Stres i njegove vrste
Stresor
Stres se ne događa bez stresora. Ovo je neki nepovoljni čimbenik, alarmno zvono koje dolaze izvana ili proizlaze iz bolesti. Stresori su podijeljeni na mentalno( emocionalno) i fizičko( hladno, toplinsko, prekomjerno fizičko opterećenje, ostale ekstremne vanjske uvjete).Čak
oduzimanje u vidu, nježne ruke, ispiti može uzrokovati ozbiljne emocionalni stres. Dodaj u ovoj informacije preopterećenje, socijalne i političke nestabilnosti, promjena uobičajene uvjete života, nesigurnost, nezaposlenost, gubitak voljene osobe, njege bolesnika, povećane razine zračenja i elektromagnetskih zračenja, buke, zagađenja, prirodnih katastrofa, nesreća, terorizma, Rat. .. Popis može ići gotovo do beskonačnosti. Figurativno govoreći, stresor se igra s bijelim likovima na šahovskoj ploči života: prvi je korak uvijek iza njega.
Stresne faze
Prva faza: "stresna očekivanja".Tipični primjeri čekaju važna događanja. Na primjer, vrijeme prije ispita, intervju, datum, trema na početku sportaša, zabavljača prije izlaska na pozornicu, pacijenti prije operacije. Postoji mobilizacija tjelesnih sustava. Napetost brojnih sustava je u prvoj fazi najsnažnije tijekom razvoja stresa.Što je jači uzbuđenje u prvoj fazi, to je još gore tijelo zaštićeno u budućnosti. Nakon što je potrošila energiju, osoba je vrlo slična sportašu koji je "izgorio" na početku i nije uspio natjecanje. Ali očuvanje olimpijskog mira također se pokazalo štetnim: nema dovoljno mobilizacije snaga za odbijanje stresa.
Druga faza: otpornost. Ova prilagodba, aktivna otpornost na teške situacije, opozicija čimbenicima koji su uzrokovali stres. Usput, ti procesi su čak korisni, pomažu nam preživjeti, dati snagu, obogatiti novim iskustvom, pod uvjetom da utjecaj nije dug.
Treća faza: iscrpljivanje. Unatoč činjenici da su prilagodljive mogućnosti svakog živog bića različite, one nisu neograničene. Kada se zalihe adaptivne energije okončaju, "dobar" stres se okreće s nas na pogrešnoj strani. Promjene koje se javljaju u tijelu, često postaju nepovratne. Danas nema sumnje da pretjerano akutni, dugotrajni stres ozbiljno slabi tijelo, izazivajući bolest.
Stresovi su toliko različiti
Tuga i radost na osobi fiziološki utječe gotovo na isti način.Čudno, gotovo nije važno, stres pozitivnih ili negativnih emocija koje ste iskusili. Samo je njezin intenzitet važan. Naravno, razvod, plaćanje poreza, buka iza zida su iskreno neugodni. Međutim, plima radosti također se smanjuje, ponekad umire. Otac dramatičar Pierre Beaumarchais užitak je umrla kad je veliki sin je čitao „Seviljski brijač”.Glumac Haj Kapur izgubio je svijest nakon što je predsjednik Indije dobio najvišu kinematografsku nagradu i uskoro je umro.
Neki znanstvenici vjeruju da pozitivne emocije ne utječu toliko na mozak i cijelo tijelo, kao negativna, koja trajno pohranjen u našem sjećanju. Neugodne uspomene, tvrde oni, mogu prouzročiti loše raspoloženje i dobrobit čak godinama nakon događaja koji ih je rodio."Loše se pamti već dugo, ali dobro se brzo zaboravlja", kažu ljudi.
Jeste li vruća, hladnoća, tužna, zabavna, gladna, imate veliko fizičko naprezanje? Zahtjevi okoliša mogu biti vrlo različiti, ali organizam uvijek reagira na njih na isti način: u njoj se odvijaju biokemijske smjene i procesi. Vi doživjeli blagi stres - a onda osjeti iznenadnu oživljavanju puls, težinu u želucu, suho grlo, refluksa ili nalet krvi u lice, napraviti napete mišiće.
Simptomi akutnog stresa mnogo više neugodno. Spavati noću, a glava mu nelagodu( nizak krvni tlak, bol), grlića maternice i leđne bolove, peckanje u trbuhu, prsima, rasipan znojenje, iznenadno otežano disanje, mučninu, povraćanje, neobjašnjiva tjeskoba, umor, drhtanje u koljenima, niže potencije,nemogućnost da se koncentriraju. Zaštitite se od stresne situacije u bliskoj budućnosti i, najviše od svega, ovi poremećaji nestaju gotovo u potpunosti u roku od tjedan dana. Stres, koja je postala kronična, pogoršava sve ove nevolje.
Svaka bolest uzrokuje stres, a sama stres aktivira mehanizme raznih bolesti. Tijekom stresa poremećen rad živčanog sustava, mozga, kardiovaskularni sustav, respiratornog sustava, gastrointestinalnog sustava, endokrinog sustava, jetre, mokraćnog sustava, mišićno-koštanog sustava, zglobova, kože, imunološkog sustava. Ako stres odgoditi ili mislite da ne možete prevladati posljedice svoje, odmah potražiti pomoć od profesionalaca: liječnika i psihologa.