u tijelu koje se javlja pod utjecajem jakih čimbenika. I ovaj fenomen svakodnevno se susrećemo i nije moguće predvidjeti njegovo pojavljivanje. Bilo da je situacija u prijevozu ujutro, kada se uzme vrijeme za rad, stanje prije ispita, neugodni događaji u svom osobnom životu ili na poslu, stalno nedostatak sna, puno posla, sve to i mnogo više pridonosi negativnim emocijama. Naravno, uobičajene stresne situacije su potrebne za tijelo. Oni pomažu ljudskoj psihi da se prilagodi u okolnom svijetu, da pravilno reagira na ono što se događa. Tijekom stresa, tijelo se mobilizira, traži više energije za jačanje tjelesne obrane. Stoga, liječnici savjetuju, s povećanjem mentalnog opterećenja jesti intenzivno.
Trajanje depresije.
Pod stresom tijelo je iscrpljeno i dolazi do depresije, tijekom kojeg dolazi do akumulacije izgubljene energije.Što je teži stres, to je teže razdoblje depresije. Trajanje depresije je različito. Može se popraviti od nekoliko dana do nekoliko mjeseci ili čak godina. Znajte da je depresija tri puta duža od razdoblja stresa. Sam uzrok depresije može se brzo riješiti, a depresija će trajati dulje vrijeme.
Problemi s osobnošću.
Suvremene studije potvrđuju da je depresija i bolest, koja ga prati, manifestacija psiholoških problema osobe nastale u djetinjstvu. Paradoksalno, ali majka koja kvari svoje dijete, može također čine predispoziciju za depresivnog stanja u budućnosti, kao majka podizanja djeteta u težini.
Samopoštovanje i samopouzdanje?
Potrebno je da dijete iz djetinjstva podigne osjećaj visokog samopoštovanja i samopouzdanja. Ona je formirana prije svega zahvaljujući stalnoj ljubavi roditelja. U djetinjstvu su zakinute ljubavlju, ljudi imaju skloni nivo samopoštovanja, što podrazumijeva negativne posljedice za psihu.
Kao kad dijete pokušava pokazati nezavisnost, a time i da izađe iz brižne majke, to uzrokuje svoju samu uvredu. Više nego stalno osjeća krivnju.Čvrsta majka potiskuje dijete i ne daje neovisnost ili ne primjećuje napor koji također uzrokuje poniznost i razočaranje. U oba slučaja dijete doživljava unutarnju krivnju od ranog djetinjstva.
Čovjek u stanju depresije.
Strašno je vidjeti kada osoba koja pada pod utjecaj depresije promijeni pred našim očima. Posve je ravnodušan prema okolnom svijetu, bliski ljudi, zaboravlja na postojeće probleme i obveze, u stanju je uznemiren. Kao posljedica - kršenje krvnog tlaka, nesanica, gubitak apetita, mučnina, glavobolja.
Često se kaže da osoba sklona depresiji ima unutarnji osjećaj usamljenosti da nema ljudi koji ga iskreno vole. Stoga, kako bi doživjeli osjećaj nužde, počinju živjeti za druge, žrtvovati se, suzbiti svoje interese, prilagoditi se dobru svoga bližnjega. To podrazumijeva opasnost od pada u zamku "mira".
Za čovjeka sklone depresiji karakterizira potreba za pretjeranu vezanost za bližnjega, samo-žrtvovanja brigu o njemu, zaboravljajući o svojim interesima i vrijednostima. Takva država u depresivnoj osobi uzrokuje osjećaj sigurnosti.
Lijek za depresiju djelotvoran je ako pacijent želi da se izliječi.Što je duže tijek depresije, to je teže boriti, a mogu se pojaviti ireverzibilni poremećaji u ljudskoj psihi.
Dođite!
Kako ne bi stupili u fazu depresije, mora se osjećati stres. Ne možete potpuno otići u problem, izolirati se, ostati dalje od rekreativnih aktivnosti, jer najbolji lijek za negativne emocije su pozitivne emocije.
U liječenju depresije glavna stvar je ne dopustiti da se povuče. Njegovi prvi znakovi su kada, ujutro, ujutro, niste zadovoljni sunčevom svjetlošću, tvoje okoline su ravnodušne prema vama i apsolutno ne želite upoznati ljude. Hitno molim te! Učinite sebi omiljeni dar koji ste dugo sanjali! Pozovite prijatelja u kino ili kazalište. Kupite ulaznice za koncert. Možete se oduševiti ukusnim, ali bez fanatizma, molim vas, sve bi trebalo biti unutar razumnih granica. Također pomaže preurediti stan, kupiti neku vrstu interijera.
Rano liječenje.
Tijekom tog perioda, kako bi se spriječila nesanica, bolje je uzeti tinkturu od korijena valerijana ili pšenice, koja se mora primjenjivati 3 puta dnevno za 30-40 kapi unutar mjesec dana. Prije nego što koristite jače lijekove, pokušajte uspostaviti vlastiti režim. Pješačenje prije kreveta, redoviti obroci, jutarnje vježbe, vodeni postupci i sport će vam pomoći da se nastavite.
U slučaju da započne depresija, potrebno je kontaktirati stručnjake. Liječnik će propisati potrebne lijekove i propisati tijek liječenja. Sjetite se da je bolest stoljeća najbolje spriječena u ranim fazama.
Ne zaboravite da samo netko tko zna kako se nositi s njihovom psihološkom stanju može samouvjereno upravljati svojim sudbinom. Za takve ljude koncept stresa ili depresije nema pravo postojati. Oni su ugodni ljudi u svakom pogledu, energično privlače pažnju drugih.
